關於 蔓 越 莓 汁 苦 苦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【WEIDER威德保健食品9/20-9/26/2021(限台灣)】
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我唯一開的保健食又來了! 不得不說回購率出乎預料的高👍
威德是美國超過80年的品牌，讓我滿安心的，
我試吃了好長一段時間，#每一款都很好吃 😂
加上我看到 #限量迪士尼版本 腦波就有點弱
我是一個一到傍晚就需要靠巧克力跟奶茶撐過一天的人，日子已經夠苦了難吃的東西我不吃!以前買過一堆保健食品結果都放到過期，難吃的保健食品對我來說是心理負擔啊~
威德乳酸菌因為好吃所以每天都會記得吃，酸酸甜甜的又對身體好，還沒有吃零食的罪惡感，給小孩的乳酸菌又能補充蔬果促進消化，但是一天只能吃一包這件事讓米米哭了很多次😅
📍銷售冠軍是米米最愛Omega魚球，威德的魚油很好吃喔!直接放在嘴裡嚼一嚼，是甜甜的芒果味。
　　
✏️搜集買過的人評價、QA問題✏️
🙋‍♀️請問Omega魚球一歲半吃會不會不好吞嚥？
對咀嚼或吞嚥稍有困難的，可以剪開，將內容物倒入牛奶，果汁或水內食用即可，軟膠囊不必食用。
🙋‍♀️請問魚油幾歲的寶寶可以開始吃？
一歲以上就可以喔!
🙋‍♀️想知道魚油！小孩咬破不會滿嘴油很噁心然後吐出來嗎🤨
如果是那樣的話我是不可能推的。但是米米真的是特別愛吃的小孩，我不知道其他小孩怎麼樣就是了

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簡單介紹這次開團的5種商品，這團有:
✅#Omega魚球 (迪士尼維尼包裝)
每顆魚球富含200mg Omega-3，老實說這魚球我不太愛吃，但賊粒米米吃，我們家很少煮魚，能多少補充一下魚油我覺得很好，對小孩聰明成長有幫助、大人也可以提升工作的專注力。
＊添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白
＊TG型魚油，提煉淺海小型鯷魚，無重金屬汙染
＊魚油原料來自國際大廠DSM且通過美國藥典USP認證
＊一天只需補充一顆
＊含有鋅＋碘，維持能量、保持正常基礎代謝
這次魚球現貨不用等預購囉!
✅#益口酵乳酸菌 (迪士尼2.0新包裝)
6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒即可食用，寶寶/小孩的排便問題算是所有媽咪非常關心的一塊，除了飲食調整，也可以試試看補充乳酸菌。
這款包裝真的會讓人驚艷，可愛之外還做成抽屜式，吃完可當作收納盒，米米真的每天都吵著要吃🤦‍♀️
＊含改善口腔清新的四國專利SGA95乳酸菌
＊10種優選複合好菌，幫助排便、調整體質
＊添加日本久司道夫蔬果發酵物配方、鳳梨酵素和木瓜酵素，高達80種蔬果營養
＊直接吃或加進水、牛奶中飲用(水溫不過40度)
✅#適立佳葉黃素(廠商已補貨新包裝)
葉黃素我也試吃了很多種，這牌的完全沒有我害怕的蘿蔔味，直接打開吃粉，是酸酸甜甜的莓果口味。全家大小都可以吃，用來幫助晶亮，增加保護。
＊六歲以上食用
＊一包適立佳裡的葉黃素等同；34條胡蘿蔔、2.5條綠花椰、88顆奇異果、6條玉米、2.5顆菠菜
＊維生素CE+鋅銅補充
＊是由美國保健食品大廠 Kemin 研發的游離型葉黃素｡游離型結構使其不需經過身體消化酵素的分解,即可被吸收,因此生物利用率比一般酯化型結構的葉黃素高。
＊適用對象：3C族、兒童晶明補給
/
除了給小孩的，我也挑了給自己的，避免一些婦女問題～
✅#蔓越莓乳酸菌 (迪士尼包裝)
女性呵護日常保養，適合忙碌又習慣憋尿的女孩，容易有妹妹問題、反覆發生的就選它。成分很不錯，一天一包就足夠。
＊專利蔓越莓+10益菌
＊Cran-Max®蔓越莓，相當於34倍新鮮蔓越莓
＊GFU3複合菌、STP4複合菌，雙效專屬益生菌
＊專利包埋技術，耐胃酸，好吸收
＊每包含蔓越莓500mg
✅#高效升級版淨麗酵素
市售提供最多蔬果酵素，高達103種。有 #排便不順 #消化不良 #蠕動緩慢 #容易脹的情況，就特別需要補充這款。
＊19種消化酵素，幫助食物分解
＊專利Fibersol-2膳食纖維，幫助蠕動
＊80種蔬果精華，補充營養
＊每包10.9大卡，清爽健康
/
另外，他們的乳酸菌系列因為有專利獨特包埋技術，能讓好菌通過胃酸、膽鹼、有效吸收，還不用冷藏放冰箱，隨手帶一包出門，很方便。
最後提醒大家益生菌不是特效藥，不能在你不舒服時吃了立刻見效，需要經過日常不間斷的補充，來保持體內好菌和壞菌的平衡。
這系列好吃又可愛，大大提高了我們全家吃的意願，也更容易持續長期補充。
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🔺各種商品組合最低76折!
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孩子們和我試吃了一段時間，決定來推坑大家了
歐力更因為可愛包裝，每天都不會忘記要吃呢！
來自美國超過80年品牌的 #WEIDER威德益生菌
新版迪士尼包裝更是深受很多大人小孩的喜愛
希望大家好好認識各種益生菌，並選擇適合的
最期待就是能夠幫助大家一起健健康康了😉

