台灣人保健康都在吃什麼?💊💊💊
#60種保健食品吃對時間大補帖
對真的是60種!
嚴選了國人常吃的 #60種保健食品
\\資料整理到我眼花🙈
若是有你有在吃而我沒寫到的請多包涵💛
#建議此篇可收藏起來字真心多
台灣保健食品市值破千億,市面上保健食品琳瑯滿目
#挑選撇步
1. 有需要再吃 務必先了解自己需求
2. 買之前一定要看標示看警語
3. 一定要看劑量是否符合所需
4. 不買來路不明保健食品
#保健食品迷思勿踩
1. 把保健食品當藥吞
2. 期望吃了一秒見效
3. 期望保健食品能100%拯救不當的飲食習慣
4. 認為健康食品都沒有效
👉以下正文 正確時間服用之68375字(誇飾)
#依據保健食品的不同適合服用的時間也不同!
#到底什麼時候吃最有效?
有些適合空腹吃,有些適合飯後吃,
有些睡前吃其實也沒有關係!
#吃保健食品不要白花錢,
記得 #挑對正確時間 #吸收更有效率
什麼叫做 #空腹吃 及 #飯後吃/ #隨餐吃 #睡前吃
這個一定要看清楚喔!
💊空腹=飯前至少1小時以上
或飯後至少2小時以上
💊飯後吃及隨餐吃
飯後吃=吃完飯1小時以內
隨餐吃=吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健食品
💊睡前吃
=睡前30分鐘以內,吃完趕快去睡
⚠定義服用時間的前提是,一整天只吃一種保健食品!
如果是服用單一種保健食品但內含多種成分
建議的服用的時間也會不同,記得看商品標示及詢問專家意見。
💊💊💊#保健食品吃對時間大補帖💊💊💊
1⃣空腹吃最好
1.| #雞精人蔘類 |
雞精、滴雞精、鱸魚精、滴魚精、人蔘飲
建議早上空腹喝
雞精類、魚精類、人蔘飲主要是針對提升免疫力、抗疲勞
有些雞精有小綠人標章,建議可以優先選擇。
經驗值是不影響尿酸,實際數值問廠商檢驗數據。
⚠人蔘飲與咖啡因、抗凝血劑、利尿劑、
維生素C可能產生不良反應記得不要同時吃!
2.| #纖維類 |
膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻、PHGG
超過九成的台灣人膳食纖維攝取不足造成嗯嗯不順問題,
所以膳食纖維類的保健食品現在也是夯夯的!
歸類在空腹食用是希望能夠增加飽足感幫助降低食慾,
但高劑量的膳食纖維會干擾鐵及礦物質的吸收,
⚠像是高劑量的膳食纖維及鐵劑就不要同時在早上空腹的時候吃!
每日膳食纖維建議量:28g
(以2000大卡計,是的!膳食纖維建議量跟著熱量跑)
🥢從食物:菇類、木耳、牛蒡、地瓜葉、百香果、黃豆
3. #鈣片檸檬酸鈣
檸檬酸鈣不受胃酸pH值影響,空腹或飯後吃、睡前吃皆可!
⚠補充劑量每次不要超過500mg,吸收率最好
所以如果每天想補充1000mg的鈣,
記得分做兩次以上服用吸收率較好
4.#膠原蛋白
空腹吃睡前吃都可以,目前沒有明確的藥物不良反應。
🥢從食物:難達到保健食品劑量及分子量
5.#UCll非變性二型膠原蛋白
讓身體關節更靈活趴趴走的新保養成份
成分多來自雞軟骨,目前各大廠都幾乎有,
聽我先生說病人吃的反應有些不錯:)
實驗建議量:40mg/day
UC-ll必須至少連續服用一個月,才會有作用
🥢從食物:難達到保健食品劑量及分子量
6.#甲殼素
有些研究發現可以降低脂肪吸收並且排出體外,
所以常見用在減肥輔助食品。
⚠長期服用可能導致脂溶性維生素缺乏喔要注意!
