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【好人經濟限時優惠預告】

聽日好人經濟嘅限時優惠包括：熱血Marketplace嘅海味套裝及非音樂課程、紫月茶閣嘅茶葉茶包套裝。

聽日(24/6)中午十二至二，記得留意【好人經濟】
※產品介紹請參閱附加圖片
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熱血時報免費台直播：https://bit.ly/2FFJV1m
好人經濟節目限時優惠：https://bit.ly/33K3qxG
熱血網店：https://bit.ly/3hIvs1H
Zeiton好人經濟專頁：https://bit.ly/3iLI9tP
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紫月茶閣

1.
梨山手採金萱 (40g)

梨山手採金萱
臺灣梨山金萱茶，產於台中零碳排放天然茶區內。
零化肥種植，人手採製。
茶湯色澤翠綠，清透明亮。
味道奶香濃郁，藏竹蔗花香，
入喉甘甜不苦澀，潤滑醇和，
回甘清香，餘韻悠長。
餐後一杯，能去脂減肥，降血脂，
多飲可活膚淡斑，保持牙齒健康。

熱血Marketplace價︰$140
限時優惠價︰$120

2.
梨山手採金萱 併 杉林溪金萱 茶葉套裝

套裝包括：
梨山手採金萱 (40g)
杉林溪金萱 (75g)

熱血Marketplace價︰$300
限時優惠價︰$280

3
上級東方美人 - 香檳烏龍 (40g)

產地位於臺灣苗栗縣約海拔800-900米高山烏龍茶產區。以烏龍茶半醱酵輕烘焙工藝製 作而成。茶湯色呈琥珀紅，清澈明亮。有蜜甜、果香及竹花香味。茶味蜜糖甘甜，果香醇厚，芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀，質感輕盈細緻，餘韻內斂，回甘悠長。

熱血Marketplace價︰$180
限時優惠價︰$165

4.
上級東方美人 - 白毫烏龍 (40g)

產地位於臺灣新竹縣約海拔500-600米高烏龍茶產區。以烏龍茶半醱酵輕烘焙工藝製作 而成。茶湯色呈琥珀紅，清澈明亮。有蜂蜜、熟果香，味道高雅。茶味蜜糖甘甜，果香醇厚，芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀，質感輕盈細緻，餘韻內斂，回甘悠長。

熱血Marketplace價︰$180
限時優惠價︰$165

5.
日月潭蜜香 160g

產於臺灣南投縣魚池鄉茶區,以紅茶工藝製作而成。茶湯色呈琥珀紅,香味多元。有竹
葉花香、蜜糖甜果香帶微酸,茶味芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感濃重厚實,餘韻回甘
悠長。

熱血Marketplace價︰$260
限時優惠價︰$250

6.
蜜香貴妃紅烏龍茶包 2盒裝

套裝包括：
蜜香貴妃紅烏龍茶包 (每盒7包，每包3g) x2盒

臺灣阿里山蜜香貴妃烏龍茶,產於1000呎高高濕度烏龍茶區內。
零化肥、零農藥種植。
手工採摘、純淨自然。
茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
味道蜜香甘甜,果香四溢,
滑潤濃郁,餘韻悠長。
多飲潤喉生津,健脾益胃,美顏抗皺。

熱血Marketplace價︰$180
限時優惠價︰$170

7.
高冷紅烏龍茶包 2盒裝

套裝包括：
高冷紅烏龍茶包 (每盒7包，每包3g) x2盒

臺灣梨山高冷紅烏龍茶,產於台中海拔1700呎烏龍茶區。
零化肥種植,純淨自然。
茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
味道含竹花及熟果香氣,
入喉香甜甘醇,滑潤濃郁,
餘韻悠長,四季皆宜。
能舒緩疲勞,護肝補氣。
多飲降膽固醇,抗衰老,降血壓。

