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良性競爭好處在 Facebook 的精選貼文

2021-08-16 16:22:55 有 3,747 人按讚

Eric Bledsoe到快艇！
Rondo與Beverley去灰熊！
我想兩邊都達成各取所需～

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這個交易對於快艇而言感覺就是節稅外再加點小賭。

首先能想像到的大概就是洛杉磯快艇對於2022賽季的企圖心沒那麼高(因為Kawhi缺席機率很高)，所以想來點節稅的操作，因為快艇目前是聯盟薪資第三高的球隊，總額大概來到1.72億左右，只有籃網與勇士高於他，所承受的奢侈稅非常沉重恐怖.....

換來Eric Bledsoe，送出Patrick Beverley、Rajon Rondo和Daniel Oturu可以替快艇降低要繳的稅金，大約可以少付3000萬左右，然後獲得一個800多萬的交易特例，就金錢壓力上確實有舒緩到。

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而Rondo在季後賽發揮不如預期，加上一些傷病問題纏身，新賽季在爭奪冠軍機率不高的情況下，對於快艇而言留Rondo似乎也沒意義，資產價值已經往負的方向發展。

至於Patrick Beverley仍有他的防守價值存在，只是進攻端他能力越來越式微，加上這幾年也都有受傷的問題，快艇想在兩人合約年節稅新賽季，想想這操作確實是能理解。

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換來還有兩年合約年的Eric Bledsoe就是小賭，反正Bledsoe在2023年賽季只有390萬的保障合約，如果無法融入團隊也很好處理，且Bledsoe的出勤狀態這些年都不錯，穩穩卡輪替不成問題。

當然Bledsoe這幾年身價已經大跌，在季後賽都打得很烙屎，上賽季在鵜鶘也沒打出良性反應，他這種主打衝擊籃框，但外線不穩、組織傳導能力沒很好的後衛，在一支新的團隊確實在融合上很有挑戰性(如Dennis Schroder)。

他能不能在快艇重新打出身價，其實我覺得不需抱持太多期望，不過如果能打出一點出來對管理層就是賺(包含節稅上的優點)，就看他能不能像Reggie Jackson那麼爭氣去改變調整自己的技術與打法，但原則上明年他被裁掉的機率還是很高(轉保障的1900萬會讓快艇吃不消)。

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總之快艇明年在Kawhi出賽可能性不高的情況下，#目標應該就是維持競爭力就好，在2023年Kawhi回歸再啟動，新賽季就是努力以PG13、Morris、Reggie Jackson、Nicolas Batum、Serge Ibaka、Kennard和Terance Mann與Ivica Zubac去加強團隊默契與戰力，該留的2023年持續留下。

新來的Winslow與Bledsoe就看能不能撈到不錯的成效？季中也應該會尋求交易Kennard的可能性，甚至Marcus Morris都可能擺上貨架，但交易難度都不低。

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而灰熊方面沒啥差。

Eric Bledsoe本來就是負資產，換來的Rondo與Beverley也都是合約年球員，且兩位對於年輕球員都具備著導師的功能，這方面肯定優於Bledsoe。

除此之外合約年要轉手交易的操作性也很大，對灰熊來說多了兩個籌碼能在季中交易上做使用，這交易對於兩邊而言就是互相幫忙的感覺。

灰熊有多老將能在更衣間傳承經驗與指導是不錯的，而快艇就是省了不少稅金，然後小賭健康的Bledsoe能夠在這邊打出一些東西出來。

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良性競爭好處在媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的最佳貼文

By 媽媽監督核電廠聯盟

2021-08-06 11:14:25 有 27 人按讚

不認真減碳就會完蛋！低碳、減排浪潮開始從電力部門逐漸擴散到交通運術部門！ - 散裝船股王搶造節能船　不只環保，更是生存問題！（08/03/2021 商業周刊、風傳媒）

