關於 蒸便當 不 熱 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

來吧 早安文又來了
我請riley擺出一個漂亮的pose……然後我想我們對漂亮的定義可能有些差異

地方媽媽們，你們家也有一尊總是拖累你們的豬隊友嗎？

話說因為李醫師睡覺時間都比我晚好幾小時，所以昨晚我把冷凍庫的肉拿出來退冰準備一早幫riley做便當，就千交代萬交代他睡前記得把肉冰回去……

結果5:00am我內建鬧鐘響我跳起來去廚房看，只看到他半夜吃的cereal碗放在水槽裡，然後旁邊就是那塊我前一晚萬般叮嚀現已不能給孩子吃的肉！！！！究竟！是為什麼原因可以都拿碗去水槽了還沒看到那塊肉呢！

於是我一早手忙腳亂的緊急退冰另外一塊肉，努力的撥下最外層的幾片，煎給riley帶便當😤😤😤😤 拜託你們分享比我更令人翻白眼的事蹟讓我覺得不孤單好嗎 （什麼心態）

說到這個，昨晚我開始苦惱究竟如果想幫riley帶溫熱的便當要怎麼執行這件事。還因此去查了食安的相關資訊。你們知道5度到60度是食物容易滋生細菌的溫度嗎？所以帶溫熱的食物是相對比較不安全的。如果要帶熱食，那最好就是到食用前維持在74度以上。但這個溫度除非熱湯，保溫罐也是很難達到的吧。就算達到小小孩也怕燙到🙈

於是經過一番掙扎和研究我決定還是幫他帶冷便當了。反正riley好像也不是那麼在乎熱食這個部分 😆 一個便當袋被我塞爆冰塊超重的感覺也是有點可憐。但媽媽就愛多事啊，覺得這是示愛的一種方式 😆😆😆 （明明學校有午餐可以買哈哈哈哈哈）

anyway，題外話一下，現在的小孩學校還有在蒸便當的嗎？又 媽媽們都怎麼幫你們孩子準備便當的呢 🤔

李岳樺醫師

耶!! 要開學了!! 表示鬼門也快關了~ ><
很多人會問我孩子們在學校吃素怎麼辦?
孩子上學了後, 雖然好像可以少煮一餐午餐,
但是小元寶大班幼兒園沒有提供素食, 所以要自己帶便當去學校,
我都會前一天晚餐煮多一點, 這樣可以裝一碗飯菜放冰箱給他隔天帶去學校,
學校的老師會用我們提供的小電鍋幫她蒸便當,
早上的早餐和下午的點心就是準備可以不需要加熱的,
比如: 各種口味的麵包輪流換著帶、草莓吐司、花生吐司、三明治、早餐玉米片、燕麥餅、蘇打餅、 壽司、水果、包裝豆漿等等~
兒子因為已經小四了, 學校有提供素食餐點,
跟葷食餐點的樓層不一樣, 中午時間他就帶著便當碗,
走道素食區去打飯, 再回到自己的班級吃,
他真的很會吃, 為了吃可以走兩三輪去打飯及喝湯,
據他說有一個朋友在學校吃素, 在家裡就沒有, 因為那個同學說學校的素食比較好吃,
所以也會到素食區去打飯, 這樣聽起來不用擔心學校素食營養午餐的品質了,
兒子也吃得很開心~
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這次芭樂媽推薦的「蔬味平生冷凍即食料理包」, 可以節省我一些做晚餐的時間,
有時候晚上有事情要外出, 或是工作突然很多還沒忙完, 晚餐時間又快到了,
兒子下午4點放學回家, 又要找點心吃了, 接著小元寶下午6點放學, 直接回家要吃晚餐~
這時候, 我會就會用「蔬味平生冷凍即時料理包」加熱, 馬上可以變出很多道菜或是點心給孩子吃, 小元寶隔天的便當也可以變很豐富!
媽媽偶爾也要讓自己喘息一下, 「蔬味平生冷凍即食料理包」就是可以讓你輕鬆準備一餐的好朋友,
它的每一種即時包味道都很不錯, 調味恰到好處, 鹹甜很剛好,
麻婆豆腐稍微辣, 其他都不辣,
水餃也超級好吃, 全家人都很喜歡,
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素食家常菜料理│家裡有四季豆可以這樣做，加3朵香菇，不用燉不水煮，孩子每次都吃光，太香了！│Vegan Recipe.│EP184
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用大白菜和紅蘿蔔做一道素食家常菜，快速的四季豆炒豆干完成啦! 豆干用油先編過, 咬起來很有嚼勁, 很有韌性, 搭配脆脆的四季豆, 真的太好吃了, 我很喜歡吃這種快炒蔬菜, 可以吃到那種用火燒過有鍋氣的味道, 我覺得這一道菜很適合做便當菜, 蒸便當再次熱過也很好吃, 這道素食家常菜也很適合當小菜, 搭配一杯茶, 就可以和朋友一面品茶一面吃小菜聊天了。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜
四季豆
豆干
紅蘿蔔
菜圃
薑
素蠔油
醬油
二砂糖
胡椒粉

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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA

🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA

🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew

🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI

🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8

🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ

🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M

🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M

🧧第九道年菜,　用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg

🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo

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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
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‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0

#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

大家在求學時期有帶過便當嗎？打開熱騰騰飯盒時，總是充滿期待又怕受傷害！蒸便當飯菜混合的味道，常常食物失去了原味，外觀也大打折扣。
今天，百變過生活邀請到便當高手~宜手作，將分享為了孩子健康，她如何用心設計出不復熱，健康又好吃的冷便當，也是野餐季節少不了的美味料理喔！！

#冷便當#便當菜#飯糰#玉子燒#野餐#美味生活#百變過生活

▼蔥胖飯糰
【材料】
青蔥末......2大匙
美乃滋......2大匙
麵包粉......2大匙
鹽......1小匙
白飯......3碗

完整食譜 : https://www.how-living.com/p/59443