臨別香江的才子,畀面地抽空與我在一家意大利餐廳共進晚餐。話說了很多,carbs 卻吃了很少;再細心留意,哎唷,原來才子瘦多了。
「我去搵個營養師,佢畀咗個五鎊嘅鐵餅我,問我重唔重?我話,還可以啦。佢再畀多兩個鐵餅我,問我重唔重,我話好重。跟住佢叫我想像下,其實我每日就係孭住咁重嘅脂肪,點會唔辛苦?」
體重的負荷,營養師可以幫你解決;精神上的擔子,還得靠自己去釋除。要抽才子水,必定要儒雅一點,唯有亂拋書包——莊子都有話:「其生若浮,其死若休。」
人生匆匆,像抓不住的浮塵,找一個讓自己自在的地方安然淡薄,才算不枉此生。真羨慕才子可以在英國偷得浮生,你睇,開心到佢個樣。
人家問他會否回來,他當然會用最英式的禮貌去大方回應一句 never say never,但其實真相,就像他穿著的 blazer (係殿堂級的 Loro Piana 出品) 一樣:是不是名牌,你估到又好,看不出來也罷,他實在沒有必要向你交待。
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【全港首推】最貼地的倫敦價錢 享受最優秀的倫敦面貌 The Clarendon, Watford
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Portman Ventures 客戶全球優先場 The Clarendon 物業簡介展銷會
📅:10月2日(六)
🕙:上午11:00 - 下午07:00
📍:銅鑼灣柏寧酒店26樓藝軒一
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想移民英國,不少香港人首選倫敦,住正地鐵沿綫物業的話,既方便又快捷,故一直受移民家庭追棒。不過,倫敦房價寸金尺土、生活物價一直高昂,為人所共知。想減低生活成本,自不然要向外城區走。其實倫敦附近有不少衛星城市,來回倫敦上班亦非常方便,20分鐘內到達倫敦市中心。
由倫敦著名發展商 Regal London 一手打造,The Clarendon 座落於倫敦西北部近郊Watford,屬於港人熱愛移民地區Hertfordshire內的市鎮。配合英國倫敦買家「外逃」現象,Watford 亦被譽為倫敦十大衛星城市之一,適合年輕專業人士落腳。
單位售價27.5萬英鎊起
🚆 交通方便 | 三大倫敦鐵路 Metropolitan Line、Overground 及 Train 17分鐘直達倫敦Euston Station
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莊子 愛 在 李怡 Facebook 的精選貼文
人生話題舊作選
中秋節快樂
今天,許多親友見面或短訊都說一句「中秋節快樂」。但什麼是快樂呢?我從年輕時就不斷想這個問題。在新出的書《見微知著》中,有一章「尋找快樂」,收有幾篇談「快樂」的文章。這裡轉錄其中幾篇。
快樂不是擁有多而是計較少
台灣一位在二十四小時便利店工作的僱員,在網上留下這個小故事。
有一對小姐妹每天放學後,一定會一起到便利店光顧。姐姐外表文靜,但脾氣火爆,每次到店裏來,總會看見她對妹妹進行「機會教育」,最常聽見的有:「你是笨蛋嗎?這個快要到期了,還拿?」「你是白癡呀!明明寫買一送一,你還只拿一個。」等等。挨罵的妹妹,居然一聲不響,依然氣定神閒的挑選她想要的東西。
某天只有妹妹一個人來,我見那個潑辣的姐姐不在,便和她聊起天來。「妹妹,今天怎麼只有你一個人?」我問。「姐姐感冒了。」妹妹朝我一笑,樣子相當可愛。「我覺得你姐姐好兇喔!」我說。「還好啦!不要理她就好了。」妹妹在賣場逛,神情相當愉快。「她每天那樣罵你,你不生氣嗎?」我問。「愛生氣的人是她又不是我,而且被罵一下又不會痛。」妺妹嘟嘟嘴道。
小小年紀居然可以這麼豁達,真是不可思議。反觀自己,吃了點虧就非得要據理力爭不可,在精神層面她真是比我強太多了。
「阿姨,我要買這個。」妹妹拿一支冰棒(雪條)到櫃檯來結帳。我一看正好是促銷品,就對她說:「妹妹,這個現在買一送一喔!你可以再去拿一支。」我以為她的反應一定和其他小朋友一樣滿心歡喜,不料她卻對我說:「可是我現在只想吃一支就好,另外一支就送給別人好了。」說完對我揮揮手便走了。
妹妹一蹦一跳的離去,我有很深的感觸:這個小女孩太特別了,挨罵,她可以不在意;多的,她也不貪心。如果人人都能以這麼簡單、純真的心來面對這世界,我想紛爭與悲劇都不會發生了吧!
