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【全家健康志向💪💪💪】
快速補充蛋白質，讓你輕鬆Fit
維持身材需運動+飲食，吃足蛋白質有助運動後肌肉生長！
每餐吃足20克蛋白質，為你運動加分！👊👊
▼▼早午晚餐這樣搭，輕鬆吃搭配不無聊▼▼▼
．
👍早餐
1.青醬優格雞肉握沙拉+鮮奶
2.紐奧良風味烤雞三明治+茶葉蛋+拿鐵
3.大飯糰泰式打拋雞+濃豆漿
👍午餐
1.莎莎紅醬烤雞堡+無加糖豆漿
2.青檸烤雞握沙拉+蒸蛋湯
3.烤多蛋白餐盒
👍晚餐
1.蔥鹽雞肉沙拉+蒜頭雞燉湯
2.健身G肉餐盒
3.蘋果油醋雞肉沙拉+媽媽煮藝黑胡椒毛豆
#全家健康志向 #蛋白質補充
便利商店常客請舉手🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻🙋🏻
平時就是外食族
求方便最常在便利商店快速解決！
一則方便
一則商品多樣化！
而且越來越好吃～～～
全家推出一系列「健康志向商品」
不僅好吃，健康也滿點💯💯💯
而且還有專業營養師監製！
「烤多蛋白餐盒」本來就是我的寵妃
身為健康飲食習慣+身材控制
+不能餓到肚子的難搞女子
補充充足的蛋白質是必須的～
所以時常寵幸他🤣🤣
現在還有新餐點
「大飯糰胡麻雞」「莎莎紅醬烤雞堡」
「番茄烤雞握沙拉」
可以選擇
（番茄烤雞握沙拉好吃啊😋）
多樣到你吃一個禮拜都不會重複啊～～
平常就是便利商店常客的你
又有健康美味新選擇
不是的話⋯⋯⋯
趕快到全家便利商店挖寶吧❤️❤️❤️
圖片健康志向商品蛋白質含量：
「烤多蛋白餐盒」22.20公克
「莎莎紅醬烤雞堡」16.5公克
「番茄烤雞握沙拉」8.80公克 #全家便利商店 #FamilyMart #健康志向 #運動 #便利商店美食 #運動應援餐
莎旗馬大約1週歲慢慢學會走
約莫可以走上個5-10步路
晃來晃去跟小企鵝一般可愛😂
發現走路有點O型腿⋯
聽保母說是胎內影響長大些自然會好
上網爬文了一下
以下文章取自網路
大家參考
-
嬰兒出生前，因為必須塞在媽媽小小的子宮裡長大，腿部也會受到壓迫，所以剛出生時本來就是O型腿，之後漸漸長大開始學習站立走路，因為要承受體重的關係，O型腿會看起來更明顯，這稱為生理性O型腿，隨著寶寶骨頭持續發育，約兩歲前，這樣的O型腿是會自然矯正的。
但是緊接而來的是會出現過度矯正，慢慢變成X型腿，大約在4歲前後會最嚴重，隨後又會再慢慢拉直，約到10歲左右變成正常的外觀。
以上稱為「鐘擺現象」 (O -> 直 -> X -> 直)
是大多數寶寶腿部的發育情況，是正常的請大家放心。
至於寶寶太早站立究竟會不會造成O型腿？
寶寶肌肉骨骼必須要發展到一定程度才有辦法站起來，所以「自然」情況下是不會增加O型腿的機會的（坐學步車等輔具強迫站立除外）。
若有人說她的寶寶很早會站結果就O型腿了，這時您就可以告訴她，每個寶寶生來就都是O型腿的，不用緊張，長大會自然改善，不需要因此影響寶寶正常發展。
但病理性的O型腿或X型腿，是需要盡快就醫找出原因的並且治療矯正的，以下提供幾個線索給各位家長
雙腿明顯O（或X）的不對稱
O型腿超過2歲還未拉直
X型腿超過8歲以上仍無明顯改善
其他有合併身材過度矮小、關節受傷或感染的病史，或其他代謝性疾病
若有以上任一現象需盡快就醫接受矯正治療，以免影響未來骨骼發育。
#寶寶#寶寶日記#寶寶日常#可愛寶寶#愛笑寶寶#育兒#育兒日記#育兒日常 #新手爸媽#新手媽媽 #奶粉#明治 #奶粉塊#o型腿#學站#寶寶學走#baby#babyboy#igbaby#1y#一歲寶寶#1y16d
#BLACKPINK #Lisa #lalisa
