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【孩子沉默了一會兒搖搖頭說：「不行！農藥，會讓泥土受傷」】文／趙佳韻
花蓮縣壽豐鄉 #月眉國小，是融合於大自然中的一所 #阿美族原住民部落小學，全校學生不到30人，背靠海岸山脈，前有花蓮溪，校長廖仁藝說，孩子一直以來對自然環境都相當熟悉，學校也將在地文化當成校本課程，發展各種體驗活動。
月眉國小有一棵創校時就種下的老榕樹，承載著校友與部落族人的記憶。自從老榕樹生病之後，學校便開始將自然生態有系統地融入學校課程當中，並且符應新課綱，將 #食農教育、#生態教育 納入校訂課程，正式規劃進課表當中⋯⋯
學習用不一樣的方式對待土地 👉 https://bit.ly/3zgucwC
教育電台聲動全世界- 國立教育廣播電臺
4月課表來嘍！
欲報名的同學可直接聯繫教室報名即可
4/3台中 柳川
創意吐司
4/5高雄 小渝
軟式、歐式大進擊
4/6高雄 小渝
加料吐司
4/9台北 110
職人的法棍（已額滿）
4/10桃園 晶彩
無框架課程
4/11板橋 愛焙
加料吐司
4/13新店 北彩
創意貝果
4/14花蓮 勝華
軟式、歐式大進擊（示範課）
4/15台北 110
職人的法棍
4/17台東 飴屋
雙主廚料理歐包 (已額滿)
4/18台東飴屋
上午 雙主廚料理貝果 (已額滿)
下午 雙主廚料理貝果
4/20嘉義 Ruby夫人
加料吐司
4/21台中 柳川
軟式、歐式大進擊
4/22台北 110
吐司專修2
4/23苗栗 愛莉絲
生土司專修
4/24台北 110
手桿可頌
4/25桃園 全國
風味吐司
4/27台南 蕃茄
台式創意麵包
4/28台南 蕃茄
風味吐司
4/29台中 怡饈妮
台式創意麵包
4/30嘉義 歐樂芙
品項待定
疫情好轉，年末賽事變多了，
算一下至少有四場大型比賽：
✅10/31宜蘭國際馬拉松
✅11/1扶輪反毒路跑
✅11/27-28 Hood to Coast（花蓮-台東）
✅12/6大鵬灣 鐵人三項
大家會不會很好奇我在賽前會做什麼訓練呢？
比賽前肌力訓練一定要足夠，
我就從健身房訓練開始分享起來！
讓大家了解講求效率的我，
一小時內會做多少訓練！
內容如下：
✅ 滾筒熱身
✅ 動態熱身
✅ Squat 蹲舉 15*3組
✅ Deadlift硬舉15*3組
✅ Pull-Up 引體上升 10*4組
✅ Core 肘撐抗力球平板式（前後移動）1min*3組
✅ 伸展收操
雖然看似很少，
但其實好好跟著做完其實非常有效，
大家可以跟著課表試試看！
記得要做標準才不容易受傷噢！
Fitnexx
🎥選手名單
鞏昱昭IG:@notorious_adykung
江敏IG:@Natasha_chiang
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InfinitePower - 官網 : https://notorious-2019.com/list.aspx?
台灣G霸 - 官網 : https://reurl.cc/D14nbQ
惡名昭彰 - 官網 : https://notorious-2019.com/Default.aspx
惡名昭彰 - FB : https://goo.gl/rfErcH
惡名昭彰 - IG : https://reurl.cc/Mv4y5k
🎥其他選手名單
Simon IG @_simon_wang_
Deewang IG @_deewang_
吳泓毅IG @louis___wu0908
李冠諭 @ivan.lee_taiwan
李育昇 @sheng_mma
小勳 @ppps.leee
Willl @willccc1
樂樂 @ivy800208
