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#19W+2 #三寶懷孕日記
有媽咪是以 #溫柔生產 #水中生產 或是 #居家生產 方式生下寶貝的嗎？

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昨天到了 #協和婦女醫院 產檢，老實說要不是因為打莫德納疫苗的關係，我應該沒機會踏進其他診所，從第一胎開始親友介紹的關係，就一直在 延吉街的 #劉賢平醫師 那邊檢查。

其實劉醫師很好，我的前兩胎的生產經驗也是大不相同。

老大恩尚是40W+5還沒有產兆去催生的，臍帶細吸收不好，自然產沒能擠出來，體重預估不到2500g，心跳不穩定的情況下，最後還是剖腹抓出來😭 等於我吃了全餐！

術後等待麻醉退藥，我吐的亂七八糟，整個打冷顫直發抖，狀態極其糟糕。因為出生只有2300g，恩尚一生出來立刻送保溫箱去觀察，也沒能直接抱到。第一胎沒有經驗，非常擔心小孩，在恢復室裡非常無助又擔心的心情，我絕對不要再經歷第二次。

所以懷君尚到後期時，就一直和劉醫師討論自然產的可能（VBAC），身體狀況恢復的不錯，當時也是心理這關差點過不去，但劉醫師給我十足的信心，告訴我最壞打算他都會準備好，一定會讓我平安生出來。

弟弟是39W+6時去催生的，早上起床內褲一片濕，以為是破水，但到醫院後檢查其實不是，但也離我們原先預約好去催生的日子只差一天，就決定趕快生一生吧。

有了第一胎陣痛的可怕經驗，預備打催生前就表明我要打無痛，平時在延吉街診所產檢，但生產是在國泰仁愛醫院，雖然打了無痛，但到小孩預備要擠出產道時，還是痛到大哭，我看老公拍的影片，我真的是邊哭邊生的，最後弟弟還是真空吸引下拉出來的，但衝出產道的這刻，我有一種通體舒暢的感覺！不是最最自在的狀態，但已經比第一胎好了。

有了兩種生產經驗，第三胎我無論如何都要自然產，之前我完全沒考慮這個問題，想說順其自然就好，我常連自己現在已經幾週都搞不太清楚😂 但就因為到了協和，在網路上查到 #陳鈺萍醫師，才認識有溫柔生產這個方式，也讓我萌生：有不同的生產經驗的念頭！

昨天掛了陳醫師診去做產檢，先聊到我的前兩胎生產經驗，其實一開始對溫柔生產是只有片面了解，但門診若是也詢問到相關問題，是會收$800元自費費用，這部分是事後批價才得知，官網沒注意到有這個收費，不過也讓我更有概念。

溫柔生產其實就是以最自然的生產方式，不催生、不被迫剪毛灌腸、不打無痛、不剪會陰等，事先可以和醫師討論想要的生產方式，甚至有媽媽會列出生產計畫書來討論。而水中生產、居家生產也是一種方式。

其實我是很希望能全家大小一起陪著我生，第一胎那種無助感覺我是完全不想再經歷了！昨晚跟她們聊時，恩尚君尚也很期待，想陪著老三出來，但爸爸覺得小孩又不會記得，何必如此麻煩！但我會記得啊～

是說因為現在疫情關係，醫院陪產只有老公才可以進去，如果要孩子也陪同，也可以在配合的助產所，或找助產士居家生產（這個就得好好預備，包括一些醫療後送的問題都得再仔細在考量進去！）

昨天在陳醫師門診時，我問的幾個問題是，我很懷疑自己能不能在不催生的狀況下把老三生出來，前兩胎都是接近40週，因為吸收不好小孩都不大，挺著肚子等產兆，挺煎熬的！陳醫師說到41週（還是42我立馬忘了）都是可容忍範圍！

前兩胎吸收都不好，小孩體重都很輕，也怕老三不夠重，初期真是吐到要死，還好目前產檢起來體重是還ok！陳醫師說可以搭配中醫療法調養，讓身體預備在一個最適合生產的狀態～

