最近,特意加入了好幾個社團,有涼拌小菜、花草盆栽等。
這樣子,每天刷一下臉書,就會看到各種翠綠植物和美麗花朵照片,包括充滿巧思的園藝陽台,以及炎夏清爽可口的小菜照片。
心情美好。🥰
只因為,受夠了這一年半的荒謬口水——從口罩、普篩到疫苗,一堆反反覆覆,特別是我臉書上的朋友訊息。
太離奇的,已刪除封鎖或不追蹤;
各有意見的,客觀的,我留下。
民主國度,誰都可以有意見;但常轉傳謠言的或信奉謠言的,我也刪了。
我覺得朋友做功課能力太弱,這樣我會受影響,搞得我看到訊息有疑問,還得花時間去GOOGLE,而他們死不相信,一直認為是陰謀。
大家都應該都知道,斷章取義的文字和影像,充滿煽動性,為何,不查明?仍要這麼散發?
太影響我的情緒了。
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涼拌小菜或園藝社團優秀多了,大家都會有邏輯去思考討論菜色調味輕重與土壤好壞和日照位置,比較理性且有趣。
沒有人會說:「我的小黃瓜有用鹽糖和醋醃啊,就是這麼難吃,根本是小黃瓜原來就很難吃!賣菜的老闆一定是賣黑心小黃瓜!」
沒有人會說:「我只不過一天沒時間澆水,才一天,反正盆栽就是死了,園藝店老闆給我出來負責!」
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沒有這種人,沒有非要BNT疫苗才放心的人。
(各種疫苗都有副作用,各種植物病蟲害的藥劑也不是全能,有時會復發,葉子又枯萎了)
因為涼拌小菜和植物,美味或可以種得好,學問很大;前者是料理過程,後者有各種病蟲害問題,大家都需要虛心研究和討論。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅幸福空間,也在其Youtube影片中提到,張馨為三個女人打造的美式居家,不論經過客廳、餐廳及任何角落,都能明顯感受流暢乾淨的色調與美感。其中更為重要的,是張馨融入中國風訂製品與花草盆栽,點出與姊妹氣質相呼應的優雅知性。 幸福空間官網 http://www.hhh.com.tw/ 幸福空間Facebook http://www.facebo...
花草盆栽 在 Minny0413脆餅 Facebook 的精選貼文
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世界上只有兩種人最可愛,
第一種是記性差的,
第二種嗯... ...我忘了😗😗😗
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(因為FB手機版不能同時上傳照片及影片
餐點的影片放留言區)
這間微光寓所是五月初的時候去的,店內有擺設許多綠色植物🍀🍀🍀
外面也有賣些療癒的花草盆栽🪴🪴🪴🪴
超喜歡這種充滿綠空間的店,看著看著心情就會愉悅起來❤️❤️❤️
而且他們餐點也很好吃😋😋😋
我點的是綠胡椒奶油醬炒牛肉搭配三明治~🥪🥪🥪,本來想說以我的吃貨等級這餐盤份量我應該會吃不飽
結果吃超飽哈哈哈😆😆😆
唯一的缺點是不好停車🅿️
🚗開車族找停車位要小繞一下
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🔷微光寓所 微光寓所 Shimmer Cafe
🌐地點:545南投縣埔里鎮東榮路220號
☎️電話:04 9299 0037
⏰營業時間:禮拜一~禮拜日早上10:30~下午13:00,禮拜三公休
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花草盆栽 在 心理師的媽寶研究室 Facebook 的精選貼文
#疫情之下和家人如何好好相處
👉Podcast由此去:https://reurl.cc/Dgn29E
🌹心理師和妳的媽寶心事社團:https://reurl.cc/gWkARR
昨晚的clubhouse,謝謝 小小臨床心理師的貼心話 的文字紀錄:
昨晚小小調查了一下,有88%的朋友都有因為疫情居家和家人相處的困擾。疫情期間無法出門,那些以往我們可以藉由上班、上學、出門而迴避掉與伴侶、家人的衝突,都因為長時間在家相處而浮上檯面,像是:
👀整天和另一半大眼瞪小眼、越看越礙眼,無名火就上來了~
🥲要兼顧工作、孩子送不了學校,得時時刻刻回應他們的需要,真的好累啊~
😓平常媽媽念叨可以左耳進右耳出,出門就耳根清靜了,現在出不了門逃不掉,好痛苦啊~~
這些是不是很像我們遇到的情況呢?究竟該怎麼辦呢?
