手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式，我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是：「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解，最近適逢暑假，加上新賽季剛開始所以打得比較勤，Reddit和PTT也合理，最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅，我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料，因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲，或是跟廠商討論事情，幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量，而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時，想像一個人什麼都不做，就坐在沙發上滑手機滑八小時，一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時，但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運，專注的在電視機前替選手加油，以及平常工作的電腦使用時間，會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎？
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而長時間面對螢幕的藍光刺激，是我們被3C傷害的主因，相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由，我知道，特別是傳說為了避開暑假屁孩，一定要在半夜打，但每次打完都會特別疲累，因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入，然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤，持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害，之前做鏡片的文案，受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感，最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是，這種壞習慣實在太舒適了，無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，人體無法自行合成，需靠飲食補充，所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜，但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃，唯一能接受就是配咖喱吃，可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外，蝦紅素也要同時補充會更有效，而聽說它的來源是藻類，蝦子吃藻類才累積在蝦子體內，我們人類為了獲得蝦紅素，可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量，而且還是會變胖。
這麼一想，人生似乎很絕望，對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
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沒關係，現在科技進步，想全方位補充營養，不用吃這麼多肥滋滋的東西，只要選對保健食品就能有效補充葉黃素，再配上高濃度蝦紅素，大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質，還可以維持青春基底，經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件，保護現代人免於不良因子的傷害，搭配葉黃素整個讓效果更加乘！
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方，嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」，為了讓舒適效果達到更明顯，更添加紅藻萃取物，使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華，這種業界少有完美搭配，真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護！我通常一天一顆，就感到舒適效果，如果前一天不小心手機又滑過頭，我會多吃一顆做強化保養，隔天就能維持晶亮，繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的，為了你們健康，通通給我訂起來！！
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了，降級之際更要做好保護，趁這次團購，一次買好買足吧！！
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舒2魚ptt 在 [書單]BG書單推薦- 看板YuanChuang - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以下全為BG
最近看了不少書，趁記憶力還沒衰退時做個記錄，順便跟網友分享我覺得不錯看的書單XD
雖然裡面很多吐槽XD 但是下面都是我覺得不錯看得書，希望大家喜歡
1.蜜汁香桃 作者:抹茶曲奇
有肉，意識流。
把神仙和妖怪的生活學院化，新奇的寫法。
女主(桃妖)我頗不喜歡，就是一個老娘我最大，不喜歡為了人做出改變(文章剛開始到最
後個性幾乎沒有改變)。
男主(上神)就是悶騷好男人。
男主媽有點煩。
妖豔賤貨(古阿莫語氣)X超級軟男(個性很不強硬)
頗順地看完，無聊時可看。
2.魚香四溢 作者:抹茶曲奇
上一本的姐妹作(此本故事線較早)。
有肉，意識流。
女主(鰱魚妖)賢妻良母，一心只想報恩。天然呆屬性
男主(上神)大男人主義。
賢妻良母(我不想給您添麻煩~)X彆扭大男人
頗順地看完，無聊時可看。
p.s.兩本書的女主都是草根，但最後都有洗身世(變地位比較崇高這樣)。雷者速逃
3.輕語 作者:九鷺非香
一個女孩到了能讓自己幻想成功的世界。
第一個願望是變成男人，還讓閨密愛上自己。
和男主一起鼓勵彼此(雙寵?
男主再他的世界變成一棵樹，一開始還騙女主他是神仙XD
很順的看完，推
4.盛宴 作者:秋水晴
先有兒子(男主不知情)再談戀愛的故事。
老梗，但是可以很順地看完。
5.春風料峭 作者:那隻狐狸
通常那隻狐狸的書得可以很順地看完(但是缺點就是故事會忘很快XD)。
一個彆扭女和受傷師叔(?)的愛情故事。
6.折腰 作者:蓬萊客
為姐代嫁的故事。
男女主的感情寫得很真實，不是一般書中那種一見誤終身(很假)的故事。
我喜歡兩個人相知相惜的過程，也欣賞他們在感情中還保有自己的想法。
7.夜旅人 作者:趙熙之
第一次看吃不下，但再試一次後發現這本書很好看。
男主(民國)在限定時間會穿越過去與未來。
和女主漸漸互相認識，漸漸喜歡上彼此(很清水的文章R
最後為了拯救女主，而成功改變過去，而救了彼此。
8.黑暗料理女神 作者:夭川
女主是很厲害的廚師，但是食物的"色相"非常可怕。
意外結緣可愛的系統貓咪，結識男主一枚。
和許多可愛的小伙伴們在廚藝中結緣的故事。
充滿特色的配角很多、貓咪很萌~
9.睡住不放 作者:金大
男主有殘疾，高富帥。
女主較普通。
一個女人被"囚禁"(包養)的故事。
雖然頗毀價值觀，但意外好看(诶~XD
10.第十二秒 作者:Sunness
通常Sunness的故事都頗虐(<風暴眼>虐到不行QAQ)
可能因為有了上一本的抵抗力，覺得這次虐度有略下降。
解謎過程有一點複雜，在觀看第一次有些不能明白。第二次才抓住重點。
推薦想看懸疑小說，且不排斥虐文的人
(女主在本故事開始時已死亡QAQ)
11.逢青 作者:這碗粥
很喜歡女主，不太在意別人眼光。雖然是大家眼中的"差生"，但不因此而覺得自己低人一
等。
男主一開始很渣，雖然後頭洗白，也很寵女主，但我還是沒有很喜歡他就是...