「節能船成了主流，節能船不夠的公司，將退出市場，」
減碳規定變嚴　成存亡之戰

文／韓化宇、責任編輯/周岐原

「以前我在訂造節能船時，同業笑我：肖ㄟ（台語：瘋子）！市場這麼差，你還不多存點錢，造什麼節能船？」散裝航運股王慧洋海運董事長藍俊昇，與商周4個小時的訪談中，重複了10次股神巴菲特的經典名言：「潮水退了，就知道誰沒穿褲子！」

「節能船不夠將退出市場」

1999年成立的慧洋，是台灣船舶數最多的散裝航運公司，也是亞洲最大的「船東」之一。今年第1季，慧洋稅後淨利8億9千萬元，每股盈餘（EPS）為1.19元，兩個數字，皆居所有上市櫃散裝航運公司中之冠。

特別的是，針對未來趨勢的節能船，它們已先布局，預計到年底會有近5成的船，都配節能引擎。「這個比率在國內是最高的，」船舶設計及工程服務公司天星顧問總經理張長根說。

「節能船成了主流，節能船不夠的公司，將退出市場，」藍俊昇自信的說。

藍俊昇與胞兄四維航運創辦人藍俊德，出生在澎湖的航運世家。退伍後就投身海運界的藍俊昇，跟大海搏鬥半世紀，古稀之年的他，雖年過半百才創業，卻建構了台灣散裝航運界最大的船隊。

它擁有138艘船，主要競爭對手裕民、新興、中航、台航、正德的船加總起來，也不及慧洋多。

減碳規定變嚴　成存亡之戰

當前，航運界最大的挑戰，是國際海事組織（IMO）對於減碳的規定越來越嚴格。今年6月，IMO通過新規定，2023年後，將限制船舶的碳排放量。這項新規，可說是船公司的「大魔王」，根據統計，2023年後全球的散裝船有高達47％無法達到標準，貨櫃船更有高達53％無法達標。

高雄海洋科技大學航運管理系教授楊鈺池表示，不符合IMO環保規定的船，到了港口很可能被扣船，「船被扣，會留下紀錄，沒人敢租這艘船了，等於被宣判『死刑』！」

張長根認為，IMO減碳規定「是玩真的」。這代表著，減碳不再只是停留在社會公益的層次，而是關係到一家船公司能否經營下去。

多年前，慧洋為何會想布局？

時間回到2013年。

當時，散裝航運市場正處於低谷，同業都在大幅縮減造船的資本支出，據英國海運諮詢機構Clarkson統計，全球散裝航運公司的訂船數占現有船舶數，在2009年達到高峰，超過80％。但該比率在金融海嘯後如自由落體般下墜，最低時只剩8.4％。

然而，藍俊昇卻也聽到，國際級競爭對手都在準備造節能船，布局未來，於是他決心投入，積極花錢訂新船，但也招來小股東反對。

單看財務報表，他的資本支出和利息支出都高於同業。若看今年第1季，它的預付船舶款金額，還比營業活動產生之現金流入高。

被股東罵　也要砸錢拚規模

每次慧洋的法說會上，分析師都會關心，慧洋資本支出及利息支出如果能「少一點」，獲利表現是否會更好？每年小股東則會來抗議，慧洋太會花錢，導致股利配得少，在景氣谷底時期，慧洋的競爭對手裕民，其股利配發率平均高達9成以上，慧洋的股利配發率平均只有5成左右。

