【植趣家常】三種快速免開火料理(全素)
忙碌的日子，要如何兼顧營養與美味？小編常常用 #三機植物肉 來補足一餐所需的營養，跟大家分享三道免開火料理，再忙碌也不要委屈自己喔😉
購買網址：https://bit.ly/3DYO2yZ
花生熔岩素肉堡(全素)
材料(1人份)
三機植物肉堡排……1塊
花生熔岩醬
花生醬……2大匙
楓糖……1大匙
熱水……適量
全素漢堡麵包……1個
生菜……1-2片
牛番茄片……3-4片
作法
1. 三機植物肉堡排送進230度烤箱烘烤15-20分鐘至熟透。
2. 將花生醬、楓糖攪拌均勻。
3. 一點一點拌入熱開水，調至像絲綢般流下來的稀度。
4. 將漢堡麵包切開，底部依序鋪上生菜、牛番茄片、三機植物肉堡排。
5. 淋上熔岩花生醬。
6. 蓋上漢堡麵包的頂部稍微壓緊即可享用。
植趣小撇步
※ 市售漢堡麵包可能含蛋、奶。
素肉排免捏飯糰(全素)
材料(1人份)
熱白飯……80g
壽司醋……1小匙
鹽……少許
三機漢堡肉排……1塊
壽司海苔(正方形)……1片
小黃瓜片……4-6片
牛番茄片(去籽)……3-4片
作法
1. 三機漢堡肉排送進230度烤箱烘烤15-20分鐘至熟透。
2. 熱白飯加壽司醋及少許鹽拌勻。
3. 取一張保鮮膜鋪在砧板上，將海苔壽司以菱形放在保鮮膜上。
4. 在海苔中央鋪上1/2份醋飯呈正方形。
5. 依序鋪上小黃瓜片、三機植物肉堡排、牛番茄片。
8. 將剩下1/2醋飯覆蓋住所有食材。
9. 將海苔片的四角往中央收折，包覆食材。
10. 將突出的四角內折，用保鮮膜將飯糰包緊。
11. 將飯糰從中間對切，即可享用。
素肉排拌飯(全素)
材料(1人份)
米……1杯
水……1杯
素蠔油……1小匙
昆布粉……1/4小匙
罐頭玉米粒……30g
三機漢堡肉排……1塊
九層塔碎……15g
作法
1. 三機漢堡肉排送進230度烤箱烘烤15-20分鐘至熟透。
2. 將米、水、素蠔油、昆布粉到入鍋中攪拌均勻，再倒入玉米粒，電鍋外1杯水蒸熟，悶15分鐘。
3. 將肉排剪成一口大小與九層塔碎一同拌入飯中，即可享用。
花生醬拌飯 在 [喜好] 喜歡吃花生醬拌飯...... - 看板QueerHabit - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
=========================文章內容參考項目========================
(以下項目自由選擇書寫，沒有用的項目請按ctrl + y刪除。)
(此喜好定義為特殊癖好，沒怪癖點之個人喜好請勿濫用)
-----------------------------------------------------------------
☆從什麼時候開始有這個喜好：
大約是國三的時候了吧.......
☆怪癖形成的原因：
有一次,父母出國不在家,但是要準備基本學力測試又懶的出門去買東西吃,
也不會煮菜.....但是又很餓ˊˋ.....
翻翻冰箱發現我最愛吃的花生醬!!!!!(有些超商還會賣,就是裡面有顆粒的那種)
平常我吃的時候都是單吃花生醬,但是想說這樣吃會不會太甜了......
所以就打算找東西來配著吃,找阿找 找阿找的,最後只找到一碗冷的白飯
原po這時候就緊張啦!!!!!從來沒有試過的東西嘛......
但是因為飢腸實在是給他漉漉(??) 只好硬著頭皮把花生醬配飯吃了.....
沒想到超好吃的oh my GOD!!!!!!~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
☆曾經因此發生的誤會(趣事)：.
好像沒有耶......只是有時候早餐會吃花生醬拌飯有嚇到同學.....
真的很好吃的啦ˊ口ˋ...
☆不方便的地方：
沒有耶......
☆因此得到的好處：
就是可以盡情享受別人得不到的快樂!(挺胸)
P.S: 是說很多堅果類的醬扮飯其實都不錯吃.....
.很想試試看草莓醬等等的水果醬=ˇ=ˇˇˇˇˇ
有人跟我一樣的嗎!!!我很想認識你喔>ˇ<~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.138.29
... <看更多>