關於 舒緩冷熱敏感不適 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大家都知道，麗莎平時都在展場主持，希望自己能在鏡頭前美美的～所以頻繁使用美白牙膏
結果珐瑯質受損，牙齒變得敏感，冰的都不敢碰
才知道，牙膏的選擇這麼重要>lihi1.com/BAaVk

跟朋友訴苦，被推薦一款超厲害的牙膏
安雅草本牙膏 含有六大草本植物萃取配方🌱
【自然成份 四效合一】
丁香花 #預防口腔異味
鵲腎樹葉 #降低牙周病發生率
樟樹&芭樂葉 #幫助去除牙漬潔白牙齒
蘆薈葉&龍腦冰片 #舒緩冷熱敏感不適

【用量超省 小資最愛】
市售牙膏含水量高，都要擠一大條才刷得乾淨
安雅是草本濃縮配方，一次用量只需要綠豆大小
就可以刷的很乾淨囉，牙齒古溜古溜很舒服🦷
一條可以用800次，相當於一年～

【檢驗合格 嚴格把關】
挑產品時還會注意是否有合格檢驗及認證
安雅通過SGS檢驗 #不含化學致癌物質
國家標準局研磨性測試 #不傷珐瑯質
氟化物、二甘醇、三氯沙，通通沒有唷🙅‍♀️
使用起來很安心，口腔健康我都放心交給安雅

一入口就感受到清新的草本味～泡沫也很綿密
整個口腔很清爽，沒有化學牙膏的香精味😍
使用一陣子後，還被粉絲朋友稱讚
「牙齒色階看起來有變白～」
不但照顧口腔健康，還有這麼多功效💕
用過才懂他的好> lihi1.com/BAaVk

#安雅草本牙膏 #草本植萃 #四合一功效
#選對牙膏很重要

大家看我的照片就知道
露齒笑是我的招牌笑容😁
但我最近的笑容進化了
最近很多人問我
怎麼笑容越來越燦爛
講話時口氣也好清新😳
嘿嘿～因為最近又網購了好東西！
期待已久的 #安雅草本牙膏 終於到貨啦🚚
超多朋友都推我這款➤ lihi1.com/w63v7

第一次使用感覺草本味超級舒服，涼涼的很溫和
刷完整個牙齒都感覺古溜古溜😬
忍不住想用舌頭去舔😋
以前用別的牙膏
擠一大條都沒有這種潔淨感😎
安雅只擠綠豆大小的用量
泡泡就很多超級綿密👍
整個口腔都充滿芬多精的味道～
睡前使用
第二天早上嘴巴依然清新
不刷牙直接去工作感覺都不會被發現🤫
你們如果有男女朋友
早上睡醒硬要親親😘
但有點臭臭的話
換牙膏就對了🤣

含有六大草本植萃🔽四效合一
樟樹、芭樂葉、蘆薈葉、鵲腎樹葉、龍腦冰片
還有“丁香花”#預防口腔異味 超厲害
使用一陣子 #牙齒也變得更白皙
還能 #舒緩冷熱敏感不適 再也不會錯過美食啦
搭配正確的刷牙習慣 #降低牙周病發生率

通過🏆SGS檢驗，國家標準局研磨性測試不傷珐瑯質
不含化學致癌物，二甘醇、三氯沙、氟化物，通通沒有
嚴格把關使用超安心！

用量超省，一條可用800次
貧民貴公主真的很難找到更厲害的牙膏
恭喜安雅晉升我心目中的TOP1 ❤

💁‍♀‍亞亞親自嚴選推薦，大家也趕快團起來
超優惠活動➤ lihi1.com/w63v7

身為媽咪，小孩的口腔健康是我最在意的！
跟許多媽媽朋友聊到，發現大部分的小孩都喜歡用水果牙膏，因為害怕一般牙膏嗆辣的薄荷味，但我不敢讓雙寶使用含有甜味劑跟化學物質的牙膏，深怕傷害口腔，乳牙變恆牙後就更加要做好照顧，畢竟 #牙齒是要用一輩子的所以牙膏我都選擇成分自然的，自從使用「安雅草本牙膏」後，雙寶牙齒上的小黃斑點也減少許多，變得更健康了
真的很有感👉 lihi1.com/gmzHr

