【克萊兒腸胃炎日記】
✨分享給你們一些心得✨
某天清晨起來就這麼上吐下瀉，應該已經不記得上次吐是什麼時候了，這次吐的感覺快嚇死寶寶了
這次吃了腸胃科醫生開的藥（照片的胃散只是拿來拍照的），原來腸胃炎不可以立刻止瀉，因為初期還是要把髒東西排出體外比較好
飲食也不用太緊張，其實還是有很多東西可以吃的，好吃的蔥花饅頭、粥品或是白飯配清淡一點的菜都可以，重點是要「少量多餐」
很多人認為脫水要補充的運動飲料，因為含糖，其實不適合在腸胃發炎的時候喝，比較推薦藥局賣的電解質水（粉），或是我看 #理科太太 自己做▶️比例1000c.c.水+ +6茶匙糖+1/2茶匙鹽（保存期限1天），每次拉肚子就補充200c.c.
然後因為我非常能睡，從早上我除了在廁所待著，還有吃了茗香園的粥還有老媽的愛心饅頭，剩下的15個小時我都在睡覺😂，今天起床已經神清氣爽戰鬥力恢復80%了 #休息太重要了
最後請先確定是「細菌型腸胃炎」才這樣照顧自己，如果有發燒/肌肉痠痛，麻煩趕快去看醫生～
#我已經康復囉
#大家一定要好好照顧自己健康
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