關於 良善行為 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

2021年，祝大家一個「遲了點」的新年快樂🎊🎊😆，在12月忙完工作之後，給自己放了個聖誕假，本來想放兩天😛
怎料之後一直在忙男家的事情🤣🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

我們都在忙一些生活是非的事🙈🙈，真是家家有本難念的經，希望大家身心都一直安好，不要隨着生活的是非，被擾亂心裏的平靜☺️🧘‍♀️

本來好想回顧一下2020年，怎料已經1月9號，又好像遲了點🤣

2021年，有更多的計劃想好好實行，大家2021年，已經規劃好想要達成的目標嗎？☺️

開了這個專頁快 7 個年頭❤️☺️，有時候會覺得自己會不會上傳太多呢？🤔會不會Post太多呢？🤔🤔會不會有時候post了資訊性太多的post，所以一些太休閒的post，便不應該寫？！🤔🤔🤔 日子久了，有時候難免「想得太多」「思考得太多」，而延誤了行動力🙈🙈

如果曾經跟我聯絡過的網友，都知道，一旦我們對話了，有好大機會我都會一直在留言說話，😂😂😂，就是因為我話太多了🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️當然有時候照顧兒子們，難免上線的時間非常浮動，才會少了/慢了回覆🙈

不過過去足足兩個星期，沒有更新之後，發覺還是想「重新歸零」，想像從前一樣，什麼也寫一下，就是吃了棉花糖，也想寫一下🤣🤣🤣

35歲的那一年，過了生日之後，突然之間頓悟了，突然整個心靈非常清澈平靜，就算再多的生活煩事，都不再能夠擾亂我的情緒🌱我都是以「解決問題」去處理身邊所有瑣事🐿

過去這兩個星期，又有重新領悟 🧘‍♀️ 就是因為男家的一些「大是大非」，我發現老公很多糾結情緒，很多「原生家庭留下來的性格行為缺陷」，這個難題是非常非常之難解決，本來夫婦之間的溝通，就算沒有國界分別，想兩夫妻好好溝通，已經是一個難題🦦🦦

再加上我們的文化差異，我們確實花了整整七年，從2020年開始兩個人才能夠好好「談話」，就是把內心的糾結事情，內心的想法，可以好好溝通，一齊去了解（我開頭五年，基本上每隔兩天，便跟老公說離婚了）🙊🙊

話說我們現在有非常好的溝通關係，我好想解決他的「性格行為」，有沒有發現一些人，有很多「自我毁滅」的行為？ ！不是自殺，意思是手裏做一套，明明行為良好，不斷做好事，但是嘴裏說出來，就是難聽，就是口裏不一，就是嘴裏吐出的話，把自己的良善行為都毁滅了！🍂

詳情便要在另一個post再寫了，只是突然發現原來可以從對話當中，令老公更加了解自己的行為，就好像自己35歲的時候，突然感覺到思考變得清澈，原來可以幫助枕邊人，慢慢了解自己，成為更好的自己！🌱

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現在兩個孩子都在家裏上學，可能慢慢慢慢，我們就像以前看過的「未來卡通一樣」，所有事情，都在家裏辦了🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

所有在家裏的父母，一齊加油💪🏻❤️

2021年，實在太多想做的計劃，會繼續更新，請大家繼續支持我們☺️☺️

P.S.
1️⃣malimama.net 網站維修當中

2️⃣如果網友想聯絡我，其實Facebook專頁上有我的工作聯絡電話，可以從WhatsApp找到我😉

3️⃣在過去兩星期，我大幅度地發胖了，因為自己非常在意，所以自己只好說一下，加上天氣實在太冷了😫😫完全沒有衝勁減肥，只好自己糾結一下，準備好再來瘦身🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

#happynewyear #2021 #bye2020 #malimama #倫敦mali媽媽 #malimamablog #momblogger #英國 #ukmom #hkmom