我們一家迷上安雅的四大原因💬
✅第一就是成分純粹
1. 添加六大草本配方，除了成分單純外，刷起來也很溫和，不像化學牙膏那樣嗆涼，小朋友的接受度也很高！
2. 不含氟化物、二甘醇、三氯沙等化學致癌物
3. 不含甜味劑，嚴格把關，使用好安心

🈶第二是厲害的四大功效，很少有牙膏能這麼完美
1. 預防口腔異味，吃重口味食物也不用擔心味道殘留
2. 降低牙周病發生率，家中有長輩真的很需要！
3. 潔白牙齒，溫和去除，牙漬牙菌斑
4. 舒緩冷熱敏感不適，享受美食不用煩惱

💯第三是安雅超省的用量
1. 草本濃縮，一次用量只需綠豆大小
2. 一條可用800次（一次只要0.15g）

📄第四是通過檢驗，使用好安心
1. 通過SGS及國家標準局，雙重認證
2. 不含研磨劑，不會傷害珐瑯質

現在我們家每天都超級期待刷安雅的時光～還會互相哈氣給對方聞，檢查彼此有沒有刷乾淨，生活多了點小確幸🥰
每次帶雙寶定期回診，總是被醫生稱讚，口腔照顧的好好
搭配正確的刷牙習慣 & 挑選好的牙膏 缺一不可
全家的口腔健康我只交給安雅
㊙活動超優惠㊙ lihi1.com/gmzHr
大家也趕快囤起來吧

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以下是影片中有介紹的保養品清單們，因為內容物太多，所以可能個別的單品詳細心得我在影片中沒有提的很詳細，所以我這邊稍微補充一點，大家假如對哪個單品有興趣的話，也可以在留言區詢問我喔❤️

舒特膚 - HA玻尿酸精華露
舒特膚 - HA玻尿酸水凝霜
舒特膚 - HA玻尿酸亮眼睛
（這三樣我覺得適合年輕的膚質，或是像我當初不舒服只想擦一點保濕的產品那可以用這個。不然假如你是有在走正常程序的護膚，你應該會覺得這個很不夠。清爽好吸收，台灣天氣也剛好！不過不知道是不是因為裡面有玻尿酸，我當初擦的時候有時候會覺得皮膚有點刺刺的，很偶爾啦）

嘉丹妮爾 - 鼠尾草水潤舒緩潔顏露
嘉丹妮爾 - 鼠尾草舒緩保濕噴霧
嘉丹妮爾 - 全效肌因賦活精萃
嘉丹妮爾 - 舒敏角鯊潤澤精華
嘉丹妮爾 - 紅茶酵母修護精華霜
嘉丹妮爾 - 金盞花舒緩保濕面膜/積雪草修護面膜
（這系列一樣我推薦給想要簡單保養的人，或是真的懷孕很介意保養品的人。假如你是很容易過敏的人，我當初會用這個系列就是有很多網友跟我說他們皮膚擦不了專櫃的保養品，但這系列讓他們皮膚很穩定，就是很天然簡單，所以我覺得適合孕婦以外就是想要天然簡單的人。不過像我擦了多年的保養品，加上注重透亮跟緊緻的話，他們家是沒有辦法做到的。不過面膜還是真的很好用！我到現在都還是會持續使用～面膜推推！我在IG也已經分享過了！）

＊品⽊宣言 - Dr. WEIL青春無敵潔膚液
（假如你在找專櫃入門卸妝水，超推這個！用掉好幾個！非常喜歡～CP值高，卸完雖然沒有特別保濕，也不會乾。就是跟他青春無敵系列一樣好用！推！）

＊香奈兒 - 奢華金燦高機能卸妝水
（假如你皮膚乾，或是秋冬想找高保濕的卸妝水，那你千萬不能錯過這款！好用到不行～卸得乾淨重點又超級保濕！我愛死！但不便宜～我再來思考一下要不要回購哈哈不過真的很推！）

＊LA MER - 淨妝水
（算不錯的產品，但以價錢來說我覺得不一定要買。雖然也好用～但我有個預算的話，我覺得直接買品木潔膚液就ok了。這款比較適合夏天，或是混合、油性，因為他比較清爽，所以應該也很多人會喜歡，有預算的話還是可以試試）

＊品⽊宣言 - 執米不悔純米精萃潔顏油
（這個可以用，但我不會推薦也不會想回購。雖然卸妝力也很好，但像影片說的，這灼熱感我個人還是不喜歡～除了這點以外他是很不錯的，就是卸妝力也夠，洗完也不會乾，也沒有任何讓我過敏或是長東西，單純就是乳化時會有灼熱感？這件事我還是不喜歡哈哈）