每日建議劑量:500~1000mg
🥢從食物:太硬的殼不要開玩笑
7.#苦瓜素
幫助免疫力及血糖穩定。
如果是喝現打苦瓜汁,每天50~100ml即可。
🥢從食物:山苦瓜優先
8. #生薑萃取物
臨床研究有止吐,緩解關節炎效果。
止吐建議劑量500~2000mg/d
緩解關節炎建議劑量1000~2000mg/d
🥢從食物:老薑(但保健食品萃取較不會刺激腸胃道)
9. #鐵
19-50歲女性,每日建議量15mg
懷孕第三期及哺乳期記得建議量變成45mg/d
🥢從食物:海鮮、蛤、鷹嘴豆、紅豆、蓮子
10.#鎂
利尿劑跟酒精會降低鎂吸收記得分開吃。
19-50歲每日建議量在320~380mg,每日上限700mg。
🥢從食物:堅果、深綠色蔬菜
11. #麥蘆卡蜂蜜
這個去澳洲紐西蘭玩是夯夯的伴手禮,
產自麥盧卡茶花樹的蜂蜜
依據活性指數不同等級價格也不同。
12.#蜂膠
可能可以抗發炎,飯後吃也可以。
13. #精胺酸
常見用途-
增強免疫力
改善性功能、建議性行為前一小時空腹使用
(⚠書上真的這樣寫耶有考量到吃的人感受嗎?XD
運動前一小時
每日建議劑量4-5g
🥢從食物:人體的必須胺基酸
堅果、蝦、魚、雞、海鮮
14.#馬卡
來自秘魯安地斯山區的一種十字花科植物
含有硫代配糖體、維生素、礦物質、胺基酸等成分
常見用途-可能與男性荷爾蒙調節有關
每日建議劑量馬卡萃取物1500 ~ 3000 mg
🥢從食物:最近發現植物店有賣可種
15.#益生菌
有包埋技術/耐酸菌者,空腹吃可,若想要飯後吃也沒問題。
記得跟抗生素分開吃。
吃益生菌時搭配含有寡糖的蔬果汁、蘋果、豆漿、蘆筍等可以讓腸道中益生菌住的比較久
2⃣飯後吃/隨餐吃最好
1.| #維他命類 |
B群、高單位B群、葉酸、維生素C、綜合維他命
這類型維他命 #早餐後吃最好
#B群
幫助代謝早餐後吃最好
若有消耗體力活動例如跑步、苦力、搬家(?)
記得活動前2小時吃
誰適合吃:熬夜、壓力大、緊張性格、長期抽煙喝酒、
孕婦哺乳、長期用避孕藥
水溶性維生素與咖啡、茶等含咖啡因食物記得間隔一小時
⚠不要跟咖啡、茶一起吞會白吃
會加速代謝B群加速排出效果打折!
🥢從食物:各類食物
#綜合維他命
一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物質。
因為有脂溶性維生素及礦物質,⚠記得不要過量或重複吃。
🥢從食物:各類食物
#鈣片碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣
「最常見的碳酸鈣」、磷酸鈣
建議於胃酸分泌較多的時候也就是飯後吃
以增加鈣的吸收率
檸檬酸鈣不受胃酸影響飯後吃也可以!
國人多缺鈣,這個其實也是建議要補充的,
特別是沒有習慣吃些乳製品像是起司、優格、牛奶的人更要注意!
⚠補充劑量每次不要超過500mg,吸收率最好
所以如果每天想補充1000mg的鈣,
記得分做兩次以上服用吸收率較好
交互影響的藥品:
喹諾酮類(Quinolones)抗生素、四環黴素類(Tetracyclines)抗生素、雙磷酸鹽類(Bisphosphonates)骨質疏鬆藥、甲狀腺素藥thyroxine。
每日建議量1000mg
⚠注意你買的鈣片真正的劑量,
例如標示一顆含500毫克的碳酸鈣,
實際鈣含量其實是「鈣:200毫克」(要看的是這個)
選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣」含量的多寡不要被騙了。
⚠如果看到那種鈣片沒寫鈣有多少毫克的記得趕快放回去不要買!
