▍如何積極傾聽
孩子也許會說:「沒人想跟我一起玩。」父母無效的回應方式是:「哦,沒有吧,你有很多朋友啊。」儘管父母的說法也許是正確的,卻沒有接受孩子當時的感受,也切斷了你與孩子針對發生的事可以進一步溝通的機會。
有個積極的回應是:「你似乎認為你沒有任何朋友。我看得出來,這讓你很難過。」當孩子有機會做出回應時,父母可以跟進:「還有嗎?」這個問題常常會帶出更深層的內在感受;重要的是,你要表現真誠的興趣與好奇心,而不是評判。(畢竟,沒有人喜歡被審問!)有時候,孩子真正需要的是有人傾聽和理解;體貼且積極的傾聽會增進大人和孩子的共鳴,並為父母提供理解的機會,使他們能夠處理真正重要的事情。
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▍積極傾聽的例子
想像一下,這些話是從孩子口中說出。你會如何回應?
● 沒有人想邀請我參加聚會。
● 我看牙醫會很痛。
● 我不喜歡學校的老師。
● 你不公平!
積極傾聽可以引導你提供以下的回應方式:
● 聽起來你感覺很失望和被排斥,你想談談嗎?
● 看牙醫確實很痛,有時我也不喜歡!
● 你似乎對老師感到灰心,你還能再多告訴我一些嗎?
● 聽起來你認為我做錯了,你能告訴我為什麼會這樣嗎?
這些回應讓孩子感覺被傾聽,並知道自己有這些感受是沒問題的。透過愛與理解,對孩子的感受表達重視,是製造真誠溝通的機會,並建立信任關係的絕佳方式。
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▍處理孩子的情緒
處理孩子強烈的情緒是一個絕佳的機會,幫助你進入孩子的世界,並與其建立親密、理解和信任的關係。你可以嘗試使用以下這幾種方法:
● 請孩子畫一張有關情緒、感受的圖。它有顏色嗎?有聲音嗎?
● 請孩子談談這些感受,而不是發洩出來。孩子通常對自己的感受沒有自覺(或對它們毫無頭緒),所以用幽默的語調,問孩子一些關於感受的簡單問題(「聽起來,你感覺受傷,並想要討回公道」或「你現在是不是真的很氣?」)會有所幫助。
● 以更適當的方式重新導正孩子的行為。對著枕頭尖叫、在後院賽跑、玩水、畫畫或捏黏土,也有助於發洩情緒並恢復平靜。
● 邀請孩子在發洩強烈的情緒前,先冷靜一下。
● 邀請孩子在生氣時,注意身體裡的變化。因為憤怒是一種生理反應(腎上腺素被釋放、心率和呼吸增加、血管擴張等),大多數人都能在生理層面感受到憤怒。你和孩子可以學習識別身體的預警(握緊拳頭、咬牙切齒、心跳加速或胃打結,都是常見的反應),並練習在憤怒失控前冷靜的方法。
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本文摘自《#跟阿德勒學正向教養_單親家庭篇》
傾聽孩子的訊息密碼,增進信任關係,建立愛與歸屬感的環境
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作者:簡.尼爾森, 謝瑞爾.艾爾文, 卡洛.德爾澤
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各位朋友好:
「傾聽」這個詞,大概是我在版面上最常出現的詞,排行前幾名。因為現代人要做到不容易,重複強調有其必要性。
良好的傾聽,除了可以幫助我們搞清楚事情,也可以幫助自己與孩子紓解情緒。不管是哪一種家庭,親子壓力都比以往大不少,傾聽更顯得重要。
祝願您,能體會到,用溫柔的心傾聽,自己先能獲益!