＊LA MER - 淨瑩潔膚乳
（這個我很喜歡！但當然我覺得洗臉的東西確實不需要買到這麼高端，很多品牌相對便宜的洗面產品就非常好用，甚至是開架有些就很好用～不過單論這款洗臉，非常溫和舒服，臉洗完也會嫩嫩。假如你剛好在找高端洗面，可以試試這款，他也沒有想像中貴的原因是因為他一點點真的就可以起很多泡泡，所以其實用量很省，算CP值很好～推薦！）

＊肌膚之鑰 - 精萃化妝棉
（ㄜ這個的話就是我個人無聊單純是肌膚之鑰粉就買他們化妝棉用，其實用屈臣氏那種開架化妝棉就很夠用了哈哈）

＊肌膚之鑰 - 精萃光采激光晶露
（非常推薦的前導！用起來水～清爽～又好吸收！重點是他真的會讓後續保養品吸收變好以外，他長期擦下來我感覺我的毛孔有變小，就是緊緻我的毛孔～所以我個人非常喜歡！台灣天氣也適合～就是推啊！）

＊SOFINA - ip土台美容液
（這個也是意外的發現！之前不知道看誰在用，我就想到我也有這罐，就拿起來用～它擠出來是泡沫，但推開是很水的～我覺得他也有讓後續保養品吸收變好！但他還有一個很神奇的地方就是讓皮膚變嫩！你擦完它之後，等他吸收完，你按壓一下你的臉！就是很水潤Q彈！非常讚～我很喜歡！推！）

＊品⽊宣言 - Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水 (靈芝水)
（這個已經用掉好多罐，也推薦過很多次了！就是適合各種膚質各種季節，遇到肌膚不穩定或是想要健康基底的朋友就選這款！就是怎樣擦都不會錯的化妝水～好用！推薦！）

＊肌膚之鑰 - 精萃光采柔潤保濕露
（單純只有保濕功能的化妝水，他有點偏向微黏稠的那種化妝水，不過不會黏，只是質地上比較滋潤一點，比較適合偏乾肌膚或是秋冬季節。不過也沒有一定要買，這個就是很單純保濕～是不錯用，但我個人不會特別回購，雖然也用過很多罐XD哈哈秒打臉自己）

＊LA MER - 活膚舒緩噴霧
（這個是我第一次用他們家噴霧，噴頭很大，很適合夏天當化妝水大力噴很爽～不過以噴霧來說我就覺得不夠細緻，所以不太適合在化妝後使用。比較適合當保養步驟，或是放在房間、出遊在外想補保濕度時可以用！用完這罐我應該不會回購，但還是一個不錯的產品）

＊Omorovicza - 醒膚噴霧
（我非常喜歡這個噴霧！超級無敵細膩～噴上臉超級均勻又剛好！他這科技做的也是我用過最細的一罐噴霧。偏向溫和的噴霧，適合給敏感或是化妝後使用。我個人會想回購！也會推薦！）

＊香緹卡 - 鑽石級眼霜+升級版
（非常適合想要找抗老眼霜的朋友！吸收力非常好，質地也很舒服，不會悶黏，質地好推～有緊緻的效果，想要淡化細紋跟緊緻雙眼的朋友可以入這款！擦完後續上妝也不會卡喔！我個人非常喜歡～推薦！）

＊LA MER - 濃萃修復眼霜
（這是新款的眼霜，我覺得比他們之前出的都好用。質地相對非常清爽，但保濕度又很夠，很怕過度滋潤的朋友，你應該會喜歡這款。這款比較是針對保濕還有細紋修復為主，搭配起他的價錢，CP值不是很好，我個人推薦給預算足夠或是lamer粉，想要找清爽又保濕舒適的眼霜，可以試看看。我是滿喜歡的，但考慮到價錢我不一定會回購，但單論產品是好用的喔～擦完後續上妝也不會卡喔！推薦！）

＊蘭蔻 - 絕對完美黃金玫瑰修護眼部活粹
（這款是眼部精華，就跟眼霜不太一樣。他比較像精華液的質地，可以單擦，也可以擦在眼霜前做疊擦。保濕度很好，吸收力也很好，擦完後續上妝也不會卡喔！不過他就是單純的保濕，沒有太多的功能或太全方位的眼部護理，所以我覺得比較適合想要找清爽眼部護理的人，或是你本來就有在擦眼部精華的朋友可以試試看這款，但我覺得這個單品不一定要入）

