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October, Aerial Yoga Classes 💕
十月 空中瑜伽課
星期日仲可以連堂📍荔枝角
2:30-3:30pm 初級空中瑜伽
3:30-5:00pm 拉感瑜伽治療
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10月其他課程及報名表📍荔枝角,旺角
(Linked in Bio)
https://forms.gle/8ju1dLTJnL8waoJ26
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空中瑜伽介紹:
空中課堂我哋唔會收好多人
第一次接觸空中瑜伽嘅你,唔怕冇人幫你上hammock。
我會教授用空中瑜伽嘅布帶去做瑜伽動作，都會有瑜伽嘅功效唔係純粹靚靚咁擺pose。
吊床布可以幫我哋通淋巴，我會有一啲方法去教大家，去通腋下，大髀，小腿啦淋巴位置，通咗之後你會瘦小腿🤣
仲有呢吊床嘅布+地心吸力可以幫我哋拉伸舒緩得更加深層, 喺動作同動作之間仲可以鍛煉腹力，手力，腳力，全身協調，集中力同平衡力。
Yoga with Zora 十月瑜伽課
重陽節紅日有workshop呀🤪
報名表以及詳情：
https://forms.gle/8ju1dLTJnL8waoJ26
小班教學，能夠照顧大家需要
參加者不需要有任何瑜伽/運動經驗
YOGA CLASSES:
星期一 (MON)早上📍油麻地
4,11,18,25 Oct🗓 1100-1230pm
Yoga Stretch Therapy 拉感治療瑜伽
星期五 (Fri)晚上📍荔枝角
8,15,22,29 Oct 🗓
6:30-7:30pm Yoga Wheel瑜伽輪
7:30-9:00pm Hatha Yoga 哈達瑜伽
星期日(Sun)下午📍荔枝角
3,10,24,31 Oct 🗓
2:30-3:30pm
Aerial Yoga Basic 初級空中瑜伽
3:30-5:00pm
Yoga Stretch Therapy 拉感治療瑜伽
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᭙ꪮꪹƙకꫝꪮᩏ工作坊
重陽節
星期四 (THUR)下午📍 荔枝角
14Oct 🗓
2:00-3:15pm 初級倒立手平衡 工作坊 1小時15分鐘
3:30-5:00pm 陰瑜伽 頌缽療癒 工作坊 1.5小時
星期日(SUN)下午📍 旺角
17 Oct 🗓 2:30-5:30pm
能量塔香X頌缽療癒 工作坊 3小時
塔香導師: @breathe.meh
星期三(WED) 晚上📍 旺角
20Oct 🗓 8:15-9:45pm
🧘🏻♀️ 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐗 𝐒𝐢𝐧𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐰𝐥𝐬
陰瑜伽 頌缽療癒 工作坊 1.5小時
課堂介紹 :
哈達瑜伽Hatha Yoga
Ha是太陽,Tha指月亮,Hatha是求陰陽,兩極調和。課堂中會有陰性和陽性動作,我會因應大家嘅程度去調整課程。課堂亦着重於呼吸與動作之間的協調,係一個比較全面嘅瑜伽練習
拉感治療瑜伽 Yoga Stretch Therapy
透過瑜伽動作去拉筋伸展,舒緩,預防痛症
例如: 舒緩腸胃消化不良,頭痛失眠,肩頸膊痛,小腿水腫
瑜伽輪Yoga Wheel
用輪作為工具，今我哋增加動作嘅穩定性,訓練脊骨嘅柔軟度,深層開肩,輔助做平衡式子(動作), 鍛煉全身,伸展和練力。
✈️ 初級空中瑜伽 Aerial Yoga Basic
吊床布幫我哋通淋巴,將瑜伽動作攻效加張。吊床嘅布+地心吸力可以幫我哋拉伸舒緩得更加深層, 再鍛煉腹力，手力，腳力，全身協調，集中力同平衡力。
🌱陰瑜伽 頌缽療癒🧘♂️
頌缽的振動頻率,聲音可以幫助大家身心放鬆💕課堂入面,運動量不大, 注重休息
我會帶領大家做一啲簡單嘅呼吸練習,陰瑜伽動作,當你進入狀態時,身體會放鬆,呢個時候我會叫大家躺下來享受頌缽聲音,獲得更深層嘅內在休息。
***孕婦,心臟病,長期使用心臟起搏器人仕不適合參與頌缽環節
💕能量塔香X頌缽療癒 工作坊 3小時💕
頌缽療癒部份同上,工作坊有3小時加強用頌缽療癒七輪的效果, 課堂結尾嘅時候有時間會幫大家抽一張神諭卡。
塔香部份，我Partner會教大家製作聖木及鼠尾草塔香，整完可以拎返屋企自己用。
可以用嚟淨化水晶，空間。
初級倒立手平衡
適合想挑戰不同動作的你,初階的倒立和手平衡動作,協助你訓練手腳協調,腹部肌力。
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🧘♀️小朋友終於開學，媽媽們終於有番MeTime🧖♀️最近開始做番【瑜珈🧘♀️】，我去左位於荔枝角 Dragonfly Yoga，呢度地點好方便，從地鐵站行去唔駛5分鐘就到，最吸引我嘅係佢地嘅環境，😍落地大玻璃課室～Day Time時候上堂有自然光照入課室感覺成個人都特別精神爽利，做瑜珈嘅心情都特別輕鬆🥰。
🤸♀️課程方面，有地面瑜珈、空中瑜珈、瑜珈輪及鋼管舞等......全部課堂劃一收費，首次報名仲有優惠㖭❗
🧚♀️除此之外，男神媽媽為粉絲們向Dragonfly Yoga 爭取左⚜一個「瑜珈輪」⚜做抽獎，送比大家❕
💥Giveaway參加方法（可重複留言）：
💥獎品：Yoga Wheel 瑜珈輪 1 個（價值$350）
截止日期：2021年9月27日中午12時正.
1. Follow All4learn.com 全民學習科技教育平台 及 https://www.facebook.com/dragonfly.yogahk
2. Follow 本專頁 男神媽媽生活誌
3. 寫 “I Love Yoga” + Tag 2 friends （名字變粗體才計算）
4. 分享帖子到你的動態消息
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ℹDragonfly Yoga
💻FB:https://www.facebook.com/dragonfly.yogahk/
地址：Room 105, W668, Castle Peak Road, Lai Chi Kok, Hong Kong
IG & FB 同步🎁得獎者一名🎁
截止日期：2021年9月27日中午12時正截止
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⚠️得獎者會於2021年9月28日收到INBOX通知
⚠️得獎名單恕不公佈
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🔸️條款及細則:
1. 活動將於2021年9月27日中午12時正截止
2. 禮品由贊助商安排
3.發現假帳戶會自動取消資格
4.得獎者必須是本專頁的粉絲
5.只接受香港地區之參加者
6. 得獎者由 All4learn.com 全民學習科技教育平台 選出
7. 如有任何爭議，男神媽媽生活誌保留最終決定權
8. 活動只限香港地區
✔參加送禮活動即代表同意是次活動之一切安排!
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◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話兒】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
新年快樂！豬年祝大家步步高升＞3＜
以下係瑜珈資料：
Jw Yoga YouTube：
https://www.youtube.com/channel/UCAMWy2SLgHC-7tCMs4sw6MA
IG：waterh_yoga
Whatsapp: 92290548
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Professionals in this video are going to share with you how to heal yourself by doing Pilates & Yoga. These exercises are more than just exercising, it can heal yourself both inner and outer including your body, health, mental, emotions etc.
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