熱血Marketplace價︰$180
限時優惠價︰$170

8.
樟樹湖烏龍茶包 2盒裝

套裝包括：
樟樹湖烏龍茶包 (每盒7包，每包3g) x2盒

臺灣阿里山樟樹湖烏龍茶,產於純淨低溫高谷樟樹湖茶區內。
零化肥種植,純淨自然。
茶湯色澤翠綠,清透明亮。
味道藏有竹花,海苔及淡淡奶香,
入喉有漸進鮮甜味,潤滑濃郁,
回甘清香,餘韻悠長。
能對抗老化,降血脂,去脂減肥,
多飲可活膚淡斑,保持牙齒健康。

熱血Marketplace價︰$180
限時優惠價︰$170

9.
梨山金萱茶包 2盒裝

套裝包括：
梨山金萱茶包 (每盒7包，每包3g) x2盒

熱血Marketplace價︰$180
限時優惠價︰$170

10.
季節綜合茶包 2盒裝

套裝包括：
季節綜合茶包 (每盒共8包，每包3g) x2盒
味道包括：蜜香貴妃、高冷紅烏龍、樟樹湖烏龍、梨山金萱各2包

熱血Marketplace價︰$200
限時優惠價︰$190

11.
梨山紅烏龍 75g

產地位於臺灣梨山高山烏龍茶區。茶湯色類琥珀,有竹香及熟果香氣,入喉香甜甘醇,
四季皆宜。作冷泡茶上佳。

熱血Marketplace價︰$210
限時優惠價︰$198
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海味日

【品鱻Fischen】

1.
一人份金湯雜糧花膠筒 2包裝

套裝包括：
金湯雜糧花膠筒 250g x 2
主要成份： 雞肉，南瓜， 野米，燕麥，紅腰豆

熱血Marketplace價︰$320
限時優惠價︰$298

2.
一人份清湯佛跳牆 2包裝

套裝包括：
清湯佛跳牆 250g x 2
主要成分：海參，魚唇，魚翅，花膠，鮑魚，瑤柱

熱血Marketplace價︰$380
限時優惠價︰$348

【萬應雜貨店】

3.
鮮味百搭組合

套裝包括：
巨無霸泰國海虎蝦乾 約150g
日本S級原粒瑤柱300g(半斤)
雲南一級姬松茸150g
精選飛龍原木花菇 150g

熱血Marketplace價：$668
限時優惠價：$648

4.
珍菌嚐鮮組合

組合包括:
西藏野生羊肚菌37.8g (1兩)
雲南一級姬松茸150g
特選白花菇皇150g

熱血Marketplace價: $488
限時優惠價: $448

5.
家常百搭組合

套裝包括：
日本S級原粒瑤柱300g(半斤)
雲南一級姬松茸150g
精選飛龍原木花菇150g

熱血Marketplace價: $498
限時優惠價: $458

6.
養顏靚靚桃膠組合孖裝

套裝包括：
珍品大桃膠75g(2兩) X2
特選紅棗約20粒 (約60g)X2
寧夏貢品杞子30g X2
泰國頂級桂圓肉30g X2

熱血Marketplace價：$148
限時優惠價：$138
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課程日 (非音樂)

【Shermanic English Team】

1.
英文教學小組班 (4堂)

對象﹕HKDSE英文科
上課形式﹕實體上課 ; 如未能上課，則安排以視像會議形式上課作補堂。
上課地點﹕太子
上課時間﹕按指定時間上課。現時逢星期五17:30-19:00或逢星期日13:00-14:30
課堂長度：每堂一小時三十分鐘

熱血Marketplace價︰$720
限時優惠價：$690

2.
單對單英文指導 (1堂)

對象：對象：HKDSE 英文科、海外英文考試、大學英文科寫作習作輔導、在職人士進修英語、純粹為興趣學英語
上課形式﹕實體上課 / 視像會議
上課地點﹕太子
上課時間﹕由學生自行與導師商議
課堂長度：每堂一小時三十分鐘

單對單專享Prime服務﹕
HKDSE英文科學生每份校本評核習作(SBA)及SLP均可享一次免費修改服務 (只適用於在本中心的在學單對單私補學生)。
在職人士如需應付面試或撰寫員工表現評核書，每四堂學費可提供一次免費修改服務 (只適用於在學學生，並最多最可累積兩次)。
以上Prime服務不可轉讓。