【校園假日首解封 盧秀燕陪民眾運動】

【特派記者游勝鈞／台中報導】新冠肺炎疫情趨緩，臺中市除了作為會考試場的學校，今(16)日起學校假日開放民眾進入活動。市長盧秀燕前往西區忠信國小視察開放情形，並陪民眾在校園裡練氣功、跳廣場舞，弓箭步、打拳、扭腰擺臀樣樣來。盧秀燕表示，目前校園先開放假日，平日時段研議中，將再對外公布。今日教育局長楊振昇、民政局長吳世瑋、新聞局長黃國瑋也至校園視察學校開放情形，臺中市西區區公所區長王瑞嘉、公民里林京玲里長及忠信國小張家馨校長陪同。
　　盧秀燕市長指出，因應新冠肺炎疫情，臺中校園自3月19日起不開放民眾進入活動，近日疫情趨緩，將先分兩階段逐步開放，第一階段先假日開放校園，而作為會考試場的學校將在5月23日開放；至於第二階段平日是否恢復開放，已邀請家長、教師、校長等團體一同討論、凝聚共識，並針對開放情形進行修正，將再對外說明。教育局表示，各校已於校園張貼告示，提醒民眾進入校園務必遵守防疫規範，並落實個人自主健康管理，也鼓勵民眾進入校園配戴口罩及保持社交距離，確保健康安全。
　　臺中最美里長林京玲表示：忠信國小與臺中市西區公民里原本就連動教育和弱勢族群照顧，更是社區活動與運動很好的場域，因為疫情校園封閉，許多民眾已經悶了很久，里民反應：很開心現在假日終於開放，畢竟在校園運動比較安全，而且張家馨校長的努力下，校園也變得更美觀，期盼未來可以逐步開放平日時段。
　　忠信國小張家馨校長表示：忠信國小是一所「距離，幸福最近的鄰家小學」，新設的「好事書房」有「具有良善行為的一間書房」的意義，同時兼具人師與經師的期待，也連結著圖書館的閱讀氛圍。忠信國小將成為共學、共享、共好的良善空間，充滿了藝術與人文的氛圍，更是社區很好的活動場域，期盼未來可以逐步開放平日時段與社區民眾有更多互動。

學會療癒我們過去的傷口，是擁有平靜的當下的唯一途徑。我們都從過去承載了沉重的負擔與評斷。使用這個練習法，一旦你處於一種昇華的愛的狀態，便可以將那個不斷困擾你的感覺隔離起來，並運用這個球狀的無條件的愛。把傷口包圍起來。

你可能會想起幾個案例。一個一個處理它們，醫治它們。最終，你會發現最初觸發這個能量的原始事件，而且，你可以治癒它。看見那個場景，以及所有圍繞你和這個事件的人。讓時間凍結，並把愛帶來。把每一個人包裹在白光裡。然後，在那凍結的時間裡，以你想要的方式展現那個場景。看清楚，並將你的意識印記在這個願景上。把它定著在你的心上，加強這幅重寫的影像，並以愛支持它。

取自《城市修道者》

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我偶爾會乘著心靈的時光機，回到過去的某個時間點。像看著懷舊電影，細細地探究，通常情緒會冒出頭來，變成我的線索，讓我循著絲線，思量一些脈絡的形成。

