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今天的早+午餐
大家覺得可以嗎？
一份哥哥的，搭配丹麥吐司🍞
我的是 澎湃的便當飯盒系列😆
想說吃清爽一點 平衡一下週日的爆熱量攝取
今日唯一大魔王 就是肉燥飯
但那是阿嬤的愛心❤️ 必吃❤️
舒肥雞胸肉好好吃❤️
冷凍退冰 過一下熱水就可吃了
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舒肥雞肉哪裡買? 餘元堂
食譜開箱👉 https://g2m.tw/yuyuantang/
關於 #洽富氣冷雞 說明 (取自 餘元堂粉絲團)
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讓大家吃到更好原型食材，
一直是我們餘元堂的堅持。
我們開始使用洽富氣冷雞，
來提升舒肥雞胸肉的品質。
吃水冷雞有疑慮嗎？
你的心聲，我們幫你解決了！
洽富氣冷雞的全台No.1：
► 全台第一家採用室內空調與藍光繫留人道電宰方式。
► 全台第一家採用最新歐洲規格氣冷式製程設備，有別於他廠肉品水冷式降溫，確保安全與衛生。
► 全台第一家採用一貫式吊掛生產流程與雙閘照相品質識別系統，提供品質保證。
► 全台第一家取得白肉雞屠宰、分切履歷驗證的廠商。
► 全台第一家取得白肉雞人道監控及友善畜產雙標章驗證。
颱風天早午餐
快說我很賢慧～（其實都是便食😂
微波雞胸肉
歐姆蛋
厲害的來了！！！
蔥油餅+酪梨+花生醬+九層塔雞胸肉
酪梨大概一小湯匙
無糖花生醬大約三粒紅豆很少量
這個超好吃😋
雞胸肉不想自己烹調可以買舒肥雞胸肉
很嫩不會乾不會柴
颱風天還是在家多少做一些運動
瑜珈墊搬出來～💪🏻💪🏻💪🏻
#舒肥雞胸肉好好吃
#宜蘭瓜哥
最近好多人說大叔的照片越來越暗是不是老花了🤣 你們覺的這兩張照片那個色調好看？左邊是比較我的風格右邊比較亮。
舒肥雞胸肉好好吃🤤🤤🤤
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IG：https://www.instagram.com/factoryxii
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#大叔覺得好想有點老花了需要葉黃素
參考自己在家利用中筋麵粉及全麥麵粉做成全麥萬用餅皮
利用氣炸的咕咕雞（想要用舒肥雞胸肉或氣炸無骨雞腿）
包覆在自己做的餅皮好好吃！
也可以包京醬肉絲或牛肉捲餅唷～
餅皮不乾好吃的秘訣在影片中～
參考配方：
＃全麥萬用餅皮
中筋麵粉 240克
全麥麵粉 60克
100度熱水 90克
冷水 90克
鹽 3克
油 6克
＃優格醬
無糖固態優格
蒜末8克
少許鹽
檸檬汁適量
#冷凍年菜如何加熱？
#示範教學影片
#其實我沒做什麼
#你買了保師傅的國宴主廚大套餐
2021曾秀保保師傅國宴主廚大套餐預購價3200元，透過以下網路連結或電話訂購，註明或說出贈品密碼「超級美食家」，就能獲得獨家贈品五包x90克海南雞口味的輕舒肥雞胸肉。
這是欣光食品給超級美食家fb和保師傅粉絲團fb的獨家贈品，即使是欣光食品的官網也沒有，這五塊舒肥雞胸肉非常好用，過年如果菜不夠就加料變出幾道菜，如果吃太多就每頓單吃變減肥餐，可豐可儉，可進可退。
曾秀保國宴主廚大套餐每套3200元，菜色有：
#綠豆薏米瑤柱燉烏雞2600g
#開運蔥燒子排1200g
#北菇瑤柱扣五寶1000g
#荷葉臘味糯米飯900g
#蜜製八寶飯570g（買整套加價購不單賣）
#超級美食家粉絲獨家贈品：
舒食嫩雞胸海南雞口味5包X90g
#網路預購連結：
https://reurl.cc/VX7vbn
#訂購備註欄記得要寫贈品密碼「超級美食家」
#電話預購專線：
03-4527272轉278、323、326、321 (上午9:00~12:00和13:00~16:00)
#別忘記說贈品密碼「超級美食家」
最後訂購日為2021年1月18日。
最後出貨日為2021年2月5日。
謝謝大家，也請好好享受保師傅一年一次老菜技轉的冷凍年菜。
讓人又愛又恨的雞胸肉可以透過什麼手法，煮起來會讓人一口接著一口呢？
#營養師 #雞胸肉 #減肥
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【吃七天就能瘦！歐美超強減肥食譜咁有影？】
完整版請點▶▶https://youtu.be/6nUGYZc_cRw
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