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今天到旗山有夠曬，吃碗冰再出發！
上次去 常美冰店(魔法阿嬤的新家)，這次就要蒐集到旗山常美冰店，正中午也有人跟我一樣的想法，用一碗冰取代一餐，有芋泥紅豆跟香蕉的 #芋頭聖代，上頭又有脆酥餅乾，吃懷念古早味清冰好開心啊！
透心涼的文章在此~
https://sunyat.pixnet.net/blog/post/69153160
【#認真防疫店 ＃情疫相挺 推薦系列👍 】
#好店不能讓他倒 #能安心用餐的店不能不推
這次要介紹的認真防疫清潔店，是從旗山來的 枝仔冰城台北大稻埕店，在台北也吃得到南部的道地口味，還有好多台北大稻埕店限定的商品！
買根冰棒就能坐下來休息，欣賞老屋之美，是逛迪化街時的好朋油~
#枝仔冰城大稻埕店
店家地址：台北市大同區迪化街一段69號
店家電話：02 2555 5118
🔺 招牌菜：芋頭聖代、蓮子雪梨燉銀耳、養生芝麻麵茶糊
🔺 外賣：無
店家的安心消費承諾：
✅店內服務人員與廚師之旅遊史管理
✅全店每天超過三次桌椅消毒清潔
✅店內服務人員每天兩次額溫量測
✅每天手部酒精清潔超過五次
📍店家承諾做好防疫清潔讓大家可以安心消費
一起協助帶給我們美好飲食體驗的店家，
幫忙好店家渡過疫情！📍
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只要是高雄人都知道的 ✨枝仔冰城✨
是旗山人和高雄人的回憶，
在高雄市區也有好幾間分店，
沒想到在台北也吃的到耶!
位於大稻埕「迪化街」的 @枝仔冰城台北大稻埕店
有古早味枝仔冰棒及台北店才有的特色冰品。
可以在店內享用甜點及飲料，
還有在高雄沒吃過的清爽感檸檬清冰
(香蕉清冰/檸檬清冰兩款底冰二擇一)，
以及身為 #芋頭控 一定要衝一波的
#芋頭聖代
#紅豆四色湯圓
(湯圓裡有紫芋泥口味)
身為台北形象店，這裡還有販售品牌系列商品。
整家店裝潢充滿懷舊風而且很有質感，
店鋪格局內部就像傳統二合院一樣，
在這裡頭手機信手捻來怎麼拍都好看!
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#優質店家
❣️枝仔冰城大稻埕店❣️
🔎台北市大同區迪化街一段69號
☎️02-2555-5118
📍枝仔冰城台北店交通方式
松山新店線北門站，3號出口步行約10分鐘
中和新蘆線大橋頭站，2號出口步行約15分鐘
夏天就是要吃冰啊
但一次吃21支會不會太多？？
幫大家踩好雷
那些最值得回購勒？
影片看下去
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我的哀居
https://instagram.com/nene_shao?igshid=15y9v6ckhhmwx
#冰棒 #評比 #開箱
【2021清大美食實測】跟著新竹人吃學生美食！海洋冰城，水果、配料秤重計價，QQ小湯圓和芋頭好好吃！清大商區老店美食。Shaved ice剉冰。台灣剉冰Taiwan Ice。自助吃冰超爽的！
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#清大美食 #Shavedice #剉冰
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水果自己選~~真得超讚！
我選了芒果、香瓜、蓮霧，
都是當令的新鮮香甜水果！
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剉冰可以自行添加配料，真的很爽快，
吃多少舀多少，秤重計價，價格透明公開。
還有古早味的蜜餞~~
店家親自熬煮的綿密芋頭和鬆軟綠豆，
酸甜的彈潤愛玉、咬感十足的粉粿！
讓人可以滿足復古情懷，
吃冰就是要有個人風格啦！
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海洋冰城
地 址：新竹市東區建功路35號
電 話：03-572-2070
營業時間：週一至週日，10:00~凌晨00:00
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《英文小學堂》
Ice cream 冰淇淋
Frozen yogurt 霜凍優格/優格冰淇淋
Sundae 聖代
Sorbet 冰沙
Gelato 義大利冰淇淋
Shaved ice 剉冰
Popsicle 冰棒
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安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量，減少碳水化合物的攝取，尤其是精製糖的部分，能夠讓我們減少過多的熱量攝取，並且將我們所需要的熱量空間，留給其他種類的食物，讓我們獲取更多的營養素，維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃，像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少，但也不是完全不要吃，可以減少至原本的20~40%，就算是減量了，因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源，只是我們大部分的人都吃太多了，所以減少一點，人體夠用就好，缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的，像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充，減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃，不必在侷限只是在低脂肉類，這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富，富含膳食纖維，能增加飽足感的食材，尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱，100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維，熱量僅17kcal，多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開，像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等，要把這些食物當作主食來吃，相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材，像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材，所以也要注意份量，一天吃兩個拳頭的體積為限，也可以選擇一些醣份含量較低的水果，像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等，這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源，可以幫助減醣飲食順利進行，減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量，各種油脂可以輪流替換吃，也可以從堅果適量補充，富含多種營養成份，幫助體內的代謝，一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的，所以減醣期間，就先減少飲料、甜點以及加工品，這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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