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會好奇營養師媽媽都準備什麼早餐嗎？
李婉萍營養師 x 林俐岑營養師
林俐岑營養師的小天地
一週早餐重點： 吃對維生素ACE、蛋白質和高纖
（一）燕麥水果優格、荷包蛋、豆漿
（二）鮪魚蔬菜蛋餅、牛奶
（三）地瓜蛋沙拉、無糖優酪乳（可加寡糖）
（四）法式全麥吐司、木瓜牛奶
（五）酪梨醬蛋吐司、切片柿子
（六）玉米胡蘿蔔蛋餅、芝麻豆漿
（日）南瓜雞肉菇菇烘蛋、無糖優格加葡萄乾
🙋♀️有些食材不是喜歡吃的？為什麼要這樣搭？還有其他選擇嗎？
不再煩惱早餐要吃什麼，文章裡一次告訴你👇
https://www.parenting.com.tw/article/5090834
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ゆい ハッピー
丁俐文
小梅
王百榮
王思云
吳東諺
吳緯振
吳親親
李貝貝
李淑芬
林勝義
林詩詩
秋萍
家家（Jia）
張淑茹
球泡泡
莉琴
許惠姍
陳可可
陳怡如
陳冠丞
陳美樺
陳草莓
陶鍇
陽子浩
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❤️臉紅心跳的快問快答上一集這裡看
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隔了一年！快問快答第二集正式發布！
這一次一樣有臉紅心跳的問答！
不只圍繞在香菇寶寶，
也分享伴侶之間的喜好、價值觀與家庭對話。
完整的十二題！
帶給大家活潑有趣又稍微感人的真心話。
若這些問題你想和我們分享你的答案，
也歡迎留言讓我們知道唷！
那就準備好搭上車，繫好安全帶。
雲霄飛車正式出發！
🙏歡迎把這支影片傳出去，讓這支影片被更多人看見吧！
😍英文字幕翻譯｜秀萍
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夫夫之道➡️fufuknows
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蘿瑞娜的幸福廚房～西式料理：蘑菇濃湯
影片拍攝剪輯：Jerome Y.
志銘與狸貓：
「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可以當成錄音檔或非專業廣播來聽聽喔，近期都會在Youtube直播開信喔！」
瑪瑪信箱46:2019/5/7
565 高郁晴
566 Yang Yu Qin
567 小幽幽
568 阿毛、駱駱、甜甜、榛榛
569 林神威、林思萍
570 ＋1
571 Sally Chan（香港）
572 七月
573 莉莉
574 香菇
575 葉琼芬
576 小綠
感謝今日贊助：
Joanne YE
爵仔
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【瑪瑪信箱，徵件企劃】https://goo.gl/gjt676
《信封上的收件資訊》重要！
22199 新北市汐止建成路郵局第13號信箱
許志銘 收（一定要寫許志銘收，不然會被退信喔！）
P.O BOX 13 Xizhi Jiancheng Rd.
New Taipei City 22199
Taiwan (R.O.C)
【瑪瑪信箱各集來信名單】https://goo.gl/UZGXp1
阿瑪的Line：@sbq7719e (一定要包含@)
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近期週邊：
黃阿瑪的後宮生活 系列扭蛋第一彈 後宮站穩穩
【首波登場】以下幾場會有活動限定隱藏版喔～
【台北場】
扭蛋機登場時間：3/4~3/31
地點：台北 三創生活園區 8樓（手扶梯右轉）
扭蛋奴才發表會：3/16，14:00
【高雄場】
扭蛋機登場時間：4/19~5/5
地點：高雄 大魯閣草衙道 1F異想空間D區
扭蛋奴才發表會：4/21，14:00
【台中場】
扭蛋機登場時間：4/14~6/2
地點：台中 勤美誠品 B2
扭蛋奴才發表會：4/14，15:00
【微風台北車站-櫻花季】會有櫻花限定版喔～
扭蛋機登場時間：4/12~4/30
地點：微風北車二樓西穿堂
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第五本書《怎麼可能忘了你》
【台灣】
博客來：https://goo.gl/KmULNw
城邦讀書花園：https://goo.gl/g7QsgM
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【馬來西亞】
馬來西亞城邦閱讀花園：https://goo.gl/Af7Znj
馬來西亞城邦書店：電話：+603-9057 8822 傳真：+603- 9057 6622
Email：cite@cite.com.tw(營業時間：早上10時至下午5時正)
【香港】
香港各大書店
香港城邦書店：電話：+852-2508-6231 傳真：+852-2578- 9337
Email：hkcite@biznetvigator.com(營業時間：早上11時至晚上9時正)
【澳門】澳門各大書店
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