💚第一屆「再森林‧還原野」🌴慈善活動將於2021年11月13及14日在嘉道理農場暨植物園舉行。
首先同大家介紹下🌱11月13日嘅 8 公里慈善行先🚶♂️!
參加者可征服一條長達 8 公里的山徑路線⛰,飽覽最美麗的
風景區🏞,
💚途經觀音山、
💚嘉道理兄弟紀念亭、
💚舊中環郵政總局遺留
的四支擎天石柱、
💚世界主要城市指示牌和
💚彩虹亭等本園地標,
一邊品嚐本園的🌺人氣洛神花茶🧉,
一邊享受錦田和大埔鄉郊的壯麗景緻🏕。
慈善行路線上會設置 4 大關卡,讓參加者完成任務及掃芯記錄成績,過程中認識本地的動物及植物,包括本園如何進行大自然復修、促進野生動植物康復,以及重新聯繫人類與大自然☘!
每位參加者將獲贈一個🪴木製杯墊,是以本園內壽命已盡的樹木製作而成。
咁有意義嘅活動,我同靚媽們
@jennifertsui_tennis @kamama.aiden
都參加左喇,你地一齊參加,到時同我一齊行啦!😉
💚日期: 2021 年 11 月 13 日(星期六)
💚時間 :早上 8 時半首批起步
💚特點:完成特定路線及關卡挑
戰
💚費用: 每位參加者須付入場費
港幣$300 及最低籌款額
港幣$500
💚地點: 嘉道理農場暨植物園
💚活動網址: www.kfbg.org
💚截止報名日期:
2021 年 10 月 17 日
💚查詢: 2483 7279
#再森林還原野
#綠野尋寶
#8公里慈善行
#sohealthy #sohappy◽️ #hkhiker #hkhiking #山系女孩 #山系 #行山 #行山好去處 #香港博客 #hkmamainfluencer #hkmamablogger #香港媽媽 #親子好去處 #親子blogger #親子kol #discoverhongkong #discoverhk
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅李根興 Edwin商舖創業及投資分享,也在其Youtube影片中提到,Track Record - 盛滙商舖增值基金(自2019年8月推出) 全文內容: 盛滙首隻商舖開放式基金 盛滙商舖增值基金於 2019 年 8 月推出市場 該基金由李根興博士創立 盛滙專業團隊管理 截至2021年 5 月,盛滙商舖增值基金合共買入地舖 28 間 賣出地舖 11 間,獲...
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花中成績查詢 在 Ingay Tali 穎艾達利 Facebook 的最佳解答
【20210720 市政總質詢《原住民體育人才培養》】
第五次定期會的總質詢時間,Ingay分別就防疫、原住民生活狀況與需求調查、原住民運動與臺南運動資源支援、原住民教育等議題向市府請益。在此也向族人與市民報告。完整的總質詢影片記錄可在貼文最下方的連結察看,這次也按主題分段說明並分切影片。
關於原住民運動人才培訓、專任教練增額與經費支持的部分,在7/20的總質詢中,Ingay針對幾個重點跟市府作了幾個交流:
#日後全原運經費預算的跨局處支援
過去臺南市族人選手參與兩年一度全國原住民運動會,都只能由原民會(民委會)獨立支撐。相較於其他同樣以臺南市名義、代表臺南參與全國運動賽事,都有來自教育局(體育處)的經費,原民會有限的經費對選手的培養、出賽實在有所不足。
所以2019年開始,Ingay就一直向教育局爭取,至少從代表隊的服裝開始。很感謝教育局去年編列今年度預算時納入,所以今年臺南市參加原運會,在經費壓力部分就可以稍獲舒緩。
這個部分,也在質詢、詢答中確認下來,日後每屆次的全原運,市府的原民會、教育局都會來一起在經費上協力。希望能讓族人選手們有更穩定的後盾來支持。
#原住民棒球每年組訓經費承諾支持
臺南的三級棒球一直有很傑出的成績,其中也不乏族人球員。但碰到全原運時,卻只能兩年一次的、進行倉促的短暫組訓,對球隊的戰力養成其實是很可惜的事。今年的比賽也是,在選拔組訓階段,Ingay與教練團、學校、棒協多位先進前輩的交流,大家一致認為球員素質很高,但平常分別在不同學校球隊,賽前集合成隊的組訓時間太短,很希望可以改善。
所以Ingay這次向教育局爭取,希望在「臺南棒球力」的整體考量下,不要等兩年一次的參賽(原運),希望每年都可以固定來做組訓,只需要不高的經費,利用既有的場地與大賽事間的時間,就可以把孩子們集合起來,跟各校的既有隊做訓練賽,以戰養訓,培養原住民少棒、青少棒的團隊戰力默契。
感謝教育局鄭新輝局長的支持,會來規劃每年原住民球隊的組訓。黃偉哲市長更主動表示,日後參賽組隊後,也不用急著打散,還可以再規劃後續的接續訓練。得到市府的承諾支持,Ingay真的很替球員們開心,畢竟,這些優秀的孩子們都不只是族人的孩子,而是臺南的孩子。我們在培養的,都是一個一個臺南棒球的新血呀!