🥢從食物:鮮乳、優格、起司、青江菜
#鋅
每日建議量12~15mg
🥢從食物:海鮮、堅果
#葉酸
常見用途-預防胎兒神經管缺陷、穩定血壓、降低大腸癌風險
葉酸很容易氧化跟受到熱破壞
合成的葉酸利用率幾乎可達100%(所以 #備孕、#懷孕時記得補充)
每日建議量400微克
備孕懷孕期每日建議量600微克
🥢從食物:最好是吃生鮮水果或輕度烹調的蔬菜蘆筍、菠菜等
(天然食物中葉酸利用率約在50~80%)
#維生素C
可促進合成膠原蛋白、抗氧化
抽菸者、壓力大、口服避孕藥需求量會增加
每日攝取量在30~200mg時,吸收率最好(可達70~90%)
高劑量時吸收率較低。
⚠跟鈣鐵鎂B6是好朋友,一起吃效果加分
每日建議量100mg
每日攝取上限2000mg
🥢從食物:奇異果、芭樂、百香果、木瓜
#ADEK
我這邊只提目前最夯的也是國人有較高需求的維生素D
維他命D 是脂溶性維他命,
得和油脂一起攝取才會好吸收,
⚠建議飯後或是和富含油脂的食物一起吃。
降膽固醇藥物 – cholestyramine (如:Questran®、LoCholest® 和 Prevalite®) 會減少維他命D與其他脂溶性維生素的吸收,補充維他命D 時要和用藥的那一餐錯開。
如果平常就很少曬太陽,長期下來有較高缺乏維他命D 的風險。
0-30歲, 10微克(400IU/天)
51歲以上,15微克(600IU/天)
🥢從食物:鰻魚、鮭魚
什麼族群必須補充?哪些食物有及保健食品怎麼挑?看這篇
👇👇👇
https://reurl.cc/NXegNk
2. #葉黃素
安全性高。
輔助治療視網膜老化性黃斑部退化。
保養用每日建議量10mg。
療程時間要持續吃3~6個月
🥢從食物:菠菜、甜豆含量豐富
3. #葡萄籽
主要成分原花青素,抗氧化
每日建議量50~300mg
⚠跟維生素C一起吃加分效果。
療程時間要持續吃1~3個月
🥢從食物:吃葡萄要吃紫葡萄皮跟籽,但要達特定保健劑量較難。
4. #魚油
去美國心臟協會期刊《Stroke》曾發佈研究指出,魚油所含的EPA能減少缺血性中風發生。
魚油裡面的成分都是脂溶性的,所以建議可以在飯後的時候服用,效果較好。
每日攝取Omega-3以3公克為限。
每日保養劑量Omega-3 1000mg
魚油補充劑通常不含汞或含汞量非常低
(萃取技術及原料為小型魚類)
⚠無論WHO、美國、澳洲歐洲的懷孕期指引其實都鼓勵補充魚油
建議備孕、懷孕、哺乳期每日補充約1000mg的omega-3
孕婦本身若沒有凝血功能不全的疾病不用太擔心凝血的問題
可以吃到生
#懷孕期多攝取天然魚類對於孩子日後認知發展有幫助
🥢從食物:建議每週可以吃到兩次魚最好
低重金屬污染風險的鯖魚、鮭魚、秋刀魚
5. #藻油
有助於腦部發育
成分主要以DHA為主
建議備孕、懷孕、哺乳期
每日補充約200-300mg的DHA
🥢從食物:微藻
6. #DHA
對於嬰幼兒成長發育過程重要
也是建議一周至少吃兩次魚喔!
幼童每日建議量在200~300mg
高血脂每日建議量660mg
建議備孕、懷孕、哺乳期
每日補充約200-300mg的DHA
🥢從食物:深海魚、避免鮪魚旗魚
7. #蝦紅素
補充品多為素食製品,主要來自微藻萃取物。
富含油脂的飲食能幫助吸收
可能好處抗發炎、護眼
每日建議量3.6mg(約等於165g鮭魚)
🥢從食物:微藻
8. #磷蝦油
從磷蝦身上萃取出來的油
主要的成分是磷脂質、 omega-3 脂肪酸,以及少量的蝦紅素。
⚠購買時記得買有海洋之友標章(Friend of the sea)證明水產品來自於可持續性的來源愛護地球。
🥢從食物:首先要撈的到磷蝦
9. #魚肝油
含有維生素A及維生素D,有些另有加魚油
有助於維護眼睛視力健康
🥢從食物:A南瓜胡蘿蔔 D鰻魚
10. #月見草油
改善經前症候群不適(愛遷怒發火之時?)
