咫想跳舞｜課程介紹✨
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〖兒童瑜伽/親子瑜伽〗
孩子們的瑜伽課所著重的，不只是身體的練習，除了「調身」之外，還有「調息」與「調心」總共三個層面，共同幫助孩子達成內外在的穩定和諧。
孩子不但能在瑜珈課中跟著故事情節一起扮演各種動植物，充分活動身體，也可透過許多有趣的呼吸遊戲，讓大腦逐漸恢復冷靜，同時配合簡單的靜心練習，尋得內在的靜定並釋放情緒壓力。
爸媽陪伴孩子一起做瑜伽，也能鬆懈平日生活的緊張，透過雙人瑜伽及肢體接觸，與孩子展開正向互動，讓親子感情更融洽親密。
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由Phoebe老師授課
上課時段
每週五 13:30-14:30(60分鐘)
每週六 13:30-14:30(60分鐘)
（視報名情況決定開課課程）
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#適合對象 ：
兒童瑜珈適合4-9歲，可以獨立上課的孩子
親子瑜伽適合爸爸媽媽帶2歲以上到6歲的小朋友，一起活動身體、增進感情～
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〖樂齡/孕婦瑜伽及成人瑜珈〗
上課內容包括在體位法中養成好的姿勢，增強肌力及穩定骨盆，讓行走坐臥流暢自如，並透過調息法和靜坐平衡神經系統，培養對於自己身體、呼吸的覺知，強化與寶寶之間的正向連結。
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由Phoebe老師授課
上課時段：
每週五 14:50-15:50(60分鐘) / 16:10-17:10(60分鐘)
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#適合對象：
適合想透過安全有效的瑜伽練習，讓身心更加舒適、放鬆的朋友。
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【關於Phoebe老師】 瑜珈這檔事 Oh,My yoga
更多關於我們的資訊，請點：https://linktr.ee/hi.aladc
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