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剛好看到國健署的粉絲頁提到維生素C，也分享一下很多媽媽會問我要不要讓小孩補充維生素C。
答案是：不需要！
攝取夠和多補充會是兩回事！我們從蔬果就能攝取到足夠的維生素C，不太需要額外從錠劑補充。
而且研究還發現，多補充吃高劑量是對感冒沒有什麼幫助的，即便有改善也只是減少幾小時而已😅😅
另外，維生素C的代謝物是草酸，所以大量長期補充維生素C還可能會提高結石的風險喔！
#燙傷永遠在奇怪的部位出現
各位親愛的粉絲們還記得嗎
中秋連假時馬可老師
廚藝強迫症發作
待在家裡練功煮了一堆東西
煮到太興奮的狀態下
不小心燙到
身為一位專業主廚
因為常常🔪裡來🔥裡去
當下碰到真的沒什麼感覺
心裡想著、
這種熱度的感覺
了不起就起個水泡而已😅
但是晚上洗澡的時候
就不是這樣的感覺囉費～
蓮蓬頭一開熱水一沖
馬上痛的跳起來😭
忍著痛快速洗完澡後
心裡回想著
以前有在飯店上班時
我的包包都會隨身帶燙傷藥
現在老師當久了燙傷藥
都過期丟光了
就在這個時候
求生意志會讓人眼睛特別亮
立馬看到我的浴室梳化架上
放著一瓶我之前跟
我的面子保養達人好友
#Elsagusa Elsa (粉刺達人）
買多分子玻尿酸時
他送我的禮物～急救修護水凝霜
是的！
我內心的小劇場正在吶喊
我就是需要”急救修護”
這四個大字～
立馬就擠上擦拭下去
內心覺得有點小舒緩
隔天起床神奇的事情發生
不僅沒有水泡而且完全不痛耶
覺得神奇但也沒想那麼多
匆匆再擦一次水凝霜就匆匆出門
一整天在農糧署開會
穿著西裝外套但裡面是短袖T恤
摩擦了一整天都無痛感
真的是太神奇了
這小小的一瓶
#急救修護水凝霜
理面到底有什麼強大的修護成分呢
馬上請教～
面子保養達人好友Elsa
以下就是我得到的專業回答
Glycyrrhetinic Acid
(甘草酸)
修護功能極佳之天然原料。
Mannitol (and)
Ammonium Glycyrrhizate (and) Caffeine (and) Zinc Gluconate (and) Aesculus
Hippocastanum (Horse Chestnut) Seed Extract
(複方抗敏因子)
幫助局部磨損之修護
Mannitol (and) Sodium Citrate (and) Acetyl Tetrapeptide-15
(抗敏劑)-增加肌膚耐受性
Panthenol
(泛醇維它命B5)---
使肌膚柔軟滋養，強大復原能力，加速角質化過程正常
Sodium Hyaluronate
(玻尿酸鈉)--保濕
Ribonucleic Acid
(核醣核酸)---預防肌膚老化
Lactoflavin (or) Riboflavin
(維生素B2)
Rutin (and) Maltodextrin (and) Sucrose Palmitate (and) Arginine--
減少紫外線引起的泛紅跟不適
OMG~這小小一罐的
急救修護水凝霜
既然有這麼多～好成分在裡面
感覺以後的生命中可以隨身攜帶
而且大家注意看
這瓶急救修護水凝霜
的包裝上還有四個字～隨時隨地
達人朋友表示
歡迎我在各種狀況下善用~
像是燙傷刀傷、
或是出外景曬傷時都可以用喔
其實馬可老師想表示
以上講這麼多、
其實包裝上就已經寫好了
“隨時隨地急救修護水凝霜”
如果你看完了
覺得這小小一瓶這麼好用也想+1的話
就直接留言吧
我會請我的保養達人好友
Elsa直接在留言處貼上網址
各位粉絲就自在參考購買～
至於馬可老師我為什麼會
燙傷在”過人腳”就不解釋了🤣
……………………………
#這一瓶這麼好用我以後是不是可以跟學徒們講被我罵完之後心裡創傷也可以用🤣
#搞不好去廚師們的社團會更多+1
【芋頭糕】手工無添加，傳統點心綿密Q軟！輕鬆上手沒難度！
「從削皮至完成，一步一步教會你！」
「蒸完、煎著吃都非常美味阿！」
-
⛱簡單哥小前置：蝦米用清水浸泡半小時
🌈簡單哥小知識🌈
為什麼在削芋頭的時候手會癢呢？
因為芋頭皮內層含有「草酸鹼粘液」，導致削皮時與肌膚接觸後常常會產生搔癢的問題，建議保持芋頭表面的乾燥，也可以戴上手套再去皮！若是碰到芋頭的話，可以用鹽巴稍加搓洗雙手，以去除養澀！
-