再來就是，沒有打無痛的狀況下，我真的挺的過嗎😭 我對痛的忍耐度很低，第二胎打了還是痛到爆炸邊哭邊生，問了身旁沒有打無痛而自然產的媽媽，一種情況下是急產根本來不及生，一種就是打定主意要親自感受生產美好的人！我真的自我懷疑挺不挺得過。

看了許多分享，在水中生產可以緩解不適，衝出產道的時候，也能減少撕裂傷口的發生，所以這也是我考量的方式之一！

突然覺得怎麼有種像準備要坐雲霄飛車的感覺，排隊等待的過程，很緊張又猶豫不決，既期待又怕受傷害的一種特殊感受～

不過不少朋友分享她們在禾馨生的舒服又優雅，無痛的真的完全不痛，尤其樂得兒病房非常舒服！反正我是不可能再生了😂😂 還是就放過自己，自在輕鬆的把老三抓出來就好～啊啊啊啊好煩惱啊，需要大家的分享啊🙏🏻

#昨天終於確認老三性別了
#且讓我賣個關子❤️

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好，決定了，中午就讓大家配這篇吃午餐吧。

超級大遲到沒有讓這個人打消念頭，接下來幾乎每天都會接到他的簡訊。現在我很確定的是，他真的想追我。

長得人模人樣，在這裡打滾了這麼久還沒死會，要不是這人有什麼問題就是他真的很不會追女生？...很難不先入為主地這樣想...就是不相信會有什麼好事落在自己身上。

推辭他從有藉口講到沒藉口。連續幾個週末都跟他說下次再約。

拖棚了好幾週，他竟然還不死心！電話裡再次傳來他想約出來的簡訊。

在上海的週末通常都有很高調的活動。要不是展會開幕、廠商新品發表、落成典禮...就是什麼表演招待、或一個接一個的公關酒會活動...。就算沒有這類公開活動，也會安排跟自己的朋友們見面到新的地方踩點，總之講白了就是他繼續等也輪不到我刻意為他這樣不熟的人安排空檔。

決定乾脆搪塞他讓他到我的場合去認識一下，搞不好當他更瞭解我之後就可以退燒清醒過來。

答應跟他見面之後，在那個星期五下班前，發了簡訊告訴他晚上活動的地點時間，不料卻得到他說他那天從起床後就閃到腰整天每叮每噹的簡訊...

這又是哪招？想博取我的同情？是怎樣去閃到腰我沒多問...總之覺得只要跟這個人有關的事都很不按牌理出牌...

哎呀...好頭痛！要不管他嗎？讓他去自生自滅？他有沒有朋友去幫他呀？週末大家肯定都出去自己玩自己的了...

同樣是人生父母養，出門在外只能靠朋友...如果不知道他閃到腰就算了，現在既然知道了，基於做人的基本道理，我實在沒辦法坐視不管...好歹要去看一下是不是需要在他胸前綁個大餅之類的...

就這樣，問到他的住處，想說先繞過去看個究竟再走。

事實是，對他的好感一定比當時願意承認的多吧！

走進了他的小區，他住在一棟有著小院子的兩層樓房裡面。

還能來開門，應該沒有想像中的糟。原本想說那應該就沒事了，他好像行動真的很不方便也真的很感動的樣子...是人緣有多差真的都沒人來理他！？他請我進去喝一杯再走。Why not？量他已經閃到腰了也不能對我怎樣。

走進屋裡，一樓是他辦公的地方，二樓是住處。我們上到二樓來到他的客廳。

沒有奇怪嗜好的跡象，也沒有別的女人活動的痕跡。雖然那個時候還沒有格雷的五十道陰影來提醒姊妹們隻身在外闖蕩有多危險，去到陌生的地方打量一下周遭知道自己有沒有誤入險境還是基本的。

請我坐下來以後，他開始放了些自己喜歡的音樂給我聽。

我記得當時他放了 Rino Gaetano 的 Gianna 這首歌。在所有想得到浪漫的歌裡面他不選，偏偏放了這首很有態度，俏皮又粗獷的老歌，這個人實在古怪得耐人尋味，卻感覺跟自己的頻率越來越像！