熱血Marketplace價︰$1500
限時優惠價︰$1380

【GalaxyFencingWorld星劍】

1.
光劍技術Youngling訓練班 (兒童班 - 4堂)

可選上課星期及時間：
1)星期六 13:00 - 14:30
2)星期六 15:00 - 16:30

熱血Marketplace價：$980
限時優惠價：$800

2.
光劍技術Youngling訓練班 (成人班 - 4堂)

可選上課時間:

1) 星期一 19:00 - 20:30
2) 星期一 21:00 - 22:30
3) 星期三 19:00 - 20:30
4) 星期三 21:00 - 22:30
5) 星期四 19:00 - 20:30
6) 星期四 21:00 - 22:30
7) 星期六 19:00 - 20:30

熱血Marketplace價：$1280
限時優惠價：$1000

3.
Avalon - 16世紀意大利劍術體驗班 (4堂班)

可選上課星期及時間：
星期五 19:00 - 20:30

熱血Marketplace價: $1280
限時優惠價：$1000

4.
Avalon - 英國劍術基礎班 (4堂班)

可選上課星期及時間
星期日 14:00 - 15:30
星期日 15:30 - 17:00

熱血Marketplace價: $1280
限時優惠價：$1000

【My Little Planet Creative Workshop】

1.
幼兒繪畫班 (4堂)

上課日子：逢星期六開班
每個課程以四堂為一個單位
每堂一小時
具體上課時間由導師與同學聯絡

熱血Marketplace價：$800
限時優惠價：$720

2.
初小繪畫班 (4堂)

上課日子：逢星期六開班
每個課程以四堂為一個單位
每堂一小時
具體上課時間由導師與同學聯絡

熱血Marketplace價：$960
限時優惠價：$860

3.
高小繪畫班 (4堂)

上課日子：逢星期六開班
每個課程以四堂為一個單位
每堂一小時
具體上課時間由導師與同學聯絡

熱血Marketplace價：$1080
限時優惠價：$970

4.
中學繪畫班 (4堂)

上課日子：逢星期六開班
每個課程以四堂為一個單位
每堂一小時
具體上課時間由導師與同學聯絡

熱血Marketplace價：$1200
限時優惠價：$1080

5.
小五呈分試美術班 (暑期班)

快速掌握美術技巧
輕鬆應付呈分試

凡購買十堂均可享獲額外一堂免費
確實上課時間及地址將於購買後由My Little Planet聯絡及安排。

熱血Marketplace價：$3000
限時優惠價：$2788

6.
漫畫創作班 (暑期班)

堂數：十堂
每堂：1.5小時
可選時段：
星期四 2:00pm - 3:30pm / 3:30pm - 5:00pm

凡購買十堂均可享獲額外一堂免費

熱血Marketplace價：$3000
限時優惠價：$2788

7.
塑膠彩繪畫班 (暑期班)

堂數：十堂
每堂：1.5小時
上課時段：
星期三 2:00pm - 3:30pm / 3:30pm - 5:00pm

凡購買十堂均可享獲額外一堂免費

熱血Marketplace價：$3000
限時優惠價：$2788

8.
輕黏土興趣班 (暑期班)

堂數：十堂
每堂：1.5小時
上課時段：
星期二 2:00pm - 3:30pm / 3:30pm - 5:00pm
星期五 2:00pm - 3:30pm

凡購買十堂均可享獲額外一堂免費

熱血Marketplace價：$3000
限時優惠價：$2788

9.
國畫水墨畫班 (暑期班)

堂數：十堂
每堂：1.5小時
上課時段：
星期一 2:00pm - 3:30pm / 3:30pm - 5:00pm
星期五 3:30pm - 5:00pm

凡購買十堂均可享獲額外一堂免費

熱血Marketplace價：$2500
限時優惠價：$2280

10.
兒童藝術及手工班 (暑期班)

