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素食是美味不是遷就。
這是植趣的初衷，而我們的下一步是營養。
大家好，我是植趣的創辦人Claire，今天想跟大家聊聊關於我對素食想法的轉變。
植趣一開始的想法很簡單，就是分享各種天馬行空的素食食譜，告訴大家素食是美味不是遷就。菇類是我的最愛，因為口感佳、香氣足，容易入味，可以避開加工素料，做出與葷食一樣好吃的佳餚，我期許能打破葷素的界線，讓吃素對大家來說不再只是一種信念，而是三餐之間愉快的選擇。那是我人生最快樂的一段時光，能充分發揮自己的創意，並獲得素友們熱烈的回應，每天吃著各式各樣的蔬果讓我精神奕奕，甚至感覺身體一些小毛病改善了，後來還順利懷孕，準備迎接自己的第一個孩子，一切如此美好，直到懷孕後期的某個深夜，我被救護車送進醫院緊急安胎。
雖然安胎藥跟抗生素也打好吃滿，但醫生跟護理師還是輪番勸說，我的子宮似乎承受不住胎兒，再這樣下去很危險，要趕快生下來。可是寶寶太輕了我不願意，怕他一生下來就要受太多苦，我葷素不拘的拼了命吃各種據說可以養胖寶寶的食物，撐了兩週總算超過極輕早產兒的標準，讓寶寶提早出世，插著呼吸器住進保溫箱。
安胎期間，因為怕情緒激動會造成子宮收縮，連悲傷啜泣都不敢，等到我生完住進病房，才支開身邊所有陪伴，放聲大哭，聲音淒慘到連隔壁房正在胡鬧的小朋友都嚇到噤聲。
坐月子的時候，我一直在想，自己做錯了什麼。原本還以為懷孕沒有胖起來是運氣好，畢竟一直到後期的產檢，雖然身體覺得虛弱，但寶寶都是穩定成長的，難道素食為主的飲食真的不夠營養嗎？
我停止連載植趣，將所有的精力投入照顧早產的寶寶，老天保佑，他度過險境，健康的成長了，而在這期間，素食議題也漸漸在新世代間發酵起來。我讀到一篇報導，全球彈性素食人口已達4成，因為社群平台的崛起與凝聚，Z世代年輕人有意識地改變飲食習慣，減少肉食攝取來維護健康、環保與動物福利。我第一次以一個母親的角度觀看，孩子們正在透過自己的努力讓這個世界變得更好。
食品業者順應年輕人的需求，開發了更多素食食品，素食食材的選擇變多了，也更容易取得了，而且除了要好吃，還要重視營養。關於素食營養的圖文在社群平台間大量傳遞，但多半是介紹食材，我不禁納悶「只看到食材真的知道怎麼煮嗎？」
看著大家生氣勃勃的投入素食，心中對於素食的信念再次被點燃。讓我也盡一份心力吧！為了每一個正在讓世界變得更美好的人，也為了讓世界交棒到我的孩子手上時，還是美好的。
我收拾了自己的無知，努力吸取關於素食營養的知識，漸漸瞭解到蛋白質攝取議題是重中之重。身體需要蛋白質建構和修復所有組織，幾乎可以說是身體的基底，我偏好的菇類與澱粉食材，根本不是主要的植物蛋白質來源。而且，單一植物蛋白質來源無法涵蓋人體所需的必要氨基酸，必須有意識的利用不同食物互補，來達到充足的蛋白質攝取。
於是我開始運用經年累積下來的素食料理技巧，試著編寫各種不同蛋白質來源的素食食譜集(就快問世了喔，請再等一下下)，但是我覺得還不夠，因為食譜是死的，生活是變動的，就像最近全聯一直買不到香菜一樣(絕跡到我一度以為它絕種了...好啦其實是前陣子連日大雨)，我想要開一堂課，分享各種植物蛋白質食材的特性及料理技巧，配合一些示範料理練習，熟悉食材的變化原則，總覺得可以跟大家一起激盪出更多有趣的素食美味，還有還有，就是讓大家更重視素食營養這個議題。我和工作夥伴一起規劃了課綱，與YOTTA友讀合作開設線上課程，現在想邀請您填寫課前問卷，讓我們知道您對這堂課的想法，幫助我們將課程設計的更完善，更貼近大家的生活需求。 對了，填問卷還有機會獲得免費上課的名額喔！
課前問卷 ►https://bit.ly/2Tno2L9
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• 活動時間：即日起～2021/07/15(四)
• 得獎公布：2021/07/20 (二)，公佈於 YOTTA 粉絲團
• 備註：如課程因故無法開設，恕不另行補償其他贈品
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覺得素食很單調，不夠美味嗎？
少了肉類食材，擔心營養不均嗎？
如果你對素食營養有許多未知，或是想做出更多變的料理，千萬別錯過這個機會！
我是植趣創辦人——Claire，已有10年茹素經驗，
一直以來，致力於尋找葷素料理之間共通的美味因子，
也受過電視台「蔬果生活誌」節目採訪，
期待將蔬食料理能夠輕鬆融入每個人的日常三餐中！
這次與 YOTTA友讀 合作開設線上課程，希望能夠傳遞更多素食營養知識與料理技巧給大家，
讓你在家就能做出營養美味的素食料理，輕鬆補足蛋白質，
不管是家常溫度、或是異國風味，都能夠輕鬆上桌！
如果你希望能夠以輕鬆的方式認識素食，做出更多簡單卻美味、富有營養的料理，
請您幫我們填寫問卷，讓我們知道更多您的需求 ！
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... 葷素溝通上的問題，希望可以藉此讓葷素之間能夠更佳和諧，而目前需要用問卷的方式來探討，若是方便且問卷內容適當的話，不知道能否煩請您將此份問卷分享於粉絲團， ... ... <看更多>
小女子在此深深一鞠躬 正文- 不管是吃葷吃素吃草吃土喝空氣的都可以 ... 目前缺素食(蔬食)者的問卷比較多，如果可以盡可能幫我們填寫素食的相關 ... ... <看更多>
葷素問卷 在 [問卷] 素食者參與團體旅遊行為之研究- 看板love-vegetal 的推薦與評價
素食版板友大家好
我們是亞大休閒與遊憩管理學系的大三學生，目前正在做畢業專題
我們的研究是想要瞭解素食者加團體旅遊的經驗(不論您是否參加過團體旅遊經驗)
邀請板友們花幾分鐘的時間填答問卷，讓我們知道您的想法
問卷名稱：
以延伸型目標導向行為模式探討素食者參與團體旅遊的影響:休閒阻礙協商為額外變數
問卷連結：https://reurl.cc/l98ODj
再次感謝各位的板友的協助
註：本文為代Po，謝謝
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1649522263.A.3D0.html
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