#原住民族棒球輔導計畫資源善加利用
Ingay在質詢中再次說明中央《原住民族棒球輔導計畫》的新政策,以去年以協進國小球隊為例,說明並感謝陳瑩、鄭天財、伍麗華委員的協助,特別是 陳瑩委員與團隊的大力促成(參 https://tinyurl.com/298caaw7 )。強調目前除了臺南三級棒球《紮根計畫》的資源外,可以善用《原住民族棒球輔導計畫》,讓更多球隊可以多聘到專業的原住民籍教練。
#原住民學生運動員學區問題
而針對不同學區的球員(跨區)招募問題,也請教育局介入協調,避免可能的摩擦,能以臺南市棒球能量的最大化為目標,讓更多球隊可以得到資源,也讓球員們有更好的訓練環境。教育局鄭局長欣然同意。
#各運動項目專任教練資源的問題
Ingay在總質詢時,除了以三級棒球人才培育,也提到包含軟式網球與各類運動項目。建議教育局也可以如前述處理棒球運動時,耙梳各種補助計畫、找到可以切入的點,透過制度的改善或適用範圍擴大,可以讓更多的選手在培訓上、在職涯上都可以有比較穩定的資源與支援(如專任教練員額)。
其實Ingay想表達的,是在運動項目的「養成」甚至是退役後的職涯規劃,而不是只在選手成功得名後的錦上添花、合照貼榜。過去在業務詢答中也提過,獎勵固然是一種方式,但是別忘了在得獎前所有付出努力的選手、教練、甚至家庭的支持付出。在競技運動的考量下,我們應該著重的是「環境」營造,所以公部門在特定的硬體投入、政策制度與軟體的支持上必須投入資源。可如果回到運動的角度、特別是各類的「興趣」,那麼參與者自己應該負擔付出的也必須斟酌分擔,也許對「運動」這個議題才是比較長久的考量。
奧運前的總質詢內容,也許在「奧運熱」裡突然的全民瘋運動裡,我們可以再多思考些,關於運動的種種。
只要越多人願意一起一起,不要停、慢慢走,我們終究會抵達理想的彼端。
「原住民生活狀況及需求調查」詢答影片:https://youtu.be/5BFeeGAzAt0
「防疫工作檢討」詢答影片:https://youtu.be/tCWyBOSezEQ
「全原運/原住民棒球/軟式網球專任教練」詢答影片:https://youtu.be/9gN7-2m3poA
「完整」詢答影片:https://youtu.be/mktdTbdhDgI
Youtube問政記錄頻道:https://tinyurl.com/ingayyoutube
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ⒶⓊⒼⓊⓈⓉ 🎂🌞🌸🛁
這一年一直都是順其自然地過
工作 生活 時間⋯ 什麼都是
來到自己生肖第三次出現的時候
不得不承認自己心態上「成熟」了
第一次是升中一的小女孩
成績平庸還差點未能原校升讀的鋼牙妹
第二次是Armani的senior face designer
重返校園半工讀期望晉升training的化妝師
2021年來到第三次了
感覺現在每天都在自我學習
從生活中微細的東西開始
學習如何成為一個更好的自己🌝
還記得我的𝙚𝙤𝙣𝙣𝙞香水嗎?