最近我是抓住一個習慣，去回想過去的某段經歷。那個習慣是許多年前養成的，那是我人生相當低潮的時候，從那時走到現在，人事已非，但習慣還在。

我再轉變視角，從過去看向現在，那是歡喜鼓舞，儘管也有悲傷。我更自由了，也更貼近自我，但我同時覺察著失落。

也許，成長不是讓人變得更好，只是我們不再那麼執著。

能專心往前走，一步一步放下過去的沉重，也就能把路走得開闊。

助人工作，不能忘記助己。過去的傷，常無意中幻化成現在的痛，保持著意識，即便心還揪著，也知道要停下來，別輕舉妄動，否則拼命拉扯，變成折磨。

常在版面上的朋友，大概不難體會閱讀的重要性，我們日積月累，一篇讀過一篇，也都不知道幾本書了。透過閱讀，跟作者對話，貼近自我，也是我個人很喜歡的活動。

我有時候想，我們選擇跟什麼樣的人與知識互動，我們就會更貼近我們的選擇。所以「選擇」可以是一種感官，影響著我們所看到的世界，以及後續世界的發展。

我不只閱讀書，我也閱讀人，所以我喜歡聊天。只要我有空，對方也有意願，我可以聊很久。

我特別喜歡傾聽，我常順著對方的話，藉著提問，讓對方盡情表達。不一定解決了什麼，但對方情緒宣洩了，少了執著，日子也就能繼續過。

這一篇是這系列最後一篇了，祝福您，能回到過去，解開枷鎖！

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【文/ 佩德蘭‧修賈】

療傷過去

學會療癒我們過去的傷口，是擁有平靜的當下的唯一途徑。我們都從過去承載了沉重的負擔與評斷。使用這個練習法，一旦你處於一種昇華的愛的狀態，便可以將那個不斷困擾你的感覺隔離起來，並運用這個球狀的無條件的愛。把傷口包圍起來。將白色的光帶給它，看見它的電荷回到正極。

一旦你現在這麼做了，然後沿著時間的軸線回溯，試著找到造成這個極性反轉的觸發事件。回到你的心眼，療癒過去那個事件。看見電荷轉回正向，再繼續前進。

你可能會想起幾個案例。一個一個處理它們，醫治它們。最終，你會發現最初觸發這個能量的原始事件，而且，你可以治癒它。看見那個場景，以及所有圍繞你和這個事件的人。讓時間凍結，並把愛帶來。把每一個人包裹在白光裡。然後，在那凍結的時間裡，以你想要的方式展現那個場景。看清楚，並將你的意識印記在這個願景上。把它定著在你的心上，加強這幅重寫的影像，並以愛支持它。看見它、感覺它是關鍵因素。這是我們以情感定著意識的地方，而視覺化確實可以讓奇蹟發生。

一段時間之後，這種練習會改變你的人生，將你從一直拖絆你的沉重情緒負擔中解放。我是從卡爾．托頓博士（Dr. Carl Totton, taoinstitute.com）那裡學到這些的。

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愛的奉獻行為

把你的服務和時間奉獻給地方事務，是一種讓你脫離孤立的有力量的做法。找到一個與你契合的地方事務，並去從事志願服務。但不要在那裡就停下來：隨機展現你的良善行為，無論你在哪裡，都可以無私地助人。不要期望獲得讚賞或認可作為回報。這不是關於你。只要做好服務，然後離開。經過一段時間，你會看到志工工作如何柔化你的個性，給你空間成為某件事的一份子，而且沒有任何的摩擦。

希伯來哲學家邁蒙尼德（Maimonides）曾經提過，自由地匿名提供援助，不求讚賞或認同的原則。當我們做到這一點，我們便接受了一個普遍的原則，並讓自我跳脫了方程式的框架。

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閱讀好東西

你吃什麼，你就是什麼，所以攝取最好的東西，並且開啟覺知。這意味著需要一些時間來找些書籍、電影、節目、雜誌、有聲書、講座，或任何你認為對自我成長有助益的事物。用寶貴的時間來提升人的經驗，學習新事物。有趣的人比常人相處起來更有趣。投入時間培養自我成長的習慣，成為終身學習者。這不僅能使自己更有教養、更入世和有趣，當我們意識到學無止境時，也使我們學習謙卑。這將會甩掉以為自己無所不知的傲慢，建立起一種樂意融入人群的個人文化。

這當中的祕密是：每個人都有值得學習之處。當你對生活與世界本身的訊息與學習感興趣，你遇到的每一個人都有一些與你相關、值得分享的訊息。無論你是問一位計程車司機有關城裡的事、問一個老人草坪上的鴨子，或者問一個孩子喜歡的顏色，總是有東西可以學習，而提問就會開啟對話。它讓我們賦予某個人教導他人的崇高任務。他們會因為自己知道的事情感到光榮，也會使他們感覺在社會中有價值。

永遠要記得感謝他們分享的智慧，並且要誠心地感謝。這是最終的破冰器，因為它可以用高尚的方式幫助你與人連結，並使你保持終身學習的文化。

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以上文字取自
城市修道者：暫停時間，尋找成功、快樂與平靜的幸福法則
https://www.books.com.tw/products/0010763926