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#瓦力唱片行X古殿樂藏2020聯名作
國內知名鋼琴家陳毓襄曾經接受焦元溥專訪,談到她當年如何在波哥雷里奇門下學習的一件「小事」。她是這麼說的:
「我們每天從早上七點練到晚上九點......有一次晚上散步回來後已經十點了,但波哥雷里奇還是要練,我也只能跟著練。最後練到一點,我已經受不了,只能跑去睡,但他還是繼續練。隔天早上,我在睡夢中聽到琴聲,一看鬧鐘果然是早上七點,他又開始練習了!我真的從波哥雷里奇身上學到很多,見識到那可怕的意志和紀律。他已經那麼有才華,還成名數十年了,可是每天竟是如此要求自己!他們站在極高的地方看音樂,在音樂裡展現出極為寬廣的視野。那種追求完美的精神,不只是音樂,更可以沿用到所有事情上面。」
我為什麼要聊這一件小事?因為我也見識過「那可怕的意志和紀律」,知道陳毓襄說得一點也不誇張,世界上真的有像波哥雷里奇這樣不倦精進的超級狂人的。我說的不是任何一位鋼琴家,我說的是【古殿樂藏】的殿主王信凱。
在波哥雷里奇門下學習的陳毓襄顯得更瘦,因為他們每天這樣一直練,從早到晚沒有休息,甚至沒有吃過一頓午餐。「就只有晚餐一餐而已」,陳毓襄說。驚訝嗎?信凱好像也不吃飯,根本裝上超強特斯拉電池就可以一直跑一直跑,像我們知道的阿甘,就這樣永恆地跑下去,僅僅只是為了藝術為了愛。
真的是這樣嗎?第一次見面,我請他到餐廳吃飯,我說,你儘量點,你難得來,我請客。只是作東的費盡唇舌,他老兄竟然什麼也沒點,就只點了一杯看起來很可疑的紅茶而已。「這樣能填飽肚子嗎?」我心裡不免這樣驚異著。但我想他應該從來沒有考慮過這個問題,因為當我們話匣子一打開,聊到錄音的藝術和典範的轉移,他一對有神的雙眼都要噴出火來。
這個人瘋了嗎?當然不是。瘋子看見前有光火,會不顧一切飛奔過去。他卻不往前奔去,他讓我們奔去。他就是那全身發出熱力和恆定之火,照亮了歷史的容顏,也贖回了那些被遺忘的大師之聲。
據我所知,一天可能只有「一根香蕉加一杯紅茶」的信凱,把日子也兩等份地過活的極有滋味。一等份的時間他用來辦講座推廣音樂,喚起人們心中的文化性鄉愁。另一等份的時間,他專心成為宅男,不斷實驗和精進黑膠轉錄的成果。每有所得,他會興奮地在網路上敲我,像一個在地上撿到寶的小孩,他會說「瓦力!瓦力!李希特的《蘇菲亞獨奏會》我成功轉錄了。保留了最美的琴音瞬間,也聽見更多的現場咳嗽聲。」
我說「啊??」見鬼了誰想要聽見「更多的咳嗽」啊!
原來當年的這場獨奏會,真的很多人咳嗽。而且很可能是史上最多咳嗽咳不停的演奏會。我說身為轉錄師,你應該把這些惱人的咳嗽聲消除掉才道德吧!他卻給了一個令我非常感動的答案,到今天我都難以忘懷:
「這些咳嗽音不能用數位降噪的方式予以切割。因為1958年歐洲發生了極為慘重的流感,奪去非常多人的生命。這場音樂會紀錄,有一個比音樂更重要的絃外之音,那即是,明知去聽李希特的音樂會可能會生病重傷,但他們顧不得那麼多了。為了藝術為了愛,他們也要以生命的信念,向一位真正藝術家,表達最深的尊重。他們手牽著手,心連著心。聽見了空氣中最詩意的琴音殘響,也抵抗了此刻死亡的無情凝視。」
當時他跟我這樣說的時候,我們都沒料到不久之後,我們的世界就會重新面臨相同的考驗,相同的瘟疫。信凱的錄音捕捉了最多的靈視,也保留了最多的咳嗽,幾乎是不留情面的轉錄。但只要仔細一聽,就會發現那並不是咳嗽,那是人性裡最幽微的黑暗之光。
如果古殿的轉錄有任何超乎美學上的意義的話,那不在它重現了歷史的殘跡,而在於它自己就是歷史,只能是歷史。從來如此,向來如此。而歷史,說穿了,就是生命在此刻的共鳴與交融,如徐志摩所說的:「在這交會時互放的光亮」。
從這個面向來看,古殿的轉錄和其它廠牌的轉錄究竟有什麼不同?我想就在於他總是根植於一個有血有肉,關乎「生命的塑造」去設想音樂應該怎樣由內而外,感動人心的。白先勇在寫《臺北人》時說,是先有人物才有故事,然後才有技巧那些什麼的。所以我們讀到<金大班的最後一夜>會為舞女的故事掉淚,明知那些語言粗俗無比;或在<一把青>裡看見朱青聽見郭軫飛機失事了,「亂踢亂打,剛跑出村口,便一頭撞在一根鐵線桿上,額頭上碰了一個大洞,剛才抬回來,連聲音都沒有了」,感到這樣人物如此活生,就像在手裡捏出一個塑像,才剛捏好,就開始對你說話,幾乎是手舞足蹈,含淚跳了起來。