由於他在慧洋持股比率高達近5成，在董事會上沒有人挑戰他「投資未來」的堅持。

2009年，慧洋約有51艘船，現在擴張到138艘船，等於金融海嘯後，慧洋不但沒有縮手，船隊規模還逆勢成長1.7倍，其中不少是配置新世代節能引擎的節能船。

其實，慧洋是最晚踏入散裝航運的航商，但能後來居上，也跟藍俊昇敢於投資的營運邏輯有關。

多數散裝航運公司的營運模式，是自己攬貨，收取運費，或將船短租給租家。慧洋則是將高達9成的船長租（通常1年以上）給客戶使用。

其主要租家是日本大型航商，如日本郵船、商船三井、川崎汽船等；也有國際大型糧商，如加拿大最大的糧商Viterra等。

「包租公」營運模式雖有一個缺點，就是當海運市況大好時，因為是長租，沒辦法即時調漲運價，當下可能錯失賺「順風財」的機會；但當市況轉差，運價暴跌，它能避開重大虧損的風險。

因此，慧洋2010年上市後，儘管航運市場委靡不振，卻沒有1年虧損。

也有船公司想仿照慧洋的營運模式，但這個模式要成功，船隊規模必須夠大，也就是你必須敢投資、敢造船，光這一點，很多同業就卻步。

「我每年賺到的錢，幾乎都投入造船，錢不夠我再向銀行借！」藍俊昇表示，他大可選擇，維持50、60艘船的規模即可，「這樣我管理起來反而比較輕鬆，」但問題是，航運業不像科技業，競爭力是來自技術創新，要領先別人，「規模經濟」是一大關鍵。

他舉例，大型糧商長租船載運穀物，但有時景氣突然升溫，需要更多的船載貨，船舶多的公司，就有辦法臨時增派船隻給糧商使用，「久而久之，大型糧商覺得隨時能跟你租到船，就願意跟你長期往來，這是規模經濟帶來的好處。」

願意看長期，人就會願意做麻煩的事。一名跟隨藍俊昇的老臣觀察，慧洋初入市場時，為了爭取客戶，別人嫌麻煩而不願提供的服務，它會費心思去解決。

舉例來說，大多數船東有一個根深蒂固的觀念，航行時必須繞開海盜多的海域，但刻意繞遠路，運送的時間拉長，對租家來說總是不便。

但藍俊昇思索，穿越海盜出沒的海域，固然有風險，「但這是無法解決的問題嗎？」

於是，他花了很長的時間跟保險公司協商，若遇上劫船，能幫忙理賠部分的金額，還在船上安裝對抗海盜的設備，並聘請海上保全護船。

全副武裝後，海盜發現要搶慧洋的船「吃力不討好」，就改搶別的船。慧洋還發現，租家為了縮減航行時間，也願意承擔這些額外的安全費用。

就這樣，租家覺得跟慧洋往來，限制較少，安全也不輸人，於是跳槽。口碑傳開後，慧洋有不斷增長的客戶做為支撐，才更放膽造船，呈現良性循環。

現在，慧洋內部又養了50、60名工程師，專門負責研發節能技術，如何讓一艘船用最少的油，跑最遠的航程。

慧洋是散裝航運股王，受惠今年散裝市場復甦，慧洋7月19日除息，但立刻就填息，顯見投資人的信心。元大投顧出具的報告分析，目前散裝新造船訂單量仍低，且造船廠要增加產能不容易，在船舶供給增加有限下，慧洋近3年展望樂觀，惟報告提醒，慧洋的歐洲線收入比重提高，歐洲客戶穩定性高，但要求也高，是未來挑戰之一。

我們問，他這麼晚創業，為何沒有急於收成，反而要一直把獲利拿去投資未來？

藍俊昇說，他對自己的期許，就像慧洋的英文名Wisdom。人得有看清未來的智慧，才不會被眼前的困境迷惑，而喪失領先對手的機會。

「該做的就去做，時間，終會證明你是對的，」藍俊昇這麼說。

完整內容請見：
https://www.storm.mg/lifestyle/3848553

♡

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歡迎爸爸叔叔阿姨小朋友都一起加入監督核電廠的行列喔！

我們是一群關心孩子未來的媽媽們，要求：1. 台電公開所有真實狀況與數據，接受社會監督。2. 凡有危險疑慮之核電廠皆不應運作，包括核四廠。3. 檢討並研擬新能源政策。4. 妥善處理核廢。