一個人的快樂,不是因為他擁有的多,而是因為他計較的少。
快樂不是單純的高興
馬修.李卡德(Matthieu Ricard)是生物學家,科學的訓練對他從事心靈研究有一定影響。他在印度達蘭沙拉,與達賴喇嘛及發現EQ即情緒商數的作者丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)一起對話,他用最新的科學方法,記錄腦波,研究襌定,發現正面的情緒,真的會對腦部的發展有影響,發現快樂真的可以學習。
他說快樂不是單純的高興。當然,這不是說我們要捨棄高興,而是說不應該期待高興就會帶來快樂,因為高興與快樂沒有直接關係。
如果我們因為渴望高興而讓我們扭曲了事實,比如建築在謊言上的高興,那麼這種對高興的追求反而是追求快樂的障礙,它可能會帶來挫折與痛苦。如果我們認為外在的條件可以帶來快樂,於是花絕大部分時間去努力改善外在條件,但是,我們對世界的控制是有限與暫時的,甚至是不真實的。
所以最重要的,還是我們的心。是心決定把外在環境詮釋為快樂還是痛苦。即使我們甚麼都有,還是可能極度不快樂;相反地,我們即使面對磨難,還是可以維持堅強與寧靜。用我們的心,來駕馭環境,是李卡德「快樂學」的要點。
李卡德說了一個故事:某個下午,他坐在尼泊爾寺廟的樓梯上,雨季把整個寺廟廣場弄得泥濘不堪,他們在地上鋪一些磚塊,作為步行的道路。一個朋友踏着磚塊走來,邊抱怨說:「真噁心,如果我掉到泥濘中去怎麼辦?這個國家甚麼都髒。」接着,另一個朋友走過來,她在磚塊上一邊跳一邊說:「跳!跳!跳!」最後到了乾地上,她大呼:「真好玩!」接着說:「雨季裏最好就是無灰塵。」
兩個人,兩種不同的看世界方法。人類有六十億,因此有六十億個世界。
快樂不能從外在追求得到
李卡德引用一位哲學家的話:「如果你把尋求真實快樂及成就感的籌碼押在求得完美配偶、得到一部名車、擁有豪宅、有最好的保險、好名聲和頂尖的工作上,那麼你最好祈求能買中人生的大彩票。」
追求種種外在的、能令你享受的成果,是永無止境的。這種追求,與達成之間,總有很大的差距。這是人類的悲劇。人類害怕悲慘,卻奔向悲慘;人類想要快樂,卻遠離快樂。我們聽過許多次,也有無數事例,說明錢買不到快樂,權力帶來腐化,名聲摧毀私生活。外在的追求得不到快樂。快樂來自你的心境。
李卡德認為快樂是一種能力,是一種生活方式。但它不是一種天生的能力,而是必須學習才會有的能力。他說,快樂是詮釋外在世界的方式。要改變世界,可能很難,但我們永遠可以改變我們看世界的方式。
他還提出了學習快樂的具體方法,其中一個是「檢驗快樂的原因」,包括:
•找一個獨處的時刻去嘗試發現能讓自己真正快樂的原因。問自己:你快樂的原因是來自外在的環境嗎?是愛情、家庭、健康、財富等等嗎?
