✨早晨儀式✨
大家起床時有自己的一套早晨儀式嗎？
（由於近期時常分享站樁，收到訊息詢問，所以這兒一併分享🙋🏻♀️）
早上起床後我大概會賴床五到十分鐘左右，可能是跟狗撒嬌或者是閉目養神感受一些當天的溫度，想一下整天行程，下床後第一件事準備油漱（最近是用有機葵花油-功效：淋巴排毒），漱口期間洗臉檢查手機訊息或者準備煮豆漿，約莫五到十分鐘將油吐掉（這是身體的毒素千萬不要吞食）。
接著就站上墊子準備站樁（以前沒練站樁是在墊子上靜坐冥想），原本會固定時間大約20-30分鐘，最近決定不設限時間畢竟每天身體的狀態都不同，因此讓身體自由的呈現當下感受，過程單純調呼吸與內觀身體，時常會有許多念頭在練習當中來來回回，試著像看電影的觀眾讓腦中的情節來去，又或者像電腦重新開機把記憶體清空的過程，無論是靜坐或站樁收操後，我會用手乾洗臉部以及用手梳頭與按摩耳朵，通常整套行程完成，都會感覺自己耳聰目明神清氣爽的迎接一天（哈哈～自我感覺良好）
不知大家是如何一天開始的呢？或者直接是賴床到最後一刻？ 哈，總之養成一個好習慣會感覺特別良好，不如從這春天開始為自己培養一個早晨儀式吧😇✨ Ps . 這是今天早上整套早晨儀式完成後，明眸亮顏神清氣爽的狀態，自己看了都覺得開心的狀態😆已經好幾年不擦睫毛膏也不需要瞳孔放大片，依然能夠炯炯有神，早起的好處多多，大家一起堅持吧🥰也歡迎大家一起分享早晨儀式喔🙋🏻♀️
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