堂數：十堂
每堂：1.5小時
可選時段：
星期一 10:00am - 11:30am / 11:30am-1:00pm
星期二 10:00am - 11:30am / 11:30am-1:00pm
星期三 10:00am - 11:30am / 11:30am-1:00pm
星期四 10:00am - 11:30am / 11:30am-1:00pm
星期五 10:00am - 11:30am / 11:30am-1:00pm
星期六 10:00am - 11:30am / 11:30am-1:00pm

凡購買十堂均可享獲額外一堂免費

熱血Marketplace價：$2500
限時優惠價：$2280

11.
流體畫工作坊

上課日期：逢星期日開班
課堂時數：一小時
確實上課時間及地址將於購買後由My Little Planet聯絡及安排。

熱血Marketplace價：$350
限時優惠價：$318

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A0465 毛茸茸圍脖
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A0470 針織海軍帽
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A0471 QQ毛飛行帽
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俄羅斯貝加爾湖冬季遊二三事

旅遊期間：2020年2月23日～3月8日

一、簽證
2019年一月辦理的時候，莫北協還收代辦的件，今年2020年一月辦理的時候，莫北協不收代辦的件，必須要本人前往親自辦理，所有的代辦都必須要經雙都辦理。

申請簽證流程：
1) 安排行程，預訂住宿
2) 線上申請邀請函Visa support：
- 我是用Real Russia申請，每人£15.3英鎊，申請Visa support時，在線上網頁選寫申請表時需要將所有住宿填入，如果訂的民宿或旅館不在選項中，email 請Real Russia的人幫忙加入，必須要預定住宿和到時候紙本正本Visa support上所列的所有住宿點是符合的，不然有可能被簽證官退件。
- 台人申請簽證的Visa support需要用紙本正本，不接受電子版本自行列印，所以在線上申請完後，需email聯繫Real Russia和對方確認航空郵寄的資料和方式， DHL - £163.80, 2-3 工作天, Pony Express - £45, 3-6工作天，我是選擇Pony Express，線上刷卡付郵寄費之後，對方確認寄出至收到件是4-5天。（2020/1/17寄出，2020/1/22收到。2020/2/6寄出，2020/2/10收到。）
- Real Russia接受好幾份Visa support的單一起郵寄，所以可以找朋友或是到背包客棧去揪差不多時間申辦簽證邀請函的人一起分攤國際運費。
3) 收到Visa support 正本就可以去莫北協或雙都申請簽證囉～
- 莫北協：如果是住在北部時間允許的話，建議可以自行前往莫北協申請，單次入境一般件申請是NT 2560，優點一般件七天後可領，申辦費較便宜，缺點是要親自前往，送件領件時間只有星期二四特定時間，而且如果填寫錯誤太多會直接被退件。（2020/1/30送件，2020/2/6領件。）
- 雙都：送件費是NT 3560，不過雙都的人會幫忙檢查申請表格的填寫內容是否有錯誤，並且告知該如何修正，可以送件的時間星期一到五都可以，也可以用郵寄的方式送件到雙都，缺點是多付一千塊服務費用，和一般件實際送件到領回是九到十一天。
＊申請簽證的其他注意事項：
- Visa申請表格的簽名需要和護照上的簽名一樣，護照上簽中文的人就簽中文，簽英文的人就簽英文。
- 如果有申辦未成年孩童的簽證，因為小孩沒有身份證，要申請「英文」戶籍謄本，一般戶政事務所申請英文戶籍謄本的工作天是五到七個工作天，依照全國各地戶政事務所業務量而不同，不過大都需要五天以上，需要的人記得提早申請，如果監護人有同行，小朋友的簽證和監護人的一起送件。（去年替小學生辦的時候才發現，原來英文戶籍謄本申請要這麼多天。）

二、入境檢疫
2020年2月20日俄羅斯公告，全面禁止中國人入境，因為台灣在申請簽證的選項是被列為Taiwan, China，所以擔心被影響，出發前有聯繫莫北協確認台灣護照可以入境的。

