【小花媽的健身實錄...2+體檢實錄】
這次一來,教練就先問我說:「吃飯了沒?」
我想這是一個操爆的節奏,先吃飯,等等才有力氣(吐)吧?
上次沒吃飯就悠閒去上課的我,回程騎機車超想吐。但我不敢在辛亥隧道旁邊吐,怕嚇到自己也嚇到路人。於是我騎出隧道,蹲在紅綠燈前的水溝蓋吐。
沒吃飯就操,真的會吐。
這一次上課前,我先去做了體檢。自費了許多項目,這是我一生中第一次做正式體檢,走到抽血那關時,醫檢師戴著口罩,眼睛含笑地說:「自費的項目很多喔,可能要抽比較久。」
然後,出來的單子,堪比一間辦公室的飲料團購貼紙還長。
看著醫檢師拿出一根、二根、三根...最後是五還是六還是七根血桶我忘記了。那一刻,我覺得我彷彿血牛,一個悲慘的故事在我心中油然而生。
但醫檢師邊拍著我的手臂,邊看著血管。
我問醫檢師說:「我自己拍比較大力,會不會比較有用?」
醫檢師告訴我,拍只是要讓血管浮出,拍大力不會比較好,可能還會有反效果,血管嚇到縮回去。血管有沒有縮回去我不知道,但我知道等一下驗尿我不怕沒尿了,因為我已經快嚇尿。
找到血管後,我深呼吸,針插了進去。我安靜的像隻貓,連呼吸都不敢有,想說這樣血會不會噴比較快。
但其實沒有。
我問醫檢師說:「我講話血會不會噴比較快?」
醫檢師回答說:「不會,但妳會比較快樂。」
我就邊尬聊邊看著寫一管一管噴,終於到了最後一管,醫檢師幫我拿著棉花,貼著透氣膠帶。囑咐我按好,不然寫會噴出來喔。
我拿著手機,健檢單子,杯子,尿管,前往廁所。
我把抽血的那手舉高,把健檢單子跟手機放在地上,坐在馬桶對準杯子,尿出了堪堪合格的尿量。洗了手後,把健檢單跟手機拿著,尿也拿著,放到檢體區。
最後把健檢單給護理師說:「這是水噴到的,不是我的尿」。
護理師笑著把我的早餐給我,紅茶還是冰的,我很開心。
走到機車旁,把飲料放在機車上,想說先戴安全帽,按壓打開後車廂,飲料拋物線掉到地上。
額的老天鵝啊!!!!!
我的飲料就醬子沒了。
我難過地騎著車去A8跟家人會合吃海鮮。
吃了一頓超飽,還花100元點了杯紅茶,550ml,彌補早上的紅茶。
晚上又踏進客家教練的世界,他帶著笑容走來,他的笑容燦爛,映照著我今天等會的悲慘。
他問我有沒有吃飯,我說有。
接著說:「我今天抽了六管血,頭很暈,很累。」
教練說:「好可憐喔,做健康檢查嗎?那就是需要體力啊,來,我們先做熟悉的。」
熟悉的拉背,一上去就直接14公斤。
「我的手早上抽血」我這樣跟教練說。
教練說,所以我只有放14公斤,你上次12,我這次本來看好你16公斤的。
後來四組結束後,來到了18公斤。
下一組,教練上次看我到100公斤,覺得不可思議。這次讓我從65公斤開始,我以為客家精神改變了。結果這次是不算數,果然不肯吃虧。
接著直接從120公斤開始,結束在150公斤。
教練說:「再10公斤就破台了,很期待吧?」
打電動破台我會期待,這個我只覺得我的生命要破滅了。
下一組練下胸,讓男生胸肌立體。我問教練我為什麼要練?
