不計算飲養素、紀錄攝取的熱量要怎麼減脂？
我看待彈性飲食的宗旨
就是讓自己輕鬆自在的進食
攝取供給身體的能量🔋
也別忘了照顧心理的健康🧡
彈性中帶自律
聆聽身體的聲音更了解自己😌
在充滿佳餚的中秋節🎑
美食會比平常吃的還多🥮🍗🍟
但我們可以學會不要把嘴巴塞爆到給身體超負荷的負擔
在知道有大餐的情況下
我習慣把一整天其他餐的熱量減少留給大餐吃
這樣一整天攝取就不會太超標💁🏻♀️
大餐通常都會是高碳水、高脂肪🍞🧈
所以這兩者我在其他餐就會降低、
然後提高大餐通常會缺乏的—蛋白質、膳食纖維🍳🥦
我就會想辦法在其他餐多補充
因此我都會選擇把 RicoRico的健身包當作其中一餐
花椰菜米或是糙米配上各種口味的料
皆有豐富的膳食纖維、蛋白質也是14g左右起跳（甚至到20g以上）
中秋節享受大餐也不會擔心一天的營養不均衡、太爆卡✨
🌱RicoRico 中秋快閃活動：
⚡️優惠內容：『買三送三』
⚡️輸入折扣碼「wanda」再95折
⚡️活動只到明天 9/10‼️
⚡️哪裡買：https://www.ricoricolife.com
♻️備註「換環保袋」更減少碳排放💨
值得一提的是
RicoRico成為環資公益合作夥伴參加了「捐1%給地球」
因此當我們購買RicoRico時
也在做公益保護地球🌏
另外RicoRico健美餐在全台聖德科斯門市也都買得到喔～
偶爾過節吃大餐不是我們減脂計畫的世界末日
更重要的是你平常的飲食
營養有沒有均衡🥗
RicoRico可以協助你為自己的健康把關👊
-
-
-
#RicoRico未來真食物
#多一餐豆少一餐肉
#純素 #蛋白質 #纖維 #彈性飲食
#營養均衡 #健康 #健身餐
#素食 #吃貨 #健身女孩
#中秋節
花自在 素食 在 [寶寶] 苗栗－花自在食宿館。親子友善住宿空間- 看板BabyMother 的推薦與評價
苗栗卓蘭的【花自在食宿館】房間內雖沒有電視跟冰箱
園區內也沒有溜滑梯... 等讓孩子玩耍的遊具
但孩子們在大自然的環境中也玩得非常開心喲！
（還看到許多都市很難見的昆蟲與大蝴蝶）
朝氣蓬勃的綠樹跟花兒、恰如其分的親切服務與美味餐飲
大自然的環境就是最棒的遊戲空間！
除了住宿之外，也有提供融合客家精神的無菜單料理。
雖然不是主打親子住宿，但主人與服務人員對於幼兒都非常親切
帶著孩子來這裡用餐或住宿，父母也可以好好放鬆一下
不過園區內花草較多，防蚊措施還是要做好喲！
圖文blog：https://aabbaabb88.pixnet.net/blog/post/218761309
-----------------以下純文字------------------
地址：苗栗市卓蘭鎮西坪里４鄰３７－２號
電話：04-2589-5892
項目：Villa木屋住宿（一泊三食）、無菜單創意料理
價位：
Villa木屋平日８８００元、假日１２０００元
無菜單創意料理１５８０元／位、素食９８０元／位、兒童餐６８０元／位
（不另收服務費）
營業時間：Am 11:00 ~ Pm 21:00（全年無休）
商家網址：
花自在食宿館。Facebook
花自在食宿館。官方網站
無線網路：全區皆有
停車場：有，免費
附註：
・加床成人2500元、6-12歲兒童2000元
3-6歲幼兒500元（含早餐、備品、幼兒晚餐）、3歲以下免收費。
・禁帶寵物
・室內禁止吸煙。
・室內請著拖鞋。
・住宿者如需用餐須事先預定（可提供素食早餐）。
・房間內無電視與冰箱設備。
↑「花自在食宿館」
這次端午連假剛好嘉義娘家爸媽也有空，決定相約來到苗栗會合玩耍囉！
話說每次只要遇到連假，無論去哪總是脫離不了滿滿的車潮啊！（揮汗）
但這次我們還滿幸運的，睡到飽出發，只比預定的車程多開了半小時多就抵達哩！
三天兩夜的苗栗小旅行，第一站來到位在卓蘭的【花自在食宿館】
入住【花自在食宿館】皆附下午茶、晚餐（可選午餐）與早餐
訂房時，服務人員會事先告知房內沒有電視與冰箱，但全區皆有網路噢！
↑「停車場」
來到入口別猶豫直接開進去，停車場供住客與食客免費停放
