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這是一場硬仗😷勇士們吃了再上🔥#招牌桶烤雞 $700變$500省很大‼ #城市部落 #左營 #原住民風味家庭餐600元 菜色每天更換 #滿千3公里外送到家 外帶自取 #一通電話免下車
煮全家早就沒招了吧？這週輕鬆一下🙋♀️
這個 #原住民風味餐 小家庭4人一套600元 ‼
一主菜、三副菜、一湯、紅藜小米飯or部落乾拌麵2擇1 #菜色每天變換 (一週菜單在店家臉書隨時更新)
🚩需要預訂訂餐。自取時段：午間11:00-14:00 晚間17:00-20:00
✊#加碼優惠500元(原價$700)內行必點招牌桶烤雞✨
🚩全天都有烤雞(須先預訂)12:00-20:00
一週每日菜單👉https://pse.is/3g4bcn
🔺外帶自取一通電話免下車
🛵消費滿千3公里內可免費送到家
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📍城市部落原住民餐廳
高雄店：07-3592777
地址：高雄市左營區自由三路551-1號
台中店：04-24515858
地址：台中市西屯區青海路二段568號
👉最美清粥小菜在這裡
這家清粥小菜從中午11點一直到凌晨1點(週五、週六到凌晨3點)，等於讓妳一路從午餐吃到宵夜，隨時想到都能飽餐一頓，超多菜色是妳在餐廳才吃的到的，有些甚至還是功夫菜，不管是中式還西式，甚至還有韓式料理都會出現在餐檯上，讓你一次盡享各國美食。❤️
✔ 菜色每天變換讓你吃不膩
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法蘭素食 便當菜色每天變換，就是要讓你吃到營養又好吃的素美味
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#小品愛素食
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【IRIS電子壓力鍋團購】
這是一台非常推薦給小家庭的電子壓力鍋，剛剛好的4杯米容量(2.2L)，對於我這種喜歡變換菜色，每次都煮剛剛好的份量，幫我快速完成料理!最近燉肉、煮湯、蒸包子、烤地瓜、蒸包子都只要按一個鍵就完成了!煮火鍋也沒問題唷!
一台IRIS電子壓力鍋=電子鍋+壓力鍋+電火鍋+蒸籠
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✅團購時間：即日起~08/27晚上11:59分關單
✅運費說明：本團滿千免運(基本運費60元)
✅付款方式：信用卡/虛擬帳號
✅下單後隔2-3個工作天出貨
✅客服電話：0800–089-100/02-28951001
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1.IRIS電子壓力鍋(PC-MA2-W)
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PS.買就送食譜料理書
小孩開學後，每天早起準備早餐想必讓媽媽們覺得頭疼，雖然小田太太每天幫孩子準備早餐自認我滿勤勞的，但小孩嘴挑的很，三天兩頭都吃一樣的再好吃也不賞臉，每天得想不同菜色，才能讓家裡的小毛頭心甘情願吞下肚(當媽容易嗎...)
所以今天小田太太拍了影片跟大家分享如何快速準備早餐，只要兩樣食材動動小巧思，把食材組合在一起，也能變換出截然不同的料理唷! 影片中桂冠卡好蔥油派我平常都是煎蛋餅給小孩當早餐，蛋餅吃膩了，只好靈機一動跟桂冠德國起司腸組合成小熱狗捲，果然小孩愛死了一連吃了好幾個，重點簡單又好做! 而且假日也可以先做好放冷凍，要吃的時候直接拿出來煎或烤熟就好，超方便!