•問自己:有多少快樂是來自你的心境,以及你經驗世界的方法?倘若快樂是來自外在的情境,檢驗一下它們的穩定性或脆弱性。(比如股票升跌影響財富的穩定,人生無常也會使家庭、健康變得脆弱……)
•倘若快樂是來自內在心境,想一想你可以如何再進一步培養它。
這種練習可以使思緒安靜。世上已越來越多人從事冥想,越來越多人了解,必須靜思才能駕馭、轉變心靈,朝向滿足與慈悲的生活。
快樂可由自己作主
遇到不快樂的事,怎麼會快樂?許多人認為快樂是受自己所遭遇的外在事態決定的,不過讀到一篇報導,幾位心理學家在世界各地抽樣調查,得出的結論是:在一定的程度上,快樂是可以由自己作主的。他們總結出十項「快樂法則」,其實跟我們一些傳統觀念和佛家倫理也相近。
第一,珍惜平常人生,珍惜每一刻。這就是常說的「活在當下」。
第二,不要跟別人比。「人比人,氣死人」,把所有人當競爭對手是跟自己過不去。「知足」才有快樂。
第三,越是把金錢位置放得高的人越難快樂。已經有一輩子花不完的錢,還貪婪地想取得更多,永不饜足是一個可憐的靈魂。莊子說:「鷦鷯巢於深林,不過一枝;鼴鼠飲河,不過滿腹」;物質欲望可以大到無限,但一個人真能享受的也不過是一枝一飲。
第四,有既定人生目標的人比沒有目標的人快樂。
第五,專注在工作中的人最快樂,隨之而來的成就感也能帶來快樂。
第六,良好的人際關係,包括與夫妻、子女、家人的關係,有親密的朋友,這樣的人會快樂。
第七,面前的半杯水,悲觀說它半空,樂觀說它半滿。看到半滿的人會快樂。
第八,常懷感恩之心。常說「謝謝」,而且由衷地說。調查發現常寫感謝信的人較不易陷入抑鬱。
第九,多多運動。運動會讓人體分泌令人愉快的endorphins,跟用藥物治療抑鬱症一樣有效。
第十,「捨」。要能捨,願捨,喜捨。「為善最樂」。生活中的「捨」還包括原諒、寬恕、放下。
擁有了你所想要的,是成功;滿足於你所擁有的,是快樂。有了還會想再有,就不會快樂;珍惜自己所擁有的就能自得其樂,即使在別人眼中無足輕重。
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【愛情可以保存嗎?看莊子的放生哲學:愈藏起來,愈會丟掉】
愛是什麼?如何追求、如何面對、如何放下?從小到大沒人教懂我們,卻牽引整整一生。
情與愛,本該是人生中一段美好的旅程。但許多人在追求幸福的同時,卻離幸福愈來愈遠,徒留消磨、控制、束縛,甚至遍體鱗傷。
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你知道嗎?
我們體內至少存在2種聲音
來自於自己的兩面性:小我及高我
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高我是接近神性的「自己」
小我是低階版本的「自己」
你是否常覺得有個扯後腿
讓自己混亂無比的聲音呢?
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《莊子瑤師姊的生命大藏經》
莊子瑤師姊,1956年出生。慈濟委員編號718號,1986年受證慈濟委員,投入慈濟超過30年。2021年2月1日晚間因肺腺癌於高雄往生,2月2日在家人陪同下,回到花蓮慈濟大學,成就她生前發願要當「無語良師」的心願。
證嚴上人於3月9日在志工早會追憶莊子瑤師姊,開示內容於3月10日在大愛電視「人間菩提」播出。
在3月21日高雄靜思堂舉辦「莊子瑤師姊感恩祝福會」前夕,阿明邀請您一同來走入莊子瑤師姊的生命大藏經。
虔誠祝福莊子瑤師姊乘願再來人間,同行慈濟菩薩道。
#2012大愛人物誌 #大體老師 #無語良師
大愛阿明 感恩合十
2021.03.19
莊子 愛 在 Ingia - Facebook 的推薦與評價
有感情問題嗎? 讓 莊子 來幫你】http://bit.ly/2AulawA 愛情不難。 愛 對人,最難。心動,就該行動了嗎? 究竟該繼續緊握這雙手?還是該毫不留戀地往前走? ... <看更多>