如果你有以下這些困擾，都應該試試
❎擔心孩子排便不順、胃口不佳
❎外食比例高，擔心營養不均衡
❎想要調整孩子敏感體質
❎不自覺習慣性憋尿，女性妹妹呵護保養
❎進食速度快，容易消化不良
.

我推薦這四款，大家可以照功能來挑選喔！

🟥 #全效乳酸菌 » 改善消化道好菌生態、幫助排便消化及代謝、提升保護力
全家人都適合的一款升級版益生菌
更適合常外食、宵夜和長期熬夜導致體內好菌少
我常熬夜，爸爸工作常外食，所以全效乳酸菌是我們吃
每包含20億菌，升級版更有12種複合活菌、7種完整消化酵素及3種益生質
獨立小包裝，粉狀的白葡萄口味，很好入口也很好吃
年紀越來越大也很需要增加代謝，提升保護力
更適合長期保養身體食用

✴適用對象
▪飲食習慣不良（暴飲暴食、愛吃消夜、飲食不均衡、蔬果攝取少...)
▪生活習慣不良（水分攝取不足、久坐少運動）
▪工作/生活壓力大者
▪想維持或提升身體代謝者

✴食用方法
▪平日保養每日1次，需加強者2次，每次1包
▪餐前餐後均可食用，奶素者可食

.

🟩#益口酵乳酸菌 » 口腔清新、排便順暢、蔬果營養
娜娜吃的是這款，6個月以上至成人都可以食用
加在水壺裡讓她喝，1天1包，是淡淡的水蜜桃口味
原本娜是2天1次便便，我沒有特別掛心
這次想說給她補充點好菌，沒想到連便便也更順暢了
吃了3-4天開始就明顯變成1天1次，而且很多
感覺娜每次大完都是一個超級爽快感耶！
這款還增添了四國功效專利SG-A95微笑菌
可以保持口腔清新，兒童和成人也適合

✴適用對象
▪滿6個月以上的嬰幼兒、兒童、青少年、成人
▪擔心日常飲食蔬果攝取不足者
▪有改善口氣需求者
▪欲促進消化、調整體質者

✴食用方法
▪嬰幼兒、兒童每日1次，每次1包
▪青少年及成人每日1-3次，每次1包
▪餐後食用｡即開即食

.

🟦 #敏飛兒乳酸菌»調整敏感體質、提升保護力
這款是歐力吃的，有敏感體質的他選擇敏飛兒
直接就口食用沒問題，1天1包，是酸甜草莓口味的
益生菌真的要持續吃，歐力因為環境變化而不舒服狀況好很多
真的有心想要改善體質，至少要吃三個月好好觀察
敏飛兒有特別選擇黃金保護力三合一，三配方加乘保護
澳洲功效專利LCW23益生菌、洋蔥槲皮素、鳳梨酵素
剛開始進入幼兒園的關鍵期，再加上疫情肆虐
我真的很慎重幫他提升保護力
也因為包裝可愛， 他上學時也會提醒我要吃益生菌
小孩就是外貌協會的啦！可愛就先大加分

✴適用對象
▪滿6個月以上的嬰幼兒、青少年、成年
▪需提升保護力者
▪需調整體質者
▪遇到品質不佳的環境，容易感覺不舒適

✴食用方法
▪每日1-2次，每次1包
▪餐前餐後均可食用｡即開即食

.

