Search
<
這次颱風來勢洶洶，幸好（目前為止）災情沒有太嚴重
幸好我上星期已經從綠島回來了😅
最近常聽人家說 要爬山潛水趕快去 以免疫情隨時再起😢
但其實每件事都一樣....現在不做 不知道下次的機會在哪裡🤨
疫情告訴我們的一件事：#隨時把握當下💪
上一次去綠島是2017，當時還沒學潛水。只參加了體驗潛水（被教練拎下海 純觀光 但已經對海底世界一見鍾情💘）
所以 這次算第一次真正在綠島潛水🤿
真的是堪稱 #台灣大堡礁😍
綿延不絕的珊瑚礁 美的花花綠綠🌸🌺🌼🍀🍁 各式的地形與生態
陸地上也沒閒著
看山看海看哈巴狗🐶
晚上可以找梅花鹿 銀河星空下泡溫泉（但現在疫情期間關閉😂）
#Greenisland #scubadiving #綠島 #綠島潛水 #綠島秘境 #綠島藍洞
各位讀者有過心理諮商的經驗嗎？能否跟我分享那究竟是個什麼樣的過程。
上週三做完人生首次的諮商後直到今天，我仍舊感覺不到自己身上有什麼明顯的變化，可能是因為這是我第一次諮商；可能是一整個小時幾乎都是我在講話；也可能我對諮商抱了太高期待，以為只做一次就會有顯著的成效。（以為是在隆乳？）
這幾天的睡眠狀況依舊不佳，晚上總是睡睡醒醒，有時候是因為做惡夢，有時候是不明原因醒來；腸胃功能出現問題，已經持續好多天不停的腹瀉，明明沒吃什麼太油膩或是容易引起過敏的食物。
若硬要講出諮商完到今天有什麼不同，我在回憶過去時的感受似乎變得更複雜了；有加入社團的讀者都看過自傳吧？我對於自己的過去可以說是看得相當雲淡風輕，也因此才能夠這樣公開那些不堪的往事。
我在撰寫的過程中，有過很多次情緒失控的狀況，畢竟那真的不是什麼愉快的回憶，但通常很快我就能自己平復下來。諮商完之後，當我再回想這些過去時，除了原本就有的厭惡感之外，好像又增加更多不舒服的感受。
憤怒？無助？失望？羞愧？恐懼？誤解？自責？厭煩？
我嘗試想要去釐清這些不舒服代表什麼，但卻無法找到一個相對應的字眼來說明我的感受，那使我有點抗拒再去回憶，但腦海中又會自動浮現過去發生過的事情。也許正是因為這樣，這幾天的睡眠品質反而比諮商前更糟了。
但這是我第一次的諮商，我不知道是否為合理的過程，就像我過去自學個體心理學時，也有過一段很痛苦的時間才終於突破，也許，這也是心理諮商的必經過程？
我不知道。
兒子們都開學了，訂了學校午餐也報名了課後照顧班，我放下了那非得靠自己一個人手把手照顧他們的堅持，重新回到健身房做我熟悉且喜愛的教練工作。
我也放下了自己那想要普渡眾生的心態，因為我得先照顧好自己，才有餘力去照顧別人，於是我不再逼自己每天都要花時間看個體心理學的書，或是寫一篇心理學相關文章，我的優先順序是
工作賺錢＞陪伴兒子＞爬山健行運動＞網路
心態改變後，生活的確輕鬆很多，雖然跟過去早已經是完全不同，我也曾為此責怪自己多次，但時間還是一直在過且不會回頭。我只能夠逐步修正自己，持續向前走下去。
我相信，所有的經歷都有其發生的意義，不論好或不好，都會是讓我成長的養分。
#意外就像一坨大便
#使用得當可以成為肥料
#一直拿來聞只會反覆噁心
＝＝＝（分隔線）＝＝＝
為了照顧兒子們從全職教練轉職全職部落客，現在兒子們狀況都穩定下來，我也得為了家計重拾本業回去健身房教課了，今後粉絲頁發文主軸將以親子為主，IG則是健身相關，心理學一律發佈在社團，請各位讀者自行選擇想看的地方追蹤就好。
以上，謝謝大家。
IG： https://www.instagram.com/yuping323/
社團： 花花遇見阿德勒，個體心理學的實際應用
找我上健身課： https://forms.gle/UDGoAzXK2amamKAW7
「媽媽是大屁股!」唯可邊笑邊調戲我(?)
