。不開冷氣才是王道。
疫苗來到第49個小時、邁入第三天。身體已經恢復九成，除了接種位置還是痠痛，食慾還是沒有很好（這我OK），額溫還是偏高日常水平一些，其他已無大礙，算是進化成功了吧😂
第二天，用熱感冒對抗法，吃了三次葛根湯。延續第一天的戰略補充維他命c，喝椰子水，不開冷氣出汗，覺得身體黏就用熱水沖澡順便用水壓按摩酸痛處。
晚上還做了30分鐘的舒緩瑜珈拉筋，發現跟週五早上比一場硬仗下來居然掉了1.7公斤，體脂肪也掉了0.4%，不只是我，副作用是大吃跟愛睡的老于居然也瘦了0.5公斤，由此可知在這重組的過程身體是多辛苦在適應這位外來客。
總之，就像做了一場夢，一切都會過去的。
但真的很鼓勵大家多排汗，少開冷氣省電費又促進代謝，用椰子水代替運動飲料。
這兩天我吃得不多，就是滴雞精、銀耳湯、綠豆薏仁小米粥，昨天晚餐喝了冬瓜蛤蜊湯、陪一小口白飯、芹菜炒豆皮跟兩小塊清蒸鮭魚頭以及一杯蔬果昔（香蕉、藍莓、羽衣甘藍、希臘優格、芝麻粉），今天早上跟老于分食吃了皮蛋豆腐。
因為嘴巴破了個洞，吃什麼都沒意思，但會有意識補充營養讓身體好打。
以上就是我的疫苗復原期紀錄，真的如果朋友們說，接種8小時後開始啟動，作用到接種後48小時大致恢復正常。
過程雖然辛苦，但我想，就是這樣的辛苦，才更能讓我們警覺在面對多頑強的病毒吧！
最後溫馨提醒大家，即使打了疫苗還是要配戴口罩，該做的安全防護還是不能少喔。
後面的同學繼續加油，我們一起提升全民免疫率💪
葛根湯副作用 在 Re: [問題] 可以長期服用葛根湯嗎!? - 看板Pharmacy 的推薦與評價
※ 引述《guyanaglobe (Q毛魚)》之銘言：
: 我媽說我身體溫度太低
: 給了我一罐順天堂的葛根湯濃縮顆粒的中藥粉
: 可是我看這好像不像補品
: 上網查了一下
: 都寫說不能長期服用
: 還說有雌性激素(我男的)
: 請問這可不可以的可以長期服用嗎?
嗯，今天比較閒，因為有某人沒來，所以來打發時間~
葛根湯，這個是從外星人張仲景寫的傷寒論出來的東西。
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葛根湯方
葛根四兩 麻黃三兩（去節） 桂枝二兩（去皮） 生薑三兩（切）
甘草二兩（炙） 芍藥二兩 大棗十二枚（擘）
上七味，以水一斗，先煮麻黃、葛根，減二升，去白沫，內諸藥，煮
取三升，去滓，溫服一升。覆取微似汗，餘如桂枝法將息及禁忌。諸湯皆
倣此。
當然現在的葛根湯一般都弄成科中了，所以不用這樣麻煩去煮，上面這段
原文講的除了他的組成外，還有他的煮法和他的用法。組成和煮法應該都
看的懂，不懂也沒差，反正現在都有煎藥壺了，所以講一下下面的用法。
葛根湯主要由桂枝湯加葛根麻黃而成，方中葛根為主藥，升津液舒筋脈；
桂枝湯解肌發表，調和營衛；加麻黃增強發汗解表之力。所以本方能發汗
生津，但是又無麻黃湯過度發汗之虞。方中的芍藥、炙草、生薑、大棗又
能補陰養血，幫助津液升發之源。本方服用後只需溫覆取微汗出，其餘調
理方法同桂枝湯。
其他的都太文謅謅了，要我說成白話也很難說，果然地球人要翻譯外星人
的語言真的是大不易。
【現代研究】
根據葛根湯解表發汗、升津舒筋、升清止利的功效，現代臨床多用於
治療上呼吸道感染、腦膜炎、慢性鼻炎、頸椎疾病、腹瀉、眩暈、缺血性
腦梗塞、血管緊張性頭痛、面癱、流行性腮腺炎、眼瞼膿腫等。病機屬於
風寒外束，太陽經不利者。以惡寒、無汗、項背拘急不舒服為辨証要點。
本方具有明顯擴張腦血管，增加腦血流量，降低腦血管阻力，減慢心
率，降低心肌張力時間指數，抑制病原微生物、調節免疫、抗凝抗炎抗過
敏、解熱及減輕抗癌劑副作用等作用。
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雌激素，沒看到耶～大概是張仲景那個時代還沒有雌激素這個名稱吧。
不管哪種藥都不能長期吃阿，自然最重要，光吃補益類藥物都不能長期吃
了，更何況是葛根湯呢？不對証如果只是單憑一兩句廣告詞就買來吃的話
，當心自己變成白老鼠阿。
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資料來源：傷寒論。
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葉天士：
「醫可為而不可為，必天資穎悟，讀萬卷書
而後可以濟世。不然，鮮有不殺人者，是以藥餌為刀刃也。」
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