不過停車場這一段碎石路對於拖著行李箱的我們來說...好難拖啊～
↑「花園」
從入口往【花自在食宿館】內看去皆是青翠的花草與樹木
綠樹成蔭雖頗為消暑，但也代表著蚊蟲不少，要做好防蚊措施喔！
↑「花園」
前往餐廳的入口放著兩張被植物逐漸包覆的藤椅。
↑「花園」
前方就是餐廳區，下午茶、晚餐與早餐都是在這享用。
↑「Villa木屋」
【花自在食宿館】共有四間Villa木屋，照片是其中一間的入口小徑。
↑「餐廳」
天氣好的話，坐在餐廳外的座位區用餐也很享受呢！
↑「洗手檯」
由於洗手間位在花園深處，需要走一段路才能抵達
還好餐廳外就設有洗手檯，若只要洗個手在這就能完成囉！
↑「平台」
池塘旁有小露台，可以享受蟲鳴鳥叫與享受大自然的芬多精。
↑「香蕉」
門口掛著剛採收的香蕉串，服務人員隨意割了兩根香蕉給鵝子們吃。
↑「入口」
餐廳入口有紗簾，讓蚊蟲比較不易進入。
↑「餐廳」
餐廳內部使用大量木頭並懸吊了不少書法字帖與燈具，整體氛圍沈穩舒適
獨樹一幟的中式風格，無論家族聚餐、朋友聚會或是招待外國友人都很合適。
↑「餐廳」
眾多座位中，我最心儀的區域就是這半包廂的和式區
三面皆被植物環繞著，坐在這一區用起餐來格外美味呀！
第二天來吃早餐時，立馬選擇這裏享用豐盛早餐囉！
↑「餐廳」
除了半包廂的區域外，一旁也有兩桌和式區
第一天抵達的我們坐在這裡吃住宿附贈的下午茶。
↑「菜單」
入座後先送上菜單，住宿附贈的下午茶可選擇任一冷或熱飲
當天下午茶包含飲料、兩款鹹食與一款甜點，另外也可單點輕食。
↑「筷架」
筷架是由樹枝製成的，每天都會插上新鮮的樹葉妝點，很別緻呢！
可愛的筷架都會經過高溫殺菌，衛生方面也不用擔心喲！
↑「蒜味麵包、生菜沙拉」
首先送上了熱騰騰的蒜味麵包，外脆內軟趁熱食用很美味喲！
↑「芥末雞肉生菜手卷」
海苔內包裹著各種芽菜，裏頭包著一小塊雞肉與微嗆辣的芥末醬。
↑「巧克力蛋糕、花生麻糬」
甜點上也放著樹葉裝飾著呢！
↑「美式冰咖啡」
冰咖啡上也漂浮著樹葉。
↑「花園」
吃完下午茶後，準備前往這次入住的房間囉！
花園內不時能看到翩翩起舞的大蝴蝶與各種昆蟲
邊走邊看腳步也不禁跟著停了下來，享受著“緩慢”。
↑「盆栽」
↑「座位」
花園內隨處都擺有供食客或住客休憩的座椅呢！
↑「廁所」
花園盡頭是洗手間，這裡展示著木製碾米機。
↑「花園」
呈現Ｙ字型的白色小路分別通往我爸媽與我們的房間。
↑「花卉」
美妙的花卉風景俯拾即是，別忘了好好欣賞一番喲！
↑「Villa木屋」
沿著小路轉個彎看到了Villa木屋門前，彷彿是森林內的小屋呢！
↑「Villa木屋」
獨棟的Villa木屋門前皆有露台與搖椅，光是這搖椅就讓孩子們玩好一陣呢！
↑「Villa木屋」
旁邊就是我爸媽的Villa木屋。
↑「鑰匙」
Villa木屋都僅有一副鑰匙。
↑「床」
特製床板上放著寬敞舒適的床，後方空間還可收納不少抱枕。
↑「和式起居間」
床旁是超棒的和式起居間，被綠意環繞著的空間太舒適惹！
當晚這裡我跟我家兩個鵝子就在這裡睡，享受母子三人天倫樂
Bibi先生則是獨享大床，這個人兄也太送了啦！
↑「衣櫃」
衣櫃放置了店家幫孩子多準備的被褥與枕頭。
↑「架子」
一旁的架子放著各種書籍、閱讀燈、拋棄式拖鞋與吹風機
後來到隔壁我爸媽的房間一看，發現他們房間還備有手提音響喲！
↑「備品」
提供法國Volvic富維克礦泉水兩瓶，若喝完了都可以再索取
另外也有提供茶包（無咖啡）與餅乾小點免費使用。
↑「化妝台」
化妝台除了乳液之外，還有放置棉花棒與牙線棒。
↑「浴室」
浴室非常寬敞，一半區域放置洗手檯、廁所與全身鏡。
↑「沐浴用品」
除了基本盥洗用具外，還有兩包大大的泡澡包，裡頭放置了乾燥的花草。
↑「精油」
若覺得泡澡包香氣不足，可以添加德國Kneipp的尤加利泡澡精油喲！好貼心～
↑「浴室」
另一半浴室做為淋浴空間與圓形大浴缸，空間很寬敞
這個大浴缸應該是民宿自己砌成的，浴缸還滿深的噢！
值得注意的部分是排水孔滿大的，排放水時造成的吸力也很強
