【 #Lynn蓋洛普優勢】不同天賦主題,也有不同的 #壓力感知
最近分別在粉專與Podcast,談到工作上的自我調適議題。身為蓋洛普全球優勢教練,恰好看到一篇官方文章《How Strengths, Wellbeing and Engagement Reduce Burnout》分享到——不同天賦主題(Theme),如何影響我們對於壓力的感知。譬如,若同樣的壓力值叫做60分,有著不同天賦主題的人的感知程度可能是80分,有的人則是40分。
文章描述到蓋洛普在2017年起,便在過勞比率極高的日本,對2,442位職場人士進行調查,在控制了人口差異和每週工作時間的變因後,蓋洛普(Gallup)研究人員發現處於以下三種狀態的員工,擁有“相對較輕”的壓力覺知,分別是:
1⃣ 熱愛工作的敬業員工
2⃣ 工作場所的文化中,提倡天賦和優勢運用
3⃣ 積極培養幸福感元素
研究同時顯示,工作壓力較小的公司,傾向於投資於員工的優勢——幫助他們了解自己的定位、以及他們最擅長的方面——並找到方法來幫助員工保持健康。
這項在日本的研究,同時也提供了另一種觀點:#壓力覺知將會受到 蓋洛普天賦主題的影響,而有體驗上的不同。
這項研究中,所有受訪員工都接受過蓋洛普優勢的測驗。有些人無論環境如何變化,都比較擅長避免掉高度壓力,尤其是擁有「統籌」,「積極」和「自信」主題的人,在工作場所的壓力較小。
而具有「適應」,「統率」,「體諒」和「信仰」的人,則更有可能承受較高的壓力。有趣的是,具有「信仰」的員工的工作時間往往比其他人更長,而具有「適應」的員工的工作時間卻少一些,但不變的是,他們都承受著很高的壓力。
有著健康的壓力覺知能力的三個天賦主題-「統籌」,「積極」和「自信」,都具有對世界的獨到的自我觀點。
👉有「統籌」主題的人,會通過安排必要的變動來管理壓力。
👉有「積極」的人更有可能擁有自己內在的情緒氣場,不容易受外界影響。
👉有「自信」人會傾向由內尋找確定性和明確性。
在日本,擁有這些天賦主題的員工比其他員工更有能力成長,因為他們傾向於對工作如何影響他們承擔責任或承擔責任。
相反,需要透過與他人互動來感知環境的的天賦主題,就會容易有叫高的壓力感知。譬如,「適應」傾向馬上回應他人迫切需求。當有人需要指導,授權或捍衛時,擁有「統率」的人就會跳出來。「體諒」的人透過他人的情感來了解世界。對某事或某人採取行動是一個「信仰」的人最大的積極經歷,但這會加劇他們的壓力。
這樣的論述,或許可能過度簡化天賦主題的影響。畢竟思想、感覺和行為,不受單一天賦主題的控制。不過,對於這樣的研究,或許能給我們一個不一樣的思維視角,來看待我們自己的內在優勢,所出現的連鎖反應,也能有助於雇主或領導者,夠有效協助減輕員工的壓力。
儘管減輕壓力的最簡單方法是停止造成壓力,但這種壓力覺知,是我們天生自然的內在反應。在可控的範圍內,透過優勢應用來更理解自己的連鎖反應,以及找到與壓力和諧共處的方式。我想,對於處在快速變動的職場分工下,或許也是不錯的調適解方。
Happy Hunting!
Lynn
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