漸漸對焦，看清彼此的輪廓，天南地北地聊開。聊了喜歡的音樂，電影，旅行過、沒旅行過的地方。洋蔥一層一層撥開，我們從客套話說到沒話，從沒話說到心裡話，漸漸觸碰到了彼此最脆弱的一塊。

誰先示弱不代表誰輸，力量是屬於願意給予的人。伴隨著坦誠而來的是信任。互相舔舐傷口是感情萌芽的開端。

用一種同情與諒解，夾雜著關愛與憐惜，陌生的是昨天，熟悉的彼此現在就在眼前。帶著試探及放手一搏的情愫，我們親吻了。

等一下，他不是應該背在痛嗎！？怎麼會變成這樣？那一吻吻得我頭暈目眩。

如果從所有過去受過傷或傷過誰的經驗裡面還有學到一點什麼的話，我知道衝動之下絕對沒有好結果。在做出任何有可能會後悔的事情之前，我抓住差點斷線的理智趕緊喊停，他也很紳士地退開。這個舉動又再次讓我印象深刻。

原來之前心裡一直抗拒的不是他，而是擔心擋不住自己內心的這股悸動。

#三見鐘情

【送行夏天】

謝謝好友們和媽咪們給我的留言與訊息，雖然我的心思還是亂糟糟，但是已經漸漸能控制住眼淚，真的好謝謝好謝謝妳們。

其實從昨天到今天，我跟狼爸抱在一起哭了3次，才發現就算心裡再有準備，還是無法抵禦悲傷。

狼爸昨天幾乎一夜未睡，難得動筆寫下他的回憶，但是我是膽小鬼，我還不敢深入挖掘腦海中關於夏天這17年來的記憶。

#寫作是一種療傷的過程，我還不敢看我的傷口。

所以詢問狼爸，是否願意將他私人臉書的貼文分享在粉絲頁，感謝他願意，雖然立刻接了一句：「戚夫人有沒有好欣賞我的文采。」

這時還不忘中二，我只能抱以虛弱的微笑，白眼就先庫存著吧！

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#以下為狼爸的夏天回憶書寫

「寧靜的夏天，天空中繁星點點，心裡頭有些思念，思念著你的臉。」

憶起那年夏天，一遍又一遍播著「寧夏」，輕快的曲風，溢著青春而從容地，根本是為妳量身打造的登場曲。

「我可以假裝看不見，也可以偷偷地想念，直到讓我摸到你那溫暖的臉。」

那年夏天，也是剛認識Viento之際，簡單的歌詞將愛戀襯得有些單純而青澀的，把青春釀著濃郁得化不開啊！

2004年夏，Viento在家後撿到一隻瀕死的小貓，在夏天相遇的原由，名之為「夏天」，當時牠甫出生幾週，Viento便擔起照顧牠一輩子的責任。

第一次養貓，不懂照顧貓的Viento和有養貓經驗的我，從討論著怎麼照顧貓，到聊著數不完的細事，接著才有了兩人交織著一段未完待續。

就在夏季將去步入秋季之時，兩人開始交往，而我正式成了夏天的男主人，轉瞬間過了十七年。

回想夏天不知不覺陪著我們倆這麼久的時間，今日以前，牠彷彿是個永恆不變的存在，知道回家就一定會看到牠的那種心安，有時回到家，牠會迎接著我們，但有時牠可能會在某處等著我們去找牠，憑著牠的心情，好傲嬌得不得了的一隻貓！