每日建議量250~500mg
🥢從食物:首先要買的到月見草種子
11. #薑黃
抗發炎
每日建議量1500mg
⚠薑黃與葡萄糖胺並用有加分效果
🥢從食物:薑黃乾燥根莖
12. #Q10
抗氧化、護心
與食物中的油脂一起食用可提高吸收率及利用率。
食品添加規定每日食用限量30毫克以下,
⚠15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin抗凝血劑類藥物之病患不宜食用。
🥢從食物:牛肉、沙丁魚、波菜
13. #酵素
幫助食物消化,讓食物中的營養容易被身體消化吸收。
適合大餐後吃。
⚠有些酵素液含糖量高,糖尿病人需注意。
🥢從食物:像木瓜酵素來自木瓜
14. #鳳梨酵素
幫助消化、抗發炎
市面上有作成藥品的鳳梨酵素
抗發炎建每日議劑量500~2000mg
🥢從食物:不建議吃爆鳳梨
15. #益生菌(不耐酸者)
若沒有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術,
⚠建議飯後或進餐期間食用才能提高益生菌存活率!
🥢從食物:記得餵食益生菌像是蔬果
16. #大蒜精
富含大蒜素,抗發炎、抗菌
⚠不可取代抗生素,不可與益生菌活菌共服
每日大蒜素攝取量應在4~6毫克以上
🥢從食物:大蒜,記得發霉的要丟掉
17. #紅麴
常見用途-預防高血脂
晚餐後吃較好
建議劑量2400mg/day
⚠注意與葡萄柚汁或橘子汁併用會降低紅麴吸收率
🥢從食物:從保健食品better
18. #納豆激酶
輔助預防心血管疾病
建議劑量2000FU(約等於50公克納豆)
⚠不可與抗凝血劑共服
🥢從食物:納豆
19. #靈芝萃取物
常見用途-靈芝多醣體增強免疫力
增進免疫力建議劑量300~1000mg/day
🥢從食物:靈芝本人又苦又硬要萃取
20. #樟芝萃取物
常見用途-增強免疫力、護肝
製品最好有8%以上多醣體
🥢從食物:萃取better
21. #冬蟲夏草
常見用途-增強免疫力
每日建議劑量500~1000mg
🥢從食物:野生要注意污染問題
22. #接骨木漿果
常見用途-抗發炎
每日建議劑量1~4g
🥢從食物:首先要買到接骨木漿果
23. #葡萄糖胺
常見用途-緩解關節炎
每日建議劑量1500mg
🥢從食物:X
24. #大豆卵磷脂
常見用途-調節血脂、防塞奶(?)
增加奶量的不二法門還是多親餵、多喝水
防塞奶建議量為3600mg〜4800mg/day
⚠若是希望改善心血管疾病記得要空腹吃
🥢從食物:豆類、穀類、肝臟
25. #蔓越莓
常見用途-預防泌尿道感染
每日建議劑量250~400mg
🥢從食物:蔓越莓汁360-960ml/d
務必注意含糖量跟腸胃道功能
26. #蜂王乳
常見用途-癸烯酸減少經前症候群、增生膠原蛋白、抗菌
每日建議劑量250~500mg
🥢從食物:X
27. #胎盤素
常見用途-可能預防老化(?)
建議劑量500~2000mg/day
⚠與荷爾蒙製劑、類固醇藥物併用可能有藥物不良反應
(注意有些製品可能有安全性及倫理道德性爭議)
🥢從食物:X
3⃣最後像是檸檬酸鈣、一般B群(非高劑量)、膠原蛋白這類的保健食品睡前吃也是可以的。
前兩者可以幫助穩定神經,對睡眠是有幫助。
看這篇的同時大家如果可以跟我分享就更好了❤️❤️
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你們有吃保健食品嗎?吃哪些呢?
⚠ #小提醒
1.部分保健食品可以依據吃進去後的個人反應來調整吃的時間!