他回我說:「練一下,也不吃虧。」
然後我就練了一個連女生都很難到達的公斤數。
早上我可是抽了六管血,我又提醒了教練一次。教練這次同情我了60秒,多了15秒的休息,我感激涕零,但覺得休誇怪怪。
教練邊叫我做,邊跟我講解肌群。他說手臂前側有兩頭肌,後側有三頭肌,大腿前側有四頭肌,後側比較多所以稱為肌群。
我誇獎他對人體很熟,他說運動教練多少學過一點解剖學。
我說:「這樣以後分屍很專業」
他默默的給我一個需要預防性羈押的微笑。
我整個人瞬間遵照他的指示做事,絲毫不敢懈怠。18公斤就18公斤,20公斤我也甘之如飴。只因他的眼神太可怕,彷彿在看我的筋肉,準備大展庖丁解牛。
後來發現他也喜歡鑑識科學,我推薦他Sound on 的「阿善師鑑識實錄」以及Youtube的「X調查」,他說他會去看。我有點擔心,他會變得太專業。
最後又來到最初的起點,深蹲。
這次拿的是啞鈴,從8.5公斤開始拿,想想教練果然把我的話聽進去了。
站上台子,腰身直挺挺,馬步紮的穩當,蹲下去彷彿後面有馬桶,只是我沒有便意。
一組結束,教練就去拿12.5公斤,並且好心的說,這次就讓妳輕鬆一點,因為妳剛抽血。
hello?
剛剛的18公斤?150公斤?以及女生很難到的公斤數,都是體諒一個剛失血的人的行為嗎?
#好險我中午吃了很多
#晚餐怒買150元鹹水雞
花媽說故事等一下 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 的最佳貼文
寶之國的小粉絲們,我的第五本書生出來了,是關於我的小兒子巴褲的書,我的出版社和編輯團們非常的用心,我說我要畫成言情小說的封面,他們非常爽快的就答應了,所以這個北爛的封面就誕生了,記得這次預購有兩種不一樣的贈品,看你們喜歡哪一個。
(插播)——————————————
少數沒收到桌曆的小粉絲請直接私訊我
因為告好運袋物流公司他們也沒錢賠
所以我只好親自收拾這個爛攤子
真是很對不起那些小粉絲們
新的桌曆下周就會印好了請再等一下
——————————————————-
如果這次賣的不錯,我會把巴褲帶去簽書會,但是不開放吸肉球只能看肉球!
(鼻屎OLIVIA我也有畫進去這本書裡面)
以下是書的內容還有推薦序:
(預購網址在最後面)
只要你對狗好,狗就會加倍的對你好,西藏獒犬小兒子巴褲給了我一輩子頑固的忠誠。
◎直到生命盡頭的約定與諾言
人生低潮時不離不棄的陪伴,
遇到外敵時毫不猶豫的守護你,
這就是我的專屬大暖男巴褲。
◎最講義氣的狗友阿培隆重登場
帶領寶總監進入藏獒世界的勇猛阿培,
永遠真心相挺,有情有義的男子漢。
◎最實用的訓犬秘笈,大狗也乖的宛若大貓
徹底顛覆一般人對西藏獒犬的恐懼迷思,
用親身訓犬經歷告訴你,大狗小狗其實都一樣。
本書特色
◆全彩滿版漫畫,輕鬆好讀
◆愛狗人士必看,畫進你的心裡
◆真性情盡顯無疑,霸氣又溫暖的真實故事
感動推薦
李維維-知性演員
林儒良-臺中市動物保護防疫處代理處長
林育綾-禽獸姐的萬應室
星子-奇幻作家
春花媽-動物溝通者
柴犬Q將-『小燕有約』節目助理主持犬
聖文&米菇-跟著有其甜
潔哥-網路節目主持人
鄧福如-創作美聲
竇智孔-知名演員
(順序按姓氏筆畫排列)
推薦序
使命
星子/奇幻作家
和小寶認識好幾年了,那時候的小寶像個小孩子、泥褲年輕健壯。
小寶是個愛恨分明、行動力旺盛的女子漢,我和她一樣喜歡動物,但我的行動力遠不如她;幾十年來我只養過兔子和倉鼠,大部分還是接收親友的爛攤子,真正自己主動養的寵物,就只有一隻三線楓葉布丁鼠,倉鼠壽命不長,我盡力讓那隻布丁鼠在世時過得像是國王,牠過世後,我就未曾再養其它動物了,至今頂多偶爾在路上拍些貓狗照片貼上臉書與朋友分享。
