昨天發完我婚前一個月的瘦身過程後，
得到很多迴響，
我很開心聽到有人說被激勵到了存起來要來試試看、
也有些人說這是要靠很大的毅力或許哪天可以試試看，
但有些人卻說這不可能。
我只想說，
沒踏出去嘗試，永遠不會知道結果。
說真的，或許一個月真的有點太短，
我是因為有經驗、了解自己身體。
個人建議把備戰時間拉長一點會更好！
畢竟這中間或許還會碰到需要調整的問題，很多時候都需要去磨合的！
沒有說誰的方法最厲害，
只有適合自己的方法才是最有效，
找到自己的步調，才可以一輩子做下去！
有些人問，那結完婚呢？
其實我現在還時秉持文章中的規則，
把整套變成生活中的一部分，
可能偶爾多吃一點甜點、澱粉或是運動強度沒那麼高，
但整體下來是開心的享受，
不要覺得這是受罪，
好心情、持之以恆很重要，
精神好、身體內、外都是清爽。
文中也提到，
運動真的很重要，
強度要依照自己能力，
如果比較沒經驗，
建議找有經驗的教練，
避免受傷又有人督促，絕對值得！
以前我的口號就是運動即生活、生活即運動，
把適合自己的規則融入生活中，
這段時間下來，你獲得的絕對不止是一場完美的婚禮，
相信更會了解健康飲食、正確運動習慣帶給妳生活中的改變！
最後，
送給大家我的座右銘：
不要小看自己，因爲人有無限的可能。
#跟著joy健康瘦
💄： Elena C. Makeup & Hair Artist
📷： SJ Wedding 鯊魚婚紗婚攝團隊
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場佈： 瘋格婚禮佈置
