我們家的中秋連假行程結束,該回家寫作業收心了(整個走很前面😂)。
今天在蘭城晶英開車到退房,退房後繼續換去泳池游泳(蘭城退房後還可以用泳池真的很不錯),整個把飯店設施玩好玩滿沒有遺憾。宜蘭回台北路上看到對面車道塞爆,更覺得這次完全沒塞到車實在太幸運,連老張都難得誇獎我這次行程安排得很英明,哈哈哈哈哈哈哈!!
回覆一下這兩天IG上最多人問我的問題。
1. 姐弟倆在車上的座椅。
由於他們倆是標準上車睡覺下車尿尿乘客,所以我會盡可能的把他們座位弄到很適合睡覺XD 布叮&小布都已經大到坐不下安全椅,所以都是用增高墊+車用靠枕。增高墊就是普通的墊子(小布用的是朋友送的),車用靠枕我是在蝦皮買的,大家可以去搜尋看看自己喜歡的材質。
2. 這次出遊的投影設備。
此趟帶的是我之前推薦過的OVO U5投影機,U5 內建WIFI可以下載各式追劇軟體非常方便,想馬上買的可以去 OVO 官網購買,不急的可以等我11月底會開團喔~
以上就是這幾天收到最多的問題,一次回覆給你們啦!
#附上姊弟回程在車上睡翻的照片一張
#希望布叮不要恨我哈哈哈哈哈
✨IG即時動態: http://www.instagram.com/tinglei1225/
同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅部長,也在其Youtube影片中提到,🟩官方LINE帳加起來:@bujo 🟩LINE 社群:https://bit.ly/bujolinechat 🔽BUJOUT X 電影標誌翻玩系列🔽 https://bit.ly/2R6E6ze 特別加開折扣優惠! 凡是單次購買超過2件以上的部員, 即可使用下方的折扣碼進行優惠抵用喲~! 🎁專屬折扣...
英翻中軟體推薦 在 Hi家教 在家學外語 Facebook 的最佳貼文
[#Jonathan在Hi家教學英文]
#50堂freetalk後_和老外開會輕輕鬆鬆
#跟老外開會超害怕_從此下定決心學好英文
我是Jonathan,目前從事軟體設計,用傳統方法學英文已經二十多年,跟老外開會是我最害怕的事,我總是祈禱不要輪到我發言。某天開始思考為何學了二十多年的英文,卻連開口講幾句都覺得彆扭?在台灣學英文,都是為了應付考試,缺乏英語環境可以練習口說,這讓我開始想找一對一的英文家教來增強我口說的能力。比較過坊間歐美老師的家教行情後,我發現一對一家教說真的都不便宜,長期上課對一般人的荷包來說,實在吃不消。
#第一步總是最難_只要開始就成功一半
透過朋友的介紹,接觸了Hi家教。在上課之前,一直想說學費為何能壓這麼低,該不會是菲籍老師都有怪怪的腔調吧?抱著懷疑的心情試聽看看,結果發現老師們的口說根本就跟歐美的差不多啊!!而且老師們都非常有耐心,上課也都非常輕鬆幽默。跟著老師上了幾堂課之後,慢慢發現自己更多的問題點,像是自己常常會用中文句子去翻成自創的「台式英文」,雖然老師都可以猜到我要表達的意思,但聽在老外耳裡總是不夠道地,這時老師們就會提供我一個更好的說法,慢慢修正我的台式英文。
#有了Hi家教顧問幫忙_學英文如虎添翼
很幸運,Hi家教的顧問都很好,大小地方有關學習的都照顧得很好,顧問就像是你課堂上的小老師,任何問題都會很熱心且第一時間幫忙解決,也時常提供一些學習上的建議,包括推薦一些適合課程與老師給我,讓我無後顧之憂的專心學英文,真的非常感謝顧問的大力協助!!