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【智翔的議會質詢-交通局（3/23）】

＃電動自行車改裝及販售問題

在第十次臨時會以及第四次定期會中，智翔都有對電動自行車的改裝、納管議題提出質詢，交通局也回覆會配合交通部「非法電動自行車聯合稽查專案計畫」來進行抽查及攔檢，至今成效為何？ 實施至今有何困難點？

且近日報載，中國的零組件也以廢五金的名義，開始在電動自行車的業者間流通，要抽查業者成效恐怕不大。

同時交通部在去年已預告修法，規範電動自行車需掛牌，違者可罰新台幣1200-3600元，新法實施後兩年內的電動自行車都要掛牌後才能上路，那在尚未實施前，交通局是否有配合警察局規劃做應對？

連帶許多衍伸的未戴安全帽、超速、酒駕等問題，智翔提醒交通局，在全面掛牌前，仍要積極取締非法改裝電動自行車。

＃人行道設置問題

標線型人行道無法有效發揮作用，是台灣目前普遍的現況，以桃園區大有路為例，雖有劃設標線型人行道，但如果沒有設置軟桿，違停車輛依舊橫行，讓人行道如同虛設，阻礙交通也影響用路人安全。

因此智翔今天提供兩點建議，參考墨爾本市中心的街道設計，同樣是位於熱鬧商業區中的十米寬的道路，也能設置實體人行道，並保留路邊停車空間；或以新竹市為例，如果無法設置實體人行道，那標線型同樣可以加入如路口槽化線、公車避車彎、內縮的汽機車停車空間，讓整體規劃完善。

智翔認為，道路與人行道的規劃，不脫「以設計引導行為」的思維方式，期許交通局能逐漸改善市民用路的品質。

＃桃園客運電動車火災

日前桃園客運修車廠發生火警，共燒掉了六輛電動公車，交通局能否公開這次通盤檢討的報告以及過往的評鑑項目？

智翔也認為，桃客公車使用的是中國製電池，既然桃客有申請政府的補助，那應該盡量使用台灣製的電池，且我們龜山區就有製造電池的廠商，使用中國製電池，保固與維修都有疑慮，請交通局再加強電動車國產化的把關。

＃讓座系統成效不佳

台北市、桃園市的公車讓座鈴上路後成效不佳，可能的原因包括疫情、造成情緒勒索、無法顧及隱私等，也可能忽視市民的隱性需求。

若讓座系統的立意是良善的，那在宣導教育上，
交通局應多加強，讓真正有需求的人放心使用，以免造成又一樁浪費公帑之事。

＃桃林鐵路自行車道沿線Ubike站點

桃林鐵路市民使用率及滿意度都相當高，但智翔還是反應一下市民在遊憩時遇到的狀況，一為市民常常在全長十公里的路程中，不知何處可以轉彎或出入散步的區域，建議可以設置沿路的里程數與路標標誌。

另外則是沿路的Ubike站點，尤其是健行路到煉油廠之間的柏油路段，是可以考慮的站點，再請交通局評估後，我們可以來會勘處理。

SIAM Ratchaprasong
帶你一次拜完八位印度神

關於神明話題各人有各人見解及經驗，如果影片中有描述錯誤或是無法認同，也請大家多多包涵。關於參拜神明，保持良善，心誠則靈，這裡的神明的資訊也僅供參考，願大家保持心中良善，舉手之勞做善事，每天一句好話、一個好反應都是善事的一種行為，願大家看完這影片都能平安健康，心想事成。