這樣看來,我們是不是可以大膽地說,如果朱青沒了聲音,白先勇透過文學的召喚,重新給了一個啞了嗓的平凡之人,一個開口說的機會的話,古殿的轉錄,如此飽滿著生命的底蘊,是不是也給這些原可能被遺忘的人物,一個重新被聽見的機會?正因為如此,在《蘇菲亞獨奏會》我們聽見的,不只是大師李希特非凡的樂思,更是著火一般,觀眾here and now的生命再現。是的,他們在咳,幾乎是咳出血來的咳,古殿沒有選擇方便或聽覺的享受,消除那些生命之咳。取而代之的,他完整封存了現場的一靜與一動,給了我們和那些看不見臉的「他們」,一次又一次,生命完整又帶有缺憾的邂逅,而那幾乎是愛。
殿主信凱轉錄越來越有心得,成果也益見豐碩。此番聯名作有許多私房壓箱的寶貝和亮點。僅僅只是舉卡薩爾斯的《巴哈:無伴奏大提琴組曲》好了,我很疑惑,這張幾乎可以說是舉世聞名的人類瑰寶,何以遲至今日才轉錄成功呢?原來他早就試著轉錄很久了,但在未找到「理想的聲音」之前,他絕對不會貿然推出的,這是信凱對自我的要求,也是對藝術的最終堅持。
什麼是「理想的聲音」呢?如同我前面說的,不是音質hifi不hifi,而是你要聽到裡頭「真的有一個人」在對你講話的,就像白先勇筆下的人物塑像。因為卡薩爾斯的版本太珍貴了,他試過手上的許多黑膠版本,都沒辦法夠上心中的那張尺。直到他追本溯源,幾乎是上窮碧落下黃泉的逐一懇求,才找到了首版的蟲膠。沒錯,你沒看錯,真的是蟲膠,一面只能錄幾分鐘的蟲膠,純粹「播放」已嫌麻煩,何況要考究驗證多項變因,才能完美「轉錄」這得來不易的珍貴音源呢?
日本轉錄小廠Opus Kura亦曾以蟲膠轉錄這套巴哈無伴奏,當時把這套引進台灣的【萊茵河堤】王俊智先生曾說,這是他聽過「最肉聲的巴哈無伴奏」。單聲道的錄音怎麼可能會肉聲?當年【萊茵河堤】還在左營的河堤路有店面,我有幸恭逢其盛,到現場聽過這套史上第一發的蟲膠全本卡薩爾斯。說真的,我嚇死了。如果你聽過EMI世紀原音(GROC)的版本,你就會理解什麼叫嚇死了。這那裡是肉聲而已,這簡直都肉到出汁了啊!
那是2003年的事了。17年後,同樣聽過該版的信凱也Opus Kura的轉錄表達肯定。17年後,他如何以蟲膠再次挑戰這份經典呢?靠得是更好的器材、更精確的循軌和Analog to Digital?當然不是。「是先有人物,才有故事,然後才有技巧那些什麼的。」白先勇如是說。信凱的心中也是先有「人物」,也就是老大師殷切的身影,與背景真實到不行的呼吸聲,才有轉錄的技術那些什麼的。Opus Kura的版本我已經聽得很熟了,17年來像是個知己般,總在我最低潮的時候出現。而人生低潮時,你總需要巴哈的,尤其是卡薩爾斯的巴哈,那個在20世紀重新出土,被復活的巴哈。
卡薩爾斯說「巴哈使神聖的東西有了人性,平凡的東西有了神性」,十年磨一劍,我在信凱這份準備了17年的的轉錄中,聽見的不只是肉聲,不只是技術,我聽見了時間在此投下了一道陰影。一道巨人的陰影。一道在巨人肩膀上,於是可以看得更遠的陰影。那是對音樂的謙卑和虛懷若谷,他為我們承擔了那道無可承受之陰影,於是我們才能發現太陽。
這些了不起的轉錄,一顆顆從生命河床歷盡無數旱季,又被打撈起的原鑽,說的就是一則又一則,發現太陽的故事。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀
【瓦力唱片行】X【古殿樂藏】2020聯名作
#每張都是從原版黑膠或蟲膠轉錄
1.GDMC-33-40 Johanna Martzy: Bach The Unaccompanied Violin Sonatas Vol.2
瑪爾姬:巴哈無伴奏小提琴無伴奏 第二集(1954-1955)
2.GDMC-33-41 Johanna Martzy: Bach The Unaccompanied Violin Sonatas Vol.3
