早排有段時間唔係訓得好好,
明明好累, 但又花好長時間先熟睡,
有時多夢, 有時易醒,
朋友介紹我去試下做《草本經絡頭療》,
可以疏通頭部經絡, 改善血液循環!
Sujata Spa 經絡頭療專門店 的《 #草本經絡頭療 》好受歡迎架!
因為除左有疏通頭部經絡的療效外,
60分鐘既treatment真係令人好relax好舒服!
首先, #疏通肩頸經絡 和 #按壓頭部穴位
肩背穴位: 肩井穴、 大椎穴、風府穴、 風池穴
頭部穴位: 神庭穴、太陽穴、 印堂穴、 百會穴
之後會用草本產品去 #疏通頭部經絡 ,
包括 中間督脈、 膀胱經、 膽經、 三焦經
配合獨家手法, #禪式舒壓按摩 ,
疏通及刺激四條經絡,
可以有效預防失眠、腦部疾病、腦梗,
改善脫髮, 面部衰老等問題~~
最後, 戴上 #草本帽 ,
以艾、當歸、薑為主方, 溫灸理療,
有行氣活血 祛濕逐寒之效!
如果唔趕時間, 記得嘆返杯養生茶!
做完呢個《 草本經絡頭療 》,
果晚真係好訓左好多, 由內到外都減減壓,
幫我大大改善睡眠質素!
如果你都係睡眠質素差、經絡氣血差、肩頸勞損、低頭蔟,
真係要試試!!
佢地facebook:
https://www.facebook.com/sujataspa.hk
詳細分享:
http://ja20121111.blogspot.com/2021/08/sujata-spa.html
#sujataspa #頭部按摩專門店
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅乃伃主播 碎碎念,也在其Youtube影片中提到,偶因為免疫系統失調 身體微恙暫離主播檯 那麼!休養期間 “進廠保養”就很重要! 說到我的老毛病 不外乎就是“頭痛跟經痛” 所以這次找中醫求救啦! 試看看使用“針刀.艾灸‘’來治療 大家一起來看看吧! 提醒大家: 這部影片純屬紀錄乃伃看中醫,絕非業配與診所合作喔! 所以無論是針刀還是艾灸,都是經過專...
艾灸時間 在 Facebook 的最佳貼文
【三伏天去裏寒的好日子】
最近天氣真熱,正是所謂 #三伏天,也是去裡寒好季節。
自己DIY的方法:喝薑茶、#天灸、艾灸。
天灸就是曬背,7/11初伏沒有曬到的人,明天7/15潤伏是很好補曬背的日子。天灸類似於艾灸的作用。可以補陽氣、驅寒氣 ,改善血液循環,緩解關節痛,補充維生素D,促進鈣磷的吸收,強壯骨骼。
俗話說十女九寒,尤其我從小就怕冷,體質偏寒,在電視台工作的30年間,日日待在超低溫的辦公室、攝影棚裏,所以寒氣真的很重。我要好好把握明天早上九點到11點的時間天灸一下。
📅入伏天宜天灸的日子:
初伏第一天7/11、7/15
中伏第一天7/21
潤中伏第一天7/31
末伏第一天8/10
⏰天灸最好的時間段:
9:00-11:00 / 11:00-13:00 / 13:00-15:00
☀️要曬什麼部位:
✔曬後背—因為背部的督脈就是我們的陽氣庫。盡量露出多一點的皮膚,能夠去除陳年痼疾,尤其是肺部的氣喘、咳嗽、呼吸系統的毛病、過敏,這就是所謂的冬病夏治,也可以醫新病,甚至痊癒斷根。
✔曬頭—頭為諸陽之首,是陽氣聚集的地方,特別是頭頂的百會穴,更能匯聚陽氣,進而通暢經脈,所以曬背的時候千萬別戴帽子。
✔也能針對經常感到寒涼、酸痛的部位加強曬一曬。
常常覺得膝蓋寒涼、容易抽筋或有風濕性關節炎的人可以穿條短褲,趁機 #曬曬雙腿,不僅能驅除腿部寒氣,減少抽筋,還能活化血脈,加強腿部鈣質吸收,讓雙腿骨骼更健壯。
☀️曬多久:其實要根據個人年齡、體質調整。
一次曬太久容易頭暈,體弱的人可以分階段曬。以不曬傷為原則,曬到受不了,就休息一下,想要再曬,就再去曬一下可從15鐘起算,如果身體狀況可以承受,再加長時間,最長不要超過90分鐘。
☀️要穿衣服嗎?