像是鐵劑,一般會建議空腹服用,在胃酸的條件下才會吸收夠好,
高劑量的鐵副作用主要是噁心、便秘及胃部不適,
像我之前懷孕時吃鐵劑會覺得噁心感不舒服,
這時候睡前服用就會比較好是沒有問題的!
2.保健食品會因為適應症、劑量、劑型、複合型成分、一天要吃多種保健食品需求分配問題、生活習慣、飲食習慣等建議調整吃的時間!
建議購買、服用前務必要看清楚標示,食用前記得諮詢營養師、藥師、醫師,才不會白花錢喔!
3.圖中列的建議食用時間是依據參考資料*、營養學圖書**、DRIs***市售常見保健食品建議之服用時間、常見市售/熱門保健食品整理出來的。
🔎 資料來源
*保健食品諮詢手冊
**Wardlaw's Perspectives in Nutrition: A Functional Approach
***國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)第八版
#優先用食物補充身體必要營養素
#盡量從天然食物獲取營養素吃回來
#買保健食品看標示看警語看有效劑量看清楚
#注意保健食品食物藥物交互作用
#大品牌大廠優先選
#必要時連續服用有時候不是為了賺你錢是真的要吃久才知道有沒有效
#這篇破千字請收藏慢慢看
#建議劑量為成人,並且有些劑量是須分做一天2~4次食用
#常見用途指臨床、動物等實驗發現之可能有效功能
#部分保健食品有待更進一步實證
#特殊疾病者小心使用
#本篇無利益衝突
-
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《徹底挽救了我們婚姻的HARU大麻香水精油》
從八月份HARU發信跟我說他們九月要出大麻香水精油,問我有沒有興趣試試,我就沒把這件事放在心上。
畢竟身為香水控的我,對於香水的要求可謂是頗高,我狗眼看人低的心想,這種對香水純屬插花性質的品牌,做出來的香水精油能多討人喜歡?我才不信。
到廠商寄來試用商品,我都放了好久沒拆。就是因為我不信它能得我歡心。(好跩)
直到它徹底挽救了我的婚姻!!!如今我跟老劉每天睡前跟起床後都不能沒有它。(感覺好像什麼第四台廣告的台詞XDDDD)
事情是這樣的。
老劉14天隔離完之後我們開始同房,但是我卻很怕他靠近我,主要是因為他現在正在使用類固醇治療腎絲球腎炎的階段,而其中的一個副作用就是會長大量的青春痘,引發毛囊炎,然後身上只要一流汗,都會發出一種「油膏味」,造成體味很大。
這種味道在一個孕吐的孕婦面前簡直是一種凌遲!!!
所以我們在睡覺的時候,老劉想親我...不行!老劉想抱我...不行!老劉想__我…更不行!!不是我不愛他了,是那味道真的會讓我很不舒服啊啊啊啊啊!!!
後來我給他用了某牌的淨痘沐浴乳之後(十月好物分享直播會介紹),情況稍稍改善了,但也僅限他剛洗完澡之後。直到有天我突然看到被晾在一邊好幾天的HARU大麻香水精油,靈機一動去打開來試用,拿了其中一個聞起來比較中性的香味「Allicio」把老劉從頭皮到手腕都抹了一遍......結果當晚我們居然能抱著睡覺覺了!!!
●Allicio
冷冽與性感並存的女王,散發著特殊大地的堅毅女人香。
前調:葡萄柚、香橙、大麻香氛
中調:天竺葵、玫瑰、廣藿香
後調:安息香、西洋杉、香根草、甜椒
雖然官網定調這個是堅毅女人香,但我個人覺得它的香味偏中性,男生用也根本沒問題!第一次抹在身上的時候,我跟老劉都沒有很喜歡這味道,可是等到體溫加熱之後,香味慢慢開始伸展開來,就變得超級好聞!是非常舒服的那種柑橘木質的香味,不張揚很低調,很像是身體裡散發出來的體香!
老劉現在每天早晚洗完澡,都會乖乖在頭皮、手腕延伸整個手臂內側、脖子都抹上,然後打開瓶蓋之前還會大聲告訴我說「老婆我要擦婚姻維持之水囉!」,簡直笑死!!
