#阿部寬推薦原萃茶包-無糖綠茶2gx30包
♥️回甘就像現泡
♥️可回沖
♥️100%無香料、無糖
♥️「雲霧工法」獨特萃取與過濾技術,口感更為豐富甘甜
♥️保留天然茶葉精華
台灣目前市佔率最高所有通路銷售第一🏆的茶
專家常常說的一句話:現泡的最好的喝
如果喜歡喝熱的這一杯茶還可以回沖兩次
喝起來清爽且甘甜,但是請注意我們是:無糖👍
「原萃」運用獨特的「雲霧工法」,讓茶葉精華釋放於茶湯中,充分釋放甘甜,100%無香料、無糖,
帶給品茗之友享受真實茶韻的體驗,也保留了綠茶中的兒茶素與茶多酚。
為什麼~喝綠茶🍵比較好?
茶葉中以EGCg 的含量最多,也是抗氧化能力最強的兒茶素。
EGCg 的抗氧化能力相當於維生素C 及維生素E 的25~100倍。
兒茶素(catechins),也是類黃酮素的一員,是茶葉中的主要多酚類。
以一杯綠茶為例,它的抗氧化能力高於一份花椰菜、一份菠菜或一份草莓。
但也不是每種茶的抗氧化能力都這麼好,綠茶的抗氧化能力優於紅茶6 倍之高,因為茶葉中的兒茶素會隨著發酵過程被氧化掉,所以,發酵越久的茶,兒茶素越少。
所以喝綠茶是獲得兒茶素的好方法👍
綠茶未經發酵,茶多酚含量相當豐富,有數據顯示,綠茶中茶多酚含量比同等品質的紅茶高出144%,比同等品質的烏龍茶高出59%左右。
沖泡方式:(水量可依個人口味調整)
熱泡:將茶包放入杯內,倒入250ml 熱水浸泡3-5分鐘。
冷泡:茶包搭配250ml常溫水(切勿直接用冰冷水)放冰箱冷藏6-8小時即可飲用
規格:「2gx30包」
成分:綠茶
原產地:日本、台灣、印尼
效期:2022.07
代購價:120元
✳取貨地點:台中市南區工學六街126號(Q妹柑仔店)(全聯旁)
✳有興趣的捧友底下留言+數量
✳預購截止日:8/17(禮拜二)
✳商品採登記預購~貨到通知🙏
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅LOVENARUKO,也在其Youtube影片中提到,工作緊張、壓力累積、心情很糟,都會導致皮膚吸收效果變差,因此保養前要先做舒緩解壓的動作。小布老師推薦大家一個方式:修生養性的喝茶,今天帶來的東方美人茶,其實就是白毫烏龍,富含茶多酚、兒茶素,有助於紓壓美容。東方美人茶非常珍貴,是高級茶中的高級茶,採摘非常不易,一年只能收穫一次。生長過程中必須被一種小...
茶多酚含量 在 潘懷宗 Facebook 的最佳貼文
提升免疫力的四大招,這四件事是:規律且良好的生活作息和睡眠、維持快樂的心情、聰明的運動、和正確的飲食。只要能夠盡量去做,一定能夠提升免疫力。在安全、無害、不傷財的情況下,可再加入第五招:適量補充保健品。
1、維生素C:常常有人說維生素C可以預防流感,甚至可以讓流感快快好,從嚴格醫學角度看確實沒有得到證明,但根據有趣的實驗結果發現,像美國祖母的雞湯或上班族認為的維生素C,都可以有效降低流感生病的天數2-3日,科學家認為是心理作用生效,當你認為有用時,他就真的有點用,非常有趣。因此,值此新冠肺炎流行時,補充一些維生素C,確實是不錯的選擇,食物中最大來源是水果,因為蔬菜在台灣人來說,大部分熟吃,所以攝取量不多,大家只要適當攝取水果(絕不可以超標,否則會變成糖吃太多,反而降低免疫力)。至於適量補充市售維生素C也可以,但因為每次腸胃道吸收的量有限,一次吞100mg,吸收90%,若一次吞1000mg,僅能吸收50%,因此比較好的補充方法為多次小劑量補充,比一次大劑量來得好。另外若有腎結石體質的人,每天不要補充超過2000mg。
2、維生素D:根據台灣國健署「國人膳食營養素參考攝取量」建議1~50歲,每天維生素D攝取量為5微克(200 IU),1歲以下51歲以上、孕期及哺乳婦女維生素D每日攝取量為10微克(400 IU)。人類皮膚曬太陽後,身體就能自行合成。維生素D和身體的免疫力非常有關係。 如果要有強的免疫力,身體內就要又足夠的維生素D,因此有空出去曬曬太陽,就是增強免疫力最好的方法,天然食物含維生素D的量很少,主要還是要靠曬太陽,不然就是補充市售的維生素D,我每天也是補充1000IU的滴劑來保養。
3、利用益生菌調整腸道菌相:大陸國家衛健委所公布的[新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第七版)],裡面{治療}章節內,特別針對重症病患的其他治療中提及:可使用腸道微生態調節劑,維持腸道微生態平衡。顯見益生菌的補充非常重要,一般日常生活中,可以吃天然發酵食物:優格、納豆、韓式泡菜等等。也可以吃益菌生(讓益生菌成長的食物),也就是膳食纖維:海藻類食物外頭黏黏的物質、秋葵裡面黏黏的物質、木耳等等,當然像是山藥黏黏的物質也可以,不過它是屬於飯類,不像其它是蔬菜,吃起來比較不會發胖。
4、喝點茶:茶湯依照顏色,概分為五種,它們是紅、黃、綠、白、黑,各有其最具有代表性的產地與茶葉名稱,在中國大陸有所謂的十大名茶,科學家研究綠茶最多,紅茶次之,其他顏色的茶就比較少研究了。茶葉裏含有茶多酚(含量約為茶葉乾重的30%),而兒茶素是茶多酚中的重要成分,綠茶中較多。其它顏色的茶,在製作過程中兒茶素會降低,但會形成茶黃素(Theaflavins) 或茶紅素(Thearubigins)。雖然其中兒茶素含量較綠茶少,卻仍具有相當好的抗氧化功效,因此,養生效果各種顏色的茶都不錯,並非只有綠茶。喝紅茶,也有茶黃素可抗冠狀病毒喔!