🟫 #蔓越莓乳酸菌»女性妹妹呵護保養
再來就是我的！我吃的！
我在少女時期因為常憋尿也常得到膀胱炎
也常常忘記喝水，加上熬夜代謝更差了
記得生完歐力時，坐月子期間復發真的超痛苦
自此之後，我開始認真吃有關保養妹妹的產品
這部分照顧真的對女生好最重要（也要多喝水喔）

WEIDER這款女性專屬保養有三重守護
Cran-Max®蔓越莓、GFU3益生菌、STP4益生菌
每一款都是好入口的粉狀，無庸置疑的蔓越莓口味
我更推薦直接吃蔓越莓益生菌，沒有其他添加物和糖
外面賣的蔓越莓汁是在喝糖，沒有改善還讓你變胖啊！

✴適用對象
▪時常忘記喝水，喝水太少
▪工作、育兒忙碌習慣憋尿
▪時常穿緊身褲，悶熱不透氣

✴食用方法
▪成人每日1次，每次1包
▪餐前餐後均可食用｡即開即食

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🌟WEIDER威德迪士尼授權乳酸菌 首團最低79折！
■團購時間：2021/9/14 - 9/27
■團購網址：https://groupbuyforms.tw/q2vf8
■本團運費：本島滿千免運，未滿收$100；外島滿$5,000免運，未滿收$150；國外不寄送
■出貨時間：本團為預購+現貨
現貨▶️於14個工作天內出貨（不含週休及國定例假日）
預購▶️【蔓越莓乳酸菌】預計10月中左右出貨，若有任何變動將以E-mail通知；建議與現貨商品分開下單

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#全家人都能補充的好菌
#大賣場銷售第一的品牌
#正版迪士尼授權合作可愛包裝

#台灣好米芽
#在地好味道

第一次看到這個牌子
就覺得滿滿的台灣味，
@好米芽(@planter.design)就是台語好東西的意思，
堅持用在地好食材製造最天然的好味道
結合小農和美食
研發特色產品
像是古早味的麥芽糖和爆米花
以及傳統的醬油和油膏
都彷彿讓我回到過去
看到巷口那台賣爆米花的推車
霹靂啪啦的
啊，那種香氣和味道真讓人懷念。
以下讓我來好好介紹一下有哪些台灣好味道
值得推薦跟你們吧。

■地表最強育兒點心<爆米麵>
準備給寶寶和孩子們最棒的副食品零食，
好米芽選擇純天然無添加的糙米，
使用氣炸壓力的原理自然膨發製成、，
讓米粒自然變大顆，
塑造出獨特口感，保持原有營養成分，
香氣十足，口味爽脆，非常的好吃，
除了麵條形狀外
還有爆 #糙米粒、 #白米粒和 #薏米粒、
都是天然低鈉無調味，想吃多少都可以，
像是八個月大的寶寶就可以訓練自行進食，
進而訓練孩子們的手腳協調能力，
而且請放心，大一點的孩子也愛吃，
因為 #爆米麵 跟一般市售的米餅差別很大，
雖然都是無調味，
但好米芽的更能吃出米香味，
非常容易讓人一口接一口，整個吃上癮哦。

■當黑豆遇到麥芽糖 <麥醬油>
#麥醬油 依循古法手工製造，
用精選黑豆配合古法甕釀120天後，
榨除出蔭油原汁
再用特級糯米以及小麥熬出的<麥芽糖>
一起熬煮，
麥芽糖取代了傳統白糖，
吃起來更健康，
讓麥醬油的嚐起來更加清甜，純粹的豆香
配合麥芽糖的甘醇，
絕對給你無添加的自然美味
無論單吃還是配飯抑或是入菜，
都非常的棒，是種吮指無限的回味。

另外還有■香氣更加濃郁的<麥油膏>
#麥油膏 跟醬油一樣兩款都是使用麥芽糖燉煮，
像是湯包他很喜歡煎蛋淋點醬油上去，
而小班班則是喜歡用醬油膏拌飯拌魚吃，
味道都是一級棒，
說真的，其實越簡單的料理
用最天然的調味，
更能吃出油膏本身的香醇濃甜甘，
那才是真正的美味啊!!