「媽媽屁股會變大，還不是因為要把你們生出來!」我不服氣地回
「為什麼?」
「因為小寶寶的頭很大呀! 如果屁股小小的會生不出來」
「可是你已經生完了，屁股還是很大啊!」
#會不會說話啊 #一語刺破我的藉口
好啦，是說疫情期間熱量盈餘了不少
接下來又要中秋節了 (抖)
被我弄丟的腰跟大腿縫縫
要何時才能回來? (身材流浪記?)
決定要向黑媽、台客媽、EE媽看齊!
利用彈跳床在家動起來!!
(不過這句話已經在心中吶喊了幾百次說🤣)
是說疫情中養成
「能坐就不站，能躺就不坐」的習性很難改掉阿
(果然養成好習慣需要七七四十九天，養成壞習慣一天就夠了)
俗話說，想達成目標就是將目標昭告天下
所以我今天在這邊宣告!
從今天開始到 #1022 的這49天
每天都要至少運動 #30分鐘
如果沒做到，就看這篇幾個讚
1讚10元捐給 罕見疾病基金會
(就算49天堅持下來也還是會捐，但就是個人的一點心意)
(是有奪相信自己做得到?!)
(還是覺得自己小咖，讚也不會多到哪裡😂）
‼️更新：大家都人太好不好意思按讚
金額太小，沒挑戰，沒動力啊🤷🏻♀️
所以加碼1讚30元，請各位客官多多施加壓力
我會每日運動完在限時動態打卡
歡迎大家來監督我，順便做善事
然後不管有沒有達標
我都會在 #1023 那天捐出款項並PO文以示負責
也可以找親朋好友來看戲(?)(阿不是啦~是監督啦)
同時邀請以下朋友一起挑戰連續運動49天!
(形式不限，有動就好!)
羅語飛Teresa
詹宇夫妻
大V生活
Albee三寶媽 教養生活
我是EE媽 我的幸福態度
一大粒小台客-Noemi Giulio Eva
小宇麻麻 育兒生活
豆豆媽咪健康生活家
Mr. 大男孩ㄟ秘密基地
喬安花花 育兒塗鴉
彭凱莉 媽的職場543
閒妻小廚娘 吃貨二兄妹
布蘭西與三寶的生活旅遊記趣
LuLu二寶媽 愛玩咖
布朗小姐教育提案
海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³
綠豆爸的幸福拼圖
粉圓媽的幸福日常
美玲的初心筆記
勇氣番茄·獨角獸媽媽 Brave Tomato Mama
糖果家好好睡
歡迎光臨微光星球
御手洗不是廁所 是我們家
我們一起長大
高小露的育兒學堂
Katy親子教養諮詢教練
姆姆 - 陪你一起當媽媽
媽咪老師聯絡簿
本來想標 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
但覺得這對你來說應該不是挑戰😂 (你看戲好了)
#一個硬要找伴的節奏 #一起動起來
最後工商一下
全台賣到缺貨的Fitwell彈跳床現正開團中
小孩耗電，大人減脂就靠他了!
(團購連結放在留言處，或參考置頂文的介紹喔!)
7-11、全聯、萊爾富，8款超商美食🔥一月蔬食新品懶人包🌱
打拋素肉御飯糰、輕鬆肉水餃、純黑巧克酥、蔬炒花椰菜米...各種微波食品、飯糰、甜品等你來嘗鮮😋
☑本期完整PDF文字檔：
https://reurl.cc/9Zar1j
【乾爹佛心】4/7-4/15輸入折扣碼-九折優惠
吳獨麵官網👉https://wudu-noodles.com/吳獨麵官網
🎁 夠維根 專屬優惠碼「GOVEGAN99」
(需滿免運金額799以上使用才有效)
00:00 開場
00:18 乾爹時間(吳獨麵介紹)
01:41 蔬食新品
04:28 蔬食新書
06:18 蔬食快訊
08:55 羽絨議題討論
11:14 零殘忍品牌(SAVE THE DUCK)
13:07 提問
===== 蔬 食 新 品 =====
★ 義美－無加糖燕麥全豆奶（全素）$65
通路：全國義美門市、量販超市
★ 奇美－熔岩黑巧克力包（全素）$75/六入
通路：全聯
★ 媽媽煮藝－胡麻乾拌麵 (植物五辛) $45
通路：全家
★ 塔香杏鮑菇藜麥飯糰 (全素) $39
通路：7-11 (820家限定販售)
★ 丹堤咖啡所有含牛奶的飲品都可免費升級植物奶，活動到5/31
===== 蔬 食 新 書 =====
★植物肉百搭料理：跟上新飲食風潮，野菜鹿鹿的 50 道輕鬆煮純植食譜
🔎 博客來購買網址：https://reurl.cc/qm4X2R
★純素時代來臨
🔎 博客來購買網址：https://reurl.cc/E2LDyA
★探索花花純素世界
🔎 博客來購買網址：https://reurl.cc/e97agR
===== 蔬 食 快 訊 =====
★楷教練2020/08轉吃純素 今年奪古典健美先生冠軍
★「NEXT牛五花」燒肉LIKE台北京站店 獨家限期推出
===== 蔬 食 活 動 =====
4/24 【虎山音樂祭X台北素食生活節】
4/24-25 【木吉「牠」春季音樂節】＠台北市客家文化主題公園
5/2 【台南關廟護生園蔬食園遊會】
===== 議 題 討 論 =====
★SAVE THE DUCK在台灣設櫃 限定門市販售中
相信每個人家裡都有一件羽絨衣或羽絨被，重量輕又有保暖效果，是相當受到歡迎的材質。但你知道這些原料怎麼來的嗎？(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
