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0619
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#punk的減肥日記 #第四週 #day26 #良食日
這週目標終於也達成了~~~（只要禮拜五早上的體重有達標，就算是達成XDDD）
真心覺得自己身邊很多貴人🤓
朋友知道我有在看房子，說可以跟我一起去看～
不一定要買，但我會更知道自己要什麼！
也許因為喜歡的買不起，可以激發我存錢的慾望😅
同事知道我想要投資，分享股票的相關知識跟訊息給我～
不但給我建議，還傳了很值得我學習的影片！
邊看影片，邊完成了今日運動目標😂
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#早餐🥣
🔸纖纖粉
🔸辣卡拉蛋餅、荷包蛋、無糖豆漿
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#早點🥣
🔸西西里咖啡
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#午餐🥣
🔸極纖錠、纖纖粉
🔸絲瓜、蝦子、牛排、芒果一碗
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#午點🥣
🔸西瓜汁
#晚餐🥣
🔸極纖錠
🔸蝦子、滷蛋*1、炒飯半碗、榴槤一小塊
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運動菜單
上肢跟上背的動作*15分鐘
椅子深蹲50下
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Punk大推，很純的纖纖粉，這裡買：https://lihi1.com/EcFG7
想減脂，但不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～
8週健康研習營：https://lihi1.com/v8Ee7
$550折扣碼：punk (使用期限-2020/7/31)
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#船井生醫 #極纖錠 #小紅纖 #食事纖纖粉 #運動代謝燃料 #BCAA #減肥 #減脂 #飲控 #減脂飲食 #重訓 #斷食 #週一斷食計畫
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