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今天是教師節,在此祝福天下的教師身體健康。以前我在學校教書時,長時間使用電腦準備教材、出考卷、計算成績….,長期累積的3C的影響真的不容忽視。醫師就提醒因為我上班時都是外食,必需要定期的補充葉黃素。
人體無法自行合成葉黃素,只能從食物中攝取,例如菠菜、芥藍菜、花椰菜、地瓜葉…。但是國人平均每日攝取不到三份蔬菜,而且蔬菜中葉黃素含量差很大,你吃對了嗎?
我現在每天吃「你滋美得愛明晶萃配方」,它採用德國專利Xangold葉黃素酯。Xangold是第一個通過美國FDA GRAS認證的葉黃素,採用7國專利萃取製程技術,以最天然、最少加工方式製造,特點是耐酸性高,可完整到達體內,且不易受到光及熱破壞,儲存更方便。每天一顆即可攝取達15毫克葉黃素以及2毫克蝦紅素。
「你滋美得愛明晶萃配方」還有添加蝦紅素來達到加乘的效果,蝦紅素又稱藻紅素,主要來自微藻類,當微藻類處在惡劣環境下,會大量產生蝦紅素來自我保護,所以蝦紅素其實是天然的素食營養素!它有著驚人的青春保護力,是維生素C的6000倍、CoQ10 的800倍、維生素E的550倍!
「蝦紅素+葉黃素」經研究證實能有效調節體質,維持生理機能,同時也會讓葉黃素發揮更加乘的效果。在長時間使用3C工作、追劇、打手遊之後,舒適度真的很有感覺。愛明晶萃配方主要成分(每一粒軟膠囊):Xangold專利葉黃素酯30mg(含葉黃素15mg)、魚油DHA、紅藻萃取物(含蝦紅素2mg)、酵母硒、維生素C、山桑子萃取物(含花青素)、β-胡蘿蔔素、維生素E。上述成分有些人體無法合成,有些你攝取不易,但是只要一顆膠囊,就可以補足你一日的所需。
常時間久坐打電腦,除了會影響到晶亮度之外,活動不足也會覺得身體卡卡的,沒有年輕時便利。在此跟大家推薦你滋美得的「舒關加強液(龜鹿升級版)」,裡面不只有龜板、鹿角等濃縮龜鹿精華成份,還有添加雪蓮花萃取物、薑黃萃取物等珍貴成份,而且還有添加「日本專利葡萄糖胺」跟軟骨素,以及專利水解蛋白,這3項堪稱是行動自如的營養基礎,缺一不可!
一天只要一瓶,即開即飲,比起一般龜鹿膠可以省去沖泡時間,喝起來還有黑棗的微甜跟香味。它是好吸收的葡萄糖胺液態劑型,可以更快速的發揮出功效。而且低鈉、不添加防腐劑,減少身體的負擔,讓您喝起來更安心。
你滋美得「舒關加強液(龜鹿升級版)」,原料共榮獲9項世界專利,也榮獲國家品質標章SNQ認證。有了這些專利成分跟國家認證,我很放心的買來給媽媽、岳父母保養身體,希望他們健健康康「呷百二」,而且可以「走甘吶杯」。好東西要跟好朋友分享,推薦給銀髮族、運動族、久站族,每天一瓶,幫助你身體靈活、固健康本。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅阿嬌生活廚房lifekitchen,也在其Youtube影片中提到,嗨~久違了生活廚房 雖然這次回臺北只有3天。其中一天陪媽媽到醫院健檢之外。 其他兩天我們都回到生活廚房待著。 一天放空、一天做菜。 雖然在外自由奔放,但是還是自己的地方熟悉舒適。 - 廚房外落下了許多的落葉。 菜圃裡的香菜因為主人不在,沒有及時採收而開出花來。 柚子樹上的柚香藉著春風闖進了廚房。 這...