良性競爭好處在陳奕齊 - 新一 Facebook 的最佳貼文

By 陳奕齊 - 新一

2021-06-20 08:45:15 有 657 人按讚

📌 王丹的粉專今天貼出一個「海外華人自治領」工程。「自治領」是啥，有點摸不著頭緒，稍微讀了一下網站的東西（不過沒多久，網站就被中國駭客搞掉了😰），想說這個「自治領」可能有幾個用意吧，隨手寫寫，當成疫情宅在家的閱讀筆記：
（文長慎入）

1️⃣ 海外離散中國人，尤其是政治原因，如何對中國民主轉型有貢獻，不能像過去好似期待中共垮台帶來變革，這種等待民主果陀，不知道要等到什麼時候；

2️⃣ 「自治領」或許可以讓一盤散沙、相互攻訐的海外離散中國人慢慢聚攏，學習民主的運作，把不同派系變成「自治領」的民主平台下的擬似政黨運作，而有助於離散的海外中國人的民主學習；

3️⃣ 「自治領」透由類似制定憲法的方式，要形成未來的「自治政府」，學習民主政府的運作框架，以便未來中共垮台後，依舊有「政府」來運作而不會陷入混亂無序的狀態；

4️⃣ 以前中國國民黨威權的年代，「廖文毅」也成了一個「台灣共和國臨時政府」，我想這個「自治領」未來目標應該是這個形式。學習開政府、運作政府，的確是很重要的。否則，推翻現任政府後，誰來接手政府運作，不至於讓倒台成為悲劇並因為這個倒台後可能更混亂，讓許多人不敢推翻現任的狗屁倒灶的政權。

5️⃣ 中國內部很多人很怕沒了爛中共這個政府，可能會更混亂而帶來更大的悲劇。我想西方國家也怕，推翻中共這個邪惡😈政權/政府後，中國社會陷入混亂，帶來周邊地緣的混亂。例如，中國人口那麼多，中共倒台的混亂，大批難民偷渡湧進周邊國家，會很悲劇。假若，1千萬湧進日本、500萬湧進南韓、300萬來台灣，這加起來還不到中國人口的零頭，但周邊民主國家又不能用機關槍掃射不讓他們上岸，所以中國如何能夠有序的進行政府/政權轉型，是傷腦筋的課題。

6️⃣ 以前李登輝總統有一種「七塊論」的想像，如果中國內部裂解成七塊，其實好像是一種方式，一大塊不好處理，先切分成七塊，七塊個別比較好處理。

7️⃣ 來來來‼️ 沒了中共政府的中國，如何有效轉型。其實有一種可能，是人類多贏的方案，這個關鍵就在「中國國民黨」身上。中國國民黨，有威權獨裁的經驗、有民主轉型中執政的經驗、有成為在野黨的經驗，只要把中國國民黨空投中國，讓中國歸中國，台灣歸台灣，中國國民黨從中國的在野黨做起，讓中共跟中國國民黨進行良性競爭，中國社會的民主轉型指日可待。共產黨也不用被習近平綁架，害怕中共整個垮台，因為中共如果累了，換中國國民黨上台執政，中國共產黨先在野休息，然後養精蓄銳後，再度執政。你看，這是一套：中國好（有了中國國民黨）、台灣讚（沒了中國國民黨），地球🌍和平有保障，此種三贏，絕對是中國國民黨獲得諾貝爾和平獎的保證‼️

👉🏿 最後一個途徑，真的是不錯的方案，有機會我就會不厭其煩的提啊😇😇😇
👉 今日，看見王丹粉專的「海外華人自治領」後有感😂

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陳奕齊 - 新一

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要看見日出，就須比光早一步抵達，那唯一的選擇，便只能在黑暗中就動身出發!!