三、貝加爾湖冰潛
如果想要在貝加爾湖冰潛的話，記得提早預約，貝加爾湖的潛店都在李斯特夫揚卡Listvyanka。
原本去年就計畫來貝加爾湖冰潛，不過從去年中就開始查相關的資料和店家，不過因為一直還沒確定同行要冰潛的人數，一直到十一月底十二月初才聯繫，所有的潛店都說預約額滿，潛店們表示二月中到三月中是冰潛旺季，九月就被預訂滿了，我試著從之前認識的民宿老闆那邊聯繫其他潛店，也都表示都滿了！
沒想到冠狀病毒疫情讓原本（大陸）人滿為患的貝加爾湖畔，獲得難得的清幽，結果冰潛行程死灰復燃，還可以讓我們想要哪一天就哪一天XD。

冰潛執照
俄羅斯教練Andrew可以用英文授課，下水兩支氣瓶，第一支氣瓶，練習拉繩三種溝通訊號：OK，Stop，請收繩。排除勾著繩子的障礙。第二支氣瓶練習搜索。
費用：14000 RUB
冰潛執照費：USD $50
費用包括所有的潛具，我自己帶的乾衣內裡沒穿到，潛店配的保暖衣物和選擇的乾衣就很暖，而且完全都沒有濕，之前穿自己的乾衣，袖口或領口會稍微滲，潛店教練幫忙配的完全一點都沒有滲！自己帶的面鏡因為不是玻璃鏡片，所以也沒用到，因為面鏡和頭套要戴上之前，都是直接倒熱水熱過然後戴上。
每一支大約在水裡二十分鐘左右。
如果是想拿冰潛執照的人，先不用想太多要拍水下的照片，因為要做很多練習動作，不太有空拍照XD。

四、 貝加爾湖滑雪
李斯特夫揚卡有個滑雪場Eastland，在網路上的介紹不多，冬季即使不滑雪也可以搭纜車到山頂去看風景，Ski和Snowboard的用具都有租借。
- 滑道有一個小小的練習區，和一個人字形的滑道，非常適合初學者體驗玩玩，和像我這種荒廢多時想找回手感的人XD。
- 營業時間10:00～20:00，前台人員可以簡單英文溝通，可以刷卡，一整天不限時包含雪板、雪靴、安全帽、goggle的費用是3450 RUB，當地人幾乎都不戴安全帽的，看起來只有我們幾個人戴安全帽。
- 租用置物櫃一個是250 RUB，如果自己帶goggle可以不用租少500 RUB。
- 樓下的洗手間要付費，門口有清潔阿姨收錢一次20 RUB，記得準備零錢。
- 有一間café可以用餐、喝飲料，收信用卡。

五、 貝加爾湖狗拉雪橇
李斯特夫揚卡有個雪橇犬牧場Baikal dogs sledding centre，奧洪島的民宿老闆說如果客人要在奧洪島搭狗拉雪橇，是請李斯特夫揚卡的雪橇犬場派人和狗狗過去（三百多公里遠！）。
營業時間：每天11:00～17:00
2020年二月的價格：
1.7 km (this is about 5 minutes) – cost 1700 for virtually any person
2.5 km (10 minutes) - cost 2500 rubles for person
4.5 km (15-20 minutes) - cost 4500 rubles for person
10 km ( 30 minutes) – cost 7500 for virtually any person
20 km (1 hour) – cost 10 000 for virtually any person
臉書：Baikal dogs sledding centre
網頁：baikalsled.ru
需要先寫信或是打電話去預約，價格和之前網路上找到的部落格文章相比，看起來是漲價了不少啊。
另外也有馬車雪橇可以搭。
這裡的狗拉雪橇是由工作人員駕駛的，一次一位乘客坐在前座，和在北歐搭的可以自行駕駛的不一樣。

六、 貝加爾湖玩冰
經典貝加爾湖冬季旅遊是看冰、拍冰、各式各樣的冰上活動，世界上20%的淡水就儲存在此，經典的北線三兄弟石與冰洞，南線的冰面氣泡和小島，未料今年下了很多雪，都把冰面都蓋住了，出現了許多遊客趴在地上清理冰面的有趣畫面，當地的老司機表示，每隔二三十年會出現像這樣的反常天氣。
去年來的時候，我還詫異奧洪島上的雪很少，去年氣泡也拍了、冰也溜了、冰面碰碰車也玩了，今年來整個湖面都是雪，結果看起來倒是像極了烏尤尼鹽原，而且在山坡上眺望整個雪景非常淨美。

