「是病在痛,還是心在痛?」
近中午忽然感到暈眩,和七年前那次讓我決志在台北找工作,離家人近一點,免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。
那次我人在新竹,暈眩的時候沒辦法站起來,孩子都去台北了,我很怕就死在家裡,沒人知道。因此這次的暈眩襲來,最強烈的感受是恐懼。
所幸有過經驗,也在學正念的時候,學過面對疾病時的態度,這次的經驗整個順遂多了,也趁機做了好多正念練習。
剛發作的時候,我沒有接納當下身體的狀況,發揮「美德」,硬撐著參加中午的會議。
歷經從床上移到電腦前面,集中注意力和大家報告我負責的案子,等大家充分表達意見後,我已經冷汗直流,衝到廁所吐了好幾次,攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。
我告訴自己,該是練正念的時候了。
我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒,老師很認真的對我說,要感謝每次的逆境讓我們有機會練習,在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練,什麼時候練?
反正這時候什麼事都不能做,能作為的都是心,也是心讓自己痛苦,那就來練心吧。
正念第一步驟。接納。
接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。
想著過去我做了什麼蠢事害自己,對現在不僅沒有幫助,反而會因為心情翻攪,更不舒服。
擔心週三上課時暈眩還沒好,擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病,對現在不僅沒有幫助,反而會讓自己更焦躁。
正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。
好奇、不批判的看著自己的暈眩,平心而論,其實暈眩不會痛,除非自己犯賤動來動去。
我好奇、不批判的看著自己的暈眩,看著自己閉上眼睛,還會轉轉轉,其實還挺有趣的。
很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。
我有個在社團認識多年的朋友,沒講過幾次話,倒是常常夢到她。
只要我進入重病的狀態,我就會夢到我和我離世的姊姊,要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。
醒過來前,我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇!這次我一定重病了,才會夢到這兩位指標性人物。
覺察到自己的擔心後,我把自己拉回來正念的狀態,正正的活在當下,不評價一件事情的好壞。夢就是夢,憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重,實在是缺乏證據力。
不亂擔心,其實也就沒事了。
接著就是一連串的躺。躺不是問題,有問題的是想起有事情要做,嘗試坐起來,我又想吐了。
於是我接納現況。好吧,反正我未來身體不行時,也是要躺著,那就來練躺吧。誰說躺不用練呢?
躺的過程中有數度掛念想工作,也有無聊想坐起來的衝動,但我就是一次一次把自己拉回來,好好躺著,好好的呼吸,好好的和自己在一起。
想和別人在一起,想和事情在一起,那是我們從小養成的習慣,讓我們在這個世界能夠存活。
但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起,別人在忙也是和自己在一起,搭公車、讀書、算數學,那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人,無法靜下來學習,不習慣和自己在一起的人,無法安心終老。
可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉,早已被認為是不對,不正常,很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事,和練習人際相處一樣的重要。
這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說,身體的國土可真是複雜遼闊啊,我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上,聽到兒子回到家,我都還沒有拜訪完呢。
我想上廁所,試試看站起來,昏昏的,但是好九成了。
我走到客廳,和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯,他收桌子,我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。
身體有狀況,除了身體的痛,真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼,擔心如果好不了,未來怎麼辦,還外加不習慣和自己獨處。
如果能夠接納過去的已經發生了,無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為,天也不會塌下來,只要能夠習慣和自己相處,駕馭自己無法停歇的心,其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。
**請勿擔心,也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候,隱約看到手機亮起來,大一新生求救說找不到線上上課的連結時,我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了,而現在能打這麼長的文字,肯定是沒有問題了。
photo credit: 郭葉洋
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華燈初上誰死了 在 龍貓大王通信 Facebook 的最佳解答
【有達郎、有瑪麗亞、What a glorious time of year!】
https://bit.ly/34GkBSg
在日本說到聖誕歌,近年來,隨著喜愛citypop的朋友越來越多、大家也認知了山下達郎的《クリスマス・イブ》,應該是最受歡迎的聖誕歌。但真是如此嗎?不同年代的族群會有不同答案,但即便答案不是山下,八成另一個答案也落在山下家——達郎的老婆竹內瑪麗亞小姐,絕對也夠資格稱得上是為聖誕天后。
天后不是隨便封的,即便你聽到瑪麗亞的名字就想起《plastic love》,但其實多年來,在city pop 興起之前,這首歌在日本也很難排上瑪麗亞的金曲之一——因為她的金曲實在多到連編精選輯都很困難,而這首《すてきなホリデイ》,就是瑪麗亞稱霸日本聖誕節十數年的不敗金曲。
日本聖誕就是要吃炸雞,要吃炸雞就是肯德基,而肯德基二十年來的聖誕炸雞廣告,主演的美男美女包括玉山鐵二、綾瀨遙、高畑充希等等來來去去,肯德基永遠不換的就是cm主題曲,永遠讓瑪麗亞這首《美麗的佳節》陪著觀眾——許多人聽到這首歌的前奏,馬上就想預訂肯德基了(日本的聖誕炸雞是要預訂的)。
https://youtu.be/4ldHZ2kasDo
這首歌為什麼這麼神奇?因為作詞作曲兼演唱的瑪麗亞,在這首歌裡展現她的完全魅力。
歌詞前四小節是這樣寫的:「冬天的腳步聲漸漸近了、只要傾耳細聽,彷彿就能聽到鈴聲……」然後背景響起聖誕鈴聲,深受美國american songbook風格影響的竹內瑪麗亞,要寫出很有歐美經典聖誕歌氣氛的曲子並不困難,而著名作曲家服部克久(他的兒子服部隆之克紹其裘)為這首歌的編曲,刻意加上了福音歌曲類型的和聲,但不加上過多花俏的裝飾,因為瑪麗亞的美聲,在背景清響的銀鈴聲襯托下,就已經彷彿天使降臨人間,傳達佳節好訊息。
你如果認真地去看《クリスマス・イブ》的歌詞,也許不會選擇在熱鬧的聖誕節聽這首歌——副歌已經大剌剌地寫著:「你已經不會來了」。山下達郎在五子登科的時期,自己作詞作曲編曲演奏,耗盡全身十二成功力,集結出這首偉大的「THE 達郎」作品。而他心中的憂鬱性格,選擇讓這首節奏輕快的歌曲,註定是一首心碎的悲歌:歌中的聖誕節,不但下了一整晚的雨,雨還下到變成雪;女主角還不是在等情人,她是把「思念藏心中」,打算「在今夜一定要告白」……她是單戀啊!而要告白的對象還註定不會來了!WHAT A GOD DAMN CHRISTMAS!
