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楊淑媚醫師與蔡昆道醫師，一位是我的學妹，一位是我的學長，兩位都是中西醫整合的專家。鄭重跟大家推薦兩位中西醫師的著作「水果看人吃」。你是什麼體質，可以吃什麼水果？找出自己最適合吃的水果，吃對了才健康！
吃水果前，你搞懂自己的體質了嗎？
◆體溫高、易流汗的熱性體質──適合奇異果、香蕉等寒涼性水果
◆經常感冒、怕冷的寒性體質──適合櫻桃、荔枝等溫熱性水果
◆有便秘／腹瀉的困擾──蘋果飯前吃改善便秘，飯後吃改善腹瀉
◆腎臟病患者──不宜吃含鉀量過高的百香果
◆有難以入睡的問題──睡前吃紅棗、龍眼肉
◆肥胖者──蓮霧是最佳減重水果，榴槤熱量高不宜多吃
◆口腔問題－牙齦出血、口腔炎頻發可吃草莓
https://www.books.com.tw/products/0010842901
與其在那邊等老媽拿水果出來吃，不如直接打成果汁給她喝還比較簡單。
連打了幾天果汁，每天晚餐後都固定會給她喝半杯，其實有時也不知道自己拿了什麼水果，葡萄、軟芭樂、香蕉及蘋果等都是材料，明天該拿什麼水果下去打呢？
大家有什麼建議嗎？
對了，老媽不能吃性寒的水果，所以像瓜類、蓮霧都直接掰了。
#今晚喝的是軟芭樂加香蕉的綜合果汁
#這杯是哥的老媽那杯已經喝完了
與其在那邊等老媽拿水果出來吃，不如直接打成果汁給她喝還比較簡單。
連打了幾天果汁，每天晚餐後都固定會給她喝半杯，其實有時也不知道自己拿了什麼水果，葡萄、軟芭樂、香蕉及蘋果等都是材料，明天該拿什麼水果下去打呢？
大家有什麼建議嗎？
對了，老媽不能吃性寒的水果，所以像瓜類、蓮霧都直接掰了。
#今晚喝的是軟芭樂加香蕉的綜合果汁
#這杯是哥的老媽那杯已經喝完了