讓我們猜猜在家裡某個角落，窗邊、床上、沙發、電腦上，牠正慵懶躺在那兒。

不管怎麼喚牠，只看牠心情願不願意搭理你，但是牠的尾巴必定會出賣牠的小心思，輕甩回應著「好囉，我知道囉！」

回想著牠的小習慣，喜歡萬金油、喜歡捉迷藏、喜歡躲在來家裡施作工人的工具箱(包)裡，只接受人家摸牠的頭，害怕打雷下雨，最愛罐頭諸如此類。

今天和Viento聊著聊著這位家人好久，看著牠的照片，都可以指出當時發生的故事，陪伴我們許多重要的時刻，與最愛的人，相知相戀，到誕下不可思議的小生命。

彷彿夏天就像一本書，靜靜地見證並記錄著青春的我們，而書本闔閉，嘎然而止讓我們思緒完全無法跟上，甚至還沒意識，根本沒有準備好習慣沒有牠的日子。

習慣每天摸摸夏天的頭，拿罐頭逗牠的時光，當今天餵哈姆吃罐頭時，卻沒聽見夏天的叫聲，心總是空懸著少了什麼，原來今天是開始習慣的第一天。

看來從今而後，只剩下懷念。

「那是個寧靜的夏天，你來到寧夏的那一天。

知了也睡了，安心的睡了，在我心裡面，寧靜的夏天。」

當我們初遇了某個人或事物，生離死別是可預料的結果。

儘管早知道這一天的到來，但仍然沒準備好面對失去這件事。

夏天的到來，在夏天的離去，看著牠只是安靜的睡著了。

而我們又悵然所失，離開的不只是牠，而是一段我們逝去的青春吶！

打著這篇文想記錄點什麼，百感交集又深怕遺漏了什麼。

聽著一遍又一遍寧夏，便回憶起2004那年夏天初遇的情景，還小小的夏天，躺在我的胸口上睡著香甜，妳的媽媽在電腦桌前忙碌著報告，而妳漸漸平安健康地長大，那不曾老去，依舊很有個性，叫聲沙啞的喵聲，永遠在我們心中，愛妳。

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今天天空湛藍，陽光耀眼，感謝夏天給我一個送行的好日。

而我跟狼爸也決定 #送給艷寶的一堂生命教育課，讓艷寶一起送夏天。

路上，艷寶知道夏天變成一道星光，詢問我關於生老病死的問題，這部分的回答牽涉到 #哲學與科學的思維，讓我容後再續吧！

從禮佛、告別式到火化，大約一個半小時。

最後，我們帶著夏天的骨灰和舍利花，一起回到我們的家。

俗話說的好：「頭過身就過。」
（釋義：暢通頸部以上的血液循環，身體自然而然就放鬆了。）
撇除床伴造成的外力因素，如果你(妳)還有感覺愈睡愈累的跡象，趕緊檢視是不是枕頭出了問題？看完這篇枕頭選購要點與推薦，改變或許還來得及。
 
婚前總是想著哪天要邀另一伴來家裡睡，婚後有了寶寶根本不讓你(妳)睡，比婚前還操上N倍，遙想曾幾何時安安穩穩睡上一覺變成是一種殷殷期盼（落淚）
※ 請原諒為人父母後話題尺度就是那麼開，比妳們被推上產檯後的雙腳還開。
 
說到睡眠障礙這檔事，在我和阿蕉身上根本就是北極與南極間的距離，年輕單身時一度懷疑自己要不得了嗜睡症，要不就是睡美人投胎轉世，清醒的時間堪比酒鬼，醉醒又醉死，睡醒又睡死。交往後病徵理所當然收斂點，畢竟睡前還得多費心思花了不少時間完成好幾道手續（恩？），久而久之，日復一日，也就逐漸習慣。
※ 阿蕉應該是全程清醒，半夢半醒太傷人。

小鬼報到後，恨不得馬上來籃毒蘋果，不囉唆，全嗑了！每天累得跟狗一樣，想睡不得睡，你明白落入十八層深眠區後被拉上來的痛苦嗎？不是迴向，是折磨。我承認活至目前有大半人生都在睡覺這事虛渡過（掩面），偏偏時間是把無情的殺豬刀，也從未想過失眠會來找上門，如今年過30，常常睡醒肩膀痠痛脖子緊繃感覺快中風，因而陸續汰換過幾顆枕頭，棉花、羽絨、乳膠、記憶、入珠（恩！？），哥還買過枕頭中間夾層有一整片彈簧線圈的呢～（笑）
 