首先我們必須得知道現在的狀況是一個全新的特殊情況,它勢必需要我們去學習與練習新的相處模式,來處理長時間與家人相處可能產生的矛盾與衝突,有兩個重點:
1️⃣#照顧自己情緒
(1)增進對"自己"情緒的覺察及辨識:包含身體、心情傳遞情緒的訊號
(2)試著理解自己的情緒從何而來,為什麼會有這樣的情緒
(3)練習接納自己的情緒:接受自己各種情緒都是正常自然的反應,沒有對錯或應不應該
2️⃣#非暴力溝通
(1)觀察:溝通時盡可能地如實表達看到的事情或情
境,而非主觀的評價。
(2)感受:陳述事實後盡量忠實地表達自己的感受,並嘗試體會對方的感受。
(3)表達需求:體會自己與對方的需要,能明確地告訴對方自己的需要,代替責罵。
面對疫情的不可預測性或缺乏控制感,出門都膽顫心驚的又該怎麼辦呢❓
以下覺得好重要!!!記得作筆記!!畫重點!!📝📝📝
✅首先,記得確定疫情資訊來源的正確性,適度地了解疫情進展,避免過度關注,把控疫情資訊量,減少不必要的壓力。
✅我們可以嘗試將擔心、懷疑身旁經過的或遇到的人是否有染疫的注意力,帶回到"假設"自己可能是感染者上,因為當我們這樣轉移焦點到自己身上時,就能提升控制感,我們可以知道怎麼做(戴好口罩、勤洗手...等)來避免傳染,而不是將焦點放在別人或外在那些我們無法控制的事情上,如此一來,焦慮度也會隨之下降許多唷~~
再來,面對孩子們對於無法上學🏫、無法出門的焦慮又該怎麼處理呢?
✅面對比較大的孩子,父母或照顧者們可以練習用比較大量的語言、孩子聽得懂的話來跟他們解釋現在的情況,這可以幫助孩子們理解實際情況,同時也可以安撫他們的不安情緒,在練習述說的過程,大人也能同時處理自己的焦慮喔~
🙋🏻有來賓問到她所居住的地方,多數人都如常讓孩子們上學,唯獨她會在確診人數較高時選擇讓孩子請假在家,但長時間下來自己照顧兩個年幼的孩子已超出負荷以外,也擔心自己成了特立獨行的家長,剝奪了孩子去學校的樂趣與學習的機會,讓她很苦惱該怎麼抉擇?一方面自己需要休息喘口氣,一方面又擔心自己鬆懈會讓孩子有染疫的風險,不知該如何是好?
✅曾心怡心理師建議,首先請先把孩子的主要照顧者(也就是這位來賓)的感受為優先照顧的考量,別擔心自己成為特例,你才是主要照顧孩子的人,照顧好自己的需求是很重要的!如果可以,可以在中間穿插讓孩子去上學,給自己喘息的機會。
對於擔心孩子染疫的焦慮,可以嘗試著將焦點拉回到自己身上,如果孩子去上學的時候,自己仍持續在高度焦慮中,也會因此無法達到休息充電的效果。別忘了 #自我照顧 的重要性。
🎥同場加映:
居住在日本的Nobuhiro Yao 和英國的Pauline HS 和 #讀者太太 也分享了自己面對疫情的因應方法,也讓大家收穫不少喔!!
Nobuhiro因疫情無法出門,擔心自己悶得慌,他就購入了一個簡易版的帳篷,真的在家裡客廳露營⛺️起來了!!他給自己安排兩天在家裡露營,不看電視不看手機,就像真的到山上露營的感覺,享受隔離疫情訊息的清靜與悠閒的時光,是不是很有創意呢?
其他像是在國外封城隔離半年的來賓,也分享了利用無法出門的這段時間培養起新的興趣嗜好,她從沒想過自己真的成了"綠手指",在家裡種起了花草盆栽🎍,發現這樣不僅可以消磨許多時間,也感覺因此親近了大(小)自然,心情也因此平靜不少呢~
詳細內容都有錄進podcast內喔!
👉參考資料: 黃天豪 X林長揚 #防疫息怒靜心五步驟
花草盆栽 在 幸福空間 Youtube 的最佳貼文
張馨為三個女人打造的美式居家,不論經過客廳、餐廳及任何角落,都能明顯感受流暢乾淨的色調與美感。其中更為重要的,是張馨融入中國風訂製品與花草盆栽,點出與姊妹氣質相呼應的優雅知性。
幸福空間官網 http://www.hhh.com.tw/
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花草盆栽 在 花草、多肉、植物之家- 做生意的人一定要忌諱,養花別亂養 的推薦與評價
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