✓本集提問
看完羽絨的真相以及有關人造纖維的討論，你有什麼想法嗎？
Ａ. 毛皮都應該留給動物，身為人類唯一支持零殘忍品牌！
Ｂ. 日用品實在太難避免動物性成分了，但知道真相後會盡可能避免
Ｃ. 我還是會偏向選擇傳統羽絨，理由是因為......
Ｄ. 其他想法，歡迎留言跟我們分享
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa
Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！
🍃 *Follow me*
FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
IG：https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw
🍃 *周 邊 商 品*
T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb
聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY
🍃 *近期團購優惠*
https://campsite.bio/govegantw
⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
這次趁出去玩+吃吃燒烤,順便帶大家一起底妝實測！
#MAC底妝路平專案 真的很厲害
不管是控油.修飾毛孔還是持妝都過關了
油肌想要漂亮奶油肌的一定要給這罐一次機會！
在意毛孔粗大的這個底妝組合也推薦給你們～
然後台中聽說茶六很好吃(是真的嗎) 下次去一定要吃到！
------------------------------------------------
►Products I Mentioned:
#MAC妝前乳液
#MAC超持妝無瑕粉底液 N18 SPF15/PA++
#MAC毛孔隱形粉
現在到7/31前成功追蹤MAC官方IG帳號
http://bit.ly/2ue5xbm_MACTaiwan
就可以到全台MAC專櫃領取明星商品-超持妝無瑕粉底液迷你版和$150鐵粉優惠券哦～
#毛孔掰掰霜 #美肌教練 #吸油蜜粉
This video is sponsored by M.A.C.
●了解自己天賦特質，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●超強理財攻略小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb
#理財入門 #理財規劃 #賺錢方法
如何讓學習成效事半功倍！把學費賺回來🔥實體vs線上課程解密！
想把白花花的學習費用賺回來嗎？
如何讓學習成效事半功倍！把學費賺回來🔥
✨實體vs線上課程解密！✨
妳的學習方式正確嗎？是否常想快速了解成功方程式，但很明顯的👀
個性與狀況不同，適合的學習方式就不同！不要盲目地跟著朋友的做法去執行，
因為你未必習慣這種模式！
當你參與課程中感到痛苦，覺得容易分心，
這時你可別硬逼自己，導致失去信心與學習動力！
最後卻怪老師教得不好......！#老師是無辜的 ＃線上課實體課大解密
攻略在這裡🎬https://youtu.be/3tPJGZThkH0
●超強理財投資攻略#小資理財 ：https://reurl.cc/8lKQDb
●了解自己天賦，幫自己加薪上萬元！ ‣ https://lihi1.com/ou2i3
●免費領取🆓有錢人獨家理財表🔮https://reurl.cc/keyQr
// Jamie給你正能量💪 //
IG ‣ https://reurl.cc/0K1ax
FB ‣https://reurl.cc/VLoWR
YouTube ‣http://bit.ly/2WWUv7A
⬇️變有錢秘密在這裡⬇️
‣ 啟動天賦三步驟：https://lihi1.com/ou2i3
‣ 輕易豐盛粉絲團：http://bit.ly/richjamie
‣合作邀約：choujamie33@gmail.com
更多推薦影片：
📍#關於天賦
💡必看！財富翻倍找到自己的財富流：https://youtu.be/l_PXoJdY09Y
💡為什麼你一定要了解天賦？：https://youtu.be/ptIS97NGdpk
💡 #順流致富 GPS：https://youtu.be/19iIYB9xbQY
📍#理財達人秀
🔹獨家知識型YouTuber 好葉Better Leaf 專訪：https://youtu.be/llx4KvcLnwI
🔹打造富腦袋！從零累積被動收入Ms.Selena專訪：https://youtu.be/MeeSmrWg35U
🔹2020房地產投資？李同榮老師房產趨勢分析：https://youtu.be/UzztESwbr60
🔹共居美好房東生活-時尚包租婆Gina姊姊：https://youtu.be/1cbFb6Jvepc