從懵懂只管幹活兒睡覺的小伙子蛻變成精通床事經驗老道的新豪（洨）男人，挑選枕頭有幾個大方向供各位參考：
【高度】－能讓整條脊椎（從頸椎到尾椎）盡量維持一直線即是適合的高度。 
每個人習慣的睡姿不盡相同，有人喜歡「仰躺」，有人喜歡「側躺」，有人喜歡「趴睡」，又有人享受躺的是另一半「堅實的臂膀或胸膛。」（此次不在我們討論範圍） 高度不適合不僅對脊椎造成傷害，也會壓迫到頸椎神經，造成肩頸或四肢酸麻無力，別以為高枕就真的能無憂。
【支撐力】－硬度有，但很快（唔凍逃）….淚流洩洩再聯絡。 
此時枕心的用料材質就非常重要，能否撐起漫漫長夜睡得盡興一切依它。太軟，無法自拔的深陷其中；太硬，如同矽膠奶有觸感沒彈性。※ 雖然阿蕉現在是乾扁的菜脯（被肘擊爆頭…）
【可塑性】－能因應各人不同的頸部曲線做出變化。 曾經還敗入一顆不算便宜的記憶枕，初期幾週的確服貼躺好躺滿，之後卻整塊愈發塌陷，尤為冬天更是讓人以為躺在冰磚上輾轉難眠，早知如此，不如賣熟識。
【蓬鬆度】－些許的輕柔包覆情同初戀時被捧在手心的雙頰般甜蜜助眠。 乍看之下蓬鬆有厚度不代表有支撐力，就像稀疏的髮量，吹得再高燙的再蓬都無法掩蓋“中空”的事實，一壓即坍塌。
【寬度大小】－足以變換睡姿，左滾右翻大頭不致掉落在枕外。 
鹹魚都能翻身了，睡覺能不翻身嗎？如果真能不翻身，那他(她)肯定是條死魚，連嬌喘一聲都嫌太花氣力。
【附加效用】－透氣散熱、抗菌防敏、便於清潔…等，有是加分，沒有也不會讓人睡不著覺。唯一留心，枕頭屬貼身用品，極其容易滋生細菌和塵蟎，固定時間清潔格外重要。 
 
重頭戲來了～
這顆英國的Panda甜夢枕（熊貓枕）伴隨了我們一家度過整整三個多月的漫漫長夜，任憑阿魯天天翻滾疾輾摧殘蹂躪，至今依然Q彈有型無走精。
一家四口依不同年齡層分別是：
甜夢成人枕＿60x40x12cm【網帥旅太、網美阿蕉愛用】 
甜夢兒童枕＿53x38x10cm，適合4歲以上兒童【粉粉愛用】 
甜夢嬰兒枕＿45x25x3cm，適合0歲以上寶寶，大尺寸220度環繞護頸，保護頭型的凹槽設計也是必須，頭殼小平平只是為難了髮型師而已。【魯魯愛用】 
 
Panda甜夢枕的最大特色在於記憶枕心有別於傳統記憶枕設計，採用獨家頂級三層記憶棉設計，兼具超高的支撐性，使其軟硬適中又帶Q勁。
✔ 最內層為支撐層－紮實飽滿，完整支撐頭部的重量。
✔ 第二層是減壓層－保護頸椎，平衡頭部到頸部重量，減輕脖子的壓力。
✔ 第三層是舒柔層－甜蜜包覆，如躺在雲朵般的輕柔舒眠。
 
獨特三層記憶棉完全符合人體工學，除此之外還貼心搭配Panda logo的竹纖維純白枕套（既可愛又耐看，超級白～我們的愛咿呀～）
天然溫控冬暖夏涼，高透氣、抗菌又防過敏的特色，降低出油出汗，頭皮更為適得其所。另外，整顆枕頭從裡到外都是用「OEKO-TEX無毒環保紡織品」，不對環境及身體健康造成危害，愛自己同時也愛地球。
 
最後，講到口沫橫飛終於輪到網帥叫賣（拍桌）
廠商此次提供【團購優惠訊息】 底加：https://bit.ly/2tiSA0i