#持續地練習_讓我看到不斷進步的自己
印象很深刻的是,之前才在Hi家教上完50堂FreeTalk 的我,跟老外交談已經不會緊張,連晚上作夢都常常夢到自己在講英文,真的是有夠誇張的!!現在只後悔為什麼沒有早點遇到Hi家教,真的非常感謝Hi家教提供這麼好的平台可以學英文,讓我的英文持續穩定地成長。
#每天33元輕鬆學英文
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好書推薦《#原子時間》部落格文末抽書 2本
你曾經萌生這個想法嗎:「在平日一到五的工作下班之後,明明還有晚上四小時,你的心裡卻只期待週末趕緊到來。」如果你一心只期待週末要徹底放鬆和耍廢,今天要介紹的這本書恐怕不適合你。如果你曾經想趁周末打造「斜槓副業」,卻又遲遲沒有時間動手,那麼這今天這本書或許能帶給你一些啟發。
部落格圖文 https://readingoutpost.com/atomic-time/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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【這本書在說什麼?】
《原子時間》這本書的作者是韓國時間管理達人柳韓彬,她從本業是獸醫開始,利用平日晚上下班的時間,擔任話劇與電影演員、成為 YouTuber、設計獨家的筆記商品,她透過行動證明了「週一到週五就能達成目標,不必一定得等到周末才開始。」這個理念。
她自己身體力行做到了上班的時候全心全意,下班的時候專注投入自己的「第二人生」。她發現,當人們對平日的全職工作感到倦怠時,有另一個精神寄託可以讓自己注入心力,反而能讓日子更加飽滿充實。這本書,就是她在正職時間之餘,運用平日晚間四小時打造出自己斜槓事業的旅程,以及一路上走來的時間管理祕訣分享。
她認為,即使自己不一定能成為最菁英的上班族,也要成為下班後充滿活力去做各種有趣事情的人。這本書就是她的人生實踐。除了個人故事之外,她分享了制定目標的方法、晚間計畫的安排、養成習慣的訣竅。從她平易近人的親身經歷當中,我們會找到感同身受,並且可以用來付諸行動的四種小技巧。
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【1.如何找出下班後能做的事?】
作者透過自己的實際經驗,展示了如果你把「每天下班後的四小時」善加利用,長期累積起來的效果是非常驚人的。她不希望「等到退休」才做自己喜歡做的事,她也不希望只能「等到周末」才能做自己有興趣的副業。她把握了每天下班後的所有時間,全心投入自己充滿熱情的事情。她給出了三個下班後的建議:
#讓你有一點忙但壓力小的事
一開始,要充分利用晚上時間並不容易,畢竟下班後容易因為精疲力竭,缺少了行動的力量。選擇在下班後從事的斜槓,一定不能讓自己感覺跟上班的工作內容一樣累,否則一定會提早耗盡自己的精力。必須選擇是自己真的喜歡,感興趣的事,例如看個電影但記錄心得、享受音樂但記錄感想。
#要計算時間和金錢成本
作者曾經在一開始太過衝動,太快就投入了大筆資金開發 App,後來發現經營的時間和成本不堪負荷,最後不得不中止了計畫。這個教訓告訴她不要選擇自己負擔不來的斜槓,尤其是投入金錢的選項,都必須精打細算後才做出決定。
#要有放棄的勇氣
回顧過去,她遭遇失敗和放棄的例子更多。例如她想拍美照當 IG 網紅,放棄。想挑戰音樂劇演員但歌唱不夠好,放棄。想學繪畫和影像軟體但太粗線條,放棄。想經營流量型部落格但失去興趣,放棄。前面提到開發 App 成本太高,放棄。這些快速的失敗和放棄,讓她更快速地找到了她真正熱衷的斜槓副業:經營 YouTube 平台和開發紙本筆記本產品。
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【2.制定目標的方法】
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#設定目標四步驟
作者給自己設定目標的方法有這四個步驟,分別是「長期」的大目標和尋找意義,以及「短期」的釐清方向和行動方案。透過四個步驟的思考,就可以把目標逐漸拆解成計畫,將計畫拆解成行動。
1. 大目標:非常想要達到的長期目標。
2. 尋找意義:為什麼要做這件事?有什麼意義?