●Billie’s Kiss
熱情爛漫的天真少女,散發黑檸檬獨有的夏日戀愛果香。
前調:甜橙、玫瑰、老鵲草、煙霧、大麻香氛
中調:肉豆蔻、檸檬、綠葉、胡椒、丁香
後調:檀香木、廣藿香、麝香、香草、癒創木
這支第一次試我就很喜歡,味道就非常女生。第一感覺是有點淡淡的野薑花味,但看了基調裡面是甜橙、玫瑰、檸檬等果味。
味道也一樣是很舒服的草木淡花香,我現在都是每天睡前跟出門前都會抹上,聞著這味道睡覺很舒服很療癒,就知道它的香味真的很沒有攻擊性,跟一般的香水完全不一樣。(我現在根本用不了香水,都覺得好臭)
可能因為是香精的關係,所以持久力相當好。我從早上十點出門前擦,一直到下午五點都還能聞到身上隱隱的香味,然後到晚上七點香味才完全淡掉。不過洗完澡又會立刻補上,只想要一直聞到舒服的味道啊現在XDDDD
以上兩支裡的精油成分有大麻籽萃取,富含了omega-3及6,還有頂級甜杏仁油、黃金荷荷芭油及天然椰籽油。另外因為後調有放了麝香,我問了廠商是不是會對孕婦造成影響(宮廷劇看太多),廠商說了現在幾乎都是人工合成的麝香,所以完全不會有戲劇裡用了就落胎的效果XDDDD,請孕媽們安心使用。還有很多人聽到「大麻」都很擔心會不會上癮還是違法之類的,其實大麻有400多種品種,現在的技術已經能將其中100多種品種的風味分析出來,而HARU的大麻系列產品也只是選用了其中一款風味而已,不是大家所認知的那種「大麻」,味道也完全不一樣,請不要恐慌。(還是說失望?喂~)
所以這組HARU大麻香水精油我也是大推!不管你是否需要挽救婚姻(誤),睡前使用它都很能很舒服的入睡,出門使用它也能很低調的增加自己魅力,尤其這次的香水系列名為THE ROOM,就是因為想呈現女性內心深處內外的差異,所以打造了兩種風格迥異的款式,讓大家能隨著當天的心情來決定要搭配哪個香味。但是因為很像體香而不是那種濃郁香水味然後又偏中性香,所以我覺得男生也能用耶!(情侶夫妻大推)
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荷荷芭油副作用 在 imi 艾米 Facebook 的最讚貼文
這次是非常驚喜的一個開箱體驗文合作!第一次收到完整一系列的保養禮盒組呀!而且是很美的粉紅色外盒喔!打開之後,一字排開的是八個產品!從清潔到保養,一日所需的必備品等於是一次擁有了!實在太方便了!完全可以感受到品牌商的用心呀!
我很仔細地用了每一個產品,也把心得整理起來,迫不急待要和大家分享!(按照禮盒內產品的順序,從左到右一一介紹喔!)
#黃金荷荷巴卸妝油 (120ml / 1瓶)
有時拍攝的造型需求,會需要戴上假睫毛和化濃妝,收工後的卸妝就會是一大工程>”< 真的不建議使用卸妝棉喔!雖然隨身包使用很方便,但眼睛周圍的皮膚很脆弱,禁不起來回擦拭,很容易生出小細紋的喔!所以,我都會習慣用卸妝油,倒在化妝棉上用濕敷的方式,把妝卸掉。而這瓶卸妝油因含有 #荷荷芭油 #摩洛哥堅果油 #向日葵籽油 ,這些不飽和脂肪酸滲透性強,還具有修護抗炎的功能,裡面還有 #維他命E醋酸酯 可幫助新陳代謝,預防肌膚老化,可說是在卸妝的同時已經開始做保養工作了呢!
#超微米深層潔面乳 (120ml / 1瓶)
接下來,就要進入到重要的保養第一步驟 —- 洗臉!臉部清潔做好,才能避免肌膚問題喔!而這瓶潔面乳溫和且保濕,滿好使用的! 因為它裡面的成分 #月桂酸鈉 能讓氣泡變得較小易深入毛孔清潔, #椰油甜菜鹼 質地溫和不會刺激肌膚, #蜜蠟 則有天然抗菌的功效。洗完之後,感覺臉很清爽舒服呢!
