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🍚超夯低卡飽足減醣無負擔蒟蒻米減肥米🍚
#超像白飯的口感
#吃咖喱飯也不罪惡
最近超夯的蒟蒻米、號稱減肥米🍚
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常常使內臟脂肪積聚、代謝變差又變胖造成身體負擔
這款蒟蒻米卡路里比起白飯減少48%、鈣質多16倍
膳食纖維多8倍✨低碳水化合物
粒粒飽滿口感Q彈有嚼勁💪🏻
煮飯的時候將白米飯減量、替換成蒟蒻米一起煮~!
減少每餐卡路里跟碳水化合物與醣的攝入、改善飲食習慣👏🏻 讓身體無負擔自然窈窕😍
這款使用無農藥栽培的魔芋為成分、是一種獨特又飽腹、熱量極低、它含有水溶性膳食纖維、獲多方證實具有減肥功效👍🏻小包裝超方便直接加入白米一起煮、不用洗哦!
👉烹煮方式:
比例1袋(65g)=家裡1杯白米=1杯水、跟普通煮飯方式一樣!可跟白米一起混合煮、或是全蒟蒻米、看個人比例添加、半袋的話水量就是加半杯水!(蒟蒻米不用清洗)
👉如果要當料理使用:
一袋65克用10倍的熱水煮沸約10分鐘、排乾水後用於烹飪!一袋65克煮沸時、會膨脹到320克左右(蒟蒻米不用清洗)
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💖 #5月份 日本好物開團 5/10收單💖
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👉烹煮方式:
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👉如果要當料理使用:
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今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。
雖然每個手法都很簡單,但是在調味料方面下一點功夫的話,無論哪種都吃不膩。
另外,也考量到對身體有益的東西,還加入了用於料理的方法等。
這次特別多使用酪梨油。
酪梨油和橄欖油一樣,含豐富的油酸、維生素A、維生素E的omega-9(單元不飽和脂肪酸),是對身體非常好的油。
而且因爲耐加熱,所以油炸或炒菜都可以使用,比橄欖油沒有特別的味道,所以也可以用於日式料理。特別是維生素E的含量是橄欖油的2.5倍。抗氧化能力卓越。
今天影片中使用的酪梨油購買連結放在下方。
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不要屈服於夏天的炎熱天氣,要多攝取蔬菜、芝麻、豆類、醋、優質的油、發酵食品等,改善腸內環境,防止老化,健康地生活下去~。
【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)
道歉與更正:
因之前銷售公司提供的折扣代碼有誤,之前輸入錯誤代碼的客戶也有折扣。
再把更正後的連結以及折扣碼貼上~造成大家不便之處深感抱歉。以後我會更注意小心,謝謝大家平時的觀看以及支持。
【影片內介紹料理】
韭菜醬油
鹽麴醃製番茄
四季豆拌芝麻
高湯醃製秋葵
夏季烤蔬菜
烤杏鮑菇咖喱風味
切紅火龍果淋上檸檬汁
蛇腹切拌醋小黃瓜
燉根菜和油炸豆腐
各種蔬菜醃菜
米糠醃製
麻辣蒟蒻
【影片內營養補助食品】
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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Music:
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Anton - Dan Bodan
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
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