如果環境允許,其實不穿是最好的,陽光可以直接曬到背上效果較好。穿著衣服曬時,熱邪較容易被衣服捂住不能外散。
如果曬的時間不長,陽光也不是太強,穿著衣服還是可以的。
☀️還要注意什麼呢?
🤏曬前不要空腹、也不要吃太飽,八分飽最剛好。
🥛曬前曬後都要補充溫的好水
⚠請不要擦防曬喔!那就白曬了
⚠有個人特殊狀況請諮詢中醫師
😋促進血液循環【生薑可可】↘https://lihi1.com/xilon
🦶【站椿曬背補腎氣】↘https://lihi1.com/bf90b
💪陳月卿的經絡操↘ http://bit.ly/2TvV6dH
👀陳月卿私房護眼操 ↘ http://bit.ly/2TVwYBA
艾灸時間 在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的最讚貼文
《乾針》
你是否有聽過「乾針」治療?在門診很多病人看到我拿起針灸針的時候,都會很訝異難道西醫也變成中醫了嗎?隨著醫療的進步,越來越多古用新治的結合跨科發展。先來談談針灸,您知道鍼灸針的起源及原理嗎?如果你還在認為針灸只是起到治病那就錯了,今天讓我們來直觀的瞭解針灸針的功效。
武俠小說裡的銀針飛入飛出,極其精妙,像絕命毒師一樣銀針一出,必有一傷。其實要對針灸追根溯源的話,大眾所知它起源於中國,併具有悠久的歷史。傳說針灸起源於三皇五帝時期,相傳伏羲發明了針灸,他“嘗百藥而制九針”(東漢醫學家皇甫謐記載於《帝王世紀》)。而據古代文獻《山海經》和《內經》,有用“石籛”刺破癰腫的記載,「針灸療法」的起源就在石器時代。當時人們發生某些病痛或不適的時候,不自覺地用手按摩、捶拍,以至用尖銳的石器按壓疼痛不適的部位,而使原有的症狀減輕或消失,最早的針具:砭石也之而生。隨著古人智慧和社會生產力的不斷發展,針具逐漸發展成青銅針、鐵針、金針、銀針,直到如今用的不鏽鋼針。鍼灸的原理是以針刺和艾灸穴位相結合的方法。針刺法是用金屬製成的針刺入人體一定的穴位,應用手法調整營衛氣血,艾灸是用艾絨搓成條或柱,點燃溫灼於面板穴位表面達到溫通經絡、調和氣血的目的。針灸是針刺入病人的穴位達到刺激神經與經絡,再用火的溫熱刺激燒灼區域性,達到疏通經絡、活血化瘀、補氣運血、調手陰陽、調節體內各臟器的功能,從而達到防病治病的目的。
雖然針灸是起源於中醫,但現在許多西醫也用到了針灸針做乾針治療頑疾,醫師單用中空的針具,或西方物理治療師用針灸針對患肌激痛點扎針,稱為乾針。我們醫師根據病人症狀,按照肌肉激痛點處(肌肉結節)及筋膜走向進行鍼刺,對於許多緊張型的肌肉疼痛,乾針能取得很好的放鬆治療效果,現代醫療越來越多的人接受並推廣乾針或浮針,這在西醫裡也得到了綜合治療的應用。除此之外部分中西醫,針處加上電流,所謂的電針灸,不只治療疼痛、神經痛,甚至也可以用於減重。
在我門診,也時常進行乾針治療。
李婆婆,她算是我們醫院復健室的常客,前幾次改善了李婆婆的臂部疼痛:梨狀肌症候群,復健無法解決的,用亁針處理;近期正治療頸椎引起她喉部不適感及反覆落枕,估計再有幾次就差不多了。一次門診,我看婆婆拿起包包時眉頭皺了一下,右手舉不高,走路變得緩慢又駝背,計她的肩膀跟膝蓋也不行了,我請李婆婆在床緣趴下,挽起胳膊,在挽起袖子之後,看見肩膀及背部有紫色的皰疹,我問婆婆:「您的肩膀是不是痛到半夜睡不好呢?您上下樓梯有沒有困難呢?」「你怎麼知道?我的確肩膀到手會痛到沒有力氣,半夜因肩膀痛常常痛醒,前幾次一直想說的,但看您病人也多,可不太好意思。我這一身的病,怎能全都麻煩你了?」我說:「既然來都來了,在我能力範圍……」李婆婆接著說,她年輕時能吃苦,幹過農活,也在扛過重物。每天扛著百八十斤的田螺在市場上賣。有時一天打三份工,每天潮溼的環境,負重的強度,加大了膝蓋的負擔。常常睡得少,年輕時候也得過皮蛇。現年紀大了,全身關節都不行了,尤其是膝蓋,而睡眠問題就更不用說了。」婆婆肩膀痛是因為免疫力差得到皰疹攻擊身體的神經所致,我處方了皰疹神經炎的用藥,我再讓她放平膝蓋,右側髕骨周圍有一定程度的腫脹,髕骨周圍有壓痛點。膝蓋並未發紅。屈伸有痛感。手觸並無明顯骨性變形或骨性增生;而軟骨被磨損得喀喀作響。