良性競爭好處在啟點文化 Youtube 的最佳貼文

By 啟點文化

2019-05-06 19:00:03 有 12,660 人看過有 317 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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#1. 創作天地- 談競爭 - 香港教育城

終日好吃懶做，遊手好閒，讓我們進步的機會就會悄悄流走，對整個社會的前進沒有好處。在學校裏，同學與同學之間良性競爭，鞭策自己勤奮讀書，盡量在 ...

#2. 激勵職場戰鬥指數，不要小看良性競爭的爆發力！

所謂職場上的良性競爭，最重要的還是需要透過公開的環境、和相對公平的競爭平台，讓共事者能夠充分溝通與分享。除此之外，更可藉由對團隊共同績效的重視， ...

#3. 《談競爭的好與壞》 - TMGSS

我卻認為競爭不但有好處，同時亦有壞處，是中性的事情。日常生活中，. 我們總會遇到各種大大小小的競爭，當中亦有 ... 這種以自身努力為武器的競爭，便是良性競爭。

#4. 同学们之间为什么需要良性竞争 - 百度知道

同学之间的良性竞争能激发学生强烈的成就动机和高度的进取心，促使学生顽强拼搏，同时也会给同学带来快乐，注入新的活力。然而如果对竞争缺乏正确的认识，就会导致不良竞争 ...

#5. 林敏雄：良性競爭對消費者是好事 - 工商時報

他說，競爭沒有不好，對消費者只有好處，生意場上就是適者生存，太小了退場，這在全世界都一樣，並認為全聯要併購才有競爭機會，每個生意都是競爭，若是 ...

#6. 良性競爭者 - MBA智库百科

良性競爭者是指那些遵守行業規則，依照與成本的合理關係來定價並把自己限制於行業的某些部分或細分市場里，接受為它們的市場份額和利潤所規定的大致界限的競爭對手。

#7. 競爭是健康抑或殘酷的呢？試談談你的看法。

競爭的好處在社會上更能體現出來。不論在一場又一場的 ... 來的卻是長遠的推動力。只要是良性競爭的話，競爭對於社會來說毋庸置疑是健康而非殘酷的。

#8. 談競爭

良性競爭能作為一個進步的動力。懶惰是人類的劣根性，基乎每個人，都有 ... 件發生。因此我認為競爭在某種程度上能令人進步，對人們有好處，但也要適. 當，不要過度競爭。

#9. 什么是良性竞争？什么是恶性竞争？ - 知乎专栏

笨比熊创业三年，经历过无数次的竞争，良性竞争会促进人际关系和谐，共同创造良好的生活 ... 每种生活都有它的好处和坏处，不同的生活适合不同的人。

#10. 团队内部良性竞争,良性竞争的好处 - 乔布简历

看团队内部良性竞争,良性竞争的好处就上乔布简历HR分享, 乔布简历教你写出专业的个人求职简历、英文简历,并提供大量专业的简历内容,简历投递, ...

#11. 統一、全聯大戰林敏雄：良性競爭對消費者只有好處(圖)

統一收購家樂福60%股權，外界認為將與全聯上演零售市場爭霸戰。全聯董事長林敏雄（圖中）21日表示，每一個生意都有競爭，良性競爭對消費者只有好處。

#12. “競爭”不是負面詞，透過“拇指競爭”能夠促進創新的可能！ - 知識家

為了促進公司的良性競爭，遵循上述五項戰略，可以在不破壞團隊合作的情況下獲得競爭的好處。參考來源：Entrepreneur 圖片來源：PublicDomainPictures.

#13. 台南市七股區光復生態實驗小學107學年度第一學期社會領域第 ...

認識更多朋友增長知識展現團隊精神學習惡性競爭。（）戶外學習活動應該由誰來參與規畫 ... 11（）與同學良性競爭有什麼好處？讓自己更驕傲學習別人優點，有進步的 ...