小田太太快速早餐小撇步分享給各位媽咪囉~希望大家會喜歡😊
#開學快速10分鐘早餐
#桂冠卡好蔥油派
#桂冠德國起司腸
食材:
桂冠德國起司腸 適量
桂冠卡好蔥油派 適量
全蛋液 適量
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本集主題：「三口組小孩不挑嘴!律師媽媽Irene的92道親子共享料理」介紹
訪問作者： 陳秭璇
內容簡介：
擁有12萬粉絲的料理家Irene，
獻給「把孩子擺第一，惆悵放下個人胃口」新手爸媽的第一本書，小孩吃營養不挑食、爸媽吃也美味的無敵料理，
讓大人小孩每一天都開心！
從精明律師到新手全職媽媽，
有時質疑自己母愛不夠，有時又覺得小孩真的好可愛，
縱使「三口組」小小孩不斷挑戰著自己底線，
美西灶腳Irene優雅速成又美味的料理依舊為愛堅持著。
●96道親子共享‧創意省時料理，家長三餐零煩惱輕鬆煮，小孩開心把飯吃光光
●醫師專文解說兒童飲食要點，審定食譜營養成分，為孩子健康護航
●每份食譜皆附料理技巧和營養知識，讓廚房苦手快速累積食育力
●貼心提供30日菜單，給你營養均衡、菜色豐富的三餐提案
●每道食譜前以「育兒生活隨筆」開胃，台大與NYU法學雙碩士、前律師Irene為你分享獨到的教養心得
‧煮一鍋油亮帶甜的減鹽寶寶肉燥，配飯配麵配青菜百搭好用，不用怕吃膩，最討孩子歡心。
‧家庭常備柴魚高湯一定要會，讓煎蛋、火鍋、燉飯、湯麵、粥滋味更鮮美有層次。
‧小黃瓜、芹菜、菇類、茄子，只要去皮、配肉作點小變化就能讓孩子嘴巴解除封鎖。
‧小番茄加鵪鶉蛋變魔菇森林，和孩子在餐桌暢遊愛麗絲的夢遊仙境……
書中92道健康營養親子共享愛料理，
92則媽媽們心有戚戚焉的笑中帶淚育兒心事，
陪伴你減輕下廚、育兒的壓力，創造更有品質的親子時光！
◎「讓我們用牙齒幫花椰菜剪頭髮吧！」
對付挑食孩子密技大傳授：
密技1. 配合孩子敏感的味蕾，調味要清淡，並設法去除食材特殊的風味。
密技2. 不必追求食物造型可愛，但色彩要豐富，才能增進孩子的食慾。
密技3. 孩子排斥的食物先上桌，偏愛的料理後上，以免好菜被邊緣化。
密技4. 和孩子一起下廚，可讓他們認識食材，並更願意吃自己親手作的菜。
密技5. 說故事比說教有用，把食物擬人化，讓孩子產生興趣、好奇一試。
◎這樣吃最幸福！媽媽不變金智英
✓守住五原則，餵養孩子不再心很累：
✓大人寶寶一起吃，省時又省力
✓善用廚房必備神器，事半功倍
✓簡化料理程序，減少烹飪時間
✓觀察孩子進食習性，因材上菜
✓定食定量，建立孩子用餐習慣
◎食力升級！給新手父母、料理苦手的不敗食譜
不管你是新手父母或廚藝初學者，跟著減輕廚務的專家Irene做，都能零失誤搞定親子餐：
‧簡化料理──教你用更精簡的工序、最基本的廚具，完成美味不失分的一日三餐
‧掌握技巧──不藏私公開備料、烹調、擺盤、變換花樣等個人心得，以及把孩子最討厭食物變誘人的祕訣
‧認識營養──提供主食材的營養成分，帶你認識優良的營養來源，為孩子打造受益一生的好體質
◎寫給孩子的食養情書！高學歷全職媽的育兒心事
在網路享有高人氣的Irene，也曾因成為全職媽媽，而感到自我被嚴重剝奪。她將在書中真情吐露自己的失落與成長，並分享個人的媽媽哲學：
‧要時常告訴自己「你已經做得很好了」；也別為了孩子好，而犧牲自己的身心健康
‧家長學會淡定，可減輕教養壓力，孩子的情緒也較穩定
‧別吃剩菜，對自己好，就從對自己的身體好開始
‧每個人都是獨立個體，別靠孩子的發展進度來滿足成就感與自我實現
‧要持續從世上萬物中追尋生命的熱情，才能帶給孩子更寬廣的視野，而不只是生理上的照料
‧給另一半清楚的指令並降低標準，才能培養出好隊友，而有時間安心去做自己的事
‧每個孩子有自己的節奏，也會讓你知道他準備好了，不須著急，不用和別人比較
◎30日三餐營養計畫表，讓你均衡吃進六大類食物
採用富含營養的食材，並經常變換，是攝取最多營養素的訣竅。料理家Irene給你一整個月的三餐提案，照著做就能飲食均衡、天天變換菜色，不再煩惱「今天要煮什麼？」
作者簡介：陳秭璇（Irene的美西灶腳 版主）
從一位律師、在網路上分享食譜的作家到成為母親，流轉在人生的角色中，透過臉書專頁分享文字與影像，與網路上的讀者交流分享。
每本著作都恰巧記錄了當下人生的記憶：第一本《一鍋三步驟》在洛杉磯完成，當時活得自由自在，風格也非常多樣；第二本《幸福小鍋食堂》出版前，因女兒小嬡剛出生，從一個自在不受拘束的人，轉變成為孩子牽腸掛肚的母親；本書則寫下陪著孩子脫離嬰兒期，真正養育、教育她的點滴回憶。
從陪伴孩子的過程中，重新撿拾自我──我是Irene，也是小嬡的媽媽，希望透過本書，與讀者們分享全職母親照顧孩子、心路歷程與親子共食的食譜紀錄。
作者粉絲頁： Irene的美西灶腳
出版社粉絲頁： 出色文化
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