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每週一怪之見怪不怪
各種各樣的蔬菜水果生長在神奇的地球上，隨著國家交流，遍布世界各地，名字不同，味道依舊。
羅馬花椰菜，是花椰菜的近親，它可能是最規則最漂亮的蔬菜。羅馬花椰菜是一種可食用的花椰菜，16世紀發現於意大利。這種花椰菜長相特別，花球表面由許多螺旋形的小花所組成，小花以花球中心為對稱軸成對排列。羅馬花椰菜的神奇在於其規則和獨特的外形，已經成為著名的幾何模型。所以如果你喜歡吃菜花或西蘭花，你也會喜歡這個外形奇特的蔬菜。要知道他可是相當健康的抗氧化食品。
超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！
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微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
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自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
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減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
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[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
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廚具要高級、精緻、CP值高
❓有一種食材，代謝不太好的人吃了可以流流汗，代謝好的人吃了能保留營養在體內。這週三 #星座廚房籤 的美食料理，大家猜猜會是什麼呢？😉
食材
腰果 32g 浸泡1小時
板豆腐 450g
無糖優格 120ml
洋蔥 1顆
馬鈴薯 1顆
雞腿肉 1塊
白飯
蔥油餅
佐料：
生薑 4g
大蒜 5瓣
辣椒粉 13g
日式咖喱塊 4塊
鹽、孜然粉、茴香粉、黃薑粉少許
蕃茄罐頭 1/3罐
蜂蜜 少許
椰奶 半罐
椰子油 少許
芹菜 少許
檸檬汁 少許
白瑜 心星占星
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IG：https://www.instagram.com/nascabai/
自然醒影像工作室：https://www.facebook.com/nwakeupstudio/
在台灣住了這麼久，大家也很好奇我不拍片的日常是甚麼樣的?
這次受【俄式台味：台俄文化交流企劃】邀請拍攝了A typical day in Taiwan!的影片，介紹我在台灣的日常～從俄羅斯人的角度來看在台灣的一天，真的很有趣！
另外還有一位台灣的youtuber會分享他在莫斯科的生活喔！大家快追蹤【俄式台味】的粉專，會介紹很多台灣與俄羅斯的文化！
1）【外國人在台灣的第一隻狗狗🇹🇼】https://www.youtube.com/watch?v=b8qSP5R2LTU&t=1s
2）【台灣非常適合做生意】😱 https://www.youtube.com/watch?v=7ekWwVXvec8&t=6s
3）【五週年，要送什麼禮物最好呢？】🤯 https://www.youtube.com/watch?v=T5OddvCJSW0&t=36s
4）【外國人在工地薪資公開？】https://www.youtube.com/watch?v=RcWauQtZi1E&t=14s
5）【從中國搬到台灣😳 300個肉桂捲獻給台灣的英雄們】https://www.youtube.com/watch?v=VWQxRqt9hAE
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【俄式台味：台俄文化交流企劃】
«Тайвань и Россия: истории людей, интересные факты о культуре и жизни»
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Broccoli （花椰菜）:
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花椰菜是花 在 農田水利署-農水Follow me - 【是花還是菜】－花椰菜長相特別 ... 的推薦與評價
花椰菜是 甘藍的變種。 它的根部粗大，我們吃的是它的花球， 由肥嫩的主軸和肉質花梗組成， 形成半球形，表面呈花朵狀。 而我們常見的花椰菜有白色及綠色兩種， 一般人喜愛 ... ... <看更多>