八月份讓我來為你添上一份幸福溫暖的氣息~
甜甜的,動人,舒服的香味
與其為了炎熱納悶天氣而發脾氣🔥
不如感恩這是享受沐浴舒緩心靈的好時光🛁
香水前調是氣味清新的蘭花和蘋果🍎
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花中成績查詢 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最讚貼文
Track Record - 盛滙商舖增值基金(自2019年8月推出)
全文內容:
盛滙首隻商舖開放式基金
盛滙商舖增值基金於 2019 年 8 月推出市場
該基金由李根興博士創立
盛滙專業團隊管理
截至2021年 5 月,盛滙商舖增值基金合共買入地舖 28 間
賣出地舖 11 間,獲利成交宗數達 100%
以下是盛滙商舖增值基金的獲利成績:
1. 2020年6月,賣出新蒲崗錦榮街26號萬義大廈地下1(A)號舖,賣出價523萬,獲利85萬,賺幅19.4%
2. 2020年6月,賣出旺角染布房街1A-1B號地下6號舖,賣出價1498萬,獲利260萬,賺幅21%
3. 2020年7月,賣出大角咀道55至65A號牡丹大廈地下2號舖,賣出價1480萬,獲利280萬,賺幅23.3%
4. 2020年11月,賣出銅鑼灣道168-174號百成樓地下C號舖,賣出價2880萬,獲利780萬,賺幅37.1%
5. 2020年11月,賣出海濱花園(D座)高層地下D103號舖,賣出價770萬,獲利245萬,賺幅46.7%
6. 2021年1月,賣出上環皇后大道中325-329號嘉寶大廈地下B1B 及B2號舖,賣出價2800萬,獲利700萬,賺幅33.3%
7. 2021年3月,賣出大圍積富街57-69號積富樓地下G舖,賣出價2000萬,獲利332萬,賺幅19.9%
8. 2021年3月,賣出譚公道50號地下8號舖,賣出價1630萬,獲利330萬,賺幅25.4%
9. 2021年4月,賣出上水新勤街27-35號新寶大廈地下D號舖,賣出價1660萬,獲利322萬,賺幅24.1%
10. 2021年5月,賣出荃灣沙咀道120-130號光明大廈地下1號舖,賣出價2800萬,獲利800萬,賺幅40%
11. 2021年5月,賣出西營盤第三街56-72號地下C號舖,賣出價2750萬,獲利900萬,賺幅48.7%
歡迎聯絡我們:2830 1111
。。。。。
第二季開始集資啦! ? 歡迎合資格人士參加。
《2021年第二季商舖基金集資》 目標集資上限港幣6000萬(最低投資金額300萬)。我額外加碼2000萬,合共8000萬。我保持25%以上基金持股。李根興
【盛滙商舖增值基金】2021年6月講座
基金如何運作?基金如何升值?基金如何派息?
盛滙專注投資香港商舖,讓客戶以較低資金購入基金參與商舖投資(低至港元300萬),相對於購入單一商舖動輒過千萬元,投資基金的客戶等同以較低門檻投資多間商舖,更可分散風險。
盛滙將於6月舉辦多場基金講座,讓你深入了解【盛滙商舖增值基金】。
首輪講座:6月10日 至11日 (4–5pm)
次輪講座:6月15日 至17日 (1–2pm)
地點:中環新世界大廈1座1502-3室 (本公司會議廳)
對象:按證監條例,只適合持有八百萬港元以上流動資產(非物業)人士參與。
註:疫情期間,每場只限六位。參加者須全程配戴口罩及保持1.5米社交距離。
報名方法(網上登記):
https://edwinlee.com.hk/%e8%ac%9b%e5%ba%a7/
查詢: 2830 1111 (Suki/Monica)
WhatsApp: 9218 5223
想直接開戶投資,可聯絡我(李根興) whatsapp 9036 1143 或致電 2830 1111
www.bwfund.com (證監會持牌法團 BBL 650)
#商舖基金 #買舖要買得PRO
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花中成績查詢 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最佳貼文
過去22個月 .... 真係想流淚?? 無清晰信念真係好難撐落去!
Since 8/2019,入28間,出11間街舖。
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《2021年第二季商舖基金集資》 目標集資上限港幣6000萬(最低投資金額300萬)。我額外加碼2000萬,合共8000萬。我保持25%以上基金持股。李根興
【盛滙商舖增值基金】2021年6月講座
基金如何運作?基金如何升值?基金如何派息?