#14. 競爭對孩子有好處，但家長要做“良性比較”，鼓勵孩子競爭

因此，無論是在還是作為一個孩子，家長都應該引導孩子形成正確的競爭觀。競爭對孩子有好處，但家長要做“良性比較”，鼓勵. 的孩子上幼兒園的時候，有 ...

#15. 統一併家樂福全聯林敏雄：良性競爭對消費者是好事 - 經濟日報

林敏雄說，競爭沒有不好，競爭對消費者只有好處沒有壞處，適者生存，生意場上就是如此，規模太小、經營不善就退場，全球皆然。他也強調，全聯一直做 ...

#16. 如何營造競爭環境，激發員工動力：引導良性競爭 - 每日頭條

這種人會把羨慕渴求的心理轉化為學習、工作的動力，通過與同事的競爭來縮短彼此能力的差距。這種良性競爭對部門有著很大的好處，它能促使部門內的員工之間 ...

#17. 嫉妒同事一定不好嗎？企業主管如何善用良性妒忌激發員工動力

以下3大激活良性嫉妒方法，有助團隊展開良性競爭。 ... 由於導師制能為企業帶來不少好處，因此近年有更多大企開始將之列為公司主要文化及人才發展項目 ...

#18. 孩子一生受用的能力：学会竞争_教育 - 新浪育儿

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#19. 生活小組議題— 你喜歡競爭嗎？ - 全人實驗中學

A：像是交易市場屬於良性競爭，大多都是等值交換，我給你這個你給我那個，良好 ... 但是壟斷市場所帶來的好處是會讓整體性變得方便，當規模擴大並且具備領導性與統整 ...

#20. 良性竞争的重要性作文（通用12篇） - 瑞文网

这样以后你便能读懂你的对手。如果能虚心请求别人对自己提出严厉的批评，你就会是一个既能看到自己缺点，又能看到对手优点 ...

#21. ‪#‎良性竞争‬ - एक्सप्लोर करें | Facebook

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#22. 談統一併家樂福全聯林敏雄：良性競爭會更好 - 鉅亨

... 全聯董事長林敏雄今(21) 日表示，良性競爭對消費者是好處不是壞處，同業之間也不是冤家，強調「不跟誰比，但良性競爭會更好」，但最終超市可能會 ...

#23. 單元名稱第五單元第一課豐富的學習內容年級三人數人教材來源 ...

6.討論合作學習與良性競爭的優缺點。能力指標. 重大議題. 5-2-1 舉例說明自己可以決定自我的發展並具有參.

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競爭，是一種精神，是一種提高自己的方法，讓我們行動起來，將良性競爭運用在 ... 總而言之，競爭給人們帶來的好處無法估量，對推動人類社會發展起到了卓越的貢獻。

#25. 競爭對手

一談到競爭對手，總認為他們與自己是對立的、不好的，其實相互競爭未. 嘗沒有好處，因為良性競爭可以讓人時時警惕，同時也表示現在這個市場是具. 有吸引力的。

#26. 統一併家樂福全聯林敏雄：同業不是仇人盼良性競爭 - 民視新聞網

全聯董事長林敏雄表示，生意都有競爭，媒體寫得好像兩集團要打仗，但「同業不是仇人」，良性競爭對消費者只有好處，全聯將持續讓商品價格不只最低、 ...

#27. 什么是良性竞争？ - 喜马拉雅手机版

良性的竞争，分很多种，但是最好的良性竞争就是两个人共同促进，一个人变得优秀了，另一个人也跟他一起优秀，但同时，两个人也是精争对手，这就跟下围棋的 ...

#28. 公司内部有竞争好吗？

看过以上内容后，大家就知道团队内部良性竞争以及良性竞争的好处是什么了。评论 7

#29. 談統一併家樂福全聯林敏雄：良性競爭會更好 - 永豐金證券

談統一併家樂福全聯林敏雄：同業之間不是冤家良性競爭會更好 ... 連鎖超市龍頭全聯董事長林敏雄今(21) 日表示，良性競爭對消費者是好處不是壞處，同業 ...