🔹投資基金搞懂投資3個基本觀念賤芭樂老師：https://youtu.be/RuVZ1W_c9hs
🔹假如我有五千萬，自己的投資會有什麼不同? feat. 市場先生：https://youtu.be/dXE3Y0F9dAM
🔹流量變現金-自媒體的獲利模式 佐邊茶水間 Zoey：https://youtu.be/OuUPhqidNtI
📍#財富能量
⭐️如果你想多了解心想事成的秘密：https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
⭐️面對憂鬱與躁鬱的情緒失衡：https://youtu.be/IwU-8Hobq2g
⭐️我中了一台賓士...財富能量7大關鍵：https://youtu.be/GAFUB_kaRuM
📍#被動收入
💎斜槓人生主動收入系列：https://youtu.be/UwkqUfEGVtk
💎你愛的被動收入系列：https://youtu.be/V7yQk61DPBg
📍#投資理財
▪️如何從0存款到！5步驟小資財富大翻身：https://youtu.be/4OUvOCrHmIA
▪️打造巴菲特複利王國：https://youtu.be/uiv4-QoZjS0
▪️信用卡推薦-現金回饋：https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪️沒有錢怎麼理財：https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪️晉升小資的五個聰明花錢方法：https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪️用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力：https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M
📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點：https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點：https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流：https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業：https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4
#理財 #理財達人 #理財規劃 #小資理財 #小資族投資 #小資存錢法 #小資 #小資女
#免費 #翻倍 #財富 #迷路 #創富計畫 #2020 #理財 #秘密 #致富 #商機 #新年快樂 #禮物 #創造財富計畫 #財富翻倍 #改變 #改變人生 #商機分享 #人生致富 #致富人生
我是花花，1990年生，一生命運多舛的奇女子。18歲罹患憂鬱症與思覺失調， ... 宅媽花花. 4 天. 這是我的教練，如果你沒看過，現在讓你看看 新北市健力教練推薦# ... ... <看更多>
花花 教練 在 [新聞] 教練看洪瑋漢「有長打的花花」 - 看板Baseball 的推薦與評價
https://img.ltn.com.tw/Upload/sports/page/800/2019/12/15/239.jpg
洪瑋漢表現亮眼，韓職聯隊教頭盛讚。 （記者廖耀東攝）
自由時報
記者羅志朋／台中報導
冬盟韓職聯隊教頭朴治王日前盛讚味全龍24歲外野手洪瑋漢是很棒的球員，洪瑋漢顯得有
些不好意思，「沒有啦！還不夠好，還可以更好。」
洪瑋漢昨單場3支0，冬盟累計打擊率降至2成83，這幾場外野守備頻秀美技，味全教練陳
志偉說，「瑋漢打球很拚，棒子黏、速度快，類型像花花（張正偉），長打能力比花花好
。」
洪瑋漢透露，學生時期球技並不突出，直到去年打U23世界盃，接受外籍打擊教練克魯茲
指導，打擊觀念和技巧進步很多，加上U23打得不錯，才逐漸受到關注。
味全選秀第16指名才選進洪瑋漢，他表示，今年從台體大畢業，想說味全加入才決定選秀
，沒被選到就去業餘磨練，明年雖無法打一軍比賽，不過在二軍訓練更紮實。
身高僅170公分，洪瑋漢身材並不突出，發展難免受限，不過他想法很樂觀，「大聯盟艾
圖維跟我差不多高，照樣打得很好，我只要努力一點，一定有機會。」
https://sports.ltn.com.tw/news/paper/1339161
紅88的好 連韓總都知道
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.25.64 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1576366567.A.4CB.html
... <看更多>