盛滙專注投資香港商舖,讓客戶以較低資金購入基金參與商舖投資(低至港元300萬),相對於購入單一商舖動輒過千萬元,投資基金的客戶等同以較低門檻投資多間商舖,更可分散風險。
盛滙將於6月舉辦多場基金講座,讓你深入了解【盛滙商舖增值基金】。
首輪講座:6月10日 至11日 (4–5pm)
次輪講座:6月15日 至17日 (1–2pm)
地點:中環新世界大廈1座1502-3室 (本公司會議廳)
對象:按證監條例,只適合持有八百萬港元以上流動資產(非物業)人士參與。
註:疫情期間,每場只限六位。參加者須全程配戴口罩及保持1.5米社交距離。
報名方法(網上登記):
https://edwinlee.com.hk/%e8%ac%9b%e5%ba%a7/
查詢: 2830 1111 (Suki/Monica)
WhatsApp: 9218 5223
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www.bwfund.com (證監會持牌法團 BBL 650)
#難撐的22個月
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全文內容:
盛滙首隻商舖開放式基金
盛滙商舖增值基金於 2019 年 8 月推出市場
該基金由李根興博士創立
盛滙專業團隊管理
截至2021年 5 月,盛滙商舖增值基金合共買入地舖 28 間
賣出地舖 11 間,獲利成交宗數達 100%
以下是盛滙商舖增值基金的獲利成績:
1. 2020年6月,賣出新蒲崗錦榮街26號萬義大廈地下1(A)號舖,賣出價523萬,獲利85萬,賺幅19.4%
2. 2020年6月,賣出旺角染布房街1A-1B號地下6號舖,賣出價1498萬,獲利260萬,賺幅21%
3. 2020年7月,賣出大角咀道55至65A號牡丹大廈地下2號舖,賣出價1480萬,獲利280萬,賺幅23.3%
4. 2020年11月,賣出銅鑼灣道168-174號百成樓地下C號舖,賣出價2880萬,獲利780萬,賺幅37.1%
5. 2020年11月,賣出海濱花園(D座)高層地下D103號舖,賣出價770萬,獲利245萬,賺幅46.7%
6. 2021年1月,賣出上環皇后大道中325-329號嘉寶大廈地下B1B 及B2號舖,賣出價2800萬,獲利700萬,賺幅33.3%
7. 2021年3月,賣出大圍積富街57-69號積富樓地下G舖,賣出價2000萬,獲利332萬,賺幅19.9%
8. 2021年3月,賣出譚公道50號地下8號舖,賣出價1630萬,獲利330萬,賺幅25.4%
9. 2021年4月,賣出上水新勤街27-35號新寶大廈地下D號舖,賣出價1660萬,獲利322萬,賺幅24.1%
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花中成績查詢 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢!
[注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略:
我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練,大概是每一個新手最困擾的問題,但健身教練行情價單堂數百元起跳,健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻,就開始蒙著頭瞎練,哪怕你知道各種器材的用法,其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的,請個教練來幫忙指導,一來學習正確知識,二來可以幫忙督促進度,最重要的,可以避免受傷,健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了,教練百百種,有的很會嘴很會賣課,但專業能力實在慘不忍睹,如果你還在煩惱該怎麼找教練,那以下幾點可是該好好注意的:
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好,是不是你心目中的理想體型。如果他(她)大腹便便,連自己都鍛煉不好,怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴,更千萬別信,9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講,卻非常重要,一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了;如果他千篇一律,就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如,你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度,他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作,同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學,具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了,至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識,這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼?」如果他回答:「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句,或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂,採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他,不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業,他必須更多為客人著想,他的言語不能情緒化,要足夠耐心,對學生要尊重。循循善誘,因材施教,有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣,對自己對學生對家庭都要有責任感,節律飲食,規律睡眠,對健身有愛,守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士,想練得專業一點,不妨找個嚴厲些,能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力,可要女教練督促。
如果你是個女士,想身同感受,又怕異性身體接觸尷尬,就找女教練,最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒!如果不怕異性又想有男生督促的動力,不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身,找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之,不要隨便找個教練,硬著頭皮練,那感覺很難受的。
8不看廣告,看療效。
你要增肌,按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果,尺子和鏡子會告訴你答案;你要減肥,檢測一下教練給你許下的諾言,比如一個月後怎麼樣,兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢!
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷,就回歸第一條,看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練,不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法,跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷,信心保證,快去片看看課堂做什麼吧!
特別鳴謝我們的5位教練:
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝,現階段因應政府規範,大家在健身中心內需要配帶口罩
————————————————————————
Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
————————————————————————
?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F85295157454%3Ftext%3D%25E4%25BD%25A0%25E5%25A5%25BD%25EF%25BC%258C%25E6%2588%2591%25E6%2583%25B3%25E6%259F%25A5%25E8%25A9%25A2zolar%2Bfitness%25E7%259A%2584%25E5%2581%25A5%25E8%25BA%25AB%25E6%2595%2599%25E7%25B7%25B4%25E8%25AA%25B2%25E7%25A8%258B%25E3%2580%2582&e=ATMShmNFrqkPbu1i4kbHmWxi8iSCpNk74bsnEL9bnnmZYSEC_Ub5oLOrtAdATlzovKNaodEHG9fCqQinkG72Xg&s=1
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
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