圖解2個強免疫穴位讓感冒退散!循環一好連腰痛都改善
經常肩頸僵硬😨?不知不覺就感冒、身體不舒服?針灸達人推薦按摩2處穴道:「俞府」、「風池」,能幫助提高血液循環💓,具有預防感冒、提高免疫力,以及舒緩感冒症狀等效果!
📌資料來源:針灸按摩院院長 萩原和真
—
📝如果喜歡早安健康文章,請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好;【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們!
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉! ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用...
舒緩腰痛穴位 在 Mongwei.yoga_Olivia Facebook 的最讚貼文
#我的腿自己顧
其實我蠻常被問到
瑜珈不就在伸展了嗎?為什麼還要另外放鬆呢?
第一,瑜珈不只有伸展,伸展只是其中一小部分
第二,當我們肌筋膜沒有被放鬆時
這時候的伸展其實是伸展不太到深層的
無論有無覺得肌肉緊繃其實都要做放鬆的
更何況是當自己明顯感受到肌肉酸或痠痛的時候
因此在每天的教課及自我訓練之後我都會幫自己放鬆
也有助於我再下次進入瑜珈體位或皮拉提斯的品質
可能用滾筒 可能用球
當我真的很懶的時候我就會拿出我的按摩槍了🤣
放鬆的重點除了伸展舒緩之外
主要是減少緊繃 才能好好維持線條
lifesod 纖腿槍 小小一台很好握
很喜歡用他的原因是若按壓深一些
它自己段數就變雙倍
安全設定的在你沒有按壓在肌肉上時它只會慢慢震動
這點我個人是覺得很貼心
總共有四種頭可以更換使用
我自己最喜歡圓型和焦點型接頭
因為圓形結果對於大肌肉群的放鬆和消除囤積是非常好用的
再來是焦點型接頭就專門針對單點穴位進行刺激
最主要都會從腿部開始進行按摩來幫助瘦腿
就像我上課會跟各位提到的
伏兔穴、血海穴、委中穴、足三里穴、承山穴、三陰交穴、湧泉穴等重要穴道都在腿部
有的可以幫助代謝、消除疲勞、改善生理、雕塑,甚至可以對應到腰或其他部位的不適改善
過程中可以搭配他們家的纖腿S霜一起使用
放鬆雕塑的同時還能幫皮膚做保養
像我這個很懶的很就是很方便🤣
再說一次 放鬆很重要的呀~
最好在晚上洗完澡後用 吸收更好喔!
#lifeso #纖腿槍 #纖腿槍
舒緩腰痛穴位 在 Foodieyanyannn Facebook 的最佳貼文
🙋🏻♀️ 7輪身體按摩! 回復身心平衡狀態!
🌟 美容院: #LadyBeauty
▫▫▫▫▫
🔻療程介紹:❝ 7輪身體按摩療程 ❞
▫▫▫▫▫
📍官方網站: https://www.ladylashhk.com
▫▫▫▫▫
📍店舖地址: #銅鑼灣 裕景商業中心14樓1431-5室
▫▫▫▫▫
📍Whatsapp查詢: 57262832
▫▫▫▫▫
🔻美容介紹: #beautyanyan
▫▫▫▫▫
🔴 療程介紹:
最近生活壓力大,身體腰酸背痛🥺,睡眠質素超差,所以朋友介紹我去銅鑼灣的Lady Beauty🔸做 7輪身體按摩療程🌟,調理失衝輪位,舒緩身心,回復身體自然健康的狀態哦~
原來人體主要有七輪✨,包括: 頂輪、喉輪、眉心輪、心輪、太陽輪、海底輪和臍輪。Body師會用精心調配的靈量素,啟動脈輪、身、心的和諧平衡,讓身體狀況重回正軌!
這次我先試試頂輪、心輪和海底輪的按摩療程😆! Body師會滴數滴相應的靈量素在相應部位,然後加入基底油,配合脈輪靈量石進行按摩💆🏻~過程期間非常舒適,只有在經絡不通的穴位略有感覺🙈。按摩完後,感到身體輕鬆和輕盈了不少😍,原來是因為療程不但能舒緩緊張的肌肉、疏通堵塞的穴位,更能排水腫、修形、治療頭痛和腰痛等等☺️。做完一身鬆! 你也要試試呀!