3. 釐清方向:現在我在哪裡?該完成的事情和任務?
4. 行動方案:為了持續朝方向前進而採取的小行動。
#曼陀羅思考法
日本棒球巨星大谷翔平從高中的時候就用「曼陀羅思考法」來確立自己的長期目標。這是一個總共有81個格子的計畫表。正中央的九宮格裡面,正中心的那一個空格是「核心目標」,圍繞在旁邊的八個就是「次要目標」。在這個九宮格四周,又有八個九宮格,分別是依據八個次要目標所衍伸出來的「行動步驟」。這些行動步驟盡量是可以量化、可以達成、有期限的。
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【3.晚間計畫的安排】
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#每日記錄和回饋
作者很擅長使用「功能性筆記」這種手寫筆記的方式,記錄每一天生活做過的事情。這麼做的目的是為了「找出時間溜走的空隙」。只有當我們把事情記錄下來,才有足夠的線索讓自己回顧,去找出到底在哪先事情上面浪費時間、在哪些事情上面做得很好該持續下去。腦袋很不靠譜,無論手寫或數位方式至少挑一種開始記錄。
#時間軸計畫表
作者會把每天晚上想要做的事情,都透過手寫計畫表的方式寫下來,等於是用一種「有意識」的方法在運用每天下班的時間。不過她也提醒了:「計畫是為了幫助我們而存在,並不是為了監視和囚禁自己而制定的。」如果當天自己的身體和心理狀況真的太過疲累,也不一定要強迫自己完全照計畫走,偶爾知道該如何變通才是長久之策(同樣的觀念在《彈性習慣》這本書有更多著墨)。
#如何避免浪費時間
明明規劃好時間,卻不知不覺就在荒廢中度過,恐怕是許多人遇過的問題。作者認為適當的休息是必要的,但是問題不在追劇,而在於你有沒有真的充電。只要有充電的感覺,就是好的休息;如果休息過後覺得心情很差,就是在浪費時間。她認為,時間管理最大的敵人並不是休息,而是既無法好好休息,也無法好好工作。所以,在規劃晚間計畫的時候,記得把休息充電的時間放進去,讓自己「有計畫性的充電」。
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【4.養成規律習慣】
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#思考像大人行動像小孩
如果你想建立的習慣,太過於僵化和淪為常規,反而會讓自己有在「吃苦」跟「受鞭策」的感覺,這往往不利於採取行動。作者認為重點是「無論如何都要有趣」,例如她的朋友想建立居家健身的習慣,就買了顆亮晶晶的鏡球放在房裡,打開五光十射的燈光,營造一種嗨翻天的感覺。讓習慣本身充滿樂趣,才會樂此不疲。
#社群的力量
書中有一段讓我獲得啟發的部分,是作者她創立了一個「社群」。這讓她的觀眾可以加入社群,彼此之間可以互相監督,增加動力,也能讓人更有續航力。她的實際經驗告訴我們,當一個人在社群內看到其他人長期寫紀錄之後所產生的變化,或多或少都能獲得信心。同儕的力量是我之前一直忽略的元素,透過這本書的實際案例也讓我產生了其他靈感。
#不求做得好但求做得久
作者引用了一些培養習慣的經典《原子習慣》書中精華,,她認為:「長期的可持續性,會比當下完成的品質還重要。」即使是別人眼中微不足道的小事,只要持續去做,最終會累積出人人稱羨的成就;至少,也能成為令自己生命更滿足的能量。不一定要事事求完美,而是要讓採取的行動可以持續下去。
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【後記:社畜也能變老虎】
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我很喜歡作者在《原子時間》結尾說的一句話:「喜歡的事認真去做,討厭的事情讓它變得簡單。」的確,有趣的事情再怎麼做也不容易厭倦;而把討厭的事情簡化跟效率化之後,有時候會獲得一種另類的成就感。這本書強調的是下班後「傍晚時間」的應用,我認為同樣值得培養的是每天的「晨間習慣」,有興趣的朋友可以參考《一小時的力量》和《起床後的黃金1小時》這兩本書。
另外,作者追求樂趣的同時,還能幫助其他曾深陷同樣問題的人,正是因為她懂得善用如「原子」一般細微的所有微小時間,該投入就投入,該休息就休息,最後終於從原本「隨波逐流」的社畜搖身一變成為擁有「自我主導權」的老虎。樂趣和成就,其實是可以相輔相成的。
最近我聽到一句很棒的話跟你分享,矽谷知名的天使投資人納瓦爾.拉維坎特(Naval Ravikant)曾經說過:「對行動要感到迫切,對結果要充滿耐心。」對於下班後的時間該怎麼應用?要有迫切的感覺,先開始嘗試看看再說。這麼做會有什麼結果嗎?要保持耐心,事情不會一夕之間改變,長期、持續、習慣和時間是你最好的朋友。
最後,你想要花很多力氣開始新生活卻輕易放棄?還是輕鬆地從小事做起然後能持續下去?端看你怎麼應用每天下班之後,每一段像原子一般微小的零碎時間。
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EP20大來賓: 李佳薇、李佳歡
︱我做很多事情都會覺得不夠 所以就會更努力去做去填滿︱
佳薇、佳歡來囉!