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終於把孩子送上學了!這將近四個月的居家期間,從一開始的每天規劃活動,到最終開放3C,真的必須說媽媽的心理也是很掙扎的,但24小時的室內相處,真的媽媽也會疲乏,只能多留意孩子的3C使用時間跟距離,並多添加保健食品來保養了。
葉黃素是眾所皆知使用3C必備的最重要的武器,但人體無法自行合成葉黃素,必須從食物中攝取,例如菠菜、芥藍菜、花椰菜、地瓜葉或胡蘿蔔等,不過光靠食物來攝取補足有點困難,所以選擇來自天然成分的葉黃素保健食品,以更健康無負擔保養晶亮不外乎是一種方式。
我們家一直都有補充保健食品的習慣,在挑保健食品上我非常重視品質,畢竟吃到嘴裡的產品一定還是要慎選啊!你滋美得這個品牌相信大家都不陌生,除了品牌有保障外,售後服務也很好唷!之前在尋找葉黃素時挑選了很久,最終選定他們家的金盞花葉黃素凍除了他們使用德國專利Xangold葉黃素酯及其他守護複方,功效更加乘外,主要也是因為果凍型態讓孩子有種吃零食的感覺,可以拿來當作獎勵。
這款葉黃素凍使用了10種天然蔬果風味,不添加色素及防腐劑,以木醣醇取代部分蔗糖,我們持續食用了三個多月, 小飛超喜歡吃起來酸酸甜甜的口感,每天都會主動要求食用。果凍型態不只孩子適合,對於牙口不好的老人家及不喜
吞食膠囊錠劑者也很適合,像小飛外婆也有定期在補充。
在孩子成長發育階段DHA益處很多,能幫助提升孩子的反應專注力,並促進孩子的學習力,但隨著年齡越來越大,對食物的喜好越來越鮮明,要均衡攝取飲食變得很困難,尤其小飛越大對魚腥味越敏感,在挑選魚類上都要很費盡心力,也不可能餐餐都顧上,所以我一直很擔心DHA的攝取不足,於是選擇直接補充魚油DHA的保健食品。
你滋美得魚油DHA選用來自於純淨無污染海域之小型魚類,提取純淨高純度的DHA魚油,天然TG形式好吸收。 我自己也是每天2顆定時補充,畢竟當媽後思緒常常打結,也需要跟上孩子腳步,維持明亮健康啊!
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現在大家都宅在家上班上課,接觸手機、電腦的時間增加很多,更要保護一下身體。由於人體無法自行合成葉黃素,必須從食物中攝取,例如菠菜、芥藍菜、花椰菜、地瓜葉或胡蘿蔔等含有葉黃素或玉米黃素等蔬果。想要有充足的葉黃素,首要就是吃夠蔬菜,而且還要吃對蔬菜!國人平均每日攝取不到三份蔬菜,而且蔬菜中葉黃素含量差很大,你吃對了嗎?
於是我開始天天吃葉黃素來保養我的身體,除了長時間使用電腦的上班族,追劇、打電動、玩手機遊戲的朋友,建議也要適當的補充葉黃素,有健康身體才會有彩色的人生。
這個葉黃素吃起來像葡萄口味的QQ果凍,小朋友吞嚥沒有困難,很適合家裏的小孩與老人,非常適合用來補充身體必需的葉黃素!
芥藍菜花 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Youtube 的精選貼文
嗨~久違了生活廚房
雖然這次回臺北只有3天。其中一天陪媽媽到醫院健檢之外。
其他兩天我們都回到生活廚房待著。
一天放空、一天做菜。
雖然在外自由奔放,但是還是自己的地方熟悉舒適。
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廚房外落下了許多的落葉。
菜圃裡的香菜因為主人不在,沒有及時採收而開出花來。
柚子樹上的柚香藉著春風闖進了廚房。
這就是季節的變化。除此之外其他一切都一樣。
在生活廚房四季的交替是淺顯易見。
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上一次出發到花蓮之前,我們拍了一道#雙腸煲仔飯,現在看到影片中我實在穿的還挺厚的,跟今天的天氣差很大感覺有點好笑,不過不管了!先說這雙腸煲仔飯,看著老劉和兒子吃還真的是好吃啊。
只不過我就咁苦了,對於現在拍戲要稍微收斂吃少一點的我,就只能望著興嘆了。
這口味剛好是老劉和兒子兩人的心頭好,他們一直要我多煮一點醬汁,就這一點偏偏兒子就跟老劉看齊,一定要在白飯上淋上許多的醬汁。
哈哈~所以我食譜裡給的正常版,但私下我卻是煮了兩倍的醬汁。
我看著我好愛的兩個男人,一起吃飯、一起看電影、一起聊心事、一起瞞著媽媽一些事,我心裡可是萬般的甜蜜呀!