#法國完美抗齡玫瑰水 (120ml / 1瓶)
最近和玫瑰水特別有緣!很喜歡這樣淡淡的玫瑰香,味道特別好聞!一談到化妝水,我就會特別挑惕了!「研究魂」立馬會出現!而這瓶玫瑰水除了外觀美美的粉色之外,內容物也是很值得大家期待的!#法國玫瑰花水 #蠶絲蛋白 #玻尿酸 #蘆薈萃取物,補水保濕的必要成份一應俱全,完全是乾性肌膚的我所需要的呀!另外,還有一個成分 #尿囊素也很重要,它具有收斂抗炎的功能,提高肌膚對養分的吸收,也能改善粗糙敏感問題!
#橙花煥白修護精華 (30ml / 1瓶)
化妝水後緊接著就是修護精華!喜歡它淡淡的橙花香氣,而且它含有多種美白修護胜肽配方,有淨白亮白抗齡三效合一的功能喔!
這組禮盒的好處之一就是一步一步帶著你完成保養。前面四個步驟都是每天必須做的基本保養。接下來的四個步驟,可以依照個人需求,大約2~3天做一次也可以喔!當然,像我已經是25+++的小姊姊,#眼霜 和 #精華液 就會是每天了😄
#凍齡美人生物面膜 (20ml / 1盒 / 5片)
當我打開禮盒看到有面膜時,其實滿驚喜的!因為我是標準的面膜控呀😁 這個面膜有三層,先把最外層的白色珍珠膜撕除,將藍色布層朝外貼在臉上後,再撕掉藍色布層,中間那層生纖面膜就是能讓臉蛋古溜古溜的關鍵面膜!20分鐘後取下,就可以欣賞自己亮白的Q彈肌囉!
#雪絨花活化滋潤乳霜 (50ml / 1瓶)
在醫美等級的保養品裡,雪絨花是很常見的成分!因為它擁有抗老化的自由基,不但能幫我們肌膚抵抗紫外線,還能防止膠原蛋白降低,所以雪絨花又有「抗老之花」的稱呼!我們做保養最大的目的,不就是要讓時間在我們臉上靜止嗎?😉
#Eyeliss亮眼眼霜 (15ml / 1瓶)
都說眼睛是靈魂之窗,能不保養嗎?! 因為愛笑表情又多,魚尾紋和表情紋早就在我臉上恣意橫行>///< 這瓶眼霜裡面的成分有木薯萃取,能幫助肌膚緊實又能撫平細紋喔!使用起來也不會粘膩不舒服!
#植物激活抗老安瓶 (15ml / 1瓶)
禮盒組裡出現安瓶,又讓我驚豔了一次!因為「安瓶」可是高濃度的保養精華液!再次感受到品牌商滿滿的誠心呀!這麼棒的禮盒組真是越看越覺得優惠!!!而這個安瓶裡有 #印度金鈕扣萃取,來自於植物的生長因子,天然無副作用,能撫平細紋和抗老化喔!
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補充粉專上寫的全成分為:黑芝麻油、有機初榨橄欖油、有機荷荷芭油、有機蜂蠟、維他
命E、當歸根萃取液紫草根、萃取甘草根萃取、十一稀酸甘油脂、天竺葵精油
我是超新手想請問各位~~
剛在FB看到什麼號稱純天然小baby也可以食用的紫X膏,看了下它的成分(只寫了蜂蠟、
冷壓荷荷芭油、橄欖油、芝麻油,感覺應該還有加精油),而荷荷芭油是不可食用的,所
以問了一下為何他們總號稱成分純天然就可以食用(所以精油也可以拿來喝是吧 顆顆)
,而且那幾個成本加起來不知道要不要20,一盒賣880到底是...
然後我就被刪文了 囧
然後剛拜google大神拜不到誤食荷荷芭油會有什麼問題,所以想請教一下各位香民~
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※ 編輯: ko1fahrenhei (101.13.160.5), 05/03/2016 12:36:17
更何況大量採購油品應該會更便宜吧
※ 編輯: ko1fahrenhei (101.13.38.171), 05/04/2016 08:14:52
※ 編輯: ko1fahrenhei (101.13.38.171), 05/04/2016 11:37:02
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