#30. 【中国那些事儿】美专家呼吁美国创建对华“良性竞争”模式

要了解良性竞争的好处，以及如何获得这些好处，只需考虑竞争如何推动经济体内的创新即可。美国和中国在推动多项驱动全球增长的技术方面处于领先地位 ...

#31. 翰林社會5-1 | Other Quiz - Quizizz

Q. 在良性競爭的學習下，能得到的收穫不包括哪一項？ answer choices. 學習別人的優點. 得到進步的機會. 互相欣賞並觀摩. 批評他人的機會. Tags: Question 4.

#32. 統一併家樂福全聯林敏雄：同業不是仇人盼良性競爭 - 中央社

#33. 惡意競爭會帶來什麼後果？ - GetIt01

惡意競爭有處有壞處，好處可以努力發展，收益會更大。 ... 結果；但人們往往會鼓勵或讚賞的是和平競爭或良性競爭；但是不可否認，在人類社會進步的發展中，惡意競爭都 ...

#34. 適度壓力帶來的動力，良性競爭帶來進步，生活因此豐富9/27

活力和動力有時來自於壓力與良性競爭，在同一個領域中若是有夥伴一同追求進步與成長，那生活將會因此變得豐富有樂趣。靜下心，憑直覺選擇一張牌：

#35. 中美良性战略竞争by Michael Spence

这种假设将决策引向非建设性、对抗性的方向，增加了政策失误的可能性。在现实中，战略竞争有好有坏。要了解良性竞争的好处，以及如何获得 ...

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良性竞争能带来什么好处？大部分的伟大的领导手下的人都是有保持着良心竞争的关系的，张良与陈平在刘邦手下竞争 ...

#37. 中美的惡性與良性競爭 - 晴報

我們可以把競爭的類型粗分為惡性競爭與良性競爭。 ... 因中國的基建進步神速而大感沒面子，用改善基建的手段與中國競爭，人民可得到好處，投資教育、 ...

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美國的公路、鐵路、機場等日久失修，拜登也因中國的基建進步神速而大感沒面子，用改善基建的手段與中國競爭，人民可得到好處，投資教育、醫療、科研等更是 ...

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Wilford 表示，兄弟姐妹是很容易產生競爭心態的，但是我們不希望競爭變得不健康。當小孩在玩競爭性遊戲時，父母可以提醒小孩樂趣比輸贏更重要。指出小孩的優點。讓小孩 ...

#41. 期待良性競爭 - 今周刊

先是全聯獲准併購台灣大潤發，短短4天後，統一宣布收購法商手中的台灣家樂福6成股權，持股達到百分百，全聯與統一的零售通路龍頭之爭，自此進入白熱化 ...

#42. 教育市場化 - 维基百科

教育市場化指的是：政府教育部門與民間的教育機構達成產學合作並普及化。猶如商業市場中的供需鏈，讓彼此產生所謂的良性競爭進而使基層的教育體系能向上回應各種市場的 ...

#43. 人間萬事9－往好處去想 - 星雲大師

「物競天擇，適者生存」，人到世間上來，就已注定要展開一場競爭。 ... 事業上如此，政治上、經濟上、外交上，也都需要有競爭的對手，彼此良性競爭，才是發展之道。

#44. 与同事竞争的原则-虎嗅网

做事情光明磊落一些，像我们之前说的，良性竞争对大家都有好处。大家是朋友，是对手，更重要的还是同事。共同学习，共同进步，共同为企业增加价值才是 ...