潘老師仍然要提醒你,想要免於新冠肺炎的感染,還是需要勤洗手、外出務必戴上口罩、減少出入公共場所,以及居家環境清潔消毒喔!
茶多酚含量 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的精選貼文
你聽過「地中海飲食」嗎?
因地中海國家居民被發現健康指數優於其他地區
學者便開始研究地中海周圍國家的飲食型態
期望可提供民眾擁有健康的飲食指標
以提高民眾的生活品質
其實地中海飲食跟我們現在推廣的健康飲食大同小異
都是原型食物+高纖維+好油脂
我針對東方人的飲食習慣
整理了幾個重點與大家分享:
1. 吃雜糧、地瓜、馬鈴薯等全穀類取代白米飯、白麵條,少甜食
2. 少加工肉品與紅肉,多白肉、蛋、豆製品與魚貝類,每日兩份奶,例如優格、起司
3. 吃足夠纖維,每餐至少1碗蔬菜,每天2份水果
4. 減少高脂肉類的飽和脂肪酸,改攝取好油脂如堅果、橄欖油有較高的不飽和脂肪酸
5. 成人每天喝2000cc的水,並飲用適量紅酒(150cc/d)或茶
但是因為地域性與中西飲食習慣不同
因此有三個地方要說明
●地中海飲食建議每週至少兩次魚貝類
這跟地域性有相關
但重點都是要大家吃原型食物
我們可選低脂高蛋白的魚或肉類
蛋、豆腐、豆製品也屬於優質植物蛋白來源
並減少加工肉類如香腸火腿
這樣執行下來更能接近我們的飲食型態
●每日適量紅酒的部分
有研究推測是跟多酚類有關
如果你不能喝酒,或是肝臟缺乏去氫酶的人
不要喝紅酒,改喝無糖茶也可以
綠茶、烏龍茶、紅茶的茶多酚含量也都不錯
●適量堅果的部份
每日約一個手掌大的無調味堅果即可
不是無限量的吃堅果
並要記得降低飲食中的烹調用油
再來補充堅果好油
才是正確的飲食法
跟隨著「地中海飲食原則」
檢視一下自己的飲食是否有需要修正的地方
例如
● 是否選到低脂無加工的蛋白質來源?
● 好油的攝取是否足夠?
● 纖維是否攝取足夠?
有了良好的飲食習慣
記得也要搭配規律運動與正確的作息
才能為身體打下健康基礎
每日優果食品 好吃堅果 https://f-days.cc/vEgDY
#地中海飲食 #堅果
茶多酚含量 在 LOVENARUKO Youtube 的最佳貼文
工作緊張、壓力累積、心情很糟,都會導致皮膚吸收效果變差,因此保養前要先做舒緩解壓的動作。小布老師推薦大家一個方式:修生養性的喝茶,今天帶來的東方美人茶,其實就是白毫烏龍,富含茶多酚、兒茶素,有助於紓壓美容。東方美人茶非常珍貴,是高級茶中的高級茶,採摘非常不易,一年只能收穫一次。生長過程中必須被一種小綠蟬叮咬過,讓小綠蟬的唾液和茶的酵素產生化學反應,才能使茶葉中的兒茶素、茶多酚含量變多。
進入夏天,建議大家可嘗試冷泡茶的喝法:直接把茶包放進冷水中約四小時,讓茶多酚、兒茶素慢慢釋放出來。可在睡前把茶包放入水中,整壺直接放進冰箱裡,隔天早上起來拿掉茶包,就變成一壺冷泡茶了。冷泡茶的優點,在於用冷水沖泡,因此第一個釋放出來的是胺基酸因子,這也是為什麼它嚐起來會比較甜的原因。
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