兒子對他的“叔餅”在情感上有些依賴,可能真的有不少男人之間的秘密吧!
謝謝老天爺~給了兒子一個他可以認真愛的“爸爸”。
老劉是兒子的“叔餅”但也是他這生很重要的“父親”。
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我們今天拍的 #來做菜吧 是“紅燒排骨”實在是好吃到炸開來,很想趕快跟大家分享一起做看看,也好想讓大家看看廚房裡美麗的柚子花。
但是美麗的事情就是需要等待,所以時間就是人生的成本嘍。
我們就花一點時間等等老劉剪接。
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雙腸煲仔飯 食譜
食材:
白米或是香米2杯、港式臘腸2條、港式肝腸2條、芥藍菜花適量、鵝油少許。
醬汁:
醬油15ml、蠔油10ml、糖5g、高湯20ml、紹興酒5ml。
做法:
1. 2杯白米洗淨後已2.2杯的水泡置20分鐘。
2. 滾水稍微煮過臘腸、肝腸,備用。
3. 準備芥蘭花及蒜苗切片。
4. 將米加入少許的鵝油放置瓦斯爐上中大火煮至鍋緣冒煙,再放入肝腸、臘腸後改小火煮5~6分鐘後關火悶10分鐘。
5. 川燙(或是炒)芥蘭花,備用。
醬汁製作:
6. 醬油15ml、蠔油10ml、糖5g、高湯(或是水)20ml、紹興酒5ml。一起煮滾即可。
7. 最後撥鬆飯、臘腸、肝腸切片,淋上醬汁,擺上芥蘭花及蒜苗,頂多再煎顆蛋。
芥藍菜花 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的最讚貼文
春天終於來了~~
這道零失敗料理:蒜香小魚拌飯,很有春天的感覺!而且非常好吃!大人小孩都讚不絕口。
上次差點有第三寶,才在想,有沒有什麼寶寶食譜?後來才想到,對喔!!以前兒子小時候我常炒蒜香吻仔魚給他吃,看他現在長得頭好壯壯,就知道小時候營養吃太多了XD哈...哈
後來有人說吻仔魚是魚苗,吃吻仔魚會破壞海洋生態,以後會沒魚可以吃XDXD...
所以女兒從小就沒做這道給他吃,導致他大班看起來像是小班XD....(好拉,,,可能是牽拖.....天生就是骨架小,有沒有吃吻仔魚都一樣。)
最近我把這道簡單食材的料理,再加入雞蛋還有花椰菜苗跟飯拌在一起,整個看起來就非常好吃。
女兒吃過後就上癮了,一直要求要我再做,而拌飯裡面的花椰菜苗,看起來像是小樹,非常可口,本來不太愛吃蔬菜的女兒超愛吃的呢!!
買不到花椰菜苗怎辦?
可以用綠花椰菜替代,或是最近的芥藍菜花、桔梗花,也超美的說!
☆☆☆有關還海生態的問題,
我也好多年沒買吻仔魚,只是最近突然想到寶寶食譜,我只是介紹有這樣的料理方式,大家可以改成雞胸肉絲、鮭魚蛋拌飯甚至豬、牛,都隨個人,感謝大家。
話說拒買吻仔魚,不如政府制定法規,禁止販售吻仔魚不是更好!?
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芥藍菜花 在 [問題] 芥蘭菜和九層塔的花可以吃嗎? - 看板cookclub - 批踢踢 ... 的推薦與評價
請問一下,芥蘭菜上黃黃的花,可以吃嗎?
九層塔上有一小束一小束綠綠的,看起來像花的,可以吃嗎?
每次料理,我都會拔掉,可是又怕浪費
到底能不能吃呢?謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.136.223.236
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