但小寶不一樣,個子小小的她除了照顧泥褲跟巴褲之外,還熱心擔任狗狗中途、繪製各式各樣的收養文,熱心到讓我覺得她得多放些心思在她自己身上才行——如書中所述,在她創作這本書前後,其實心情並不快樂,當時我們合作了一篇短短的圖文故事《虎與貓的傳承》,我編故事她畫圖,這篇短短的宣傳小故事,當時獲得不錯的迴響。
那時候聽她述說許多年幼至今遭遇的風風雨雨,也算陪她度過書中所述那段難熬的日子,我很佩服她在這樣的風雨中,仍然完成了這本講述她與巴褲相遇的心路歷程和許多飼養知識的圖文書。
如果說每個人都有一個使命,我相信小寶的使命就是來幫助世間這些大狗小狗。
我由衷希望這世界的貓貓狗狗們都能過得更健康快樂,也希望我的朋友小寶把自己照顧得更好些、泥褲長命百歲、小寶也早日跟巴褲團聚。
狗是最忠誠的朋友
潔哥/節目主持人
非常榮幸的可以幫寶總監的新書寫推薦序!這也是我第一次幫新書寫序,真的是讓我受寵若驚啊!想當初第一次看到寶總監的圖文,是朋友轉貼在粉絲團上看到她認真又精緻的認養文,認養文除了有認養狗狗可愛的Q版圖以外,還有滿滿寫的很詳細的關於狗狗的介紹。我就在想,這個圖文畫家真的好有心!爾後點進去粉絲團一看,裡面除了有她跟泥褲的點點滴滴以外,還有跟阿嬤與小姑的互動都好可愛,於是就持續的追蹤下來。
但真正讓我一看到就哭了的圖文,就是《彩虹橋》了。因為我之前有養一隻跟我一起長大的狗狗,整整19年陪伴著我,當祂走了的時候,我真的覺得世界都要崩潰了。一直以來對於祂的離開,我是感到很悲傷的,但自從看了《彩虹橋》後,我才真正的放下心裡的難過,並期待未來的某一天在彩虹橋的那端跟祂再次相遇。
寶總監的書真的很溫暖,不管是黑道老大還是守護者,故事裡都是帶一點點的心酸,一點點的悲傷,看完雖然會哭卻會讓你的心暖暖的。這本書也是一樣帶給人感動,這一次是用寶總監(認養者)的角度來訴說養大狗的好處和觀念,以及她在認養時遇到的種種困難。最後因為緣份跟巴褲成為家人,而不管寶總監遇到什麼樣的困難,她都知道巴褲跟泥褲永遠都會守護著她。
狗真的是非常忠誠的動物,很多狗狗甚至一生只認一個主人,希望大家把書看完後能推薦給自己的朋友啊!真的是不容錯過的一本好書哦!
讓棄養變成過去式
林儒良/臺中市動物保護防疫處代理處長
狗兒是很奇妙的動物,只要你願意對牠好,就算只是短暫的付出,牠也願意將真心託付,哪怕耗盡一生。但是在許多飼主心中,寵物或許只是生活的附屬品,也因此,動物之家不時會遇到民眾帶著家中養了好幾年的老狗來辦理棄養,在飼主的需要以及不需要之間,狗兒的命運就此被決定了,牠們或許永遠無法理解,為何莫名的被捨棄了?人類帶給牠們的傷害,由如一把把利刃,刻劃出蜿蜒的疤痕,因此許多狗兒在被棄養後會出現嚴重的分離焦慮等行為問題,即使已被新的飼主領養,被拋棄的情景仍如夢魘般跬步不離。
面對現今各種動保難題,政府單位持續努力的,就是將「飼主責任」、「尊重生命」以及「友善動物」的理念傳達至每位民眾心中,讓我們的週遭成為一個能與動物們共享、共生、共好的社會。這一路走來總會遭遇種種挫折,但美好的是,也會遇到像寶總監這樣勇於付出的熱血夥伴,互相扶持朝著共同的目標前進。
寶總監除了為臺中市動物之家設計許多插圖外,這兩年也應邀為臺中帶來多場精彩的分享,每次都吸引大批民眾支持參與,可見寶總監不僅深具人氣魅力,動保理念更獲得民眾的共鳴。十分慶幸能有寶總監這樣的圖文作家,運用生動的繪圖及幽默的文字,為單純的動物們發聲。相信透過此書,能讓棄養及惡意虐待逐漸成為過去式,讓更多人理解動物保護的真義。
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