七、貝加爾湖騎馬
奧洪島有馬場，一個小時 1700 RUB，兩個小時 3000 RUB，三個小時 4000 RUB，帶領的人只會非常簡單的英文，他用了兩分鐘briefing，真的非常brief呀，用動作教我，手這樣握、這樣上馬，示意我不要踢倒馬屁股，往左韁繩這樣拉，往右韁繩這樣拉，要馬停這樣拉，手隨時要拉著韁繩不要放，下馬這樣下，一樣注意不要踢到馬屁股，就教完了XD。然後他就把要給我騎的白馬牽到旁邊，進去牽他要騎的黑馬
這雪景加白馬相當適合拍婚紗，用空拍機拍壯闊華麗場景，可惜在下我沒有自帶攝影團隊，推薦給有興趣來貝加爾湖拍婚紗的朋友呀。
不過建議推薦給有騎馬經驗的人，要能自己控制馬才行。

七、 貝加爾湖湖豹
這趟旅程原本最主要的目的是要拍攝新生湖豹寶寶，那毛茸茸、圓滾滾、眼睛水汪汪的小傢伙，結果和自己的想像完全不一樣，經過兩天在湖上四處探找，最後只找到湖豹的呼吸孔。
一方面這時節寶寶還太小，通常被湖豹媽媽藏得很好，要等大一點才有可能稍微離開洞穴活動，一方面是今年下雪蓋住冰面，又更加劇尋找的困難度，不過這趟旅程同時也理解到原來白色還沒換毛的湖豹寶寶，「正常的情況下」幾乎不會「自然地」在冰面或湖面上活動，為了增加找到湖豹的機會，我們請民宿老闆探問了各方人馬，包括湖豹獵人、漁夫、專門馴養找海豹獵犬的當地人，甚至這幾天在冰上露營、徒步旅行的外國旅人，這幾天都沒有人看見湖豹。
民宿老闆表示，他問了獵人，有一種方式是，找到湖豹藏身的洞穴，放小網下去，過一兩天去收網抓出小湖豹來拍照，但是有可能放回去之後會被媽媽拋棄，而且因為湖豹寶寶的毛皮很美，會被抓去賣錢，民宿老闆在跟我說的時候，語氣沈重，他問我不知道這會是你們想要拍的方式嗎？聽到此，我才赫然想起為何白色毛絨絨的湖豹寶寶照片這麼少，才發現為什麼幾乎所有明信片上湖豹寶寶的照片都是趴在平坦的冰面上或雪地上，那實在一點都不合理！原來都是擺拍，那些說穿了都是湖豹寶寶的遺照！：（
所以今年沒看到湖豹寶寶也沒有太難過，決定明年走搭氣墊船的行程，和潛水水下的方式去找湖豹寶寶。

八、貝加爾湖俄羅斯浴
雖然芬蘭蒸氣浴、俄羅斯浴體驗過很多次了，不過真正的冰火五重天俄羅斯浴倒是第一次嘗試，俄羅斯浴的蒸氣可以高達八十度，記得戴羊毛氈帽以免頭髮燒起來，傳統的俄羅斯浴要準備樺樹枝葉來拍打身體，這次民宿老闆忘記請俄羅斯浴的人準備了，不過沒關係，因為這不是這次俄羅斯浴的重點，這次的重點是蒸完身體後，要跳進四周結冰的貝加爾湖裡，泡貝加爾湖冰水。
聽起來很可怕，但是其實真的還好，因為蒸氣浴的高溫會讓人很想趕緊降溫，不過有心臟病和高血壓的朋友還是不要貿然嘗試唷～
費用：一個小時 2000 RUB，最多可以同時四個人使用，10:00～18:00須預約。