瑪爾姬:巴哈無伴奏小提琴無伴奏 第三集(1954-1955)
3.GDMC-33-42 Devy Erlih: Bach 6 Sonatas & Partitas for Violin Vol.2
艾爾里:巴哈無伴奏小提琴無伴奏 第二集(1969)
4.GDMC-33-43 Devy Erlih: Bach 6 Sonatas & Partitas for Violin Vol.3
艾爾里:巴哈無伴奏小提琴無伴奏 第三集(1969)
5.GDMC-33-44 Janos Starker: Bach Suites for Unaccompanied Cello Vol.2
史塔克:巴哈無伴奏大提琴組曲 第二集(1959)
6.GDMC-33-45 Janos Starker: Bach Suites for Unaccompanied Cello Vol.3
史塔克:巴哈無伴奏大提琴組曲 第三集(1959)
7+8. GDMC-33-4-5 Georges Enesco J.S. Bach: Sonatas & Partitas for Violin Solo 2CD
安奈斯可:巴哈無伴奏小提琴無伴奏全本(1949)
9.GDMC-78-5 Pablo Casals Bach Cello Suites No.1 & 6
卡薩爾斯:巴哈無伴奏大提琴組曲第一號與第六號(1937)
10.GDMC-33-46 Ruggiero Ricci Bizet-Sarasate Carmen Fantaisie etc.
黎奇:比才-薩拉沙泰「卡門幻想曲」等(1960)
11.GDMC-33-47 Devy Erlih Hommage to Keisler
艾爾里:向克萊斯勒致敬(1957)
12.GDMC-33-48 Maria Callas Puccini Heroines
卡拉絲:普契尼 經典詠嘆調(1954)
13.GDMC-33-49 Maria Callas Coloratura Lyric
卡拉絲:抒情與花腔經典詠嘆調(1954)
14.GDMC-33-50 Youra Guller Chopin Nocturnes Favorites
菊勒:蕭邦 夜曲精選(1956)
15.GDMC-33-51 Youra Guller Chopin Mazurkas Favorites
菊勒:蕭邦 瑪祖卡精選(1956)
16.GDMC-33-52 Emile Martin Faure Requiem
馬丁:佛瑞 安魂曲(1965)
17.GDMC-33-2 D. E. Inghelbrecht & Theatre des Champs-Elysees Orchestra Ravel Orchestral Works
恩格爾布萊希特:拉威爾管弦作品集(1955)
18.GDMC-33-53 D. E. Inghelbrecht & Theatre des Champs-Elysees Orchestra Debussy La mer & Iberia
恩格爾布萊希特:德布西 海與伊比利亞(1955)
19.GDMC-33-54 Andre Cluytens Bizet L’arlesienne Suites
克路易坦:比才 阿萊城姑娘組曲(1954)
20.GDMC-33-55 Wilhelm Furtwangler Schumann Symphony No.4
福特萬格勒:舒曼第四號交響曲(1953)
21.GDMC-33-56 Willem Mengleberg Mahler Symphony No.4
孟根堡:馬勒第四號交響曲(1939)
22.GDMC-33-57 Willem Mengleberg Tchaikovsky Symphony No.5
孟根堡:柴可夫斯基第五號交響曲(1940)
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這麼豪華的片單看到失神不知從何下手?有選擇恐懼症?那麼,先來讀讀瓦力的私心片單壓壓驚吧!