這對姊妹不只超會唱,
也都超會讀書、超懂美食還超斜槓!
雙子水瓶姊妹檔的相處日常是如何相愛相殺
挑戰斜槓背後的壓力及努力,是如何面對不自信及軟弱?
佳歡從在英國攻讀法律時的甘苦回憶到立志當個美食家
這次還分享了這些防疫期間的外送美食,真心推薦快收藏!
斜槓女王佳薇從全明星運動會到兼職代銷還出了保養品品牌Je Dare!
規劃滿滿但依舊沒有忘記歌手本業,超暖單曲《光》要陪伴大家度過逆境
00:00 片頭
00:30 歡迎大來賓-李佳薇、李佳歡
02:00 J格喝奕杯-無糖珍奶好朋友出現啦 以下開放認同喊+1
04:22 姊妹感情連結很深是從小一步步累積
07:33 佳薇當初來台灣的契機-人生苦短,要把握時間為自己活
10:20 佳歡開始喜歡唱歌的原因
11:25 是為什麼選擇去英國念法律和甘苦回憶
13:58 交換生宿舍特別貴?
16:00 佳歡交友軟體卡關的盲點
17:47 超準心理測驗要測出你現在最大的壓力來源及現在的生活和心理狀態
22:00 佳薇的選擇-做很多事情都會覺得不夠 所以就會更努力去做去填滿
23:00 佳歡&格格的選擇-阿繃對阿姨的內心話是
26:38 佳歡立志當個美食家-3間防疫期間的外送美食,真心推薦快收藏
30:00 世界多美好?Podcast 每個禮拜三要記得聽起來!
31:40 佳歡最傻的一次戀愛經驗是?姊姊直接爆料背後原因!
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35:55 佳薇加入全明星運動會的原因,打破了原先自己蓋好的牆,和背後的無助和過程。
41:19 為什麼會斜槓做代銷?心態正確就會得到正向回饋
45:05 Nonstop斜槓,創立Je Dare的來由是因為佳歡?所有過程親力親為才能為消費者做到最好!
49:23 超暖單曲《光》要溫暖疫情期間的大家,佳薇唱功真的太強啦!!!
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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01:59 每個人審美觀就是不同
02:29 為什麼要買這個配色?
03:09 白色容不容易髒?
03:53 各國的錶面款式怎麼下載
05:28 尼龍跟橡膠錶帶怎麼選?
06:41 雖然橡膠錶帶還是有優點
07:03 尼龍錶帶也是有缺點的
07:30 單圈編織用久會鬆
07:48 業配才有錢買東西開箱:UNIQ 可調尺寸編織錶帶
08:44 業配才有錢買東西開箱:UNIQ TORRES 保護殼
09:30 最後小調查
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剪輯軟體:Final Cut Pro X
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影片攝影:阿康 Kang
後製剪輯:阿康 Kang
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官網、Pexels (若有非我實拍)
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