九、貝加爾湖其他有的沒的
貝加爾湖牧羊、貝加爾湖遛狗、貝加爾湖溜冰、貝加爾湖健行、貝加爾湖拖曳傘滑雪、貝加爾湖冬季露營、貝加爾湖騎腳踏車、貝加爾湖外拍

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
抗菌滋潤湯
魚腥草淮山蘋果湯

材料：
魚腥草半斤
西施骨1斤半
無花果6粒
鮮淮山半斤
南杏2兩
美國華盛頓蘋果2個
陳皮1片

處理：
1. 南杏，清水浸
陳皮，清水浸。
無花果，清水浸。
2. 大火在煲內煲滾1升水，放西施骨出水。
3. 鮮淮山，清水洗淨，用毛巾包住，輕手刨去皮。
4. 西施骨已出水，清水洗乾淨，放入煲。
5. 南杏、陳皮及無花果，清水沖洗乾淨。
6. 放南杏入煲。
7. 無花果，1開2，放入煲。
8. 陳皮，刮去囊，放入煲。
9. 鮮淮山，切一片片，放入煲。
10. 蘋果，清水洗淨，1開4， 去芯，放入煲。
11. 在煲內加入清水3升半。

烹調：
1. 大火煲滾。
2. 滾起後，轉中慢火煲90分鐘。
3. 西施骨，已煲了1小時，另一邊，用清水浸魚腥草15分鐘。
4. 魚腥草，清水沖洗乾淨，擎乾水。
5. 湯已煲了1小時15分鐘，加入魚腥草，轉大火，滾起後，轉中慢火煲20分鐘。
6. 湯已煲好，熄火，焗15～20分鐘。
7. 完成，可享用。

Houttuynia cordata soup with fresh yam and Washington apples

Ingredients:
Houttuynia cordata 0.5 catty
Pork bones 1.5 catty
Dried figs 6 Nos.
Fresh yam 0.5 catty
South apricot kernels 2 taels
US Washington red apples 2 Nos.
Dried orange peel 1 pc

Preparation:
1. South apricot kernels, soak in tap water.
Dried orange peel, soak in tap water.
Dried figs, soak in tap water.
2. Heat up water 1L at high flame in pot, soak the pork bones.
3. Fresh yam, rinse with tap water. Wrap it with a towel. Peel it lightly.
4. Pork bones, has been soaked for a while, rinse thoroughly. Put into pot.
5. South apricot kernels, dried orange peel and dried figs, rinse thoroughly.
6. Put kernels into pot.
7. Divide each dried fig into 2 shares, put into pot.
8. Dried orange peel, remove sacs, put into pot.
9. Fresh yam, slice it and put into pot.
10. Apples, rinse and divide each apple into 4 shares. Remove cores. Put into pot.
11. Add in water 3.5L into pot.

Steps:
1. Heat up at high flame.
2. Turn to medium~low flame after boils up. Boil for 90 minutes .
3. Pork bones has been boiled for 1 hour, soak the houttuynia cordata in tap water for 15 minutes.
4. Rinse the cordata thoroughly. Drain.
5. Soup has been boiled for 1 hour and 15 minutes, add in cordata. Turn to high flame, turn to medium~low flame after boils up. Boil for 20 minutes.
6. Soup has been cooked well, turn off fire. Leave it for 15~20 minutes.
7. Complete. Serve.

煲靚湯?去濕湯?滋潤湯?
合時湯水?(系列)播放清單?
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TYB-XcaVDXmGNO0Xe6-1F6
?這系列全部影片都有中英文翻譯

