關於 芙 蝶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

｜嘉義·東區｜#抽獎進行中
◉兜圈咖啡
◉焦糖烤布丁 $80
◉脆脆舒芙蕾 $190
◉潛水海人 $150
◉柚來了 $130
◉四川椒麻水煮牛 $160

🏷有用餐時間限制｜低消一杯飲品

◉推薦：🌕🌕🌕🌕🌕
第一次的認真跑咖啡廳就獻給 @woyoo_foodie & @dou_0_cafe 了！兜圈咖啡是從耍廢特區搬過來的！喜歡文青愜意風格的咖啡廳 總帶股讓人放鬆的感覺 更愛牆上的手寫文字 光線打在上面明亮乾淨 每一個位子都是不一樣的設計 有木桌 有沙發坐還有不少的復古擺飾

｜以下介紹｜
·焦糖烤布丁
真的好喜歡這張照片 所以把他放在首圖介紹！ 布丁的雞蛋香很明顯 焦糖不會太苦 口感綿密細緻 季節水果還有鮮奶油的點綴很加分🤤
·脆脆舒芙蕾
綿密的口感是舒芙蕾的特點 很愛這款的原因是鮮奶油混入脆感的Lotus蓮花餅乾 三者一同入口 有舒芙蕾的綿密 鮮奶油的奶香 很餅乾的脆感 CP值滿高的 但我希望可以吃更厚一點的舒芙蕾🥺
·潛水海人
萬年不敗的蝶豆花汽水 加上我就是愛喝飲料不愛咖啡的小孩口味 檸檬汁的滴入 不停的攪拌 大概是小孩子最期待的變色環節吧！(旁邊那杯是 柚來了)
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📍店家IG： @dou_0_cafe
📍嘉義市和平路323號
📍12:00-19:00
☎️ (05)227-3962

#嘉義美食 #嘉義 #嘉義景點 #嘉義甜點 #嘉義咖啡廳 #嘉義早午餐 #嘉義美食地圖 #嘉義餐廳 #咖啡廳 #兜圈咖啡 #耍廢特區 #美食推薦 #舒芙蕾 #布丁 #台灣美食 #foodie #food #dessert #omelette #pudding #coffee

𝒯𝓇𝓮𝓋𝓮𝓁 to 𝓇𝓮𝒸𝓇𝓮𝒶𝓉𝒾𝓸𝓃𝒶𝓁 𝓋𝓮𝒽𝒾𝒸𝓁𝓮
🏕🏕🚗

這次又來露營車玩😍
臭屁爸卡工作的關係只能兩天一夜
超愛露營車什麼都有.又1秒貼近大自然
布舒芙戶外玩兩下就喊熱說要進去車內吹冷氣！過沒一會而又說要出來抓蝴蝶

我覺得都已經出門了！就應該要好好的曬曬太陽！不准公主少爺症頭
所幸我就把露營車的車門(鎖)起來！😂

晚點再來分享照片

對了！#大家也有推薦的露營（#車）好去處嗎？

#留言分享給我😍
#布舒芙不是不舒服喔（因有人私訊偶🤣）

【 #分子冒險家 AWESOME挑戰 】

恭喜以下冒險家 !
#虛寶獎勵　已派發至得獎角色信箱，還請於使用期限前領取完畢，謝謝

水晶 100 個 / 20 名

台灣少年仔
天使楓紅
荻雅思
優理璦
咖Bao
幽悠貓
XKevinLX
IN啦還不跟上
樂芙yo
中古車界最辣秘書
小珮豬
無情夢幻
橙汁醬
黃豆醬汁佐豬五花肉飯
我不要當女人
令詩詩
o瑟特o
I牛奶泡芙I
WuRara
ChiaYu0522