推~XD
12.路人甲的春天 作者:宅包
通常宅包的書都很好笑。
本書不意外，承續此風格。
廢廢宅女X事業有成富二代的故事
13.燎陽 作者:幸遙未晚
女主倒追男主的故事。(*其實男主就是個傲嬌，喜歡但不敢承認)
男主存在感頗低XD
不錯看
14.金枝御葉 作者:笑佳人
男女主互換後就換不回來的故事(覺得超特別XD 如果有換回來我可能會忽略這本書
男主換芯變成我心目中的好男人~
被女主(換芯)笑那個(啪啪啪)時間不夠長後，便努力達到他的要求(快笑死XDDDD
15.修真之上仙 作者:定離
看到ptt板友推薦後趕緊追的好文。
女主不是聖母，很有自己的原則。
雖然一開始的運氣不是很好，但不會怨天尤人，用樂觀的態度收服了許多家人、好友。
雖然很後面才變漂亮QAQ(我為了快點看到變漂亮的情節，開了2天的夜車XD)，但是男主卻
是在女主容貌不美麗時，就已經喜歡上她(個性)了。(我猜柳男配也是，只是更喜歡變漂
亮後的她，所以才被棄權??QAQ)
結局倉促，但番外不錯XD
很推~~~
16.三界第一爹 作者:若然晴空
女主的爹就如同書名，<三界第一爹>，開外掛般的存在。
很寵愛女主，差不多前面9成都是疼愛女兒的心情(可能他也搞不清情感的差異)
最後用開外掛大絕(喚醒前世記憶術)，讓兩人談戀愛比較不像亂倫XD
最後有點雷(很刻意的痕跡)，但整體來說不錯
17.魔王飼養計畫 作者:辰冰
勇者(女)養成魔王(男)的故事。
和前作<相親對象是魔王>基調相同，但我更喜歡前作就是。
人物塑造較前作較單薄，可能是因為出場人物更多...(稀釋的感覺XD
小推(更推<相親對象是魔王>XD)
18.他笑時風華正茂 作者:舒遠
女主從學生時代不斷暗戀男主。
但男主桃花盛開，不斷換女友(雙潔者建議別看)
最後終成眷屬的故事。
女主雖然只交往過一次，但是人氣不輸男主XDDD(朋友幾乎明、暗戀她)
微瑪莉蘇，有肉渣渣(不多)。
19.情有靈犀 作者:趙岷
女主體弱多病，重生後想借給前世丈夫，重續前緣。
但卻意外碰上了嘴硬說不可能愛上她之傲嬌男主的故事。
微虐。虐點在
1.男女主(可能)互相喜歡，但女主無法捨棄上輩子丈夫對她的情誼，要男主早點放棄她；
2.(雷者速逃XD)
男主搶婚，女主失憶，男主便騙她自己為其丈夫。享受偷來的甜蜜，女主對他的好，都是
他偷來的。不知道什麼時候會消失的恐懼。
雖然老梗頗多，但不錯看XD
20.你的聲音，我的世界 作者:清楓語
(這本劇情超複雜XD 有可能語無倫次)
女主因為長得好看(但有點遲緩)，被有錢人認養。
但在有錢人生了女兒後，因為女主導致的意外，讓女主被送回原家。
因此女主很沒安全感，幸好女主的親弟弟對他很好。
但後來發生一連串意外，讓親近女主的人(不包括女主)逐步踏入毒品的圈子。
女主當上警察後，因為不能勝任警察職務而被辭職。
但一心想成為警察，而去接近男主。
男主因意外失去聽力(暫時)，但卻能聽到女主的聲音。(這有原因，不是小說那種"命中注
定")
因為這個原因而和女主有了連繫。
了解女主的過程，進而發現他身上的秘密...
劇情真的超複雜XDDD 但是不錯看
喜歡警匪小說的快來看~~(雖然我覺得結局頗弱QAQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.108.180
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/YuanChuang/M.1488560854.A.C21.html
文案很小白，但是意外的好看
以下複製<三界第一爹>之文案
當年在修真界的時候，我爹說，想娶我女兒，先打過老子。
直到他帶著我飛升，我都沒能嫁出去。
後來飛升上界，龍王太子看上了我，要我當他的第三百八十二房小妾。
我看了看我剛剛飛升的爹，流下了激動的淚水。
嫁人的那天，我爹升級了。
……
後來我們那兒十方天庭，我爹占了六個，別人叫他天帝。
嫁不出去的第627301年，想哭。
男主方寒，無血緣，不喜歡的親請看完文案後點右上角離開，謝謝
內容標籤：仙俠修真 天作之合 天之驕子 甜文
嚴格來說，故事情節和文案頗相符XD
也很喜歡這本書~
但是糖發好少，覺得不滿足QAQ
原夫真的挺倒楣的，如果男主是在女主還沒成功追回原夫時就開竅，我想這本書得情節就不會這麼曲折了~
我是把"意識流"的肉稱為不具體描寫，用古詩或另外的東西代替這樣。
不然舉例一段XD
(以下汙汙汙汙
這桃乃是好桃。
光滑無毛，白里透粉，輕輕一捏便能捏出汁水來。桃兒的兩瓣間有一條細細的桃縫，
揉捏之後便滲出晶瑩的桃液。
方是時，器已備矣，直指桃縫。
入內，器具鑽研，不得其法，故而唯劇烈搗弄。桃兒微微顫動，桃縫初啟。窺其桃洞
，內有小核。羊腸小道，千回百轉，妙趣叢生，別有洞天。器具擊之，一鼓作氣。花枝亂
顫，桃汁潺潺。
復擊數十次，正中桃心。
---《蜜汁香桃》by抹茶曲奇
我覺得很意識(?)XDDD 羞~
很高興你也喜歡XD 找到口味一樣的人很開心~
<金枝御葉>這本萌點在後來的男主XD
原男主任性到不行，就古代8+9(?)
... <看更多>