＊Darphin - 深海緊緻賦活濃縮精華（安瓶）
（這款我之前做過詳細的影片介紹，歡迎去我的頻道做觀看，我這邊就不多說了！非常好用！雖然單價不便宜但我絕對願意回購！是我目前用過市面上效果最顯著又舒適好吸收，清爽的精華安瓶！超推薦！）

＊Darphin - 全效舒緩精華液
（適合敏感肌膚的朋友，想要清爽的精華液的人。長時間會在冷氣房，容易敏感、因為環境而乾燥的朋友，需要溫和修護，可以試試，我也用掉幾罐了，非常喜歡，我比較會在夏天做使用！推薦！）

＊LA MER - 修護精華油
（美容油產品中，算是我排名前面的推薦！他雖然是美容油，但相對清爽且吸收力非常好，可以單擦，或是混合在其他精華、面霜、粉底。適合乾燥的朋友，或是要找秋冬美容油的朋友，試試看這款～推薦！）

＊ALBION - 賦活彈力緊容精華
（這款主打秋冬天氣使用，主打緊緻彈力，質地相對比較滋潤，我個人覺得比較適合秋冬天氣或是偏乾的肌膚，不然偏油的人或是夏天用，一般人可能會覺得太厚太保濕。但他效果其實非常好，擦一段時間後他真的會讓肌膚變得很Q彈細緻。所以假如你是皮膚黯淡無光，感覺沉沉又不健康的話，擦這款會感善很多，推薦！）

＊肌膚之鑰 - 肌膚之鑰抗皺逆齡菁萃
（這款我也是拍攝前幾天才知道好像不太適合孕婦？但我也不確定～櫃姐跟我說可以，但有另外一位粉絲櫃姐跟我說不適合。反正假如你不是孕婦的話就不用管～這款它擠出來的用量只有一點，是給局部做使用的。我會擦在額頭抬頭紋、眼睛周圍、法令紋這三個區塊，擦在最後一個步驟，也就是面霜之後。我覺得效果很好！很緊緻！！假如你是臉鬆、垂了，或是局部紋路很明顯的人，可以試試看這款～滿厲害的！推薦！）

＊Tatcha - the water cream
（這個雖然在sephora上風很大，我也跟著買了，當初用了幾次都沒什麼問題，不過像我影片中提到的，我懷孕期間用的時候，有時會想要擦量多一點，就發現他有推不開的狀況。我個人不喜歡～所以後來也不想用了，個人也不推薦～就是沒有向大家說的那麼厲害，他就是一個保濕霜而已，有其他更便宜更好用的保濕霜，所以這個不推）

＊LA MER - 面霜(舒芙乳霜)
（雖然我之前很愛他們經典面霜，但夏天真的擦不住，後來我用這款舒服乳霜真的愛了！假如你想試看看他們家乳霜系列，但又怕太滋潤的話，可以試試看這個，我個人愛了～推薦！）

＊ATOPALM愛多康 - 舒敏全效修護霜
（買給我女兒用的，像我影片說的，真的對於我臉長紅疹跟過敏乾癢的問題，擦一夜，隔天真的好超多！所以假如你也有很類似皮膚問題，打回擦寶寶的產品，或許也不錯哈哈，反正我愛了！推薦！希望我女兒也喜歡哈哈）

＊ESTHEDERM雅施婷 - 極亮水分子精華霜
（像我影片中說的，我覺得他是精華＋霜，所以整體厚重感很大，一般人可能負擔不了，他吸收不錯但真的非常保濕！晚上擦後隔天起來皮膚很嫩，我個人滿喜歡的，但我不會推薦大家去買）

＊ALBION - 賦活彈⼒緊緻面霜
（這款跟精華的心得差不多，他用量很省，相對也比較滋潤，比較適合給乾燥肌膚、秋冬天氣。非常滋潤，我個人喜歡～推薦！）

＊HR - 白繃帶修護乳霜
（比起黑繃帶，我比較喜歡這個白繃帶。但他保濕度對我來說不太夠，所以我只能當日霜使用。修護力也很好，防禦力也不錯，白天擦這款出門滿適合的。不過他單價滿高的，我個人覺得有預算可以試試，但不一定一定要買）