■品嚐甜蜜 減糖不膩的<雪棉餅>
讓我覺得很特別大概就是 #抹茶雪棉餅 了
用棉花糖加上新鮮堅果製成，
外加抹茶粉加上綠茶粉的雙重混合，
雙倍的濃醇茶香讓我很喜歡，
如果你跟我一樣是抹茶控，
那肯定要吃看看這款，
或是你也可以吃看看 #可可雪棉餅 ，
搭配100%的可可粉製作，
苦中帶甜的滋味也是很不賴的，
而 #蔓越莓雪棉餅 ，那酸酸甜甜的蔓越莓果香，
會讓人一口接一口，
講到著還是建議大家一次買三種口味比較好
因為真的好吃到太難取捨了。

最後■支持台灣果農<好果脆系列>
用在地的水果，
使用負40度低溫真空乾燥製作成的果脆，
保持水果本身的香氣、味道和色澤，
比起一般果乾偏甜來說，
果脆系列比較健康，
至少沒有添加物和調味就已經贏了，
有鳳梨、芒果、蘋果、荔枝可以選擇，
大人小孩都可以吃，也很愛吃，
像我最愛是芒果口味，
他們兩個小子是喜歡蘋果和鳳梨，
酸甜好滋味，
當成零食和點心都很適合。

📣優惠資訊📣
🔸團購時間：9/13(一)~9/19(日)，團購時間共7天
🔸出貨時間：結團後 9/22(三)依訂單順序出貨
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這次團購也給大家甜甜價
支持台灣小農
一起吃在地的美食
這樣復古的好滋味值得推薦給你們。

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好市多卜蜂清雞腿是冷凍庫裡必備食材
可以變化各式各樣的料理
這次和大家分享這幾道
大致食譜如下 若有任何問題 歡迎留言一起研究唷~

**親子丼
柴魚高湯 80CC
日式醬油 20CC
味醂 20CC
雞腿 1隻
洋葱 半顆
葱 1支
雞蛋 2顆
白飯 1碗

做法:
1.製作柴魚高湯:這次因沒有昆布了,所以使用
雞高湯+柴魚片,略煮浸泡5分鐘後過濾。
2.柴魚高湯+日式醬油+味醂 調味完成親子丼醬汁
3.親子丼醬汁+洋葱 煮軟後放入雞腿肉同煮
(雞腿因油質多所以先煎過逼油,這樣皮也更香哦!)
4.雞蛋打散,分2次加入鍋中,雞蛋我有完全煮熟...
敢吃未熟蛋的朋友也要慎選雞蛋哦!
5.煮滾後熄火淋在白飯上+蔥花(海苔絲或七味粉)點綴...超讚

註:使用淺鍋煮,要倒出來的時候較好操作哦!(我用深鍋不好倒出來!)

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**海南雞飯
雞腿 1隻
蔥 薑 蒜 少許
米酒 少許
米 這次是1.5杯
雞高湯(已調味) 1.5杯

做法:
米+1.5杯高湯+蒜酥(添香氣)
雞腿+蔥+薑+米酒 和米一同入電鍋
外鍋約1杯水 跳起取出就完成80%了 ^ ^

利用煮飯時間 製作蔥薑醬
蔥花+少許薑泥+少許鹽放在碗中
用熱油澆它 就完成了
蔥薑醬 平時可以做一罐放冰箱
拌麵或青菜都好吃
(像燒臘店油雞便當會加的)

飯和雞肉煮好後裝盤+香噴噴的蔥薑醬
就完成啦!!
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**麻油雞腿飯
雞腿 1隻
老薑切片 少許
米酒 0.5杯
麻油 少許
香菇 少許
長糯米 這次是2杯
雞高湯(水) 1杯

做法:
長糯米 洗淨泡水2~3小時
雞腿先煎過,逼出油質,再利用油質煸薑片
放入麻油後要轉小火,避免大火麻油變苦
耐心煸至薑片邊緣微捲後再放入香菇炒香
依序倒入米酒、長糯米及水量後可移入電
鍋蒸煮(外鍋1.5杯水)
這次我是直接用厚底平底鍋煮看看(25分鐘)...
嗯~會有鍋巴..呵!但也是很香啦!
家中若有陶鍋、鑄鐵鍋..都可以試試唷~

註: 糯米:水量比例 我是使用 1(糯米):0.7(水+米酒)



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《生活大小事 Dailylife》►https://goo.gl/HfQaff
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【槟城 | 隐藏版Homemade雪糕Buy 2 Free 1】
Penang竟然出现 #黑狗啤 #红酒 等酒精雪糕，还有你不曾试过的Avocado、Soya Banana、Watermelon Lychee等口味雪糕；最赞的是他们使用天然食材天天新鲜Homemade，现在又有粉丝福利，还有买二送一啊!!

