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比起其他項目，射擊要練的除了技術，更多的是專注力。這個特別強調內斂的運動項目，總考驗著在差之毫釐、失之千里之中，我還能有甚麼更深的領悟。特別是雖然自己已拿到東京奧運的門票，卻遇上疫情蔓延全球須延期一年...但也因著這個延期，讓我有機會做更充分的準備和訓練，加強不足和強化優勢。學習在得失心以及耐心間，何時穩住，何時出擊，期許自己能在東奧留下開心的淚水。
放慢了一年腳步，除了上述的進步，最近的我反而覺得自己更能在訓練及生活上找到平衡:我認為運動員這個職業其實和上班族有許多共通之處，我們除了訓練，也需找尋紓壓的方式。像我平常除了喜歡聽音樂、做美甲來放鬆外，把自己以及環境整理乾淨更是我的抒壓小秘招喔! 不管環境或身體，只要有一點不乾淨我就會受不了，所以我很重視每日洗澡時從頭到腳的保養。
所以，不管是比賽還是訓練，我除了重視技術的表現外，也不忘外表要隨時亮亮的上場，所以頭髮的光澤和蓬鬆度很重要，此外，射擊過程都是採站姿，整場下來身體也會非常緊繃。最近我開始使用艾瑪絲洗髮沐浴露 3 in 1，它能從頭到腳一瓶清爽洗淨，包含洗臉喔! 而且還不會辣眼睛，而印象很深的是頭一兩天使用後，它純淨讓人放鬆的草本氣味，用完後白天便開始想念著晚上要繼續使用3 in 1。
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連續使用幾天後，我發現不僅我的頭髮整體看起來更順更亮之外，也減緩了每次訓練後自己很在乎的頭皮汗味，此外，艾瑪絲的明星成分小分子甘草次酸和地衣萃取，能夠溫和舒緩肌膚緊繃感，有泡澡習慣的我，也會用3 in 1倒入一些倒浴缸，來讓一天緊繃的身體徹底放鬆，所以我這一陣子洗完澡後，覺得要比以前更好入眠了。(因為運動員有充足的睡眠真的很重要)
身體保養完後，環境也很重要! 我很喜歡打掃家裡，自然也很注重環保、垃圾分類，每次去倒垃圾也能發現到每一家的垃圾真的不少，所以做好垃圾分類真的很重要! 關於這點，我很欣賞艾瑪絲的理念，身為對世界最好企業，台灣第26家的B型企業認證及台灣精品獎認證的MIT國際品牌，他們所有的洗沐罐子皆優先選擇減塑可回收的容器，特別是捷利爾洗髮沐浴露更是100%可回收的牛奶瓶包裝。艾瑪絲認為不只是包裝，其實從製程到使用都是對地球生態友善，清潔同時不忘愛地球。
我覺得這樣友善地球的優質理念，小至對台灣的垃圾分類、大致環境都相當有幫助。所以各位從今天起開始做環保，跟著艾瑪絲一起用實際行動去愛地球吧!
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今天是一支失控的夜間保養影片
哈哈哈哈
我原本以為可以拍得很文青的！
但實在是不符合我的個性
居家感讓我更自在
嘻嘻
很多人都會問我保養習慣、保養方法
尤其膚況進步之後大家也是會聊到這個部分
其實我的保養方式真的很簡單
畢竟我是超級大懶人
但是在享受簡單這件事情之前
需要給一點小規範
1//洗臉卸妝要仔細
有情趣慢慢上妝就要有心思好好卸妝
2//單次不用超過三樣保養品
3//不頻繁更換保養品
4//這個是最重要的
要很清楚自己皮膚的變化
這樣才可以依照皮膚的需要使用精準的保養品
我盡量口語化還有操作給大家看了
可能會有點大媽
哈哈哈哈
但我希望盡可能地把細節和大家分享
詳細的部分就看影片囉
00:00 開始
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04:14 KOSE零毛孔極淨卸妝乳
05:00 KesHO抽取式乾濕兩用卸妝巾
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油肌、遺傳性酒糟
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雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
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