上午到彰泰國中合訓!
大太陽底下進行800*8的課表,感謝學弟妹與教練們讓我順利完成✅
真是謝天謝地, 這個痛苦的課表跟年輕小伙子(是多老🤣)一起跑特別有勁😆😆
今天特地來到彰泰國中,因為教練是畢業於再興中學田徑隊的學姊「陳韻如」!都來到彰化了,雷老師當然不會放過這個機會與學姊所帶的田徑隊切磋切磋🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃🏻♀️
一見到學姊就讓我想起了一段深刻回憶...
當我還是高中妹妹時,有一段時間學姊回再興看我們訓練,在訓練的過程學姊常常鼓勵我們、講以前的故事給我們聽、觀察我們訓練給予建議,這段時間給我們很多的收穫,在學姊要離開時,她跟當時高三的我們說:「訂一個畢業前的目標,如果達成目標,就請妳吃飯!」,訂好了就要努力往目標前進!
當時我給自己的目標是全中運拿下獎牌並且一萬公尺跑進38分.....
畢業後的某一天學姊突然私密我說:「你達成目標了,我要請妳吃飯!」,其實我已經忘了這個約定!但學姊卻沒有忘記....
內心真的很感動學姊沒有忘記跟小學妹的約定,並且說到做到!
因為學姊,我知道了目標是前進的動力!所以一直到現在,我在每個階段都會訂出自己的目標,朝向它努力邁進💪🏻
6年的時間就這樣過去了,學姊也有自己的隊伍了,希望學姊帶隊能順順利利,彰泰國中的小朋友們也能越來越棒!
訂出自己的目標👉🏻努力邁進👉🏻達成目標👉🏻持續回饋👍
再興女子陸上競技部
陳秉豐Chen Ping Feng
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,830的網紅柳燕美麗大小事,也在其Youtube影片中提到,沐恩第4支產品 #好好用全能保濕棒 終於上市了! 研發靈感:來自於身為母親的觀察 媽媽們就像偵探,透過孩子們身上的小線索,可能是嘴脣乾、雙頰脫皮、搔抓身體的動作,瞭解孩子的皮膚狀況並給予立即的幫助,也因為身為媽媽,更懂得母親們需要什麼樣的工具來輔助,因此保濕棒(沐恩小胖瓶)就這樣誕生了!保濕棒是一...
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萬能雷拔 在 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang Facebook 的最讚貼文
清晨25km✅
很幸運有最強團隊一起訓練❣️❣️
還有一位最強遞水員😅
辛苦大家👏
繼續朝著下一個階段努力💪
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萬能雷拔 在 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang Facebook 的最讚貼文
今天與再興女子陸上競技部妹妹們一起完成1200*6💯 雖然過程辛苦,但有妹妹們輪流陪伴還有雷拔拔一旁讀秒,其實很快的就度過了👌
最重要的是每一趟都有Gigijing淨極勁運動粉絲團的「#勁元素加鹽葡萄糖」的補充讓瑄瑄🔥滿滿,連再興妹妹們嘗試了之後都說大拇指👍🏻
❗️聽說馬拉松寶貝曹純玉 Chun-Yu Tsao前往日体大長跑紀錄賽挑戰自我,可望打破風塵已久的台灣女子5000m女子全國紀錄,預祝㊗️她可以創造歷史,突破自我💪🏻🎉
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萬能雷拔 在 柳燕美麗大小事 Youtube 的精選貼文
沐恩第4支產品 #好好用全能保濕棒 終於上市了!
研發靈感:來自於身為母親的觀察
媽媽們就像偵探,透過孩子們身上的小線索,可能是嘴脣乾、雙頰脫皮、搔抓身體的動作,瞭解孩子的皮膚狀況並給予立即的幫助,也因為身為媽媽,更懂得母親們需要什麼樣的工具來輔助,因此保濕棒(沐恩小胖瓶)就這樣誕生了!保濕棒是一款能立即、方便解肌膚乾渴的小工具!
媽媽給力工具:好塗抹不費力
當肌膚出現出現乾燥、脫皮,若沒有及時給予滋潤與保濕則會引發乾癢,在小孩子還未能控制搔抓的力道時,太用力常常抓到出血留疤。相信媽媽們都懂,有些小孩對擦東西在身上具有排斥感,甚至在你轉開瓶蓋、擠出質地,還來不及擦於患部就加速逃離現場,因此我將保濕做成棒狀,幫助媽媽們能迅速拔開瓶蓋,以迅雷不及掩耳的速度,將含有薺藍油、酪梨油、夏威夷堅果油、乳木果油及椰子油的保濕棒,塗抹於孩子們任何乾燥不適的患處,能迅速包覆並滋潤乾燥肌膚,降低乾癢發生率,立即修復並緩解因乾燥所引起的不適,現在這支保濕棒是我隨身攜帶的媽媽神器!
沐恩萬能小胖瓶,小孩用好,大人用也好,立即解肌渴
嘴唇、指緣、鼻翼、眼周通通可以擦,溫和不刺激,無香無味,哪裏乾就擦那,讓肌膚立刻潤起來,質地清爽不黏膩,柔軟滑順易塗抹且不易阻塞毛孔,可做為萬用霜使用喔!
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萬能雷拔 在 [討論] 方陣快砲保護雷達? - 看板Military - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟我突發奇想,
用方陣快砲保護我們最重要的長程雷達,
強者我同事號稱軍武大師說不可能,
想請問各位大大,是不是有可能用
方陣快砲去擋各式的飛彈~
畢竟幾萬顆子彈去換一顆導彈也滿划算的~
還可以用長程雷達預測飛彈透過data link
增加方陣快砲的精準度~
我是想說先排除一些技術上的問題:
1.雷達間不會互相干擾~
2.方陣快砲可以快速補充子彈~
我的初步想法是:
方
方 方
方 雷 方
方 方
方
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.46.80
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1431523923.A.AC7.html
※ 編輯: bigjack (49.158.46.80), 05/13/2015 21:33:23
我查了一下wiki,目前好像一次彈夾6000發,
相較於飛彈來說,幾萬發子彈我們應該有能力研發,而且不用花太多錢吧~
※ 編輯: bigjack (49.158.46.80), 05/13/2015 21:53:10
https://60-250-180-26.hinet-ip.hinet.net/weapon/wp1/wp1-13.html
還有耗電應該不是重點吧,可以麻煩提供耗電多少是算多?因為在陸地上
可以接電線吧?
相較於飛彈跟其他武器,方陣快砲應該便宜很多吧?多少算貴?
※ 編輯: bigjack (49.158.46.80), 05/13/2015 22:02:21
打成一面牆去推,不知道這樣有沒有錯,
你可以證明一下擋不住嘛?
※ 編輯: bigjack (49.158.46.80), 05/13/2015 22:04:33
※ 編輯: bigjack (49.158.46.80), 05/13/2015 22:07:02
因為強者我朋友說第一波一定是幹掉雷達站,我只是想要增加
雷達站存活率~
※ 編輯: bigjack (49.158.46.80), 05/13/2015 22:09:36
我可以叫軍武大師好好念書了~~ㄎㄎ
再次謝謝大家寶貴的時間~
※ 編輯: bigjack (49.158.46.80), 05/13/2015 22:25:04
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