Penang Chulia Street隐藏一家不起眼的小店，没想到这里有售卖超好吃的Homemade雪糕啊!! 店家还坚持天天制作新鲜雪糕，用料都是新鲜的水果和天然食材，也没有防腐剂，每一口吃下去都是绵密、滑溜溜又顺滑啊!! 雪糕缓缓融化在舌头上时，水果的风味缓缓地释放出来，真的很美味耶~

即日起至12月13日，只需到The Ais购买2 Scoop雪糕，立刻加送1 Scoop啊!! 不过记得Share这个Post，然后Show给The Ais店员看看，他们就会送你多一球任选口味的雪糕咯~

The Ais每天都会有至少16种口味的雪糕，而且几乎每一天都会轮换不同的口味；除了普通口味，最特别的就是还有Liquor酒精口味、Premium口味和Vegan雪糕，所以就算是Vegan的朋友也能Enjoy雪糕啦~

Single Scoop【RM6.90（Normal）；RM8.90（Premium）】：除了有普通口味比如Lychee, Chocolate之外；Liquor Ice Cream有Rum & Raisin, Redwine Cranberry, Nutella Guinness, Lychee Vodka等；Vegan雪糕口味包括Watermelon Lychee, Mango, Avocado, Honey Dew, Soya Banana等。

Single & Waffle【RM9.90】：任选一球的雪糕搭配松软的Waffle，其实最主要还是绵密顺滑的雪糕，搭配热乎乎的Waffle变得格外美味。我们选择抹茶口味雪糕，浓郁的抹茶香味~

5 in 1【RM15.90】：我们觉得5 in 1会来得更划算因为可以任选5球的雪糕，可以一次过满足5种口味，而最为突出的当然就是Redwine Cranberry和Nutella Guinness，因为红酒味道雪糕已经很特别了，还加入蔓越莓增添果酸和口感；Nutella Guinness有浓郁的黑狗啤味道但却带点Nutella甜味。

Cheese Waffle【RM5.90】：如果想要吃Waffle而已这里也有哦，而且平时吃习惯的甜Waffle，没想到咸咸的Waffle也非常好吃。

Vietnam Coffee【RM9.90】：吃完雪糕一定要来一杯“滴滴咖啡”，越南咖啡一边滴，一边消磨午后的时光，让人慵懒起来；最重要是吃完雪糕后，咖啡显得更加浓郁带苦。

Cold Press Juice【RM11.90】：不喜欢咖啡，还有Cold Press果汁，保证可以喝到水果的营养成份，喝起来也更接近水果的原味。

Water Kefir【RM8.90】：很特别的酵素饮料，因为发酵之后，仿佛就像喝纯正的带汽果汁，不过要制作酵素饮料相当不简单哦，不过营养价值高，有益生菌和酶。

**如果喜欢他们家雪糕的话，他们也有售卖可以Take Away的500ML Pint包装，普通口味RM28而Premium口味则是RM32哦~

地点：473, Lebuh Chulia, George Town, 10200 George Town, Pulau Pinang
营业时间：Tue-Thurs 2PM - 10PM ; Fri-Sun 2PM-11AM（Monday Closed）
联络号码：016-441 3843
FB：https://www.facebook.com/pg/theaisblessings
Waze：https://waze.com/ul/hw0zqg4se6 或者搜寻 The Ais

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還在苦惱耶誕大餐該吃什麼嗎？今晚 9:00 邀請法國型男法比歐與主持人李易一起下廚，與你分享法國聖誕風情，告訴你烹調超威法式料理的秘訣。讓你學會家中端上法國菜，隨意都能擄獲眾人的心。

