前幾天聽到好朋友說,明天兒子要念小一了,早上七點半要到校啊!
(😢辛苦的台灣孩子)
這樣六點半要起床、吃早餐、搭車上學,超趕😥媽媽還要上班,這樣要給他吃什麼比較好?
家長需要三個重點:方便❗️營養❗️吃得完❗️
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天啊...我小時候有這麼早起😱這麼趕嗎?
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食物分成六種類別:
1.全穀雜糧類
2.蔬菜類
3.水果類
4.豆魚肉蛋類
5.乳品類
6.堅果種子與油脂類
超簡單原則❤️🔥『六中選三』!
✨早餐至少要含三種類型的食物✨
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準備了圖示範例,
來看看早餐店、超商或自備等常見準備早餐的地方,
有什麼適合的吧🤔
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最後考考你,下列選項中,哪個比較適合當孩子的早餐❓
記得㊙️㊙️㊙️六選三原則
A. 香蕉焦糖鬆餅
B. 草莓夾心麵包
C. 火腿玉米漢堡
D. 肉蛋蔬菜吐司
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☑️至下方回答,讓營養師分析給你聽😉
☑️歡迎給其他人一起看喔
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PS.此為基礎概念參考,實際要吃的量,會依年齡和身形不同而有所差異,詳情洽營養師諮詢
(兒童增重減重或發育問題也可以討論喔!)
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Ciao! Kitchen,也在其Youtube影片中提到,巧手們被冬季困在家悶壞了嗎?最近天氣開始回暖了,今天的食譜來分享粉粉色系、適合春遊野餐、方便攜帶的甜點:草莓夾心餅乾、草莓&蘋果馬林糖。 這次的關鍵食材是義美生機的冷凍真空乾燥水果「甜心草莓」跟「繽紛水果」,直接吃超脆超好吃,用在烘焙上也好好用,可整顆使用、切成碎粒做裝飾或是打成粉均勻加入蛋糕、麵包...
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🥖
有人跟我一樣喜歡草莓夾心麵包嗎🥰
最近7-11 必吃的草莓奶霜軟法麵包大推🥳 它的麵包體偏軟很濕潤,整體更蓬鬆了, 一口咬下有滿滿的吃得到草莓果粒的草莓醬搭配鹹甜鹹甜的奶霜~ 口感豐富不會膩,份量又很足夠! 不要再煩惱選什麼麵包了,選它就對了🍓
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草莓夾心麵包 在 孟潔/孟媽咪的孟遊失控這一家 Facebook 的最讚貼文
前幾天小妞們猛然提起
我有陣子經常做麵包給她們吃
於是許願想吃媽媽做的麵包
身為一個效率媽媽
今天下午馬上拿出烘焙器具
量材料、整麵糰
用同個麵糰硬做出三種不同口味
椰子粉草莓夾心麵包✨
奶香肉鬆麵包✨
經典福源花生醬麵包✨
看到一次能端出三種口味自己都覺得很滿意😎
要吃就讓你們吃個夠💁🏻♀️
草莓夾心麵包 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最讚貼文
巧手們被冬季困在家悶壞了嗎?最近天氣開始回暖了,今天的食譜來分享粉粉色系、適合春遊野餐、方便攜帶的甜點:草莓夾心餅乾、草莓&蘋果馬林糖。
這次的關鍵食材是義美生機的冷凍真空乾燥水果「甜心草莓」跟「繽紛水果」,直接吃超脆超好吃,用在烘焙上也好好用,可整顆使用、切成碎粒做裝飾或是打成粉均勻加入蛋糕、麵包或飲料中。
詳細食譜:https://ciao.kitchen/strawberry-sandwich-cookies/
食材 / Ingredients
草莓夾心餅乾 / Strawberry Sandwich Cookies
可作16片(8組)/ Can make about 16 pieces, 8 sets
香草餅乾 / Vanilla Cookie
80g 無鹽奶油 / unsalted butter
52g 糖粉 / icing sugar
20g 室溫蛋液 / whole egg, room temperature
132g 低筋麵粉 / cake flour
½ 小匙 香草醬或香草精 / vanilla paste or extract
1g 鹽 / salt
草莓白巧克力夾心內餡 / Strawberry White Chocolate Filling
60g 無鹽奶油 / unsalted butter
40g 糖粉 / icing sugar
44g 白巧克力 / white chocolate
16g 鮮奶油 / whipping cream
3g 冷凍乾燥草莓粉 / freeze dried strawberry powder
1g 鹽 / salt
⅛ 小匙 香草醬和香草精 / vanilla paste or extract
裝飾 (選擇性 / optional):紅寶石巧克力 / ruby chooclate、冷凍乾燥草莓碎粒 / freeze dried strawberry chunks
草莓&蘋果馬林糖 / Strawberry & Apple Meringue
60g 蛋白 / egg white
75g 砂糖 / sugar
⅛ 小匙 塔塔粉 / cream of tartar (可用 ½ 小匙的醋或檸檬汁替代)
1小匙 冷凍乾燥草莓粉 / freeze dried strawberry powder
1小匙 冷凍乾燥蘋果粉 / freeze dried apple powder
「甜心草莓」跟「繽紛水果」在實體跟線上通路都有上架:
實體門市:全聯、全家、寶雅、義美門市
線上通路:momo、PChome
甜心草莓: https://pse.is/3bc2sz
繽紛水果: https://pse.is/3bx634
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草莓夾心麵包 在 森部嚕事 Youtube 的最佳貼文
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草莓夾心麵包 在 黃小米Mii Youtube 的最佳解答
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