#45. 雷鼎鳴看中美關係：中美的惡性與良性競爭 - 當代中國

我們可以把競爭的類型粗分為惡性競爭與良性競爭。惡性的比重較高，則兩國及世界都會受損；良性的比重增加，則是各方共贏的局面。

#46. 中美的惡性與良性競爭| 雷鼎鳴 - 灼見名家

標籤: 中美博弈基建布林肯拜登新疆棉花東突厥維吾爾族良性競爭 ... 進步神速而大感沒面子，用改善基建的手段與中國競爭，人民可得到好處，投資教育、 ...

#47. 【天國職場人】專欄4 職場階梯，不進則退？

良性競爭帶來成長；如市場競爭中，公司提升產品品質和客戶服務，讓自己更具特色爭取機會。 ... 雙贏應是以團隊的角度，考慮團隊好處；怎麼利他才會利己？

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但是一個充滿參與獎杯的架子真的是正確答案嗎？其實不必要。競爭. 給孩子一個良性競爭對他是好的。兒童發展專家指出， ...

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#52. 恶性竞争知识文章 - 世界经理人

良性竞争的三法宝：有序、有度、有德 2011年02月17日. 竞争本应是促进行业发展 ... 其实，供方市场得保持适当的竞争，但如果竞争过于充分了，带来的坏处往往多于好处。

#53. healthy competition - 英中– Linguee词典

我希望局長為香港的大學教育創造良性競爭的環境，優先為本土學生服務。 ... 會是乘客，因為他們不但不能享受良性競爭所帶來的好處，還有的是，在一間公司壟 [...].

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佛法並不反對良性競爭，但是佛教徒的人生態度，常被人誤解是消極的，就連一些佛教徒本身也有這種錯誤的觀念。有位母親因為兒子很懶惰，不喜歡讀書求上 ...

#58. 貿易戰_中美聚焦- 專註中美關係的評論網站

總結並歸納良性競爭的原則和規範對未來處理中美關係十分重要。 ... 一是全球高技術供應鏈的脫鉤，這在短期內會讓所有人付出代價，但長期看實際上對整個世界都有好處。

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提升企业价值链，意味着短期内部分利润的流失，却将换来长期行业利润的增长和良性竞争。但大多数企业往往只注重前者，而忽视了企业的可持续发展。

#60. 中美的惡性與良性競爭- 港人博評

我們可以把競爭的類型粗分為惡性競爭與良性競爭。 ... 與中國競爭，人民可得到好處，投資教育、醫療、科研等更是造福民生，這些皆屬王道的良性競爭， ...

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人不習慣改變，所以要在團隊中創造急迫感。要不停的溝通，告訴大家改變會帶來什麼好處。並在改變的過程中創造良性競爭，對接受改變而成功的例子公開 ...

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政治相關人物的專業性、公民力及媒體所屬的監督力三者並行時，一個能進行健康、良性競爭的政治產業才能形成，這雖然是一本講述美國政治現況的書， ...

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火箭官网赞控卫良性竞争贝弗利：逼阿豪变更好 ... 但是到了球场上，我们又在战斗，我们知道竞争存在，这对我和他都是有好处的。

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#79. 團隊合作與工作方法

5.付出多或少的人共. 擔成果. 6.相互計較. 優點. 1.團結力量大. 2.集思廣益. 3.分工合作. 4.截長補短. 5.良性競爭. 6.自我加強與成長. 7.學習相互溝通. 8.學習相互照顧.

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2021年4月16日，外交部副部長樂玉成接受美聯社專訪時表示，中美之間應是你追我趕的良性競爭，而不是你死我活的惡性競爭。作為對世界負有特殊責任的兩 ...

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19：00ps：楼主逆天，用错词了，不是良性不良性竞争的问题，主要是看见许多次“看到了有同赛道对手，所以就会各方面卷起来，对玩家有好处”这种说法， ...

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#97. 伴侶兼工作伙伴加分還是減分？ - BBC 英伦网

從事相同職業的夫妻可以把這種情況轉化成優勢，在彼此之間形成良性競爭。鮑比表示，當你得知配偶取得了新的成就後，就可以激勵你更加努力地工作。

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