水晶 300 個 / 10 名
妍兒x
俠怪盜
丘丘王
叉奇m
邢天帝皇
Illyasviel雨
皮卡乒乒乓乒
sang天
嗜酒雪女
醜小鴨

==

【 #分子冒險家 菇菇屋放送局 9 月 】

恭喜以下冒險家 !
記得領獎優～
#虛寶獎勵　已派發至得獎角色信箱，還請於使用期限前領取完畢，謝謝
#實體獎勵　將於下周陸續寄出，皮卡啾大抱枕 10 月中寄出

皮卡啾大抱枕 / 20 名
亞櫞o
美美o
o星殛蝶o
大胖胖小公主
無情夢幻
名偵探根迪
雨夜光
北極羊肉爐
甜砂糖
我是傑洛不是傑諾
啾哩咪
魔神仔QQ
哈慶毛
龍魔愛錢錢
呢呢啦
啊被殺了
魔菲斯托
Dreamer楓
紅茶火鍋
你麻糬了
　
怪物T恤 / 10 名
上班94要玩手遊
柯柯Q
一直脆下去
盜是無晴卻有晴
喵喵汪
o雪米兒o
緋冽泀
奕鋒寶貝
手機很廢
龍寶最可愛
　
菇寶帽子 / 10 名
MoGuRii
sketch愁
陳董在茶館睡
三渦臭媽媽
煞氣a狂風
Sunshine琪
夜璃夢
瑟蕾娜雅
台灣高鐵
o咩咩o
　
綠水靈飲料提袋 / 10 名
a哈士奇a
呷快弄破婉
乂真爻理乂
我愛口口
Joyce816
郢攸攸
白影沁
凝叶o
葉修無敵最俊朗
遠藤小新
　
水晶 300 個 / 30 名
Bhunny
茶ooooo
chenson666
聰明茶影
武谷將
唯一寫過的情書
上班94要玩手遊
海爾o
mm巧克力
靜謐無聲×
影魘o
一喬小風一
小哥哥y
稚氣x孟
偉大的章魚
CAVIARE
Lillianna
寧血功能異常
無聊的黑騎巧克力
Oo星夜紫雲oO
葳ooooo
水餃要加醬油
夜光球
可愛羽夢
RockmanX
魔女莉卡o
CharpyC
靚靚兒
OdeletteO
米路卡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊8/31前還有預購早鳥7折優惠！

■減脂比賽詳細介紹影片：
https://youtu.be/jBxLxmVf5is

從來沒有運動習慣，我應該如何 開始運動 呢？
很簡單，從簡單的運動開始！
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣，不但可以 開始運動 ，還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中，成為生活的一部分，而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的！

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA

【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣｜ 新手 養成運動習慣｜ 運動 減重 超簡單｜營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看

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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天｜營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0

吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo

吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4

運動後可以喝黑糖奶茶？營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜｜營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#日文單字 #パンの種類 #麵包種類 #美食日語
✨【杏子日語教室】新單元✨單字系列第2回
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♪♪ 配樂之音樂出處 ♪♪
①「甘茶の音楽工房」 https://amachamusic.chagasi.com/
②「 BGM : MusMus 」 http://musmus.main.jp/
③「DAVA-SYNDROME」https://dova-s.jp/
④「HURD RECORD」https://www.hurtrecord.com/
⑤「MaouDamashii」https://maou.audio/

🥐4分鐘學會100種麵包相關單字🍞パン100種類🥐 ｜単語シリーズ②パン編

👀＜本日單字＞👀

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パン・麵包
パン屋・パンや・麵包店
ベーカリー・糕點店

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1.あんパン ・ 紅豆麵包
2.クリームパン・奶油麵包
3.メロンパン・波蘿麵包
4.かめパン ・ 烏龜波蘿麵包
5.動物パン・どうぶつパン・動物麵包
6.ジャムパン・果醬麵包
7.菓子パン・かしパン・甜麵包
8.揚げパン・あげパン・炸麵包
9.コッペパン・午餐麵包
10.総菜パン・そうざいパン・熟食配菜麵包

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11.焼きそばパン・やきそばパン・炒麵麵包
12.コロッケパン・可樂餅麵包
13.カレーパン・咖哩麵包
14.たまごロールパン・雞蛋沙拉麵包
15.塩パン・しおパン・鹽麵包
16ちぎりパン・ 多胞胎餐包
17.コロネ ・ 螺旋麵包
18. ピーナツパン・花生麵包
19.チョコパン・巧克力麵包
20.生クリームパン・なまクリームパン・鮮奶油麵包

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21.マリトッツォ・羅馬生乳包
22.全粒粉パン・ぜんりゅうふんパン・全麥麵包
23.ガーリックトースト・大蒜麵包
24.チーズパン・乳酪麵包
25.デニッシュ・丹麥麵包
26.フルーツデニッシュ・水果丹麥麵包
27.全粒粉食パン・ぜんりゅうふんパン・全麥麵包
28.胡桃パン・くるみパン・胡桃麵包
29.白パン・しろパン・白麵包
30.バターロール・奶油圓麵包

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31.ウインナーロール・熱狗捲麵包
32.葱パン・ねぎ・台式蔥花麵包
33.牛角パン・ぎゅうかくパン・台式牛角麵包
34.蒸パン・むしパン・蒸麵包
35.ロシアパン・羅宋麵包
36.コーンブレッド・美國玉米麵包
37.イングリッシュ・マフィン・英式瑪芬（英國麵包）
38.ロッゲンシュロートブロート・德式黑麥麵包
39.シュトーレン・德式聖誕麵包蛋糕
40.フォカッチャ・佛卡夏(義大利麵包)

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41.ハンバーガー・漢堡
42.ホットドッグ・熱狗麵包
43.ピタ・皮塔餅・口袋麵包(阿拉伯麵包)
44.フランスパン・法國麵包
45.クロワッサン・可頌麵包(牛角麵包)
46.バゲット・法國長棍麵包
47.ソフトフランスパン・軟法
48.明太フランス・めんたいフランス・明太子法國麵包
49.ブール・法國球狀麵包
50.フレンチロール・小圓法(法國麵包球)

