▍母親節 #溫暖遊世界:芬蘭人的幸福精神
✈第五站:幸福芬蘭森林手工蠟燭《 Hetkinen 》
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🕯芬蘭希甦由來:你知道芬蘭多次獲選世界最快樂的國家嗎?芬蘭有著「芬式幸福」、「芬蘭精神」的獨特魅力。這裡的人不愛過度比較,崇尚務實地好好過生活。講述著芬蘭人的幸福生活哲學,名為:「希甦SISU」象徵著芬蘭人的勇氣、強韌與毅力。
👩🦰Wenzday導遊解說:「幸福是什麼樣的味道呢?來自芬蘭手工蠟燭《 Hetkinen 》推出「芬蘭希甦」天然擴香,讓你聞出來自北歐人的快樂生活!」
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#Wenzday #溫暖過日子 #母親節活動 #暖心選品 #天然選品 #天然保養 #有機保養 #天然香氛 #植物香氛 #植物精油 #無動物測試
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
芬蘭人 幸福 嗎 在 Facebook 的精選貼文
#慧眼看世界—— #你睡得好嗎?
2021-05-03
有睡眠手機程式統計各地人的睡眠長度和質素,結果日本人和韓國人睡得最少,分別只有六小時十八分及六小時二十分鐘。香港人排十六位,差不多有七個小時。而芬蘭人有七小時四十一分,已是全球平均睡眠時間最長。普遍人以為有八小時、甚至更長的睡眠時間最佳,其實過短或過長的睡眠時間都對身體產生不良影響。
多項研究發現,每天睡眠超過九小時以上或四小時以下都會影響大腦,無論整體認知能力、記憶力和思考靈活性都較差。而極端的睡眠習慣會引致不同的發炎因子,令患癌的機率增加。
年紀愈細的孩子,需要愈多睡眠時間,幼兒至小學階段缺乏良好的睡眠質素和充足時間會影響身高。雖然進入青春期的睡眠時間會逐步減少,但一般也要有七小時。倘若持續每晚只睡五小時,三天就會影響記憶能力。研究發現,持續學習並無效益,最好在學習後小睡片刻,有助大腦記憶編碼和固化記憶。
睡眠質素差而產生的睡眠不足,可以靠午睡補充。然而在職人士下午未必有空間休息,到晚上又忙於看手機和追劇延遲睡覺,導致精神難以恢復。結果影響情緒中樞過敏,容易令人感到壓力、沮喪和焦慮不安。
香港人平均有七小時的睡眠時間算適中,也是幸福的事。只是有多少港人能一覺睡到天亮呢?
#張慧慈
#瞓得唔夠同瞓得太多一樣對健康唔好
#記得補眠
#小朋友一定要瞓得夠否則會矮同影響認知能力

芬蘭人 幸福 嗎 在 范琪斐的美國時間 Facebook 的最讚貼文
還記得前一陣子公布的 #幸福國家排名 嗎?北歐國家 #芬蘭 連續4年拿下 #第1名,但這早就不是什麼新鮮事,大家似乎也很習慣了。不過這次連芬蘭人自己都在問:「#我們真的有這麼幸福嗎?」到底芬蘭蟬聯冠軍的 #秘訣 是什麼?又有哪些地方能讓大家借鏡呢?
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