＊資生堂 - 極上御藏傳奇霜
（這跟他之前出的同系列精華液有異曲同工之妙。就是非常標準高端的面霜！非常滋潤！我說非常喔！很乾或是熟齡肌一定會愛！味道超高級～上臉非常潤～晚上擦這款去睡覺，隔天臉很亮，晚上吹冷氣也沒問題！推薦！）

＊ALBION - 健康化妝水
（這個老朋友也不用多浪費版面說了吧....就是買就對了哈哈，沒有拉～就是真的很好用！應該是我生平目前用掉過最多罐的保養品，然後一定要『濕敷』不要給我用擦拭的，那沒效果，你就是要搭配他們家化妝棉，然後濕敷5-7分鐘，在化妝水步驟做，可以天天敷早晚敷。會讓你臉潤亮、改善毛孔、肌膚也會變細緻，白天後續上妝也會很貼。曬傷、曬後敷也會很有感。一生推！）

＊LA MER - 緊緻妍塑肩頸精華霜
（這算是真的有額外預算的人再來考慮，不然你拿你本來在擦的面霜擦到脖子就好了。這款頸霜是不錯～因為孕期人家說很容易長脖紋，但除了我天生的那三條之外，就沒有再多長了。他的質地滿妙的，所以建議靠櫃試試看，我是覺得滿不錯的產品）

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然後這支影片是在七夕那天拍的，所以我還沒生，我就是現在9月又換了保養品，可是因為這支影片拍攝時我還沒用，所以我這邊簡單打出清單，我在我的社群也已經有分享了，詳細可以再去看我的社群介紹
＊迪奧 逆時能量奇肌水
＊迪奧 逆時能量緊緻眼霜
＊迪奧 逆時能量精華 - 超能量年輕精華
＊迪奧 逆時能量奇肌霜

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FTC: 這支影片不是合作影片。
This is not a sponsor video .

寶寶保養推薦➡ Hug TW 韓國寶寶保養品牌
艾比媽媽分享文 http://bit.ly/2FKmoIy
韓國寶寶保養品牌Hug，系列產品都是100%天然萃取，且成分中添加的 #有機嫩蘆薈，讓寶寶肌膚保濕效果更UPUP⬆⬆⬆ 加上有通過德國BDIH權威有機農最高等級認證及德國Dermatest皮膚科學研究所最高等級認證，也更安心可以給寶貝使用啦。
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#舒緩保濕防曬組 (影片中艾比使用的套組)
當夏天來臨，太陽越來越大，外出玩樂同時，可別忘記幫孩子擦上 #防曬乳，這是專為嬰幼兒設計的防曬，臉跟手都能擦，而且是SPF50及PA++++，聞起來沒有刺激香料味，擦上後也很清爽不黏膩。

尤其在戶外玩完之後，想做進一步清潔，大部分媽咪可能會用濕紙巾擦，但難免濕紙巾成分中有含化學物質...這時可以用 #潔膚水 來擦拭，用乾紗布巾沾上，擦拭皮膚同時保濕，成分純天然，就算不小心吃到也不怕喔。

#保濕潤膚乳
最近天氣變化很大，忽冷忽熱的，恩尚的皮膚似乎也變敏感了，尤其最近發現恩尚常常抓抓抓，癢癢的不舒服，於是也勤快一點，至少洗完澡都要擦上潤膚乳，讓天然嫩蘆薈給寶寶高度保濕，

#蘆薈舒緩爽身凝膠
這瓶除了舒緩皮膚紅腫癢等不適之外，就連紅屁屁問題都解決，因為有機嫩蘆薈中更是富含蛋白質和礦物質，有極佳的修復效果，讓鎖水效果upup，皮膚恢復Q彈。

而現在 #Hug官網 也有促銷活動
www.univerahug.com
激推的舒緩保濕防曬組只要＄595😍
至優惠專區下單加碼贈 蘆薈舒緩爽身凝膠150ml

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玫瑰鹽

我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)

平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症

一旦發生低血鈉的現象，會有：
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。

所以要成功斷食，第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽

注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下，經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已

有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈，噁心，不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則

而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是，當感到飢餓時
口含玫瑰鹽，量不需太多
很快的飢餓感就消失了

每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險

綜合維他命

食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素

舉個例子來說

維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂

這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素

在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充，讓我們身體可以更健康的

斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆

綠茶
比起咖啡，我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處

反觀綠茶，
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用

給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇

我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆

影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中

肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識

但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶， 加一點肉桂粉
瞬間舒緩飢餓感 推薦你可以試試看