趕快來留言，跟我們分享你期待吃什麼耶誕大餐吧！


【本集料理】
威靈頓牛排
聖誕草莓麵包布丁


【威靈頓牛排】
／食材／
酥皮……..5片
牛菲力……..1條 (約1kg)
鹽……..1/4小匙
白胡椒……..適量
橄欖油……..1大匙
蛋液……..1顆
奶油煎蕈菇──
綜合蕈菇……..2杯
奶油……..15g
牛肉汁……..密封袋內全部的湯汁
迷迭香……..1大匙

／準備工作／
1. 將舒肥機加熱至54度。
2. 烤箱預熱200度。
3. 烤盤內鋪烘焙紙備用。
4. 將一顆蛋打散成蛋液備用。

／作法／
【威靈頓牛排】:
1. 將牛菲力以棉繩綁住塑形，用熱平底鍋在每面煎5~10秒。
2. 與橄欖油、鹽、白胡椒一起放入耐熱袋，用真空封口機密封。
3. 將牛肉置入舒肥機水池中放置約1.5小時。
4. 取１平底鍋燒熱，加入油，快速將牛肉的每一面煎5~10秒，取出放涼備用。
5. 將酥皮放在烤盤內，在酥皮邊緣1~2公分處塗抹蛋液，將酥皮連接，重覆到長度可以將整條牛肉包覆。
6. 將酥皮薄薄刷一層蛋液，牛肉放酥皮中心。
7. 先將酥皮兩側往中心收合，再將酥皮上下兩端往中心平貼。
8. 用剩下的酥皮，切6條約1公分的長條，編成辮子。
9. 在酥皮辮子上均勻塗一層蛋液，貼在酥皮接縫處。
10.將整個酥皮捲均勻塗上蛋液。
11.放入烤盤以200度C烤10~12分鐘至酥皮呈金黃色。
【奶油煎蕈菇】
1. 將煎牛肉的平底鍋加熱，加入奶油、綜合蕈菇。
2. 輕輕拌炒，至蕈菇軟化。
3. 加入舒肥牛肉湯汁。
4. 煮滾即可熄火，加入少許鹽、白胡椒、並拌入迷迭香提味。

小訣竅：
．舒肥牛肉時間依牛肉大小、厚度增減。
．牛肉從真空袋取出後可稍做擦拭再煎，袋內汁液可留下炒蕈菇、或烹煮醬料用。
．裝飾酥皮捲時，可切幾片葉片形狀的酥皮、或是以酥皮細條排出格紋等，裝飾酥皮讓酥皮充滿節慶感。
．炒綜合蕈菇可從較大的、厚的先炒，最後再下較細的菇，避免同時下鍋細小的菇過熟。
．密封袋內的湯汁因為已經過調味，加入奶油蕈菇內拌炒後可視喜好增加鹹度。


【聖誕草莓麵包布丁】
／食材／
吐司……..2片
草莓……..5～6顆（切成厚片）
蔓越莓乾（葡萄乾）……..1大匙
蛋……..4顆
鮮奶油……..200g
牛奶……..150g
砂糖……..1/3杯
天然香草精……..1/4小匙
白蘭地酒……..1小匙
奶油……..1小匙

／準備工作／
1. 烤箱預熱200度。
2. 將吐司去邊，切成小塊備用。
3. 將草莓切成厚片，或對半切。

／作法／
1. 將吐司表面沾上融化奶油，放入烤箱烤約10分鐘至金黃微焦。
2. 烤模四周刷上奶油，將吐司、草莓片、蔓越莓乾鋪滿烤模。
3. 將蛋、鮮奶油、牛奶、砂糖、香草精、白蘭地酒均勻混合。
4. 蛋奶液用濾網過濾淋在吐司上，讓吐司完全浸泡在蛋奶液中，靜置 5~10分鐘。
5. 放入預熱至200度C的烤箱，將烤盅放在烤盤上，並加入2杯熱水在烤盤中，覆蓋鋁薄紙，隔水加熱烤約35~40分鐘至金黃色即可。

小訣竅：
．草莓可換成蔓越梅、覆盆莓、藍莓、櫻桃，任何酸甜多汁的水果都可以喔！
．麵包也可選擇使用可頌麵包，但可頌麵包含油量較高，因此不用再抹任何奶油，也不用先烤麵包。
．何謂隔水加熱烘烤？將烤盅放在烤盤上，並加入1～2杯熱水在烤盤中，讓烤箱中保持濕潤的蒸氣，讓布丁用半烤半蒸的方式。


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