人在浴缸內時不要排掉水，避免強力吸力造成皮膚受傷
另外很讓我們困惑的是...浴室的木地板泡水不會腐爛嗎？
↑「炭」
浴室的角落放有一些木炭（木炭有除溼、除溼...等功能）。
↑「絲瓜棚」
我們浴室旁就是絲瓜棚喲！
↑「Villa木屋」
我爸媽的房間就在隔壁，房間大同小異，放一張門口照片做為代表。
↑「摘花中」
第一天下午我們走去附近的VilaVilla魔法莊園玩耍（文章之後會分享）
玩耍後回到民宿準備休息時，恰好遇到服務人員正在摘花
順道摘了一些黃金玉蘭花給我們，黃金玉蘭香味比一般玉蘭花更勝呀！
↑「點燈」
太陽快下山前，園區內的各個角落漸漸開始亮起了燈火。
↑「花園」
晚餐後天色已全黑，燈火將夜晚的花園照得很明亮。
↑「百合花」
飯後回到房間時，發現房內還多放了百合花呢！好香～
↑「菜包」
隔天享用超澎湃早餐後，check out準備前往下一站
店家還準備了自製的客家菜包（艾草粄）讓我們在車上享用，金甘心呀！
後記：
這次苗栗小旅行我們攜老扶幼來到【花自在食宿館】入住兩天一夜，我們都很滿意喲！
花園打理得相當用心，用餐環境與住宿的木屋Villa也都很舒適，服務也是恰到好處的親切
一泊三食的住宿附贈的下午茶、晚餐與早餐都很澎湃，放鬆的身心與味蕾都獲得了滿滿能量
另外值得一提的是整體的服務人員都對孩子們非常親切，讓為人父母的我們也非常放心放鬆喲！
而【花自在食宿館】位在“卓蘭壢西坪休閒農業區”內，這一大區域內也有很多玩耍的地方
我們分別去了“VilaVilla魔法莊園”與“花露休閒農場”，之後也會寫遊記跟大家分享喲！
圖／文：Ｂｉｂｉ／Ｍａｎａ
【延伸閱讀】
【親子】新北。萬里區－白宮行館海灘度假村。沙灘 x 海景 x BBQ晚餐
https://aabbaabb88.pixnet.net/blog/post/218285707-%E7%99%BD%E5%AE%AE%E8%A1%8C%E9%A4%A8
【親子】新竹－煙波大飯店新竹湖濱館。超人培訓營、佔地1700坪煙波俱樂部！
https://aabbaabb88.pixnet.net/blog/post/211652803
【親子】新竹－煙波大飯店新竹湖濱館。香榭館家庭四人房分享
https://aabbaabb88.pixnet.net/blog/post/213749380
【親子】桃園。大溪－大溪笠復威斯汀度假酒店。環境與設施介紹分享
https://aabbaabb88.pixnet.net/blog/post/209885959
【親子】宜蘭。冬山－自然捲北歐風格旅店。樂高城堡房、溜滑梯與落羽松林生態池
https://aabbaabb88.pixnet.net/blog/post/208350451
【親子】新北市。萬里區－野柳泊逸渡假酒店。飯店Building 1沙坑設施與無限海景房分享
https://aabbaabb88.pixnet.net/blog/post/204592012
【住宿】新竹縣。關西鎮－六福莊生態渡假旅館。來去跟動物住一晚！
https://aabbaabb88.pixnet.net/blog/post/188938191
更多遊記 北台灣。住宿分享
https://aabbaabb88.pixnet.net/blog/category/2781312
更多遊記 北台灣分享：）
https://aabbaabb88.pixnet.net/blog/category/2269340
--
Mana & Mr.Bibi的食物日記:https://aabbaabb88.pixnet.net/blog
快來加入好吃Mana粉絲團：https://goo.gl/AUAFK
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.180.94
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1466058581.A.ADF.html
... <看更多>