［本週六晚間八點 直播預告］
感謝蔡明劼醫師 健康。瘦身邀請我參加他的打書直播😆
蔡醫師的書我已經拜讀完畢，真的很有趣又實用！
而且出版沒多久已經N刷了！！！（看不到車尾燈）
歡迎有興趣的麵粉來聽我們聊聊天喔～～～～
蔡明劼 醫師 書 在 Facebook 的最佳解答
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蔡明劼 醫師 書 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳貼文
感謝Podcast《極簡實習生》的專訪，一起聊聊減肥路上的三兩事！據說我是該節目的第一位特別來賓，蔡醫師真是受寵若驚😁
BTW，主持人Dan長得帥聲音又好聽，感覺就很有觀眾緣😎
https://youtu.be/xH7JuVVrKGg
蔡明劼 醫師 書 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的精選貼文
《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》
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📍在醫師的觀察下，許多人嘗試多種減肥方法而成效不佳的根本原因有哪些呢？
📍淺談內分泌與肥胖的關聯
📍如果真有減肥目標，民眾通常第一直覺會想先從飲食下手，醫師如何建議？
📍在飲食調整方面，有什麼民眾常見的迷思？
📍除了飲食，運動的選擇有何建議？
📍分享案例與民眾飲食控制帶來的好處故事
另有黃老斯獨家訪提供減醣飲食技巧💁
📍減醣正夯！？到底什麼是減醣？
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#居然直接送一公斤也太大方😳
蔡明劼 醫師 書 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)
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➤ 多囊性卵巢症候群？瘦多囊？胖多囊？
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➤ 人體並不會因為內分泌賀爾蒙的變化造成體重變胖，而是變胖之後賀爾蒙產生變化。
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➤ 增加基礎代謝率，要增加肌肉量。
➤ 飲食建議：首先避開地雷，避免含糖飲料，精緻/油炸食物。
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➤ 甲殼素？苦瓜素？酵素？白腎豆？
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減少吸收 (甲殼素，白腎豆)
增加代謝 (咖啡因，瓜拿納，麻黃素，綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維，非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼，藤黃果)
這些研究是否嚴謹？效益偏低？效果有待商榷？
➤ 健美選手愛用的燃脂劑？是什麼？
➤ 減肥雞尾酒療法？甲狀腺素？抗憂鬱劑？瀉藥？瘦肉精？麻黃素？
➤ 利用藥物副作用來瘦身，瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
➤ 溜溜球效應？
➤ 低醣飲食？無醣飲食？無糖飲食？
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蔡明劼 醫師 書 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
一生受用的內分泌教科書：改變人生的荷爾蒙奇蹟！ https://www.edh.tw/article/25980
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 蔡明劼 新陳代謝科醫師
0:11 現代生活造成內分泌失調的殺手？
4:15 醫師建議大家少碰的3種地雷食物
6:24 運動對於內分泌平衡的好處？
7:58 出現哪些症狀醫師會建議就診？
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不只糖尿病！醫揪「內分泌界大魔王」多種疾病都因為它︱ 蔡明劼 新陳代謝科醫師
https://youtu.be/k_85yanxc7g
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https://youtu.be/z31ZxtbWCpQ
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#內分泌 #新陳代謝 #糖尿病
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0:00 蔡明劼 新陳代謝科醫師
0:34 內分泌系統如何影響全身健康？
2:02 其實醫學上沒有所謂的「內分泌失調」？
3:05 十大死因與內分泌疾病的關係？
6:43 男、女性的內分泌疾病差異？
7:24 多囊性卵巢症侯群讓妳瘦不下來？
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增肌減脂吃仙女餐會加倍復胖！6種徒手肌力訓練在家瘦全身︱蔡明劼 新陳代謝科醫師
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蔡明劼 醫師 書 在 練成你的易瘦體質》ft.蔡明劼醫師【邱個Podcast人物誌】 的推薦與評價
邱個Podcast # 蔡明劼醫師 #搞懂內分泌➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科 醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明 ... ... <看更多>
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