29. 印度椰子栗子湯
https://youtu.be/x14WWuQJr2U

28.春天袪濕抗疲勞
https://youtu.be/GVTsXjKcigo

27.姬松茸煲雞
https://youtu.be/COqcsivMDQA

26.響螺湯，好處多
https://youtu.be/gYZpfOqZWVY

25.素湯，八寶湯
https://youtu.be/ua46z1_AMNY

24.南豆湯
https://youtu.be/5dEwCMB_qsc

23.蘋果木耳雪耳排骨湯
https://youtu.be/G1dkg-sXZzw

22.粉葛赤小豆扁豆牛鰍魚湯
https://youtu.be/anJifL1BcQ0

21.魚腥草，治療湯
?YouTube 熱爆影片?
https://youtu.be/V5BQuOqZ2NU

20.抗疫湯，霸王花湯
https://youtu.be/uaabg6ARdcE

19.蟲草花湯
https://youtu.be/IIr3AKnBOlM

18.合掌瓜玉竹紅腰豆湯 （電飯煲）
?YouTube 熱爆影片?
https://youtu.be/ZopULsM2lRo

17.粟米牛蒡湯
https://youtu.be/sn5q4O-NrA4

16.印度椰子淮山蓮子湯
?YouTube 熱爆影片?
https://youtu.be/QOFRZKURKis

15.雪梨蓮藕白茅根湯
https://youtu.be/bdxAny4kkQM

14.羅漢金果雪梨無花果西施骨湯
https://youtu.be/yRm6myTu0FU

13.真正羅宋湯
https://youtu.be/LLYlr5uDoTU

12.螺頭銀杏腐竹湯
https://youtu.be/bSngTDkj2Y8

11.合掌瓜蓮蓬百合湯
https://youtu.be/xa8AYoNFtxE

10.羊肉湯
https://youtu.be/N1b8OJJR9Bg

9.好疏肝湯，合掌瓜陳皮木耳豬腱湯
https://youtu.be/UrKw7qulKSQ

8.牛尾湯
https://youtu.be/VLQwCzQachw

7.蓮藕章魚湯
?YouTube 熱爆影片?
https://youtu.be/SJcSO4nDv34

6.牛鰍魚紅蘿蔔粟米排骨湯
https://youtu.be/O43VtsjEEXA

5.西洋菜豬踭比目魚湯
https://youtu.be/NOVmADL9fyY

4.鮑魚鮮淮山湯
https://youtu.be/mkeRAg1f_7c

3.紅青蘿蔔豬骨湯
https://youtu.be/RHrrMRQQ9X4

2.粉葛赤小豆扁豆鯪魚排骨湯
https://youtu.be/nG13XW7a_w8

1.花生雞腳豬骨湯
https://youtu.be/MjBNo8pBbC4

喔喔喔做出來後 好想摸真的肉球!!
只好摸假的 乾過癮QQ
把毛線梳開後質感還不錯
一種很綿密的毛茸茸感
推薦給你們囉 可愛的肉球

✂Tools════════════════════
1. 3mm毛線 yarn
2. 粉色羊毛 wool
3. 35mm製球器 pompom maker
4. 戳針跟墊子 felting needle and mat
5. 剪刀 scissors
6. 繩子 rope
7. 鑰匙圈跟單圈 keychain
8. 保麗龍膠 glue
9. 蓬蓬梳 fluffy comb

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2種英文藝術字 新手快速上手~增加手帳、卡片色彩
https://www.youtube.com/watch?v=IiRwiCygSX8

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2. Carefree

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出狗狗的毛線球 中文版了!!
太好了(等了快一年吧)
稍微翻了一下書本
有好多狗狗都好想做喔！！！
柴犬當然是最喜歡的
還有拉不拉多、臘腸都不錯
柴犬還很貼心的把白柴黑柴也都列了出來了呢！
材料我是在Ａｍａｚｏｎ購物的時候順便買的
我有把材料列在下面
大家可以參考喔
另外作者trikotri又出了貓咪的毛線球
暫時還沒有中譯本~希望趕快出阿阿~
希望你們會喜歡我的分享喔


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1.白/深灰/淺灰毛線 yarn
2.剪刀 scissors
3.羊毛氈針 felting needle
4.黑色/咖啡色羊毛氈 wool
5.白膠 white glue
6.4mm娃娃眼睛 doll eyes
7.65mm毛線球製球器(可樂牌) pom pom maker
8.羊毛氈墊
9.狗狗毛線球: 想直接買的這裡請↓↓↓
《萌觸感！狗狗毛線球》https://goo.gl/YhtSy2

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