歡迎大家討論，但請理性跟禮貌喔！^_^


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以下為本段內容文稿：

在我教學的過程當中，常常會提醒很多朋友喔，我們要特別留意自己的信念。

而這些信念呢，可能是我們看待世界的習慣、看待世界的方法，只是我們很少拿出來檢驗一下；以導致於就像我們戴著一個有色的眼鏡，我們看出去的世界，都會染上一層顏色。

反而啊，當我們把眼鏡拿下來的時候，我們會覺得唉！這世界怎麼變了？其實喔世界沒有變，世界只是還原回它本來的樣子；是你過去在看它的時候，都是透過眼鏡看出去！

這樣的現象跟狀況呢，就是一種我們「自我中心」的框架，我們呢，會把自己的想象投射到他人身上。

比如說吧！有時候我們在評價他人，或者是定義對別人的第一印象的時候，經常會用一個「有多聰明」這樣的出發點。

不管我們遇到是誰都會用「他很聰明、他看起來很有能力」，或者是「他沒讀到好大學」，或者是「他只有個性好」這一類的方式來評價對方。

而相反的，有些人的框架是他是一個「好人」，或者是「溫柔的人」來評價別人；像是他人真的很好、他很溫柔之類的說法。

而呼應我們平常評價他人的習慣，有一位心理學家叫「保羅．勒維奇」他的研究喔，他就說到如果我們用「能力」來評價別人；我們也會不自覺的把能力的好壞，當成是評價自己的首要標準。

這樣的人在定義自己的時候，認為「能力」是最重要的；所以在評價他人的時候，也會用同樣的標準。

而相對的，在定義自己的時候，認為「溫柔」是很重要的；也會用同樣的標準來看待他人。

所以從這裡就可以看得出來喔，我們的「預設」，往往不只是我們預設怎麼看他人，其實也預設了我們怎麼看自己。

如果你常常會預設喔，這世界上的人壞人很多，其實你也不見得會是個好人，這一點是要特別小心的哦！

延伸來看哦，那些重視金錢的人，就會用錢來評價其他人；那些重視身材是否苗條的人，就會用身材來評價其他的人。

沒有房子的人，看到路過的人都會想喔：「他好像有房子」；或者是呢，遇到一個財產很多的，就會心裡有一個念頭：「啊他公寓那麼多，為什麼我自己連一棟都沒有？」

所以這樣的狀況，我們得到一個結果，觀察我們對其他人評價的內容，更容易的會讓我們知道，自己是一個怎樣的人？

所以我才會說你要小心自己的批評，你常常批評這個世界壞人很多，其實你真的要小心，你到底哪裡出了問題？

或者是如果你常常會很在乎別人為什麼那麼愛抱怨？為什麼那麼喜歡挖苦別人？那你是不是也要回身想想自己，到底自己會不會是那個自己其實也很討厭的人呢？

所以喔，如果有人常常說別人很喜歡抱怨、很喜歡挖苦別人，你最好不要離那個人太近；很有可能哦，並不是他身旁的人都是愛抱怨、愛挖苦別人的，而是他本人，就是那個當事人啊！

相反的喔，會認為自己住的地方還不錯，身旁的好人其實蠻多的時候，你或許可以多親近他；那個人無論跟誰在一起，都會看對方的優點。

有一句話不是這麼說的嗎？「狗嘴吐不出象牙」，這句話喔，真的是再正確也不過了！

所以呢，你想想你希望自己的世界長成什麼模樣？或許呢，你要改變的根本不是這個世界，而是你的念頭啊！

你如果不自覺的都用批評、都用負面的角度，來看待這個世界，那麼究竟是這個世界太醜惡，還是你讓這個世界變得不美好呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友，無論是YouTube，還是podcast，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到的「預設」。

其實啊，我們看待別人看待自己都有很多的預設，而這些預設也正是我們為什麼沒有辦法跟別人好好的相處、好好的連結的最主要原因。

如果你一直覺得自己是個好人，你有一顆良善的心，但是跟他人的連結總是處不好，你的善意是別人收不下來的。

或者是你很努力的要對別人好，但是你越努力越挫折；如果你有這樣的心情或感受的話，那麼我很鼓勵你，可以把握我在4月30號開課的【人際回應力】的這一門課。

這一門課呢，會用有系統的方法，讓你學會怎麼樣辨識別人的情緒，並且給予適當的回應。

最重要的一點是，在這五個禮拜的學習裡面，你會一步步的去看見自己有哪些預設，當你看見了，你要調整它就容易了！

在我錄音的這個時候啊，4月30號這一門課的名額，已經在個位數倒數了！所以期盼你能夠把握這難得的機會。

希望我能夠在4月30號的教室裡見到你，那麼今天的內容，就給你分享到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。