中秋節玉兔在天上搗麻糬,我們也可以到三義和玉兔一起搗麻糬,還有獨特的榨苦茶油DIY喔!!!
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌 00:17 自己在家做優格 01:38 太極優格 02:55 水果優格 03:29 讓心情變好的食物 03:52 製造血清素的食物 04:06 製造血清素的好幫手 04:16 含好菌的食物 04:24 哪種優格菌比較好...
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苦茶油diy 在 Facebook 的精選貼文
面對百變病毒,最可靠的是我們自身的免疫力。
「一場疫情,讓我們明白,未來,拼的不是學歷、不是財力、不是權力、不是實力,是免疫力。」
強化免疫力最基本的就是建立健康的生活方式,不僅重視體內環保,也要重視外在環境的保護。
👉以下生活方式你可以做到哪幾項呢?
1⃣.養成良好衛生習慣。
2⃣多喝溫水。
3⃣多吃能提升免疫力的食物。
1.天然蔬菜水果,含豐富能抗發炎的植化素、維生素。
2.優質蛋白質,能修補體質,增強免疫力,植物性優於動物性。 (我的精力湯都會加點大豆胜肽補充優質蛋白質)
3.全榖雜糧,含豐富B群、膳食纖維,跟蔬果一樣,有助腸道健康。
4.平衡用油,三者應平衡,最好2:1:1 (PS. 我沒有在賣苦茶油)
一般植物油含有大量Omega-6,過多,容易造成身體發炎;
Omega-9如橄欖油、苦茶油,
Omega3如紫蘇籽油、亞麻仁籽和核桃,有助體內抗發炎。
5.補充優格,增加好菌,促進腸道健康。(DIY無糖優格)
6.辛香料,如蔥、薑、蒜、薑黃、胡椒、八角等不僅能抗發炎、還能抑菌抗病毒。
4⃣少吃會降低免疫力的食物,
1.加工食品,含有較多添加物,增加身體負擔;
2.糖和甜食,會降低白血球的數量和活動力;
3.炸、煎、烤、醃製食物,會增加自由基,促進發炎;
4少吃肉,尤其是加工肉品,有促癌效應。不要迷信活體宰殺,尤其不要吃野生動物,過去50年,70%的新病原體都來自野生動物。少吃肉,就減少飼養和屠宰。歷次引起大流行的禽流感、豬流感,都跟大量飼養導致人畜病毒交流變異有關。少吃肉也可以減少地球的負荷,減少雨林的開發。
5⃣調整生活方式
6⃣維持內心平靜喜悅,調整自律神經
👉 強化免疫力的方式 詳見↘https://lihi1.com/XP7eX
🥦抗病毒懶人包↘ https://lihi1.com/7lBNN
🥦公開居家防疫14天必備存糧↘ https://lihi1.com/p6ATK
#防疫 #請務必做好防疫工作 #減少外食 #避免大型聚會
苦茶油diy 在 趙正宇 Facebook 的最讚貼文
大溪永福龍山寺
古道賞桐活動🌿
浪漫客庄第一站
歡迎體驗在地文化
正宇邀請您
一同欣賞大溪桐花之美
日期|4月24日(六)
時間|10:00-15:00
用餐🍴
客家風味餐體驗
表演🎼
客家歌謠音樂會
特色市集🎪
苦茶油手工皂體驗
苦茶油榨油介紹
生態藝術教室等DIY
活動洽詢☎️
03-388-0871
苦茶油diy 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌
00:17 自己在家做優格
01:38 太極優格
02:55 水果優格
03:29 讓心情變好的食物
03:52 製造血清素的食物
04:06 製造血清素的好幫手
04:16 含好菌的食物
04:24 哪種優格菌比較好?
05:06 用什麼機器做優格---北鼎粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc
【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格,真是絕配。
#優格 每天吃100g優格,持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢,增加腸黏膜的免疫力,腸黏膜的免疫力增加了,全身的免疫力也提高,包括唾液腺裡的IgA也會增加。
#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味,可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃;還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣,以及造血的鐵,加上優格裡豐富的鈣和好菌,立刻讓腸道菌群恢復平衡,吃完,身心舒暢,壓力也不翼而飛。
再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵,提供好菌豐富的養料,讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸,進一步保護我們的腸道,提高血青素濃度,帶來好心情。
這麼好的 #紓壓料理,當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡,都是頂級質料,養眼、安全又安心。
👉吃過太極優格+1
👉沒吃過,想嚐試+2
👉覺得很奇怪+3
👉跟我分享你覺得優格跟什麼食物搭配最好吃~
#舒壓 #憂鬱 #壓力山大 #好心情食物
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||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
苦茶油diy 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
#經絡操 #飯後運動 #健康4點0
除了吃東西要咀嚼,喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下,略為咀嚼,讓精力湯與唾液充分混合,一方面避免脹氣,也可以在口腔多停留一會兒,發揮修補作用。
容易脹氣或胃食道逆流的人,可以多吃
1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜,甜食傷脾胃,會導致脹氣、消化不良。打精力湯時,太甜太酸的蔬果,可以避免或少加,打豆奶漿就別加糖。
4⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。
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👉容易脹氣的人+1
👉沒有脹氣困擾+2
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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苦茶油diy 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#春天養生 #養肝食補 #抗癌飲食
#udn_元氣網直播
00:00 春天為何要養肝?
02:30 蘇起抗癌故事
05:21 肝好什麼都好【提升免疫力綠拿鐵】
11:48 補充好菌【DIY溫優格】
17:11 輕鬆做優格
23:58 冷凍綠拿鐵會不會破壞營養?
26:10 全穀類也有護肝效果?
27:16 如何養肌?
27:36 如何自己蒸煮黃豆/黑豆
28:21 抗癌補體力【高鈣黑芝麻豆漿】
35:55 糖尿病可以喝綠拿鐵嗎?
37:53 見證腦腫瘤消失的故事
40:38 洗腎/腎臟病人不好可以喝綠拿鐵嗎?
43:33 不加一滴水【DIY芝麻醬】
50:59 紓壓【太極優格】
52:09 胃食道逆流可以喝綠拿鐵嗎?
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苦茶油diy 在 自榨苦茶油分享 - Mobile01 的推薦與評價
自家裡有地方栽種油茶樹,油茶樹是專門用來壓榨油的樹種,一般仿間廟口路邊現榨的苦茶油價格普遍不高,但仿間現榨油品的部分打著苦油茶,應該是叫做茶籽油,茶籽油原料是 ... ... <看更多>
苦茶油diy 在 PTT 心得 苦茶油也可DIY!! 遠離黑心油、好油自己做 - 世紀對決 的推薦與評價
直殺成本> 最近對☆苦茶油也可DIY!!☆ 遠離黑心油、好油自己做還蠻感興趣的...雖然有時候我會耍耍小任性... 要求寶貝買一堆拉里拉雜的產品! ... <看更多>
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