肩膀經過抗生素及早治療,婆婆的皰疹神經炎完全改善。然而婆婆的喉嚨痛及脖子僵硬,甚及膝炎,隨著數次乾針後大幅改善。
———————————————-
在中醫的理論,年紀大了的人,解決骨病的最根本的方法,就是固腎。另外,肝主筋。關節也有筋,各種韌帶肌腱都屬於筋,所以還與肝有關。腎屬水,肝屬木。水生木。腎氣不盛,何以生肝?腿腳手臂指掌沒力,都是肝不給力。一聯絡經絡穴性,藏象原理。
西醫的乾針適用於治療肌肉筋膜發炎及僵硬。主要有兩種做法,一是紮在筋膜上,放鬆緊繃的肌肉,許多病人在一紮針下去就可以感受到疼痛減輕3~4成,就是因為長期緊繃的肌肉因扎針得到緩解。不過隨著患者日常活動、使用肌肉等狀況,經時間累積後疼痛可能會再復發,治療療效會呈現鋸齒狀逐漸下降。
另一種方法就是用針反覆在患處扎針造成該處組織輕度損傷,重新修復生長,這個原理與震波、增生注射療法類似,都是破壞組織進而讓組織重新修復。
在做乾針治療時,我拿起數根3寸針,為了避免病人害怕,在轉移注意力後,數針很快就進入肌肉了。雖然針長,有一些痛感、脹感,但沒想像中的可怕。當然乾針也是有風險的,除了比針灸痛以外,也是有類似針灸如出血感染及氣胸的風險。
艾灸時間 在 乃伃主播 碎碎念 Youtube 的最佳解答
偶因為免疫系統失調
身體微恙暫離主播檯
那麼!休養期間
“進廠保養”就很重要!
說到我的老毛病
不外乎就是“頭痛跟經痛”
所以這次找中醫求救啦!
試看看使用“針刀.艾灸‘’來治療
大家一起來看看吧!
提醒大家:
這部影片純屬紀錄乃伃看中醫,絕非業配與診所合作喔!
所以無論是針刀還是艾灸,都是經過專業醫師評估,大家欲進行治療,
一定要評估自身狀況,治療後也有相關注意事項,要自行查清楚喔~
0:00 準備看診
1:50 問診時間
3:00 小露香肩來針刀
07:44 艾灸時間
#針刀治療
#看中醫
#乃伃主播
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
想要看更多乃伃主播私底下的生活嗎?趕快訂閱起來囉!↓↓↓↓
https://www.youtube.com/user/429mandy
我的Facebook專頁→https://www.facebook.com/429mandy
我的Instagram→https://www.instagram.com/mandynews0429/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
更多有趣影片↓↓↓↓↓↓↓
女主播辦釣蝦PK賽!釣蝦場秒變KTV 還慘遭蝦夾到掛彩!///主播王乃伃
https://youtu.be/2lLL7kxOuyo
最值得購買的蘋果MacBook?! 2021 MacBook Air M1 v.s 八年舊筆電///主播王乃伃
https://www.youtube.com/watch?v=cU3gmGpJVmA
想不開進中天?!25歲女主播公開入行秘辛///主播王乃伃
https://www.youtube.com/watch?v=GmqNkmO03oI
絲襪?內衣? 女主播收到最驚嚇禮物是這個! ///主播王乃伃
https://www.youtube.com/watch?v=GWkySORS9rs&t=114s
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-QLsEPVAB5I/hqdefault.jpg)
艾灸時間 在 艾灸時間太長真的會導致人體虛弱嗎? - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
無事不登三寶殿健康篇122220 主持人:Lea艾灸時間太長真的會導致人體虛弱嗎?中藥學博士針灸師柳江華無事不登三寶殿為您解答各式在美國生活中所遇到的 ... ... <看更多>
艾灸時間 在 (艾灸)讓艾傳出去's post 的推薦與評價
網友提問:達人您好,我在網上有看到一篇文章說晚上10點過後不宜艾灸, 最好9點後也不灸, 因為是三焦經的當令時間, 如果灸了的話會影響休息, 對經脈的運行無甚益處甚至 ... ... <看更多>