（今日份量：2人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉芋頭 600克
👉在來米粉 230克
👉熱水 450克
👉東蝦 35克
👉鹽巴 1小匙
👉紅蔥頭酥 30克
👉黑胡椒粒 1/2小匙
👉糖 1/2小匙
👉水 250克
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①將芋頭削皮後，洗乾淨擦乾後刨絲
②在來米粉加入水攪拌均勻
③黑胡椒粉、糖、鹽攪勻，加一半到滾水裡拌勻
④調味後的滾水倒入麵糊中拌勻
⑤將蝦米炒香後，加油炒到起泡後芋頭絲拌炒
⑥將芋頭絲炒香後，加入紅蔥頭酥拌炒均勻
⑦加入另外一半調味料炒勻，關火倒入麵糊拌勻
⑧鍋子降溫後開中小火繼續拌勻
⑨蒸籠鋪上布後，倒入芋頭糕麵糊壓平用布蓋好
⑩放入蒸籠後開火炊40分鐘即美味完成
-
#芋頭糕
#傳統點心
#手工無添加
#簡單在家做
#簡單哥
【芋頭糕】手工無添加，傳統點心綿密Q軟！輕鬆上手沒難度！
「從削皮至完成，一步一步教會你！」
「蒸完、煎著吃都非常美味阿！」
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⛱簡單哥小前置：蝦米用清水浸泡半小時
🌈簡單哥小知識🌈
為什麼在削芋頭的時候手會癢呢？
因為芋頭皮內層含有「草酸鹼粘液」，導致削皮時與肌膚接觸後常常會產生搔癢的問題，建議保持芋頭表面的乾燥，也可以戴上手套再去皮！若是碰到芋頭的話，可以用鹽巴稍加搓洗雙手，以去除養澀！
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（今日份量：2人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉芋頭 600克
👉在來米粉 230克
👉熱水 450克
👉東蝦 35克
👉鹽巴 1小匙
👉紅蔥頭酥 30克
👉黑胡椒粒 1/2小匙
👉糖 1/2小匙
👉水 250克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將芋頭削皮後，洗乾淨擦乾後刨絲
②在來米粉加入水攪拌均勻
③黑胡椒粉、糖、鹽攪勻，加一半到滾水裡拌勻
④調味後的滾水倒入麵糊中拌勻
⑤將蝦米炒香後，加油炒到起泡後芋頭絲拌炒
⑥將芋頭絲炒香後，加入紅蔥頭酥拌炒均勻
⑦加入另外一半調味料炒勻，關火倒入麵糊拌勻
⑧鍋子降溫後開中小火繼續拌勻
⑨蒸籠鋪上布後，倒入芋頭糕麵糊壓平用布蓋好
⑩放入蒸籠後開火炊40分鐘即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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希望這次的運動實測影片你們會喜歡😊
📌留言下次想看我拍什麼主題，抽三位送出這次我大推的敏感話題保養品(8/28截止）
心機粉餅的妝很貼，連教練都忍不住稱讚。
控油能力不錯，粉也蠻細的，
用刷具上妝超快速，
是我夏天的愛❤️
平衡持粧控妝前乳是入圍日本voce雜誌的前三名妝前乳，
真的實至名歸👍🏻
因為不會太乾、夠保濕，但是又有控油效果
也有微微潤色（大約2成左右）
也有防曬係數SPF25 PA+++
混合肌用嘟嘟好哦👍🏻
擔心底妝適不適合自己的話，試用就知道啦
https://jbeauty.com.tw/V2QboS
至於敏感話題均衡化妝水、均衡乳液
我閨蜜已經被我燒到要去買了！
一開始覺得他只是單純的敏感肌適合，
就是不會讓你過敏、長怪東西，
不含酒精、不含香料、不含礦物油、無色素，
其實成分單純、保濕、用起來安心
我覺得這樣已經夠好了。
沒想到，
我用了大約兩個禮拜後，
摸自己臉的時候，
發現鼻子附近本來有顆粒感，竟然變平了。
原本我額頭也有長一顆一顆很像小粉刺的東西，也完全消失，額頭變得好平滑！
（因為有添加H-穩定配方A、甘草酸鹽，可以穩定肌膚角質，改善皮膚痘痘、油水不平衡的問題）
所以這個化妝水和乳液我真的大推！
馬上叫閨蜜去買來用，
價格以專櫃來說我覺得蠻佛心的，
很可以買啊！！！
也可以先到櫃上領23ml試用均衡化妝水：https://jbeauty.com.tw/20fZPh
Ps. 化妝水和乳液我都是用清爽型的
超推薦T字油、兩頰乾的人使用👍🏻👍🏻👍🏻