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51. クッペ ・橄欖形法國麵包
52.パン・ド・カンパーニュ・鄉村麵包
53.ベーコンエピ・培根麥穗麵包
54.ブリオッシュ・布里歐(法國奶油麵包)
55. 食パン・しょくパン・吐司
56.生食パン・なましょくパン・生吐司
57. 全粒粉食パン・ぜんりゅうふんしょくパン・全麥吐司
58. レーズン食パン・レーズンしょくパン・葡萄乾吐司
59.マーブルデニッシュ食パン ・ マーブルデニッシュ しょくパン・大理石丹麥吐司
60.ハニートースト・蜜糖吐司

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61.小倉トースト・おぐらトースト・紅豆吐司
62.エッグインクラウド・雲朵蛋吐司
63.フレンチトースト・法式土司
64.ピザトースト・比薩吐司
65.サンドイッチ・三明治
66.カツサンド ・炸豬排三明治
67.フルーツサンド・水果三明治
68.厚焼きタマゴサンド・あつやきたまごサンド・厚蛋燒三明治
69.ロールサンド ・ 三明治卷
70.クロックムッシュ・火腿起司三明治(法國咖啡廳人氣菜單)

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71.パニーノ・帕尼尼 (義大利三明治)
72.スフレパンケーキ・舒芙蕾鬆餅
73.ジャーマンパンケーキ・荷蘭寶貝鬆餅(德式鬆餅)
74.ホットケーキ・美式鬆餅
75.ベルギーワッフル・ 比利時鬆餅、格子鬆餅
76.エッグベネディクト・班尼迪克蛋(火腿蛋鬆餅)
77.マフィン・瑪芬（又譯作瑪芬麵包或英式小鬆餅）
78.スコーン・司康餅(英式鬆餅)
79.バブルワッフル・香港雞蛋仔
80.ドーナツ・甜甜圈

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81.フレンチクルーラー・法蘭奇
82.デニッシュドーナツ・丹麥甜甜圈
83.あんドーナツ・包餡甜甜圈
84.ベルリーナ・プファンクーヘン ・柏林果醬包(甜甜圈口感)
85.べーグル・貝果
86.シナモンロール・肉桂卷
87.グリッシーニ・法式麵包棒
88.スティックパン・日式麵包棒
89.チュロス・吉拿棒
90.チュロッキー・環形吉拿棒

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91.プレッツェル・鹽味卷餅 蝴蝶餅
92.ラスク・麵包乾
93.パンシチュー・麵包盅
94.クレープ・可麗餅
95.ナン・饢
96.チャパティ・印地烤餅
97.トルティーヤ・墨西哥薄餅
98.ブリトー・墨西哥捲餅
99.ピロシキ・皮羅什基(東歐餡餅)
100.ピザ・比薩


☆ﾟ★o(´▽｀*)/♪Thanks♪＼(*´▽｀)oﾟ★,｡･:*:･☆ﾟ 感謝收看。
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如有想看的題材或內容也歡迎留言告訴杏子。
讓我們下次見啦。またね～～！★βyёヾ(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉβyё★

#Redvelvet #IZONE #WJSN #aespa #Ohmygirl #ITZY #TWICE #BLACKPINK #GOT7

💃🏻志效在音樂節目上被突如其來的效果給嚇到臉揪在一起
💃🏻JENNIE因為一隻小蝴蝶嚇得花容失色
💃🏻Joy被氣球嚇得表情管理已需要在重修學分


0:00 Intro 開場
0:33 Irene
0:45 彩演
1:05 IZ*ONE
1:34 恩熙
1:52 Winter
2:04 勝熙
2:23 Yuna
2:41 志效
3:07 JENNIE
3:33 Red Velvet
4:00 GOT7
4:41 J-hope


Irene在等待正式演出開始時，不曉得是太無聊還是怎麼了，我們裴女神的嘴角一直再上揚。彩演在音樂節目舞台上賣力演出，攝影師大大的鞋子突然掉了，粉絲發現彩演在偷笑拉！恩熙在音樂節目演出上，像是吃了大笑藥一樣，莫名的一開始就先笑了場。可愛的冬天小妹妹，前面賣力又帥氣的跳完舞，在最後定cut的時候，就不小心露出呆萌的笑容。勝熙在cover前輩T-ARA經典歌曲《Sexy Love》時笑場，憋笑的表情實在是有夠逗趣可愛。yuna一整場帥氣的演出完，在最後endpose時，默默的嘴角失控了。志效在音樂節目上被突如其來的效果給嚇到，志效的臉也跟著揪起來，團員們一起回顧這幕笑到不行。JENNIE在上跑男節目時，因為一隻小蝴蝶從天而降，像是見到鬼一樣嚇到花容失色尖叫聲連連。Red velvet在節目上成員們一起玩氣球接力，Bom一聲嚇得我們Joy表情管理已需要在重修學分，wendy的表情也完全不輸我們Joy。GOT7團員們一起上節目玩瞎子摸象遊戲，這一段完全考驗了男人們的勇氣，jackson和有謙兩人表情和聲音都超級失控，實在是逗得其他團員笑到發慌。J-hope
和團員們一起上節目玩遊戲，我們小芙直接被嚇到快升天。


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