▫▫▫▫▫
👧🏻 我的飲食&旅遊&美容生活分享平台:
💖 Media Get Ready 香港: [ Foodieyanyannn ]
💛 OpenRice Hong Kong : [ Lokyanyan ]
❤️ Instagram: [ Foodieyanyannn ]
🧡 Facebook Page : [ Foodieyanyannn ]
💜 Dianping : [ Foodieyanyannn ]
💙 Google & Tripadvisor : [ Lokyanyan ]
💚 Blog : [ Japanholicc日本旅遊美食情報 ]
https://foodieyanyan.wixsite.com/japanholicc
▫▫▫▫▫
舒緩腰痛穴位 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
線上課程募資開始囉! ►https://hahow.in/cr/katiendrho
瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用看醫生,學會自我照顧!
▌八個單元,共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根,再延伸至流動序列,並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季:肝膽經,鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏:心小腸經,舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏:脾胃經,緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季:肺大腸經,順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季:腎膀胱經,舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天,對症下藥改善你的身體問題,這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位,在正確的體位練習中,結合節氣的變化,讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
▲ 5/6-6/4 募資期間購買課程均可獲得:
Wishing Bubble|時尚運動品牌 85 折優惠
樂木集|沒有中藥味的漢方茶 60 元折扣碼
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0guBQCv6kVw/hqdefault.jpg)
舒緩腰痛穴位 在 Yu Young Youtube 的精選貼文
👉 免費訂閱!雨揚老師影音頻道 ▶️ https://pse.is/KJKE8
本集從頭到腳談養生,要來介紹膀胱經中繼點、管膝蓋最大的穴位『委中穴』!
如果有腰腿無力、腰背痠痛、中暑、急性腸胃炎、坐骨神經痛等問題,可以多按摩這個位置,得到身體上的改善,或是多穿長褲來保暖~
雖然一般來說是用刺絡療法、放血還有針灸來緩和,但用刮痧也能得到很大的舒緩。另外也可以在泡澡時加一點粗鹽、五行鹽浴,擦乾後用水行精油按摩,也可以得到一定的效果!
膀胱屬於水行,所以非常建議用菊花、艾草的精油來按摩,也很建議用艾灸來操作(不過需要美容師、醫生的協助)
祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※關元穴位置:後腳窩(膝蓋正後方)
※按摩關元穴的幫助:改善腰痛、下背痛的問題。
※搭配精油:水行、火行精油。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cWV5BK49uY0/hqdefault.jpg)
舒緩腰痛穴位 在 毛城城 MoCity Youtube 的最佳貼文
【整全療法知多啲】11歲臘腸狗Coconut因為頸痛無法行走,更發不出聲音。來自日本的主人Steve試過用針灸緩疼腰痛,所以當獸醫建議Coconut接受針灸治療時,Steve認為值得一試。而治療之後,狗狗情況已有改善。
註冊獸醫張韻詩表示,針灸前,獸醫先跟寵物檢查身體,包括心肺、脈搏、舌頭的顏色等等,尋找相對應的穴位。下針之後,可透過接駁電源刺激穴位、舒緩肌肉緊張,或者配合艾灸、激光等方法,加強效果。她又說,中醫有云︰「不通則痛」,而針灸原理是用針刺激穴位,令到氣血行得通順,除了關節痛症,針灸還可舒緩內臟病症的不適。
(資料由天后寵物醫院提供,如有疑問請向獸醫查詢。﹚
#寵物針灸 #中西合壁
#整全療法#天后寵物醫院
#獸醫 #vet #港島
#毛城城 #MoCity
#寵物 #pets
#################
一站式寵物資訊平台-【毛城城MoCity】,想睇更多有關寵物嘅猛料? 記得上 www.mocity.com.hk 喇!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/W0dwe3EPFTM/hqdefault.jpg)