🍁🍁🍁🍁🍁
【瓦力特別推薦盤】:
1&2 《Martzy巴哈無伴奏小提琴 》
號稱史上最貴的古典黑膠之一。了不起女性的聲音,有種清新自在的流暢性。如果說米爾斯坦是本曲的貴族,那麼瑪茲就是無伴奏的王語嫣吧。
10 《黎奇之卡門幻想曲》
可能《克雷蒙的榮耀》那張太有名了吧,大家都以為黎奇是DECCA炫技派的。這張發燒嗎?不是你心想的那種鬥機用的發燒,是平衡的,健康的,均質的,那種天然回甘的人生好滋味。慕特那張《卡門幻想曲》你若覺得太俗艷了,黎奇這張就是洗淨鉛華,反璞歸真的自然之作。
12&13 《卡拉絲詠嘆調》
許多朋友常向我抱怨,CD版的卡拉絲聲音像殺豬在叫。可是如果卡拉絲的聲音真的像殺豬,那半世紀以來的傳說不就都是玩假的?古殿不玩假的。古殿邀請你給自己一個重新認識卡拉絲的機會:這裡沒有豬,有的是無盡藏的珍珠。
14&15 《菊勒的蕭邦》
柯爾托過世的那一年,他們說蕭邦最後傳人從此不復見矣。我想他們只是還沒聽到菊勒。
為什麼沒聽到菊勒?因為她的錄音也才那幾張,壓製太少,根本來不及認識啊。如果你還不認識菊勒是誰,這是親炙傳奇的最好機會。
艾爾共鳴練法 在 艾爾之光 Facebook 的最佳貼文
✨艾魅力◆玩家分享篇-菈比/迷幻者 ✨
👉本期玩家:ShaoKe乄Laby
📣喜歡菈比的原因
當初剛出的角色的時候,一看到妮莎的立繪就愛上了><
開始接觸後更覺得愛不釋手,角色玩法、香度都很棒
他那眼神、黑而不壞的立繪(X,另我恨不得想要馬上上線
尤其是那大師的立繪,握著拉比的手,超棒DER
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📣就是艾分享
BUFF技部分
歐若拉、鏡子屏障必須常駐。
牲召喚獸部分:
一般副本(如133),我會只帶茲繆,依靠放招時甩尾,更好清一些較硬的怪!襲擊、大師副本、135、GB等,除了茲繆我會多帶巫奇-CD! 也可改帶皮皮破防(或都帶,我個人是帶巫奇就好,其他輸出技能也很重要)
其他技能部分:
奇幻、花園、荊棘藤蔓為3招主力MP3必帶
打一般副本:
可以帶修迫蘭,打重疊敵人、133BOSS都很好用
還有惡夢,少數可以對空的技能
我會多帶一招MP1(如別靠近!,妮莎專屬球棒我必帶#)
靠觸發茲繆甩尾清殘寫的敵人
如果想省點魔,可以每2秒再放一次技能
靠觸發被動回復15%MP/HP上限,可以回不少魔力
打襲擊我會改帶嘩啦嘩啦、妮莎技能中全吃倍率最高的技能
然後惡夢因為會襲擊不能帶,所以改帶縝密針刺
依靠MP3+茲繆甩尾,盡量提高分傷
技能CD時,可以犧牲召喚獸觸發重製技能CD
改放另一個召喚獸繼續放招,技能又CD時
再犧牲,放其他召喚獸,如此LOOP
裝備部分,我建議MP減消耗稱滿,MMP盡量稱高,這樣放招時才夠舒服
艾利裝比較平民,並且仍然是現在主流裝備
赤紅佳,沒錢想搞靛紫頂也可以,但不推薦(目前赤紅碎片已經很便宜了)
破壞主力招我選奇幻,穩定襲擊輸出
也可以選荊棘藤蔓、花園
鞋子我熟練選MP-10%
有能力要開始做虹霓也可以
推薦丹(穩定提高輸出)、碧(靠重製技能提高輸出)
丹的部分、因為沒有艾利的MP減消耗,所以比較吃重共鳴
但因為套效關係,也可以先換手鞋拿7%攻被,集中鍛造兩件(上下保持艾利
記得鍛造約12才會勘用(
碧的部分,有MP減10%,所以共鳴比較沒丹這麼吃重
因為套校關係,所以要換必須換整套
所以鍛造的壓力會比較大,沒辦法像丹一樣可以資源集中手鞋
冰裝左五我選黎明,那個放招回魔、動速、移動力我愛不釋手
其他選擇有沙漠、冰海都很不錯
右邊目前沙漠右3最強,財力不夠也可以漆黑右3、黎明右2
以上副本攻略,PVP項不常接觸不多做介紹
雖然不是T0職業,但是玩得好的話裝備有弄起來的話,在副本表現也不差
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🔥交流時段
除了國定假日以外~平日晚上5~7點後到10點,假日大概中午12點後到晚上10~12點,場艾則不定期會看(ノ>ω<)ノ
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🔥推推我的艾角
妮莎是個外觀可愛、內心單純的職業,他出現唯一的目標,就是為了守護菈比!除了職裝不同,瞳孔也會跟其他兩職有著較明顯的差異,為了讓我女兒更香,我時不時就會買時裝給他(X~角色魅力無法擋。
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#艾魅力 #艾分享
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