【每年都要聽一次《クリスマス・イブ》】
https://bit.ly/34J75NL
但是,瑪麗亞不是達郎,人說人美心更美,瑪麗亞的美完全是心已經美到透出皮膚了。在她自己作詞的《美麗的佳節》裡,才沒有那種淋雨淋雪等告白的悲情,只有期待的悸動、溫暖的人情,what a beautiful world。
在她的歌裡,聖誕節其實還沒來——這是最高明之處,瑪麗亞厲害的就是寫出「期待」:在《驛》裡是從車站出來後看到前戀人,單單看著他的背影而追憶過去。 《美麗的佳節》也是,她不寫聖誕佳節到處多熱鬧,她先從聖誕節前的下雪清晨寫起:寫孩子們還在賴床,寫氣溫開始下降,冬天已經悄悄來到我們的身邊,但熟睡孩子懷抱裡的泰迪熊,已經等不及想要跑出去了……為什麼?她在第二段歌詞揭曉答案:「今年的聖誕節也終於要來了。」
她寫人們在聖誕節前採買禮物,終於想好該買哪種禮物時,已經華燈初上;她寫人人都期待聖誕節,連小狗小貓都是;寫溫柔的爸爸,因為聖誕而笑得更溫柔;寫被寒冷凍到僵硬的手指,被媽媽抓來呵氣。這是多麼溫暖、多彩、又清新冷冽的聖誕節氣氛。彷彿鼻子裡都能感受聖誕粉雪紛紛的寒氣,卻又能感受到家族團聚的歡愉。
她還要安慰無法享受團聚的孤身人們:「即便你只有一個人,也不要感覺淒涼,快呼叫住在你心裡的聖誕老公公,讓他帶出你小時候的種種夢想回憶」。
我年輕時愛達郎,年紀大了以後,我更愛瑪麗亞,也許是年歲帶來的軟弱,也許是老了淚腺就軟了,瑪麗亞的溫柔在幾乎每一首她的金曲裡都能感受得到。有人唱《分手快樂》,她卻說那種男人哪裡都找得到,而妳現在得換上最美的衣裝跟我去逛街(《元気を出して》);即便世界末日要來到,因為只要你在身邊,她也要把「昨天以前的眼淚與虛偽都丟棄,然後做一個新自己」……死前還要先重生!先為了你做一個乾淨的自己!這真是太正向了。
無論達郎還是瑪麗亞誰才是日本聖誕歌之王,當然一點都不重要,我們能有這對夫妻相伴,無論你現在在做什麼、跟誰在過節、是不是還在加班,都不要緊,在他們的歌裡,我們共享同一個下雨又下雪的淒涼聖誕夜,或是共享同一個光明亮麗又溫暖的聖誕夜,Silent night,Holy night,What a glorious time of year!
華燈初上誰死了 在 我是大A Facebook 的最佳貼文
要不是生活真的很困難,誰會在華燈初上的週五傍晚,告別搔首弄姿的安和路,走進民間疾苦的好市多。
誰叫我的孩子:
一、是余秋雨,寫《我等不到了》;等不到表哥穿不下的衣服,表哥快要接收他的衣服。
二、把試吃當立吞。
竟然在好市多巧遇表哥一家人,家姊和我的家族遺傳病史,果然是沒冷氣會死。
「哥哥,你要不要跟我一起下樓?」香火熱情邀請表哥。
「樓下有什麼?」表哥悻悻然。
「樓下是吃!不過是、站著吃!你跟我,我們都是小孩嘛!什麼都沒有嘛!有的就是時間排隊。」
三、多元又自由。
剛剛大班的香火,已經超過120公分。內褲和襪子都要重買,我是生到了藏獒還是古牧,大型犬子。
找到男童內褲區(?)猶豫要買Tomica還是Sanrio。奇怪我以前深思熟慮的,不是一直把MSN狀態設成Away嗎?看到對方上線的時候,自己彈開辦公桌嗎?(時代的眼淚)
香火毅然決然,沒有選擇障礙,挑中女童內褲區。
「我要買Hello Kitty的。」
「你這樣很奇怪,你是女生嗎?」表哥納悶問他。
「我不是啊,可是你跟我,我們都是男生嘛!男生最重要的,是要知道女生喜歡什麼嘛!」
嘛嘛嘛,Namaste.
(向寶爺致敬)(這我兒子啦!滿腦子都是想吸引女生注意。身為同志的同志,我好失落?)