💃🏻 Lisa氣勢異於常人、4000人唯一入選，L格成為20多年來YG的第一位外國練習生
💃🏻隊友JENNIE曾說過：'Lisa每一次的考試，評測都是Ａ的優異等級’
💃🏻受邀至《青春有你2》擔任導師！年僅24歲的她對舞蹈精準的要求，完全可以看出Lisa一絲不苟的態度
0:00 開場
00:43 氣勢異於常人、4000人唯一入選
02:11 練習生全Ａ等級
03:31 跳舞機器
04:18 舞蹈影片風靡世界
05:03 性格開朗堅強
06:13 在外打拼不忘本
07:42 受邀至《青春有你2》擔任導師
08:32 IG第一位韓國偶像破5千萬粉絲
09:15 推出solo歌曲、MV破千萬紀錄
氣勢異於常人、4000人唯一入選：
1997年3月27日出生的LISA，本名為「拉莉莎·瑪諾班」Lalisa Manobal，出生在泰國曼谷一個富裕的家庭。從小就熱愛跳舞的Lisa，7歲時加入了一個舞團叫做「We Zaa Cool」。2010年YG 娛樂來泰國辦徵選活動，要挑選出唱跳美貌兼具的全新女團，Lisa是當時參選四千人中唯一入選的一人！
練習生全Ａ等級：
14歲的Lisa不畏遠離家鄉的恐懼，隻身到了韓國成為練習生，接連而來龐大的壓力，當時Lisa幾乎天天在哭，甚至打電話和媽媽尋求安慰。不過這一切的恐懼也不足以讓Lisa放棄。2012年在官方首部曝光標題為「who’s that girls?」一名神秘的女練習生跳舞的影片，婀娜多姿且柔軟的身段，是年僅16歲的Lisa。隊友JENNIE曾說過：'Lisa每一次的考試，評測都是Ａ的優異等級’
跳舞機器：
歷經五年的練習生訓練，Lisa終於被公開是第二位成員，最後公佈所有成員。當年8月8日Lisa以BLACKPINK女團正式出道。夜以繼日練習累積了超強的舞蹈實力，也成為了對內的舞蹈擔當！一出道就打破多項新人組合紀錄，被網友稱為「怪物新人」憑著超強實力BLACKPINK成為頂流的韓國大勢女團。
舞蹈影片風靡世界：
18年開立了個人的youtube頻道「lalalalisa_m」分享她精湛的舞技與私下的生活紀錄，Lisa這支大秀長腿性感的舞蹈影片，嫵媚的神情與充滿力道的舞蹈，甚至在公開後引來一陣喧然大波，成為了推特上熱門話題，許多人用Lisa這個模板配在「Did this work?」超多國外名人也紛紛參與。
性格開朗堅強：
人紅真的是非多，即使努力做好自己的Lisa，也無可奈何的遭到了黑粉的攻擊，被受邀去韓國節目「真正的男人」體驗軍隊生活，當中素顏入鏡的Lisa不斷被韓國網友攻擊長相。今年的線上演唱會結束後，Lisa再度遭到一群網友惡意攻擊，先是一群中國網友攻擊她的身材和樣貌，接著是土耳其網友攻擊她的國籍，甚至批評她沒有實力！身在異地發展的Lisa，面對這一切惡意批評，她選擇坦然的面對，Lisa身上散發著勇敢與開朗的特質，她深知自己這一切真的得來不易！
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大家好，我是風女孩芊芊
最近日常系列一直出現在我的推薦中
我決定也要拍一部隆乳女生的日常！
影片內容有一些不正經成分
大家不要太認真
風女孩芊芊IG
https://instagram.com/k821211y?igshid=1ldlg1jlgm2id
改造工作室
PÉCHO 你的美，我來！
IG : https://reurl.cc/ZQmLAa
LINE : @069lpgll
上節目連結🔗在這兒
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