#顧孩子又顧工作你累了嗎 #提升工作效率的方法
#留言處及限動有回答問題抽小獎品活動😊
#名額只有一個🥰
最近好多粉絲私訊俐岑,有沒有什麼法寶可以甩開負面情緒呢?又能夠提升工作效率~
這段期間,許多家中有兒童的爸媽想必天天消耗不少精氣神🤯不僅忙著工作開會、顧及小孩課業、每天還得變換不同遊戲招式給小孩玩樂,幾乎比外出上班還忙碌🥴
俐岑家也有兩個孩子🌤白天除了工作也要顧孩子課業與玩樂🌙晚上等孩子睡了繼續加班辦公,這段時間要集中精神、維持好的狀態還真不容易!為了維持專注有條理的安排事務, 每天我除了注意飲食內容,也會搭配 #機能型菌益生菌 來保養自己。
什麼是機能型益生菌? 一般的益生菌能維持消化道健康,而機能型益生菌,除了有基本的消化道保健之外,還有更精準的機能功效。像是「#PS23益生菌」 就有實驗證實「能提升思緒因子靈活思考」,是我固定會補充的好菌!
像是我在趕稿、製作講座教材時就很明顯能感受到自己能更 #專注周全靈活創造、思緒也變得更有條理。非常推薦給「需要長時間思考」的辦公族群、「需要做決策」的菁英族群、「需要靈感充沛」的創作族群、還有「需要大量學習吸收」的考生們喔!
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✅酵母鋅、B群(B1、B2、B6、B12):保持最佳活力!增進皮膚健康,維持心臟與神經系統功能。
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Q: 機能型益生菌怎麼吃?
耐胃酸膽鹽,所以飯前飯後都可以吃,配40度以下的水或果汁都可以。在白天,需要靈活有效率的工作,就吃 #好益思PS23靈光益生菌,晚上需要放鬆心情、好入睡,睡前吃 #好欣情PS128快樂益生菌。
推薦大家多多補充機能型益生菌 #好益思 與 #好欣情 ,讓我們面對艱難的工作可以迎刃而解,而且時時保有好心情,24hr都能有不間斷的身心健康,生活品質也能有很棒的正循環唷!❤😊
#維持青春好思緒 #專注不了就靠好益思 #24hr身心保養不間斷
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅4M8ER,也在其Youtube影片中提到,Instagram @4nn8er https://www.instagram.com/4nn8er/ 第一次嘗試這樣一刀未剪的影片 發現其實沒比較輕鬆xd 講錯打結的時候真的超崩潰超後悔 不知道大家覺得如何! 歡迎留言! 我自己個人暫時不會想再拍哈哈哈哈哈 附上時間軸 大家也可以跳到自己有興趣的...
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舒緩精油滾珠 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的精選貼文
#防疫期間爸媽不崩潰
#俐岑都這樣讓自己冷靜
不曉得大家在居家防疫期間,會不會三不五時聽到鄰居高分貝念小孩的聲音? 我相信長時間的摩擦的確容易影響心情、削弱耐心🥴 我也是天天磨耐性、努力試著修身養性當個有氣質的爸媽!但真的非常不容易啊~
俐岑家有兩個孩子,老大姐姐國小三年級。居家停課不停學,上午直播上課,下午寫作業,爸媽也要跟著學習操作,還要擔任各科小老師👩🏫;老么弟弟也正值調皮搗蛋兩三歲年紀。
跟大家分享我這段期間的必備法寶「#好欣情PS128快樂益生菌」!! 爸媽們真的都需要來一包!它幫助我在這更緊繃的日子,放鬆情緒、放寬心、緩解焦慮,讓我在防疫期間也能當個氣質媽咪!而且晚上陪孩子入睡時也讓我更放鬆(比孩子還好睡😅)
白天若需要平靜心情時,我會吃一包 #好欣情;晚上需要放鬆好睡時也會吃一包 #好欣情。能在睡前沉澱一整天的繁雜思緒是一件很舒服的事,讓自己好好地、沉沉地睡一覺,充飽電才有體力,隔日繼續陪著孩子上課玩樂、完成工作💪
俐岑營養師只推薦我信任的品牌!❤
機能型益生菌的領導品牌 @InSeed 益喜氏.機能益生菌是由「亞洲益生菌權威 #蔡英傑教授」帶領研究團隊透過實驗,佐證有效的機能型菌株設計的益生菌品牌。
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疫情期間,無法自在地出門,相信大家心情都很鬱悶,但居家防疫和家人朝夕相處其實是非常幸福的一件事情,#多多補充好欣情讓我們隨時保持好心情,更有助與家人的關係更親密唷!
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誠摯的推薦給一直支持我的朋友們,希望我們一起攜手度過這段艱難的日子,相信在不久的將來,我們都可以在戶外大口的呼吸、無懼的交談。
#舒壓法寶 #睡不好就靠好欣情 #24hr身心保養不間斷
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第一次嘗試這樣一刀未剪的影片
發現其實沒比較輕鬆xd
講錯打結的時候真的超崩潰超後悔
不知道大家覺得如何! 歡迎留言!
我自己個人暫時不會想再拍哈哈哈哈哈
附上時間軸 大家也可以跳到自己有興趣的部分
這個月有給自己一個目標
希望可以每週上2支影片!
這個月固定禮拜五中午12.會有影片 禮拜三的話就要看我的造化xddd
✿時間軸
00:00 intro (一刀未剪影片的由來)
03:14 『保養品類』
嘉丹妮爾 積雪草、金盞花、杏仁酸面膜
嘉丹妮爾 紅茶酵母修復精華霜、心葉球修護精華霜
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大家如果剛好要買不要忘記用!(全大寫)
11:26 『保養小道具』
刮痧組合
無痕髮夾
(這兩個都是在蝦皮找的 大家可以自己搜尋)
15:33 『香氛蠟燭』
嘉丹妮爾 玫瑰雨精油蠟燭
P.F. candle amber&moss
Aydry&co. 同名蠟燭
NEOM 舒緩恬睡香氛蠟燭
CARRIERE FRERES 香氛蠟燭 Tomato🍅
(大部分的蠟燭都是在蝦皮找代購買的)
29:20 『香氛儀』
BLOOMY LOTUS 馬卡龍超音波陶瓷香氛儀
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31:31 『香氛精油』
The body shop 天然茶樹精油
NEAL'S YARD REMEDIES 薄荷精油
MUJI無印良品 綜合精油/放鬆
一日茶道 TEAORY|薄荷烏龍複方精華 15ml
約翰森林 JOHNRAY|夏夜晚風複方精華 15ml
約翰森林 JOHNRAY|真正薰衣草 單方精油 15ml
(很推薦這三款精油! 他們家也可以網購)
38:16 『衣著類』
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(跟沒穿一樣超級舒服 非合作自己一口氣買五件 真的超推!)
40:52 『追劇好物』
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42:18 『家電類』
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47:53 『3C類』
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